森田疗法的核心理念在中学心理咨询中的应用探析(2)
3.一般性引导
森田疗法在中学生心理咨询中的应用不可能像医院精神科一样严格执行五个阶段，甚至可以不用专门向他们介绍该疗法，其做法更多地表现为用“顺其自然、为所当为”的核心理念对学生引导渗透。我们称之为“一般性引导”，一般情况下可以从以下几个方面进行。
(1)引导学生以“平常心”来看待意识的内容和本体，体验到意识本体的存在，让他们学会以“顺其自然”的心态来面对自己的自我意识和客观世界。人的感情变化有其自身的活动规律，任何想方设法消除不良情绪的做法都是徒劳的，甚至会从负面强化问题。要引导学生接受精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念，认清问题形成和发展的规律，暂时接受遇到的问题。引导他们对遇到的问题采取接受的态度，一方面不会强化对问题的主观感受，另一方面因为不再排斥这种感觉，而逐渐使自己的注意不固着在问题上，以打破精神的交互作用。
(2)引导学生进行自我意识的认知，逐步改善学生的元认知能力。首先要从观察每个人身体的状态和意识开始，慢慢过渡到对四肢及身体活动状态的认识，然后是每个人体验自己的思维、情感及意志等心理活动的意识，随即转入自我认识评价和自我意识控制。
, 百拇医药
(3)引导学生转入意识的主体。森田疗法要求来访者以“顺其自然”的态度，不去控制不可控制的事情，如人的情感。但是如果个体什么事情也不做，其情绪是不会得到好转的，因此还要注意“为所当为”，控制那些可以控制的事情，如人的行动。在自身问题存在的情况下，要求即使痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有意义的事情，做自己能够做的事情，打破精神的交互作用。因此在给中学生进行咨询时，我们也要慢慢引导学生了解和认识哪些是个人可控制的事物，哪些是个人不可控制的事物。对于个人可控制的事物，要逐步领悟和运用“为所当为”的原则，铲除心理问题产生的根源。
另外，还应注意在“顺其自然”的态度指导下“为所当为”，陶冶性格。对性格的不同部分进行扬弃，发挥性格中的长处，摒弃性格中的短处，实现人格的发展。
4.巩固咨询——“为所当为”的升华
在咨询过程当中，来访学生可能会出现问题的反复发生，好了一段时间又出现之前的症状，因此巩固咨询非常重要。可以和来访学生约定，在咨询结束后一段时间再来一次咨询室，与心理老师共同回顾这段时间的个人成长状况，分析近期“为所当为”的成果，以此来增加来访学生的信心，巩固咨询。
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四、森田疗法核心理念在中学心理咨询中应用的注意事项
1.多种方法的结合
中学心理咨询的特殊性决定了其不能完全按照某一咨询流派的步骤严格执行，大多是遵循心理咨询大原则和规律，采用其中的一些技巧帮助来访学生。因此无论以哪种方法为主体，都应结合其他方法，有效弥补单一疗法的不足。
2.“顺其自然”与“为所当为”的默契配合
很多学生会反复抱怨自己从小就知道要顺其自然，但无论自己怎么努力就是做不到。在此，要引导其认识“顺其自然”是一种态度。仅仅要求自己“顺其自然”，个体很难做到，甚至会陷入另外一个误区，即“将关注点转移到能否顺其自然上”。此时，就需要引导他们将关注点转移到“为所当为”上。
3.防止“顺其自然”后的“无动力感”
个别来访学生在原先的症状消失后，可能没有以前那么争强好胜了，但是学习和生活似乎也没有动力和激情了，因此咨询结束后的一段时间再约定其两次巩固咨询非常重要。在巩固咨询中，要帮助他们回过头来看原先的自己，引导其合理规划今后的发展之路，可以通过多寻找一些将来的“可能性”，让学生给自己制定合理的发展目标，激发其应有的动力。
(作者单位：江苏省如东高级中学学生成长指导中心，南通，226406)
编辑 / 丁尧 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(苏明亮)
森田疗法在中学生心理咨询中的应用不可能像医院精神科一样严格执行五个阶段，甚至可以不用专门向他们介绍该疗法，其做法更多地表现为用“顺其自然、为所当为”的核心理念对学生引导渗透。我们称之为“一般性引导”，一般情况下可以从以下几个方面进行。
(1)引导学生以“平常心”来看待意识的内容和本体，体验到意识本体的存在，让他们学会以“顺其自然”的心态来面对自己的自我意识和客观世界。人的感情变化有其自身的活动规律，任何想方设法消除不良情绪的做法都是徒劳的，甚至会从负面强化问题。要引导学生接受精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念，认清问题形成和发展的规律，暂时接受遇到的问题。引导他们对遇到的问题采取接受的态度，一方面不会强化对问题的主观感受，另一方面因为不再排斥这种感觉，而逐渐使自己的注意不固着在问题上，以打破精神的交互作用。
(2)引导学生进行自我意识的认知，逐步改善学生的元认知能力。首先要从观察每个人身体的状态和意识开始，慢慢过渡到对四肢及身体活动状态的认识，然后是每个人体验自己的思维、情感及意志等心理活动的意识，随即转入自我认识评价和自我意识控制。
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(3)引导学生转入意识的主体。森田疗法要求来访者以“顺其自然”的态度，不去控制不可控制的事情，如人的情感。但是如果个体什么事情也不做，其情绪是不会得到好转的，因此还要注意“为所当为”，控制那些可以控制的事情，如人的行动。在自身问题存在的情况下，要求即使痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有意义的事情，做自己能够做的事情，打破精神的交互作用。因此在给中学生进行咨询时，我们也要慢慢引导学生了解和认识哪些是个人可控制的事物，哪些是个人不可控制的事物。对于个人可控制的事物，要逐步领悟和运用“为所当为”的原则，铲除心理问题产生的根源。
另外，还应注意在“顺其自然”的态度指导下“为所当为”，陶冶性格。对性格的不同部分进行扬弃，发挥性格中的长处，摒弃性格中的短处，实现人格的发展。
4.巩固咨询——“为所当为”的升华
在咨询过程当中，来访学生可能会出现问题的反复发生，好了一段时间又出现之前的症状，因此巩固咨询非常重要。可以和来访学生约定，在咨询结束后一段时间再来一次咨询室，与心理老师共同回顾这段时间的个人成长状况，分析近期“为所当为”的成果，以此来增加来访学生的信心，巩固咨询。
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四、森田疗法核心理念在中学心理咨询中应用的注意事项
1.多种方法的结合
中学心理咨询的特殊性决定了其不能完全按照某一咨询流派的步骤严格执行，大多是遵循心理咨询大原则和规律，采用其中的一些技巧帮助来访学生。因此无论以哪种方法为主体，都应结合其他方法，有效弥补单一疗法的不足。
2.“顺其自然”与“为所当为”的默契配合
很多学生会反复抱怨自己从小就知道要顺其自然，但无论自己怎么努力就是做不到。在此，要引导其认识“顺其自然”是一种态度。仅仅要求自己“顺其自然”，个体很难做到，甚至会陷入另外一个误区，即“将关注点转移到能否顺其自然上”。此时，就需要引导他们将关注点转移到“为所当为”上。
3.防止“顺其自然”后的“无动力感”
个别来访学生在原先的症状消失后，可能没有以前那么争强好胜了，但是学习和生活似乎也没有动力和激情了，因此咨询结束后的一段时间再约定其两次巩固咨询非常重要。在巩固咨询中，要帮助他们回过头来看原先的自己，引导其合理规划今后的发展之路，可以通过多寻找一些将来的“可能性”，让学生给自己制定合理的发展目标，激发其应有的动力。
(作者单位：江苏省如东高级中学学生成长指导中心，南通，226406)
编辑 / 丁尧 终校 / 于 洪, http://www.100md.com(苏明亮)