简快身心积极疗法在学校心理健康教育中的适用性(3)
(四)简快身心积极疗法的系统性与心理健康教育
任何人都不是独立存在的，都是生活在一定的系统中，即生活在一定的团体中。简快身心积极疗法结合家庭系统排列原理，重视家庭系统对于一个人成长的重大影响，在辅导技巧上，也运用了这一原理，同时也强调与家人连接、沟通的重要性。学校心理健康教育同样地，也不能脱离学生家庭背景，只有充分结合家庭教育，才能更好地开展心理健康教育工作。
三、具体应用中的注意事项
简快身心积极疗法不但是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个庞大的工具箱，而且也是一套积极乐观的生活理念，其中的一些技巧容易掌握，操作方便。
1. 检定语言模式：通过检定说话者语言里是否存在扭曲、删减、归纳等言语模式，引 导说话者作出相应的修正或进一步思考，就能达到降低或消除心理困扰的
, 百拇医药
效果。
2.改变信念的语言技巧：(1)定框法：把来访者的思想状态引导到有助于问题改善的方向；(2)破框法：破除 “应该如此”“没有办法”“托付心态” 的限制性信念；(3)换框法：包括意义换框、二者兼得、环境换框。
3.五步脱困法，通过简单的五步，把困扰的问题转化成可以通过努力而摆脱的问题，具体如下：
(1)来访者的困境：我做不到……
(2)可以改写成：到目前为止，我尚未做到……
(3)困扰的因果关系变成：因为过去我不懂得……，所以到现在为止尚未做到……
(4)假设：当我学会……，便能做到……
(5)未来：我要去学习……，使我能做到……
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上述技巧以及一些调节情绪、放松自我的方法，如混合法、生理平衡法、海灵格法、TAT法，都是从理性逻辑层面进行引导，或者通过改变本体感觉从而改变经验感觉，只要掌握了其中的核心，任何学生都可以随时运用，非常适合学生自己在实际生活中排解烦恼。但是有些方法是在浅催眠状态下进行的，例如：历代父母借力法、接受批评法、感知位置平衡法、接受自己法、撒金粉法等，这些技巧对环境的要求相对较高，对辅导者的状态调控能力也有一定要求。因此，在学校心理健康教育中运用简快身心积极疗法时，一定要注意有所侧重地教学生；心理辅导员在使用过程中，也要对相关内容作适当的说明，以避免出现一些不必要的心理伤害。
同时，简快身心积极疗法并不是万能的，它只是一套工具箱，必要时，还需要配合其他疗法进行辅导。因此，在充分重视它在学校心理健康教育中的作用的同时，也要认清它的地位，这样它才能发挥出应有的实效。正如它所提倡的核心精神一样：有效用比只是强调道理更重要，每个问题至少有三个解决方法。
参考文献：
, http://www.100md.com
[1]李中莹.简快身心积极疗法课程教材[M].成都：成都心观文化传播有限公司，2010.
[2]韩丹.NLP身心语法程序学述评[J].高等教育与学术研究，2008(6).
[3]埃德温·尼维斯.完形治疗：观点与应用[M]. 何丽仪，译.成都：四川大学出版社，2007.
[4]吉利根.埃里克森催眠治疗理论[M].王峻，译. 武汉：世界图书出版社，2007.
[5]萨提亚.萨提亚家庭治疗模式[M]. 聂晶，译.武汉：世界图书出版社，2007.
[6]李中莹.重塑心灵[M].武汉：世界图书出版社，2009.
[7]陈永琴.NLP简快心理疗法的特点与优势[J].西南民族大学学报(人文社科版)，2005(9).
[8]黄辛隐，周冶.内观疗法在学校心理健康教育中的适用性[J].中小学心理健康教育，2008(5).
[9]雷雳，张雷.青少年心理发展[M].北京：北京大学出版社，2006.
[10]胡永萍.学校心理健康教育[M].广州：中山大学出版社，2005.
(作者单位：广东省佛山市里水初级中学，佛山，528244)
编辑 / 杨 怡 终校 / 于 洪, 百拇医药(刘淑华)
任何人都不是独立存在的，都是生活在一定的系统中，即生活在一定的团体中。简快身心积极疗法结合家庭系统排列原理，重视家庭系统对于一个人成长的重大影响，在辅导技巧上，也运用了这一原理，同时也强调与家人连接、沟通的重要性。学校心理健康教育同样地，也不能脱离学生家庭背景，只有充分结合家庭教育，才能更好地开展心理健康教育工作。
三、具体应用中的注意事项
简快身心积极疗法不但是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个庞大的工具箱，而且也是一套积极乐观的生活理念，其中的一些技巧容易掌握，操作方便。
1. 检定语言模式：通过检定说话者语言里是否存在扭曲、删减、归纳等言语模式，引 导说话者作出相应的修正或进一步思考，就能达到降低或消除心理困扰的
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效果。
2.改变信念的语言技巧：(1)定框法：把来访者的思想状态引导到有助于问题改善的方向；(2)破框法：破除 “应该如此”“没有办法”“托付心态” 的限制性信念；(3)换框法：包括意义换框、二者兼得、环境换框。
3.五步脱困法，通过简单的五步，把困扰的问题转化成可以通过努力而摆脱的问题，具体如下：
(1)来访者的困境：我做不到……
(2)可以改写成：到目前为止，我尚未做到……
(3)困扰的因果关系变成：因为过去我不懂得……，所以到现在为止尚未做到……
(4)假设：当我学会……，便能做到……
(5)未来：我要去学习……，使我能做到……
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上述技巧以及一些调节情绪、放松自我的方法，如混合法、生理平衡法、海灵格法、TAT法，都是从理性逻辑层面进行引导，或者通过改变本体感觉从而改变经验感觉，只要掌握了其中的核心，任何学生都可以随时运用，非常适合学生自己在实际生活中排解烦恼。但是有些方法是在浅催眠状态下进行的，例如：历代父母借力法、接受批评法、感知位置平衡法、接受自己法、撒金粉法等，这些技巧对环境的要求相对较高，对辅导者的状态调控能力也有一定要求。因此，在学校心理健康教育中运用简快身心积极疗法时，一定要注意有所侧重地教学生；心理辅导员在使用过程中，也要对相关内容作适当的说明，以避免出现一些不必要的心理伤害。
同时，简快身心积极疗法并不是万能的，它只是一套工具箱，必要时，还需要配合其他疗法进行辅导。因此，在充分重视它在学校心理健康教育中的作用的同时，也要认清它的地位，这样它才能发挥出应有的实效。正如它所提倡的核心精神一样：有效用比只是强调道理更重要，每个问题至少有三个解决方法。
参考文献：
, http://www.100md.com
[1]李中莹.简快身心积极疗法课程教材[M].成都：成都心观文化传播有限公司，2010.
[2]韩丹.NLP身心语法程序学述评[J].高等教育与学术研究，2008(6).
[3]埃德温·尼维斯.完形治疗：观点与应用[M]. 何丽仪，译.成都：四川大学出版社，2007.
[4]吉利根.埃里克森催眠治疗理论[M].王峻，译. 武汉：世界图书出版社，2007.
[5]萨提亚.萨提亚家庭治疗模式[M]. 聂晶，译.武汉：世界图书出版社，2007.
[6]李中莹.重塑心灵[M].武汉：世界图书出版社，2009.
[7]陈永琴.NLP简快心理疗法的特点与优势[J].西南民族大学学报(人文社科版)，2005(9).
[8]黄辛隐，周冶.内观疗法在学校心理健康教育中的适用性[J].中小学心理健康教育，2008(5).
[9]雷雳，张雷.青少年心理发展[M].北京：北京大学出版社，2006.
[10]胡永萍.学校心理健康教育[M].广州：中山大学出版社，2005.
(作者单位：广东省佛山市里水初级中学，佛山，528244)
编辑 / 杨 怡 终校 / 于 洪, 百拇医药(刘淑华)