让世界因我而美丽(1)
〔关键词〕心理暗示；积极；潜意识；团体辅导
【活动目标】
1.通过活动，让学生体验心理暗示的力量；
2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别及后果；
3.学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
【活动重、难点】
1.启发学生充分认识心理暗示对人的影响；
2.学会并运用积极心理暗示的方法。
【活动准备】
1.轻音乐两首
, 百拇医药
2.《隐形的翅膀》音乐
3.PPT课件
【活动对象】高一年级
【活动过程】
导入：暖身小游戏——气球与铅球。
师：(播放轻音乐，学生聆听指导语)请同学们全体起立，慢慢地闭上眼睛，我们一起做深呼吸，准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气。想象你正置身于一个鸟语花香的公园，一束温暖的阳光暖暖地照着你的头顶，你觉得特别安逸，特别舒服，特别放松。缓缓地伸出双手，平伸于前方，继续深呼吸。好，现在把注意力集中在你的右手上，想象自己的右手系着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞。而你的左手却托着一块很重很重的铅球，很重很重。现在请缓慢地睁开眼睛，看看自己的双手是否仍然平衡(让学生亲身感受暗示的神奇力量，引入课题)。
, 百拇医药
师：相互观察一下，现在我们的双手和最初伸出来的时候有何不同？为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？
(学生回答，师生交流)
师：有同学提到了，这些变化和我刚才说过的话有关，我刚才说过的话就是一种暗示，它转变成了一种神奇的力量，直接刺激了我们的大脑，改变了我们的行为。
出示课题：让世界因我而美丽——学会积极的心理暗示。
下面让我们先来看两个小故事。
一、呈现主题
故事一：罗森塔尔效应
(PPT呈现)美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。他决定从学校里选几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的准确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 罗森塔尔教授这时才对他们的老师说，其实自己对这些学生一点儿也不了解，他们都是随机挑选出来的。
, http://www.100md.com
师：你觉得现实中真的有测验可以测出一个人未来的发展前途吗？
教师小结：这是一个有关“暗示”的经典的心理学实验。罗森塔尔教授是美国著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，教师们对他的话深信不疑，因此对他提到的那些学生也随之产生了积极的期望，这些学生也感受到了这种期望，并给予自己积极的自我暗示，从而提高了自信心，各方面都取得了异乎寻常的进步。
故事二：吉姆·吉尔伯特的故事
(PPT呈现)这是一个有关英国著名网球明星吉姆·吉尔伯特的真实的故事。这个女孩小的时候曾经经历过一次意外，一天，她跟着妈妈去看牙医，我们知道，牙病可能会引发心脏病。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到了惊人的一幕：妈妈竟然死在了牙科的手术椅上。这个阴影在她的心中一直存在。她从没有根治这个伤痛，永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，不去诊所，这里有你的私人律师、私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备开始手术的时候，一回头，发现吉姆·吉尔伯特已经死去。
, 百拇医药
师：吉姆·吉尔伯特怎么会死去？当时伦敦的报纸记述这件事情时用了这样一句评价，吉姆·吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的。这个念头就是消极的心理暗示，消极的心理暗示可以影响一个人的生理机能，甚至摧毁一个人的生命。
小结：这两个小故事表明心理暗示的力量非常强大，强大到可以改变我们的心态，改变我们的生活，改变我们的前程，甚至改变我们的生命。
二、案例分析
师：心理暗示在日常生活无处不在，现在来看一个发生在我们周围的案例(案例来源于咨询个案，贴近学生，能让学生感同身受)。
(PPT呈现)在学习“函数”这一课时，我的同桌小林请了假。返校后，她问我问题时说：“这部分知识我没学，所以我不会。”其实我知道她请假回来数学老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对这类题目的解决方法进行了总结。过了两天，她又拿着类似的题目对我说：“这部分我没学，所以我不会。”当她第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目、思考并得出答案。最后我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。她笑了，后来再做这些题时，她基本能独立解决了。
, 百拇医药
师：为什么小林请教了多次，仍然不会做呢？“我” 是怎样帮助她的？从这个案例中，你得到了什么启示？
(生讨论，并交流讨论结果)
师：消极心理暗示是造成问题的重要原因，小林给了自己一个极强的消极心理暗示——自己不会!“我”在帮助她解决数学问题的同时，也采取了心理战术，给予她一个积极的暗示——她已经会做了，并让她把这个暗示内化，变消极暗示为积极暗示。 因此，面对同样一件事情，关键在于你怎么看待它，就像当水杯里有半杯水时，态度积极的人会看到还有半杯水，态度消极的人则会看到只有半杯水。不同的心态会导致不同的结果，你愿意拥有哪种心态？请看下面这幅图。
我们可以把它看作青蛙，也可以看作马头。在生活中，我们要善于从多角度去观察和分析问题，选择积极的心理暗示，转移消极的心理暗示。, http://www.100md.com(俞雷)
【活动目标】
1.通过活动，让学生体验心理暗示的力量；
2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别及后果；
3.学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
【活动重、难点】
1.启发学生充分认识心理暗示对人的影响；
2.学会并运用积极心理暗示的方法。
【活动准备】
1.轻音乐两首
, 百拇医药
2.《隐形的翅膀》音乐
3.PPT课件
【活动对象】高一年级
【活动过程】
导入：暖身小游戏——气球与铅球。
师：(播放轻音乐，学生聆听指导语)请同学们全体起立，慢慢地闭上眼睛，我们一起做深呼吸，准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气。想象你正置身于一个鸟语花香的公园，一束温暖的阳光暖暖地照着你的头顶，你觉得特别安逸，特别舒服，特别放松。缓缓地伸出双手，平伸于前方，继续深呼吸。好，现在把注意力集中在你的右手上，想象自己的右手系着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞。而你的左手却托着一块很重很重的铅球，很重很重。现在请缓慢地睁开眼睛，看看自己的双手是否仍然平衡(让学生亲身感受暗示的神奇力量，引入课题)。
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师：相互观察一下，现在我们的双手和最初伸出来的时候有何不同？为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？
(学生回答，师生交流)
师：有同学提到了，这些变化和我刚才说过的话有关，我刚才说过的话就是一种暗示，它转变成了一种神奇的力量，直接刺激了我们的大脑，改变了我们的行为。
出示课题：让世界因我而美丽——学会积极的心理暗示。
下面让我们先来看两个小故事。
一、呈现主题
故事一：罗森塔尔效应
(PPT呈现)美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。他决定从学校里选几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的准确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 罗森塔尔教授这时才对他们的老师说，其实自己对这些学生一点儿也不了解，他们都是随机挑选出来的。
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师：你觉得现实中真的有测验可以测出一个人未来的发展前途吗？
教师小结：这是一个有关“暗示”的经典的心理学实验。罗森塔尔教授是美国著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，教师们对他的话深信不疑，因此对他提到的那些学生也随之产生了积极的期望，这些学生也感受到了这种期望，并给予自己积极的自我暗示，从而提高了自信心，各方面都取得了异乎寻常的进步。
故事二：吉姆·吉尔伯特的故事
(PPT呈现)这是一个有关英国著名网球明星吉姆·吉尔伯特的真实的故事。这个女孩小的时候曾经经历过一次意外，一天，她跟着妈妈去看牙医，我们知道，牙病可能会引发心脏病。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到了惊人的一幕：妈妈竟然死在了牙科的手术椅上。这个阴影在她的心中一直存在。她从没有根治这个伤痛，永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，不去诊所，这里有你的私人律师、私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备开始手术的时候，一回头，发现吉姆·吉尔伯特已经死去。
, 百拇医药
师：吉姆·吉尔伯特怎么会死去？当时伦敦的报纸记述这件事情时用了这样一句评价，吉姆·吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的。这个念头就是消极的心理暗示，消极的心理暗示可以影响一个人的生理机能，甚至摧毁一个人的生命。
小结：这两个小故事表明心理暗示的力量非常强大，强大到可以改变我们的心态，改变我们的生活，改变我们的前程，甚至改变我们的生命。
二、案例分析
师：心理暗示在日常生活无处不在，现在来看一个发生在我们周围的案例(案例来源于咨询个案，贴近学生，能让学生感同身受)。
(PPT呈现)在学习“函数”这一课时，我的同桌小林请了假。返校后，她问我问题时说：“这部分知识我没学，所以我不会。”其实我知道她请假回来数学老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对这类题目的解决方法进行了总结。过了两天，她又拿着类似的题目对我说：“这部分我没学，所以我不会。”当她第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目、思考并得出答案。最后我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。她笑了，后来再做这些题时，她基本能独立解决了。
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师：为什么小林请教了多次，仍然不会做呢？“我” 是怎样帮助她的？从这个案例中，你得到了什么启示？
(生讨论，并交流讨论结果)
师：消极心理暗示是造成问题的重要原因，小林给了自己一个极强的消极心理暗示——自己不会!“我”在帮助她解决数学问题的同时，也采取了心理战术，给予她一个积极的暗示——她已经会做了，并让她把这个暗示内化，变消极暗示为积极暗示。 因此，面对同样一件事情，关键在于你怎么看待它，就像当水杯里有半杯水时，态度积极的人会看到还有半杯水，态度消极的人则会看到只有半杯水。不同的心态会导致不同的结果，你愿意拥有哪种心态？请看下面这幅图。
我们可以把它看作青蛙，也可以看作马头。在生活中，我们要善于从多角度去观察和分析问题，选择积极的心理暗示，转移消极的心理暗示。, http://www.100md.com(俞雷)