探索实践有实效的心理健康教育
〔关键词〕心理健康教育；实践探索；实效性
多年前，在给教师培训时，我就做了“从学生心理出发进行有效的教育和教学”的讲座。之后，我考取了国家二级心理咨询师。近年，学校开展心理健康教育，我最早成为了学校心理教师。工作中，我以极大的热情不断学习，努力实践。但在最初的学校心理健康教育工作中，心理课的实效性较差，存在着表面化、形式化的问题；个体心理咨询更是一种学生出现问题后的无奈之举。学生的一般心理问题不能及时前来咨询解决，而有较严重心理问题的学生咨询的预后效果并不理想，出现心理问题的学生有增无减。所以，我认为学校心理健康教育应开创新的工作方式，重预防、重实效。而做好学生心理问题的预防，必须通过学校教育与家庭教育的良好结合来实现。因为，问题表现在孩子，根源却常常在家长。而要保证学生心理健康教育的实效性，就必须为学生成长、成才的现实服务，服务于中高考，服务于学生的人生幸福。为此，我在学校心理健康教育教学工作中作了以下探索和实践，并取得了良好的效果。
一、主题系列心理辅导课程
, 百拇医药
我以“初中生常见心理行为问题分析与预防”为主题，选择问题孩子“小诺”作为典型案例(心理视频：内蒙古电视台《现场45分钟》栏目2010年10月28日的节目“我要一张新面孔”)引导学生答题并讨论，明辨“是与非”“好与坏”“美与丑”；经过对比让家长看到孩子更多的优点，同时激发起对亲子教育的反思。我把家长们的观点和经验进行总结，并在家长会上交流，达到了相互学习、促进提高的良好效果。
为使辅导效果更好，我总结了“小诺”身上的典型问题，结合学生成长过程所面临的重要课题，形成了“学习”“感恩”“人际关系”“美与丑”系列辅导专题，使心理课的意义得到了升华，也更切合学生的实际。
在“我要好好学习”专题中，强化学生对学习重要性的认识(“小诺”不好好学习)，使学生明白家长的要求和期盼是对自己爱的体现；对学生进行学习策略指导，并指导学生与家长共同商定科学合理的家庭学习计划。此举增强了学生学习的主动性和自觉性，该学的时候认真地学，该玩的时候痛快地玩；同时，把孩子和家长都从被动中解放出来，提高了学习效率，有利于学生的身心健康和素质的全面发展。
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在“感恩父母，建立融洽和谐的亲子关系”专题中，引导学生认识父母无私的爱(“小诺”对母亲极度逆反，没有基本的尊重)，理解父母对自己的辛苦付出和一片苦心，了解青春期的心理特点，努力克服自身缺点；教育家长要学会正确关爱孩子，不作过高要求。在亲情互动板块中，孩子从心底里对父母辛苦付出的一声感谢，以及对自己不理解父母、努力不够、做得不好的一句歉意的表达，引起了父母真心的感动，觉得“孩子真懂事”“真的长大了”“我们做得不对的地方也要改”，使亲子关系得到了良好的改善。
在“健康交友，正确处理人际冲突”专题中，学生们懂得了同伴间的友谊对人生的重要意义，明白了“哥们义气”并不是真正的友谊，知道了男女同学交往的原则，认识到“早恋”可能会结出苦果，同时学习了处理人际冲突的方法。在家庭作业里，孩子与父母共同讨论打架的代价，以及怎样避免自己卷入打架的人际冲突之中(“小诺”因打架被迫失学在家)。由于学生对此有了充分的认识，加上家校联合有效地控制，避免了学生打架事件的发生。
在“追求真美，创造幸福人生”专题中，列举事实，如中国每年有两万张脸因整容而毁容，24岁超女王贝整容致死(“小诺”要整容)，引导学生追求健康的美，让学生懂得什么是真正的美，重现内在美、心灵美。于丹外表平凡，但在2007年被评为中国最美女人前十，而超女李宇春却排在前50名之外。所以，美是要靠知识来装衬的，为了使自己更美、真美，就要把精力放在锻造美的工程——读书上，好好读书。另外，让学生明白抽烟并不潇洒，真正的超级明星、足球名将并不吸烟。在家里与父母讨论吸烟的危害，与家长相互监督，把烟戒掉。好多家长都写下了“为了家庭幸福，自己健康，一定戒烟”的誓言，做孩子的榜样，激励孩子。
, http://www.100md.com
在本系列专题辅导结束时，我进行了总结。学生们认为，该课程解除了他们成长的烦恼和困惑；让他们知道了怎样与父母相处，对平稳度过青春期有了信心，心情比以前好了很多；对学习的态度更端正，动力更足，主动性更强；学会了正确处理人际关系，懂得了什么是真正的美，应把精力集中在锻造美的工程上——好好学习。
家长们认为，本课程不但有效地教育了孩子，更有效地提升了家长，为孩子和家长提供了互动的平台，创造了交流的机会，融洽了亲子关系，实现了家长与孩子和谐有效的沟通；并使家长充分参与到孩子的成长和教育过程中，从而改善和提升了教育效果，促进了孩子健康成长。学校教育和家庭教育协调一致、相互促进和共同提高，孩子也在其中同步进步、和谐发展。
此心理辅导课程从根本上解决了家庭教育薄弱、与学校教育脱节、制约学生健康发展的难题；在心理层面上对学校教育与家庭教育进行了组合、联动和优化；促使学生在成长的过程中更好地融入家庭、学校的良好教育环境之中，自觉学习，自主进步，健康发展；有效落实了“初中生常见心理行为问题分析与预防”这一重要主题，切实提高了每个学生的心理品质。
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二、心理笔记
青春期学生烦恼增多，心理闭锁性增强，自己的心事、心情不愿意向别人倾诉，喜欢记在本子上。这样做虽对情绪抒发和认知调整有一定的作用，但是由于学生本人的认知水平和调节能力有限，也容易造成问题的积累。如果把学生的心理笔记和心理教师工作的保密性、指导的专业性相结合，自然会取得良好的心理辅导效果。
我利用心理笔记一对一有针对性地与学生进行心与心的交流，通过谈心、疏导、鼓励、引导等方法使学生的焦虑、自卑、偏执、逆反、嫉妒等各种心理问题都得到了及时的解除，使学生走出了成长的烦恼，以积极向上的心态面对学习和生活。
例如，我的一个学生在心理笔记里以“活着痛苦，死了解脱”为题，记述了与母亲天天吵架的痛苦，表现出了厌世心态。显然，这是一个危险的信号。我及时介入，经过三次当面辅导，帮助她排解了不良情绪，调整了她的错误认知，指导其正确处理亲子关系，现在她与母亲的关系已很融洽，一场心理危机解除了。
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用心理笔记与学生交流，从根本上解决了有心理困扰的学生既没时间也不愿主动找老师咨询的问题。这种方式的可操作性强，针对性强，不受时间和地点的制约，辅导及时、省时、全面、深入，使全体学生受益，有效避免了学生心理问题的形成和累积。
三、热线电话、QQ聊天
我把自己的电话和QQ号向家长和学生公布，建立常规联系，并成为一种工作常态。学生非常愿意在QQ上加我为好友，觉得自己是老师的朋友，有面子。这是好现象，学生有向师性，就容易受到教师的影响。QQ交流使教师的心理支持和帮助延伸到校外，扩展到家庭中。例如，家长在家里玩麻将影响学习，需要我帮助解除干扰；父母夜间打架闹离婚，学生惊恐失措不知怎么办。这些我都能通过QQ及时给予安慰并协助解决。学生加我入他们的QQ群，更是对我的信任，在群里每个人的言行都是公开的，我可以随时参与其中并进行引导，学生们说：“您是我们‘心里’的老师。”
热线电话、QQ聊天使心理辅导突破了时空的限制，方便家长和学生随时咨询，增进了我与学生及家长间的情感，使离校在家的学生也能随时得到教师的帮助和引导，有效地促进了学生的健康成长。
新的时代，需要新型的、实用的、前瞻性的学校心理健康教育。在心理教育工作中，我利用主题系列心理辅导课，解决学生成长中的重要课题；利用心理笔记疏导学生，解除他们的种种心理困扰；利用热线电话和QQ陪伴学生，随时为他们提供帮助和引导。实践证明，这种工作方式有效地提升了学生的心理品质，减少了学生异常心理行为的发生，促进了学生身心的健康成长，改变了学校心理健康教育被动、低效的工作状态，开创了重预防、有实效的学校心理健康教育新局面。
(作者单位：内蒙古赤峰市喀喇沁旗锦山三中，赤峰，024400)
编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪, 百拇医药(陈建文)
多年前，在给教师培训时，我就做了“从学生心理出发进行有效的教育和教学”的讲座。之后，我考取了国家二级心理咨询师。近年，学校开展心理健康教育，我最早成为了学校心理教师。工作中，我以极大的热情不断学习，努力实践。但在最初的学校心理健康教育工作中，心理课的实效性较差，存在着表面化、形式化的问题；个体心理咨询更是一种学生出现问题后的无奈之举。学生的一般心理问题不能及时前来咨询解决，而有较严重心理问题的学生咨询的预后效果并不理想，出现心理问题的学生有增无减。所以，我认为学校心理健康教育应开创新的工作方式，重预防、重实效。而做好学生心理问题的预防，必须通过学校教育与家庭教育的良好结合来实现。因为，问题表现在孩子，根源却常常在家长。而要保证学生心理健康教育的实效性，就必须为学生成长、成才的现实服务，服务于中高考，服务于学生的人生幸福。为此，我在学校心理健康教育教学工作中作了以下探索和实践，并取得了良好的效果。
一、主题系列心理辅导课程
, 百拇医药
我以“初中生常见心理行为问题分析与预防”为主题，选择问题孩子“小诺”作为典型案例(心理视频：内蒙古电视台《现场45分钟》栏目2010年10月28日的节目“我要一张新面孔”)引导学生答题并讨论，明辨“是与非”“好与坏”“美与丑”；经过对比让家长看到孩子更多的优点，同时激发起对亲子教育的反思。我把家长们的观点和经验进行总结，并在家长会上交流，达到了相互学习、促进提高的良好效果。
为使辅导效果更好，我总结了“小诺”身上的典型问题，结合学生成长过程所面临的重要课题，形成了“学习”“感恩”“人际关系”“美与丑”系列辅导专题，使心理课的意义得到了升华，也更切合学生的实际。
在“我要好好学习”专题中，强化学生对学习重要性的认识(“小诺”不好好学习)，使学生明白家长的要求和期盼是对自己爱的体现；对学生进行学习策略指导，并指导学生与家长共同商定科学合理的家庭学习计划。此举增强了学生学习的主动性和自觉性，该学的时候认真地学，该玩的时候痛快地玩；同时，把孩子和家长都从被动中解放出来，提高了学习效率，有利于学生的身心健康和素质的全面发展。
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在“感恩父母，建立融洽和谐的亲子关系”专题中，引导学生认识父母无私的爱(“小诺”对母亲极度逆反，没有基本的尊重)，理解父母对自己的辛苦付出和一片苦心，了解青春期的心理特点，努力克服自身缺点；教育家长要学会正确关爱孩子，不作过高要求。在亲情互动板块中，孩子从心底里对父母辛苦付出的一声感谢，以及对自己不理解父母、努力不够、做得不好的一句歉意的表达，引起了父母真心的感动，觉得“孩子真懂事”“真的长大了”“我们做得不对的地方也要改”，使亲子关系得到了良好的改善。
在“健康交友，正确处理人际冲突”专题中，学生们懂得了同伴间的友谊对人生的重要意义，明白了“哥们义气”并不是真正的友谊，知道了男女同学交往的原则，认识到“早恋”可能会结出苦果，同时学习了处理人际冲突的方法。在家庭作业里，孩子与父母共同讨论打架的代价，以及怎样避免自己卷入打架的人际冲突之中(“小诺”因打架被迫失学在家)。由于学生对此有了充分的认识，加上家校联合有效地控制，避免了学生打架事件的发生。
在“追求真美，创造幸福人生”专题中，列举事实，如中国每年有两万张脸因整容而毁容，24岁超女王贝整容致死(“小诺”要整容)，引导学生追求健康的美，让学生懂得什么是真正的美，重现内在美、心灵美。于丹外表平凡，但在2007年被评为中国最美女人前十，而超女李宇春却排在前50名之外。所以，美是要靠知识来装衬的，为了使自己更美、真美，就要把精力放在锻造美的工程——读书上，好好读书。另外，让学生明白抽烟并不潇洒，真正的超级明星、足球名将并不吸烟。在家里与父母讨论吸烟的危害，与家长相互监督，把烟戒掉。好多家长都写下了“为了家庭幸福，自己健康，一定戒烟”的誓言，做孩子的榜样，激励孩子。
, http://www.100md.com
在本系列专题辅导结束时，我进行了总结。学生们认为，该课程解除了他们成长的烦恼和困惑；让他们知道了怎样与父母相处，对平稳度过青春期有了信心，心情比以前好了很多；对学习的态度更端正，动力更足，主动性更强；学会了正确处理人际关系，懂得了什么是真正的美，应把精力集中在锻造美的工程上——好好学习。
家长们认为，本课程不但有效地教育了孩子，更有效地提升了家长，为孩子和家长提供了互动的平台，创造了交流的机会，融洽了亲子关系，实现了家长与孩子和谐有效的沟通；并使家长充分参与到孩子的成长和教育过程中，从而改善和提升了教育效果，促进了孩子健康成长。学校教育和家庭教育协调一致、相互促进和共同提高，孩子也在其中同步进步、和谐发展。
此心理辅导课程从根本上解决了家庭教育薄弱、与学校教育脱节、制约学生健康发展的难题；在心理层面上对学校教育与家庭教育进行了组合、联动和优化；促使学生在成长的过程中更好地融入家庭、学校的良好教育环境之中，自觉学习，自主进步，健康发展；有效落实了“初中生常见心理行为问题分析与预防”这一重要主题，切实提高了每个学生的心理品质。
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二、心理笔记
青春期学生烦恼增多，心理闭锁性增强，自己的心事、心情不愿意向别人倾诉，喜欢记在本子上。这样做虽对情绪抒发和认知调整有一定的作用，但是由于学生本人的认知水平和调节能力有限，也容易造成问题的积累。如果把学生的心理笔记和心理教师工作的保密性、指导的专业性相结合，自然会取得良好的心理辅导效果。
我利用心理笔记一对一有针对性地与学生进行心与心的交流，通过谈心、疏导、鼓励、引导等方法使学生的焦虑、自卑、偏执、逆反、嫉妒等各种心理问题都得到了及时的解除，使学生走出了成长的烦恼，以积极向上的心态面对学习和生活。
例如，我的一个学生在心理笔记里以“活着痛苦，死了解脱”为题，记述了与母亲天天吵架的痛苦，表现出了厌世心态。显然，这是一个危险的信号。我及时介入，经过三次当面辅导，帮助她排解了不良情绪，调整了她的错误认知，指导其正确处理亲子关系，现在她与母亲的关系已很融洽，一场心理危机解除了。
, 百拇医药
用心理笔记与学生交流，从根本上解决了有心理困扰的学生既没时间也不愿主动找老师咨询的问题。这种方式的可操作性强，针对性强，不受时间和地点的制约，辅导及时、省时、全面、深入，使全体学生受益，有效避免了学生心理问题的形成和累积。
三、热线电话、QQ聊天
我把自己的电话和QQ号向家长和学生公布，建立常规联系，并成为一种工作常态。学生非常愿意在QQ上加我为好友，觉得自己是老师的朋友，有面子。这是好现象，学生有向师性，就容易受到教师的影响。QQ交流使教师的心理支持和帮助延伸到校外，扩展到家庭中。例如，家长在家里玩麻将影响学习，需要我帮助解除干扰；父母夜间打架闹离婚，学生惊恐失措不知怎么办。这些我都能通过QQ及时给予安慰并协助解决。学生加我入他们的QQ群，更是对我的信任，在群里每个人的言行都是公开的，我可以随时参与其中并进行引导，学生们说：“您是我们‘心里’的老师。”
热线电话、QQ聊天使心理辅导突破了时空的限制，方便家长和学生随时咨询，增进了我与学生及家长间的情感，使离校在家的学生也能随时得到教师的帮助和引导，有效地促进了学生的健康成长。
新的时代，需要新型的、实用的、前瞻性的学校心理健康教育。在心理教育工作中，我利用主题系列心理辅导课，解决学生成长中的重要课题；利用心理笔记疏导学生，解除他们的种种心理困扰；利用热线电话和QQ陪伴学生，随时为他们提供帮助和引导。实践证明，这种工作方式有效地提升了学生的心理品质，减少了学生异常心理行为的发生，促进了学生身心的健康成长，改变了学校心理健康教育被动、低效的工作状态，开创了重预防、有实效的学校心理健康教育新局面。
(作者单位：内蒙古赤峰市喀喇沁旗锦山三中，赤峰，024400)
编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪, 百拇医药(陈建文)