积极心理学视野下的幸福课堂建设(1)
〔关键词〕积极心理学；幸福课堂；启示
“积极心理学”(positive psychology)是心理学领域中研究幸福的新的分支学科，其核心目标是帮助人们理解并获得幸福。2003年，美国斯坦福大学内尔·诺丁斯教授在《幸福与教育》中，从教育哲学的高度论及了“积极心理学”，提到“幸福最好不要被理解为一种寄希望于未来而获得的一种状态。当前的幸福与未来的幸福之间不是互不相容的，它甚至可能对未来的幸福产生重要作用。因而，教育工作者应该关注学生当下经验的质量。”笔者结合教育实践对上述理论作了学习与思考，得到三点有意义的启示：
第一，教育应关注学生当下的幸福。不可否认，教育的根本目的是为了增进人的幸福感，但这并不意味着幸福是终点，它更是过程，是每一个实实在在的当下幸福的积累与延续。
第二，课堂是增进学生当下幸福感的最重要场景。课堂占据了中国学生的大部分时间。因此，每一节课的质量关联着每一个学生当下的幸福，并时刻铺垫着成就学生未来人生的幸福。
, 百拇医药
第三，学生的课堂幸福感可以通过关注积极的主观体验、心理特征、公众品质来予以提升。这也正是积极心理学研究领域所涉及的三个层面，由美国心理学会主席塞里格曼提出。具体包含：在主观水平上，研究积极的主观体验，如幸福和安宁、满足和满意、希望和乐观，以及流畅和快乐；在个体成长水平上，研究积极的心理特征，如爱的能力、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、坚持、前瞻、天才、宽容和智慧灵性等；在群体水平上，研究积极的公众品质，如责任、利他、关爱、文明、自制力、容忍力以及职业道德。这一理论成果，为我们的幸福课堂建设提供了清晰适切的行动思路。
基于上述理论，笔者带领团队以提升学生幸福感为旨，立足课堂寻求变革。经过几年努力，已喜见成效：在前不久的一次校本问卷中，统计得出“上课”已被我校学生普遍认为是校园里最有意义、非常喜欢的一件事。现将实践所得整理成文，以供同仁参考。
一、课室“三园化”建设，营建积极的文化环境
, 百拇医药
美国心理学专家坎安宁(Cunningham)于1979年通过实验研究发现，强烈的积极情绪与自然环境紧密相关，与物理环境中等程度相关。如人们在有植被、水、光线明媚、色彩丰富、声响悦耳等环境中会报告更多的积极情绪。同时，研究也发现公平的社会文化环境能够带来更强的主观幸福感。
受到启发，我们以“学园、家园、乐园”为主题，对课堂场景进行了“三园化”改建，在物理环境中融入了自然、艺术、休闲、希望、尊重、公平等文化元素。我们让讲台靠边，使师生互动呈物理零距离，以此积极暗示心理的零距离；让铃声柔和，以轻音乐替代急促的铃声，积极暗示着上课与下课都无比美妙、值得期待。我们让每位学生拥有一个小储柜，可自由摆放私密物品，可自由上锁，通过物质安全对心理安全形成积极暗示；让每位学生拥有一片展示区，在墙壁、屋顶、窗台等方寸间展示学生的原创作品，在尊重作品中培养尊重他人的积极品质。我们开辟了生物区，游鱼、绿株等鲜活的小生命都由学生亲自照料，让学生从呵护生命中体验生命的可贵；设计了评价区，通过班级自主创建的幸福树、幸福果、幸福星等项目，引导学生关注自我成长，避免在与他人比较中产生妒忌、怨愤等负面情绪；还有游戏区、阅读区等，让学生在教室里的业余生活也能培养与满足一定的兴趣。
, http://www.100md.com
我们努力将教室经营出“三园”的味道，让学生体验愉悦、放松、被尊重的美好情感，唤醒了学生感恩、欣赏、宽容等富有建设性的美德与力量。
二、课桌“协作式”围座，培养积极的社交智慧
积极心理学指出，社会活动是积极情感提升的有效形式。哈佛大学心理学博士戈尔曼也指出“人的大脑需要与他人交流，大脑的实质就是社交性的。社交智慧仅仅关心自控能力是不够的，更关心与他人间的相互影响。我们如何对待他人，他人如何看待我们以及如何回应，这其中的人际互动对人类的影响远远超出人的想象。”可见，培养学生的社交智慧是帮助学生成为幸福社会人的关键因素。
我们对课桌摆放进行了改革，采取协作式小组围座，形成培养社交智慧的有效情景。协作小组由班主任根据“同组异质”或“同组同质”原则进行设定，人数因需而定。每个协作小组都有一个宽阔的学习平台(用柔和洁净的布套将独立的课桌合并铺设成一个统整的台面，以暗示团队意识)。每个小组设有小组长，也鼓励按学科需求设定其他岗位，如科学学科的材料员、英语学科的语音提示员等，各角色按需轮岗。同时用心建设小组协作的相关制度，分“课堂通用规则”与“各学科个性规则”两方面，从教师与学生两个角度制定，力求指导性强，细节处彰显关怀。比如，我们要求教师在评价协作小组活动时，尽量避免“你”“某某同学”等个体指向，而应对团队状态予以关注。再如，就学生协作中的“发言”行为提供了三点建议：自己发言时，要有中心观点、有支撑材料、有说服策略；听同学发言时，要专注倾听、摘记要点、适时评议；交流发言时，要有礼有序、有节有力、鼓励包容等。
, 百拇医药
课堂协助小组的建设，帮助学生获得了团队归属感，积极的社会关系是幸福健康的重要因素，充分培养了学生的社会性智慧。需要强调的是，小组协作是幸福课堂中主要的学习形式，但不是惟一形式。操作中，我们需要谨慎避免协作小组的形式主义，倡导将其与学生独立学习、班集体互动、师生对话等相融共存、有效互补。
三、课始“3-X”自主活动，强化积极的主体意识
积极状态体现在高自我评价和积极对待自我方面。自我是一个复杂的心理现象，只有人类具有自我意识和自我评价，会提出“我是谁”这样的问题。在课堂上，我们需要引导学生在身份上确认“我是课堂主人”，形成积极的主体意识。
为此，我们设计了课始“3-X”分钟自主活动。具体是指：当上课音乐的第一个音符响起时，学生便开始自主活动，教师持欣赏的态度作旁观，不实施任何组织性干预。我们限制了3分钟的时间长度——适时而止，以保证课时计划的落实；限制了内容的选择——与学科内容相关联，尤其倡导与最近发展区的知识技能挂钩。但同时鼓励参与成员自由组合——可以是单个成员、小组团队或全班学生组合；鼓励参与形式的创新——可以是动嘴、动笔、全身动、借助媒体、使用道具等。实施的初始阶段由教师帮助，后期完全由学生自主进行形式、内容、人员等安排。, 百拇医药(张瑶华)
“积极心理学”(positive psychology)是心理学领域中研究幸福的新的分支学科，其核心目标是帮助人们理解并获得幸福。2003年，美国斯坦福大学内尔·诺丁斯教授在《幸福与教育》中，从教育哲学的高度论及了“积极心理学”，提到“幸福最好不要被理解为一种寄希望于未来而获得的一种状态。当前的幸福与未来的幸福之间不是互不相容的，它甚至可能对未来的幸福产生重要作用。因而，教育工作者应该关注学生当下经验的质量。”笔者结合教育实践对上述理论作了学习与思考，得到三点有意义的启示：
第一，教育应关注学生当下的幸福。不可否认，教育的根本目的是为了增进人的幸福感，但这并不意味着幸福是终点，它更是过程，是每一个实实在在的当下幸福的积累与延续。
第二，课堂是增进学生当下幸福感的最重要场景。课堂占据了中国学生的大部分时间。因此，每一节课的质量关联着每一个学生当下的幸福，并时刻铺垫着成就学生未来人生的幸福。
, 百拇医药
第三，学生的课堂幸福感可以通过关注积极的主观体验、心理特征、公众品质来予以提升。这也正是积极心理学研究领域所涉及的三个层面，由美国心理学会主席塞里格曼提出。具体包含：在主观水平上，研究积极的主观体验，如幸福和安宁、满足和满意、希望和乐观，以及流畅和快乐；在个体成长水平上，研究积极的心理特征，如爱的能力、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、坚持、前瞻、天才、宽容和智慧灵性等；在群体水平上，研究积极的公众品质，如责任、利他、关爱、文明、自制力、容忍力以及职业道德。这一理论成果，为我们的幸福课堂建设提供了清晰适切的行动思路。
基于上述理论，笔者带领团队以提升学生幸福感为旨，立足课堂寻求变革。经过几年努力，已喜见成效：在前不久的一次校本问卷中，统计得出“上课”已被我校学生普遍认为是校园里最有意义、非常喜欢的一件事。现将实践所得整理成文，以供同仁参考。
一、课室“三园化”建设，营建积极的文化环境
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美国心理学专家坎安宁(Cunningham)于1979年通过实验研究发现，强烈的积极情绪与自然环境紧密相关，与物理环境中等程度相关。如人们在有植被、水、光线明媚、色彩丰富、声响悦耳等环境中会报告更多的积极情绪。同时，研究也发现公平的社会文化环境能够带来更强的主观幸福感。
受到启发，我们以“学园、家园、乐园”为主题，对课堂场景进行了“三园化”改建，在物理环境中融入了自然、艺术、休闲、希望、尊重、公平等文化元素。我们让讲台靠边，使师生互动呈物理零距离，以此积极暗示心理的零距离；让铃声柔和，以轻音乐替代急促的铃声，积极暗示着上课与下课都无比美妙、值得期待。我们让每位学生拥有一个小储柜，可自由摆放私密物品，可自由上锁，通过物质安全对心理安全形成积极暗示；让每位学生拥有一片展示区，在墙壁、屋顶、窗台等方寸间展示学生的原创作品，在尊重作品中培养尊重他人的积极品质。我们开辟了生物区，游鱼、绿株等鲜活的小生命都由学生亲自照料，让学生从呵护生命中体验生命的可贵；设计了评价区，通过班级自主创建的幸福树、幸福果、幸福星等项目，引导学生关注自我成长，避免在与他人比较中产生妒忌、怨愤等负面情绪；还有游戏区、阅读区等，让学生在教室里的业余生活也能培养与满足一定的兴趣。
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我们努力将教室经营出“三园”的味道，让学生体验愉悦、放松、被尊重的美好情感，唤醒了学生感恩、欣赏、宽容等富有建设性的美德与力量。
二、课桌“协作式”围座，培养积极的社交智慧
积极心理学指出，社会活动是积极情感提升的有效形式。哈佛大学心理学博士戈尔曼也指出“人的大脑需要与他人交流，大脑的实质就是社交性的。社交智慧仅仅关心自控能力是不够的，更关心与他人间的相互影响。我们如何对待他人，他人如何看待我们以及如何回应，这其中的人际互动对人类的影响远远超出人的想象。”可见，培养学生的社交智慧是帮助学生成为幸福社会人的关键因素。
我们对课桌摆放进行了改革，采取协作式小组围座，形成培养社交智慧的有效情景。协作小组由班主任根据“同组异质”或“同组同质”原则进行设定，人数因需而定。每个协作小组都有一个宽阔的学习平台(用柔和洁净的布套将独立的课桌合并铺设成一个统整的台面，以暗示团队意识)。每个小组设有小组长，也鼓励按学科需求设定其他岗位，如科学学科的材料员、英语学科的语音提示员等，各角色按需轮岗。同时用心建设小组协作的相关制度，分“课堂通用规则”与“各学科个性规则”两方面，从教师与学生两个角度制定，力求指导性强，细节处彰显关怀。比如，我们要求教师在评价协作小组活动时，尽量避免“你”“某某同学”等个体指向，而应对团队状态予以关注。再如，就学生协作中的“发言”行为提供了三点建议：自己发言时，要有中心观点、有支撑材料、有说服策略；听同学发言时，要专注倾听、摘记要点、适时评议；交流发言时，要有礼有序、有节有力、鼓励包容等。
, 百拇医药
课堂协助小组的建设，帮助学生获得了团队归属感，积极的社会关系是幸福健康的重要因素，充分培养了学生的社会性智慧。需要强调的是，小组协作是幸福课堂中主要的学习形式，但不是惟一形式。操作中，我们需要谨慎避免协作小组的形式主义，倡导将其与学生独立学习、班集体互动、师生对话等相融共存、有效互补。
三、课始“3-X”自主活动，强化积极的主体意识
积极状态体现在高自我评价和积极对待自我方面。自我是一个复杂的心理现象，只有人类具有自我意识和自我评价，会提出“我是谁”这样的问题。在课堂上，我们需要引导学生在身份上确认“我是课堂主人”，形成积极的主体意识。
为此，我们设计了课始“3-X”分钟自主活动。具体是指：当上课音乐的第一个音符响起时，学生便开始自主活动，教师持欣赏的态度作旁观，不实施任何组织性干预。我们限制了3分钟的时间长度——适时而止，以保证课时计划的落实；限制了内容的选择——与学科内容相关联，尤其倡导与最近发展区的知识技能挂钩。但同时鼓励参与成员自由组合——可以是单个成员、小组团队或全班学生组合；鼓励参与形式的创新——可以是动嘴、动笔、全身动、借助媒体、使用道具等。实施的初始阶段由教师帮助，后期完全由学生自主进行形式、内容、人员等安排。, 百拇医药(张瑶华)