高中留守学生压力管理团体心理辅导的实证研究(2)
窗口。
再次，聚焦高中留守学生的效能感。压力管理作为一种能力，除了靠外界的支持和保护，更需要来自自身的技能素养。只有当个体能够真正领会、掌握并使用基本生存技能，并从内心感受到自己有能力应对各种困境时，效能感才会真正建立起来。在团体辅导中，我们设定了问题呈现、情绪管理、冲突处理等环节，目的在于让高中留守学生在模拟情境中体验到解决冲突带来的喜悦，并从中总结经验，学习管理压力的技能。
最后，激发高中留守学生的乐观精神。压力产生之初，往往与放大压力、担忧等非理性信念相关，而乐观精神则是一种正面的生活态度和信念，它的提升有助于避免压力被无限放大，以致于自身感觉难以应对。乐观精神的产生必须建立在成功经验之上，故在此次团体辅导中设计了一些看似不可能完成但经过努力能够完成的挑战，并积极鼓励团体成员参与并战胜自己。
2.高中留守学生压力团体辅导效果分析
, 百拇医药
在采用客观评价的同时，研究以主观评价作为补充，并以与对照组进行比较等来检验团体辅导的效果。结果显示，本次团体心理辅导系列活动能有效缓解高中留守学生的压力，并能在一定程度上提升他们的压力管理能力。
(1)学校的常规教育不能明显缓解高中留守学生的
压力
对照组经过六周的正常生活后，压力总分比之前降低了1.9分(见上页表2)，时间维度和学校的常规教育虽然可能使学生的压力指数降低，但并没有达到显著水平。因此，学校常规教育并不能明显缓解高中留守学生的压力，不能有效提升学生的压力管理水平。薛利认为，机体对压力自有其免疫的功能，即机体可以通过自身的调节来应对压力的存在，但毕竟机体对压力的应对是有限的，在很多时候我们必须借助外界的手段来缓解或消除压力对个体产生的不良影响。但目前学校的教育主要集中在大多数学生存在的普遍问题上，对高中留守学生的教育缺乏针对性。因此，需要借助团体心理辅导这种具有针对性的手段来进行干预。
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(2)团体辅导能够从总体上缓解高中留守学生的
压力
实验组经过六次团体辅导后，压力总分显著低于接受团体辅导前(见上页表2)，也显著低于对照组(见上页表1)。从基本因子来看(见上页表3)，高中留守学生来自与父母交往的压力、亲友病故的压力、学习挫折压力和身心压力的得分显著降低；在自然和社会环境压力上的得分也显著低于团体辅导前；而在和师生同伴交往压力、恋爱压力和学习竞争压力上，虽然辅导前后没有显著差异，但平均得分有所降低。
对于上述结果，我们可作以下分析：首先，此次团体辅导针对高中留守学生特有的压力(如与父母交往压力)、身心压力等效果较好，尤其是在与父母相处方面，他们能积极地面对，保持良好的状态投入到现阶段的学习中；其次，高中阶段，学生正处于人际交往尤其是异性交往的敏感期，来自同伴交往的压力、恋爱的压力是每位高中生都会遇到的，不是留守学生特有的，团体辅导对师生同伴交往压力、恋爱压力与学习竞争压力效果不显著；再次，本次研究所选择的学校是市级首批重点名校，无论学生是否留守，都处在较为复杂的竞争环境当中，竞争的压力难以得到有效疏解。此外，作为高中生，他们也需要适当的学习竞争压力作为前进的动力。
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(3)团体辅导能提升高中留守学生的压力管理能力
本次研究通过小组成员分享、主观评价、他人评估等方式了解团体辅导的效果。实验组的高中留守学生普遍反映，每周一次的团体辅导为他们开辟了紧张学习生活中的另一片天地，成员间坦诚相待，真正做到了和谐共处，走进它，感觉轻松、安全；它给成员创造了放松的机会和空间，给大家带来了快乐，让成员们不再担忧和自卑，能够找到自尊、自信，学会与他人、与自己和谐相处。
据实验组成员在QQ群中反映，参加完团体辅导后，大家在群里仍然有很多交流，相互支持。当压力来临时，能运用在辅导中学到的放松技能调节情绪，并能去思考或者找到有效的应对压力的方法。尤其是实验组中的骨干成员，在团体辅导结束后发挥的作用更加明显，他们积极乐观的情绪感染着其他成员，主动在QQ群中为寻求支持的成员提供帮助。这些反馈从另一个侧面证明了本次研究的积极作用，团体辅导不仅有效地缓解了高中留守学生的压力，在一定程度上还提升了他们压力管理的能力。
, 百拇医药
注：本研究为中国教育学会“十二五”规划重点课题“西部高中留守学生压力管理”(批准号：yrxsyc132)阶段性研究成果。
主要参考文献：
[1]周宗奎，孙晓军，刘亚，等.农村留守儿童心理发展与教育问题[J].北京师范大学学报：社会科学版，2005(1)：71-78.
[2]朱科蓉，李春景，周淑琴.农村“留守子女”学习状况分析与建议[J].教育科学，2002(4)：21-24.
[3]狄敏.中学生生活压力事件问卷的初步编制[D].重庆：西南大学，2004.
[4]Walt Schafer.压力管理心理学[M].方双虎译，北京：中国人民大学出版社，2009(9)：4-5.
(作者单位：重庆清华中学，重庆，400054)
编辑 / 任玉丹 终校 / 于 洪, 百拇医药(韦敏)
再次，聚焦高中留守学生的效能感。压力管理作为一种能力，除了靠外界的支持和保护，更需要来自自身的技能素养。只有当个体能够真正领会、掌握并使用基本生存技能，并从内心感受到自己有能力应对各种困境时，效能感才会真正建立起来。在团体辅导中，我们设定了问题呈现、情绪管理、冲突处理等环节，目的在于让高中留守学生在模拟情境中体验到解决冲突带来的喜悦，并从中总结经验，学习管理压力的技能。
最后，激发高中留守学生的乐观精神。压力产生之初，往往与放大压力、担忧等非理性信念相关，而乐观精神则是一种正面的生活态度和信念，它的提升有助于避免压力被无限放大，以致于自身感觉难以应对。乐观精神的产生必须建立在成功经验之上，故在此次团体辅导中设计了一些看似不可能完成但经过努力能够完成的挑战，并积极鼓励团体成员参与并战胜自己。
2.高中留守学生压力团体辅导效果分析
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在采用客观评价的同时，研究以主观评价作为补充，并以与对照组进行比较等来检验团体辅导的效果。结果显示，本次团体心理辅导系列活动能有效缓解高中留守学生的压力，并能在一定程度上提升他们的压力管理能力。
(1)学校的常规教育不能明显缓解高中留守学生的
压力
对照组经过六周的正常生活后，压力总分比之前降低了1.9分(见上页表2)，时间维度和学校的常规教育虽然可能使学生的压力指数降低，但并没有达到显著水平。因此，学校常规教育并不能明显缓解高中留守学生的压力，不能有效提升学生的压力管理水平。薛利认为，机体对压力自有其免疫的功能，即机体可以通过自身的调节来应对压力的存在，但毕竟机体对压力的应对是有限的，在很多时候我们必须借助外界的手段来缓解或消除压力对个体产生的不良影响。但目前学校的教育主要集中在大多数学生存在的普遍问题上，对高中留守学生的教育缺乏针对性。因此，需要借助团体心理辅导这种具有针对性的手段来进行干预。
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(2)团体辅导能够从总体上缓解高中留守学生的
压力
实验组经过六次团体辅导后，压力总分显著低于接受团体辅导前(见上页表2)，也显著低于对照组(见上页表1)。从基本因子来看(见上页表3)，高中留守学生来自与父母交往的压力、亲友病故的压力、学习挫折压力和身心压力的得分显著降低；在自然和社会环境压力上的得分也显著低于团体辅导前；而在和师生同伴交往压力、恋爱压力和学习竞争压力上，虽然辅导前后没有显著差异，但平均得分有所降低。
对于上述结果，我们可作以下分析：首先，此次团体辅导针对高中留守学生特有的压力(如与父母交往压力)、身心压力等效果较好，尤其是在与父母相处方面，他们能积极地面对，保持良好的状态投入到现阶段的学习中；其次，高中阶段，学生正处于人际交往尤其是异性交往的敏感期，来自同伴交往的压力、恋爱的压力是每位高中生都会遇到的，不是留守学生特有的，团体辅导对师生同伴交往压力、恋爱压力与学习竞争压力效果不显著；再次，本次研究所选择的学校是市级首批重点名校，无论学生是否留守，都处在较为复杂的竞争环境当中，竞争的压力难以得到有效疏解。此外，作为高中生，他们也需要适当的学习竞争压力作为前进的动力。
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(3)团体辅导能提升高中留守学生的压力管理能力
本次研究通过小组成员分享、主观评价、他人评估等方式了解团体辅导的效果。实验组的高中留守学生普遍反映，每周一次的团体辅导为他们开辟了紧张学习生活中的另一片天地，成员间坦诚相待，真正做到了和谐共处，走进它，感觉轻松、安全；它给成员创造了放松的机会和空间，给大家带来了快乐，让成员们不再担忧和自卑，能够找到自尊、自信，学会与他人、与自己和谐相处。
据实验组成员在QQ群中反映，参加完团体辅导后，大家在群里仍然有很多交流，相互支持。当压力来临时，能运用在辅导中学到的放松技能调节情绪，并能去思考或者找到有效的应对压力的方法。尤其是实验组中的骨干成员，在团体辅导结束后发挥的作用更加明显，他们积极乐观的情绪感染着其他成员，主动在QQ群中为寻求支持的成员提供帮助。这些反馈从另一个侧面证明了本次研究的积极作用，团体辅导不仅有效地缓解了高中留守学生的压力，在一定程度上还提升了他们压力管理的能力。
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注：本研究为中国教育学会“十二五”规划重点课题“西部高中留守学生压力管理”(批准号：yrxsyc132)阶段性研究成果。
主要参考文献：
[1]周宗奎，孙晓军，刘亚，等.农村留守儿童心理发展与教育问题[J].北京师范大学学报：社会科学版，2005(1)：71-78.
[2]朱科蓉，李春景，周淑琴.农村“留守子女”学习状况分析与建议[J].教育科学，2002(4)：21-24.
[3]狄敏.中学生生活压力事件问卷的初步编制[D].重庆：西南大学，2004.
[4]Walt Schafer.压力管理心理学[M].方双虎译，北京：中国人民大学出版社，2009(9)：4-5.
(作者单位：重庆清华中学，重庆，400054)
编辑 / 任玉丹 终校 / 于 洪, 百拇医药(韦敏)