魔法记忆课(1)
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参见附件。
〔关键词〕记忆力；记忆方法；团体辅导
【设计理念】
中学生阶段是记忆力发展的黄金时期，在这一关键期进行记忆力的锻炼往往能收到不错的效果，对学生一生的发展都非常有帮助，特别是在现今学业压力大、竞争激烈的背景下，掌握有效的记忆手段，可以帮助学生提高学习效率，减轻学习负担。
【活动目标】
1. 让学生理解体验提升记忆力的重要性；
2. 在活动中发现记忆规律，找到改善记忆方法的有效途径；
3. 体验不同的记忆方法，学会在活动中找到最适合自己的记忆方式。
【活动对象】初中生
【活动过程】
一 、热身活动：留住我心
1.教师先说明专心对上课及阅读的重要性，之后请学生们坐好，按照指导语进行想象(背景音乐：久石让的《天空之城》)，指导语的语速要慢。
2.指导语
(1)在空中设定有一个点，想象这个点永远存在，牢记这个点的位置，专心注视着这个点(半分钟)。
(2)这个点慢慢开始伸长，变成了一条直线，想象它随着时间的延续不断延长。
(3)随着时间的不断推移，这条直线也逐渐改变，变成星形、漩涡状，这样的想象一直继续一段时间，并不断地将图形复杂化(一分钟)。
(4)闭目休息。
3. 重复练习2～3次。
4.向学生们介绍此法可以随时练习，对集中注意力非常有帮助。
二、主题活动：记忆力测试与反复加工记忆法
1.请学生从身上随机拿出16样物品；
2.将16个物品放在一个4×4 的方格中，给大家一分钟时间记住物品摆放的位置；
3.将这16个物品拿走，然后由一个学生自告奋勇地上来用最短的时间恢复物品摆放的次序。
4.重复几次，变换摆放的次序，看谁的正确率最高。
5.活动探究
(1)请学生回答：记住这些物品摆放的位置使用了哪些技巧？
(2)提问：重复进行训练，正确率提高了吗？
6.活动总结
重复记忆是提高记忆力最常用的手段，很多人认为记忆是可以走捷径的，的确，记忆如果通过长期的训练可以找到一些技巧，但是通过认识记忆的过程(短时记忆经过信息加工之后形成长时记忆)我们不难看出，教师新授的知识往往在刚刚接触的时候很难立刻将规律总结出来，必须经过反复记忆这一环节。
三、主题活动：联想记忆法
1.实验：“记菜名”活动
(1)事先准备好有菜名的纸条，每位学生分别随机抽取一张，并熟记属于自己的菜名卡片。
(2)学生围成一个圈，从第一个学生开始，说“今天我吃了××(如蜜汁香烤土豆饼)”。
(3)第二个学生接着说“今天我吃了一个××，两个××(不同的食物名，如肉粽烧春笋)”。
(4)用同样的方式依次传递下去，且每次都要重复前面一个人所说的所有菜名，最后再加上自己的，以此类推。
(5)分别采访游戏中成功和失败的学生，请他们分析一下自己成功或失败的原因。
2.对照实验
调整记忆方式：联想记忆法。
重新调整菜名卡片，每位学生分别抽取一张，并为自己的菜名(姓名)编一个故事，或一种介绍的方式。比赛看看谁的介绍方法让他人印象深刻，有助于记忆。看看这次介绍之后谁记住的菜名最多。
3.学生小结
这种将菜名赋予很多故事意义的方法，让人很容易就记住了需要记忆的内容，把这种方法运用到日常学习中，尤其是英语学习中，一定也能取得意外的惊喜，并且还能够节约很多时间来进行其他科目的学习。
4.活动小结
单纯的死记硬背并不能够达到理想的记忆效果，反而因为事倍功半而让学生产生逆反心理，失去学习的兴趣和信心。根据认知心理学原理，将识记的内容进行深度的再次加工，是高效记忆的重要手段。
四、主题活动：关联记忆法
1.给每个角落和每堵墙指定一个数字，如下图所示，1、3、6、8为角落，2、4、5、7为墙，地板为9，天花板是10，之后带领学生对这些方向位置所指代的数字进行复习，一起反复复习数字的指向。如“这堵墙是几？”直到学生准确记住10个数字的指向。
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49；105
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2.请几个人分别站起来，教师快速发问，检查各人的掌握程度。
3.给每个数字指定一个具体事物(如下表)。
1(角落)玫瑰花6(角落) 录音机
2(墙)自行车7(墙)小汽车
3(角落)螺丝钉8(角落)塑料袋
4(墙)饮水机9(天花板)日光灯
5(墙)打印机10(地板)大草原
4.提示学生：为了快速有效地记住每个指定的具体事物，非常有必要赋予每个事物一个不寻常的、傻乎乎的，甚至是过分夸张的视觉效果。比如：“1是一朵蓝色的玫瑰花，盛开着，但也因为人类极端的喜好，失去了花的本质，此时它孤寂地在角落里哭泣。”“10是大草原，10是最大的数字，代表了无边无际，地板就是大地的代表。”学生必须去想象这一情景，赋予每个数字和事物以视觉效果。
5.活动总结：把记忆方法收入你的记忆库中。下次当你要回想起那10个关键字时，就想想你在这个房间每堵墙、每个角落、天花板和地板上所看到的那些的夸张景象。设想的东西越有趣，以后越能轻易地回想起来。
关联法是一种非常有效的记忆和学习方法，因为人们总是很容易记住那些生动形象的事物，而很难记住那些枯燥无味、毫无关联的东西。
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