从抑郁症患者到心理干预技术型教师的成长历程(2)
“事实上，治愈神经症、分裂症、学习障碍等过程和培养天才生及培养优秀个性是同一过程，做的是同一件事，达到的是同一目标。”2013届毕业班里有个很优秀的女孩叫小宇(化名)，各科成绩都很好，英语相对薄弱，在班里是中上等水平。天津高考听力20分满分，小宇班里绝大多数学生都能得满分，但小宇在天津市南开区高考听力模拟考试中只得了11.5分，在班里排倒数。小宇意识到这不是自己能力有问题，而是考试心理的问题。她主动找老师汇报自己的情况，老师判断她有严重的英语考试焦虑，并帮助她在放松情况下想象英语考试听力现场的情境和她的积极态度与行为。只做了四次训练，小宇在高考时听力就得了满分。小宇不仅解决了听力考试焦虑，还收获了干预自身心理的元认知能力。在接下来的高考复习中，她能调控自己的情绪，提高自己的学习效率，成绩稳步上升，最后被一所知名大学录取。高考结束后，小宇专门去北京参加了元认知干预技术的培训班。在北京学习期间，小宇说她每一天都有醍醐灌顶的感觉。她妈妈说孩子简直变成了另一个人，不但性格变得开朗、活泼、大气了，还能用学到的知识教妈妈如何教育弟弟。进入大学，她当选班里的心理委员，还加入了学校的心理协会，用自己所学的元认知干预技术去帮助更多的同学。
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“能力的高度发展称天才。”“天才不是天生的。”学习天才生和学习“低能生”都是后天形成的，这是心理学界的共识。教会学生元认知干预技术，不仅是为了预防各种学生可能出现的心理障碍，更重要的是可以用元认知干预技术塑造自己天才的个性，把自己培养成某一领域的天才。给孩子们插上元认知智慧的翅膀，他们会飞得更高更远。
四、培养家长们的元认知干预技术智慧
世界上任何一个需要专业技能的职业都会有严格的岗前培训，持证才能上岗。唯有家长这个世界上最有挑战的职业却可以未经过任何培训直接上岗。家长在教育孩子时难免犯错误、走弯路、迷茫困惑。因此，家长需要学校教师给予科学的指引和帮助。我运用元认知干预技术精心组织设计每一次家长会，用生动形象的教育案例，深入浅出地教会家长一些元认知干预技术知识。很多孩子最害怕的就是考试后开家长会，而我班的孩子恰恰相反，他们喜欢开家长会。因为每次开完家长会，家长们都会变得更加理解他们，家庭氛围也会更加融洽。
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小明(化名)在学校是一个文明礼貌、乐于助人的男孩，可是在家里和母亲水火不容，母子一见面就会吵架，母亲不得不搬出去住。小明来自单亲家庭，和妈妈相依为命，妈妈既要工作赚钱养家，又要照顾孩子，这些年过得很不容易。妈妈无法理解自己含辛茹苦养大的孩子为什么会和自己反目成仇。每次吵架小明都会“面目狰狞”地对妈妈大吼大叫，出口伤人，妈妈的心都碎了。小明说妈妈心理不正常，总会为一件很小的事大发雷霆，自己在家里生怕说错话、做错事。母亲一冲他发火，他就无法控制自己的脾气，说出很过分的话，做出很过分的行为。小明事后很后悔，想向妈妈道歉，但一见面两个人又开始吵起来了。母子矛盾让双方都很痛苦，都想努力改变，却做不到。经过和老师一起分析，才知道原来妈妈处于高焦虑状态中，每次看到孩子磨蹭、拖沓就会火冒三丈，情绪无法自控，习惯性的刺激话语就会脱口而出。孩子正处于青春期，母亲的过度言语刺激会让孩子委屈愤怒，导致情绪失控，做出很不理智的事情。时间长了，母子二人的大脑中都形成了严重的消极条件性情绪反射。只要母子一见面，就会引发两人大脑中的条件性情绪反射，就会过度吵架，直到无法在一起生活。
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母子矛盾在元认知干预技术中可以用S-E-R表征，其形成机制就是一种条件性情绪反射，即一遇到小明学习生活中的一些坏习惯(S)时，母亲就会自动地产生一种条件性的情绪反射。当她的焦虑情绪升高以后，她的思维也受这种高焦虑情绪驱动而不能自主。尽管她明明知道孩子有一些小毛病是正常的，但还是控制不了要发火，喋喋不休地指责。而母亲的言语指责是小明的刺激点，小明知道母亲的批评是为了他好，可还是忍不住和母亲争吵，恶语相向。明白了这个道理，母子能够理解彼此的行为，决定相互帮助、一起改变。我给母子二人分别做了临床放松暗示训练，塑造新的条件性情绪反应的程序及积极情绪反应，并教会他们一些自我调控情绪的方法。母子二人终于可以和睦相处。
五、元认知干预技术应用于教学
偏科问题在中学生中很常见，很多家长花高价请名师辅导孩子，往往收效甚微。经过长时间努力不见成效，家长和老师往往就会说，这个孩子天生就不是学这一科的料。一旦认为偏科是天生的，孩子、家长和教师都会放弃希望，不再作任何努力。很多学生因为某一两门学科的偏科，导致和自己理想的大学失之交臂。《元认知干预技术》一书的观点认为：学生偏科不是天生的，是后天形成的，偏科是一种学习障碍，是容易改变的。
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金洪源教授指出，学习障碍学生大多对学习都有一种潜意识的条件性厌学情绪。潜意识条件性情绪反射是指一种在条件反射形成和发生过程中，本人不曾意识到的或本人意识到却不容易控制的情绪反射。如果带着消极的潜意识条件性情绪去学习，势必导致学习效率低下，学习成绩下降，进而对学习失去兴趣。
林林是高一理科实验班成绩名列前茅的学生，但是英语成绩在年级是倒数，每一次英语都丢很多分。林林学习英语最大的问题是记不住单词，他每天花三个小时背单词也没有效果，一到单词考查时还是不及格。经过了解，林林在背单词时有严重的焦虑情绪，害怕自己记不住，心烦意乱，不由自主地走神儿、自责。在我给他做完第一次放松暗示训练后，林林就反馈说：背单词时心很静，不烦了，能记住了。后来又做了两次放松训练，巩固林林背单词的状态。此后林林背单词再没出现记不住的现象，单词测验成绩直线上升，在班里考了前五名。林林的整体英语成绩也稳步提高，由年级倒数到高一结束时在年级中处于中等
偏上。
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如果教师都会用元认知干预技术，那么在教学上就可以四两拨千斤，看似轻松却可以取得很好的教学效果。教师会用元认知干预技术，最幸福的是学生，学生的学习会变成一件轻松愉快的事情，而不会因为看不到希望而无奈放弃学业。
金洪源教授说：“元认知干预技术的研发和应用成功是一件不容易的事，而技术的传播与推广，能够为广大人民大众所知并服务于人民大众，可能是一件比研发这项技术还困难的大事，还需要一段较长的时间。”从2006年到2014年的八年时间里，我由一名重度抑郁症患者成长为一名心理干预技术型教师，一直在宣传和推广元认知干预技术，我身边的很多朋友和学生都是元认知技术的受益者，他们中的一些人也站出来帮助更多的人。元认知干预技术不仅可以帮助抑郁症患者，还能广泛应用于教育事业，有助于培养拥有优秀学科智力和优秀人格的栋梁之才。
(作者单位：天津南开翔宇学校，天津，300100)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(刘野)
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“能力的高度发展称天才。”“天才不是天生的。”学习天才生和学习“低能生”都是后天形成的，这是心理学界的共识。教会学生元认知干预技术，不仅是为了预防各种学生可能出现的心理障碍，更重要的是可以用元认知干预技术塑造自己天才的个性，把自己培养成某一领域的天才。给孩子们插上元认知智慧的翅膀，他们会飞得更高更远。
四、培养家长们的元认知干预技术智慧
世界上任何一个需要专业技能的职业都会有严格的岗前培训，持证才能上岗。唯有家长这个世界上最有挑战的职业却可以未经过任何培训直接上岗。家长在教育孩子时难免犯错误、走弯路、迷茫困惑。因此，家长需要学校教师给予科学的指引和帮助。我运用元认知干预技术精心组织设计每一次家长会，用生动形象的教育案例，深入浅出地教会家长一些元认知干预技术知识。很多孩子最害怕的就是考试后开家长会，而我班的孩子恰恰相反，他们喜欢开家长会。因为每次开完家长会，家长们都会变得更加理解他们，家庭氛围也会更加融洽。
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小明(化名)在学校是一个文明礼貌、乐于助人的男孩，可是在家里和母亲水火不容，母子一见面就会吵架，母亲不得不搬出去住。小明来自单亲家庭，和妈妈相依为命，妈妈既要工作赚钱养家，又要照顾孩子，这些年过得很不容易。妈妈无法理解自己含辛茹苦养大的孩子为什么会和自己反目成仇。每次吵架小明都会“面目狰狞”地对妈妈大吼大叫，出口伤人，妈妈的心都碎了。小明说妈妈心理不正常，总会为一件很小的事大发雷霆，自己在家里生怕说错话、做错事。母亲一冲他发火，他就无法控制自己的脾气，说出很过分的话，做出很过分的行为。小明事后很后悔，想向妈妈道歉，但一见面两个人又开始吵起来了。母子矛盾让双方都很痛苦，都想努力改变，却做不到。经过和老师一起分析，才知道原来妈妈处于高焦虑状态中，每次看到孩子磨蹭、拖沓就会火冒三丈，情绪无法自控，习惯性的刺激话语就会脱口而出。孩子正处于青春期，母亲的过度言语刺激会让孩子委屈愤怒，导致情绪失控，做出很不理智的事情。时间长了，母子二人的大脑中都形成了严重的消极条件性情绪反射。只要母子一见面，就会引发两人大脑中的条件性情绪反射，就会过度吵架，直到无法在一起生活。
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母子矛盾在元认知干预技术中可以用S-E-R表征，其形成机制就是一种条件性情绪反射，即一遇到小明学习生活中的一些坏习惯(S)时，母亲就会自动地产生一种条件性的情绪反射。当她的焦虑情绪升高以后，她的思维也受这种高焦虑情绪驱动而不能自主。尽管她明明知道孩子有一些小毛病是正常的，但还是控制不了要发火，喋喋不休地指责。而母亲的言语指责是小明的刺激点，小明知道母亲的批评是为了他好，可还是忍不住和母亲争吵，恶语相向。明白了这个道理，母子能够理解彼此的行为，决定相互帮助、一起改变。我给母子二人分别做了临床放松暗示训练，塑造新的条件性情绪反应的程序及积极情绪反应，并教会他们一些自我调控情绪的方法。母子二人终于可以和睦相处。
五、元认知干预技术应用于教学
偏科问题在中学生中很常见，很多家长花高价请名师辅导孩子，往往收效甚微。经过长时间努力不见成效，家长和老师往往就会说，这个孩子天生就不是学这一科的料。一旦认为偏科是天生的，孩子、家长和教师都会放弃希望，不再作任何努力。很多学生因为某一两门学科的偏科，导致和自己理想的大学失之交臂。《元认知干预技术》一书的观点认为：学生偏科不是天生的，是后天形成的，偏科是一种学习障碍，是容易改变的。
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金洪源教授指出，学习障碍学生大多对学习都有一种潜意识的条件性厌学情绪。潜意识条件性情绪反射是指一种在条件反射形成和发生过程中，本人不曾意识到的或本人意识到却不容易控制的情绪反射。如果带着消极的潜意识条件性情绪去学习，势必导致学习效率低下，学习成绩下降，进而对学习失去兴趣。
林林是高一理科实验班成绩名列前茅的学生，但是英语成绩在年级是倒数，每一次英语都丢很多分。林林学习英语最大的问题是记不住单词，他每天花三个小时背单词也没有效果，一到单词考查时还是不及格。经过了解，林林在背单词时有严重的焦虑情绪，害怕自己记不住，心烦意乱，不由自主地走神儿、自责。在我给他做完第一次放松暗示训练后，林林就反馈说：背单词时心很静，不烦了，能记住了。后来又做了两次放松训练，巩固林林背单词的状态。此后林林背单词再没出现记不住的现象，单词测验成绩直线上升，在班里考了前五名。林林的整体英语成绩也稳步提高，由年级倒数到高一结束时在年级中处于中等
偏上。
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如果教师都会用元认知干预技术，那么在教学上就可以四两拨千斤，看似轻松却可以取得很好的教学效果。教师会用元认知干预技术，最幸福的是学生，学生的学习会变成一件轻松愉快的事情，而不会因为看不到希望而无奈放弃学业。
金洪源教授说：“元认知干预技术的研发和应用成功是一件不容易的事，而技术的传播与推广，能够为广大人民大众所知并服务于人民大众，可能是一件比研发这项技术还困难的大事，还需要一段较长的时间。”从2006年到2014年的八年时间里，我由一名重度抑郁症患者成长为一名心理干预技术型教师，一直在宣传和推广元认知干预技术，我身边的很多朋友和学生都是元认知技术的受益者，他们中的一些人也站出来帮助更多的人。元认知干预技术不仅可以帮助抑郁症患者，还能广泛应用于教育事业，有助于培养拥有优秀学科智力和优秀人格的栋梁之才。
(作者单位：天津南开翔宇学校，天津，300100)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(刘野)