扬帆启航(2)
教师：虽然生涯规划的目的不只是找到一份工作而已，但毕竟人生有大半时间是花在工作上，因而从狭义的角度来看，生涯规划的目的，是帮助一个人找到可以倾注一生的事业，选择适合自己的生活形态。那么，怎样来寻找到适合自己走的路呢？应该从哪些方面去思考和探索？
教师与学生交流讨论，引导得出结论。
1.更深入地了解自己(知己)。苏格拉底认为，“认识自己是一切学问的来源”。要设定生涯的方向，必须先找到自己内心的指引，就像船只在大海上航行，必须先观星辨位。我们应了解自己是什么样的人，希望自己成为什么样的人。
2.掌握环境资源(知彼)。包括掌握个人与环境之间的关系，了解教育与职业的信息，借以掌握时代的脉动，增强自己应变的能力。
3.学会自己作抉择(决策)。“我们无法选择自己的出身，但可以选择自己的生活方式”，在了解自己和掌握环境资源后，要搜集、分析和比较各种信息，学习作正确的抉择，以将自己放在最恰当的位置。
, 百拇医药
4.行动落实(行动)。再好的计划如果没有行动也无法落实，要踏踏实实，一步一个脚印地去履行自己的
计划。
所以，系统的生涯规划法应该是先知己，再知彼，最后决策行动的过程。
四、结束
教师：通过这次课，我们了解了什么是生涯规划，生涯规划的意义以及系统生涯规划的模式，相信这节课已经唤醒了同学们的生涯规划意识。最后，请大家签署“扬帆启航”生涯规划同意书(再次播放背景音乐——范玮琪的《启程》)。
结束语：希望各位同学加油!为迎接美丽的未来，让我们从今天开始作准备吧!
附：“扬帆启航”生涯规划同意书
扬帆启航
, 百拇医药
从今天开始，我加入生涯航行的队伍。等待我的既有绮丽的风光，又有神秘挑战的航程。作为此次航行的惟一掌舵者，我将秉持信心、毅力和耐力，坚持按计划航行，同时在一段时间过后，我将评估航线的选择是否正确，及时加以修正，以便能顺利完成我的人生航行。
愿我能在人生航行中发现独特的自己，成长为更好的自己!
航行者：
见证人：
日期：
【教学反思】
我校从2012年开始把“高中生职业生涯规划”作为高一年级必修课，每个班每周开设一节课，开设一学年。有了充足的课时保证，我们对“高中生职业生涯规划”课程进行了完整的课程体系框架的搭建，在对学生的生涯教育上取得了很好的效果。在教学实践中，我深刻体会到，这门课能否得到学生的喜爱，有一个好的开始至关重要。所以，我设计了这堂“扬帆启航——高中生职业生涯规划第一课”。
, 百拇医药
通过课堂活动与课后反馈来看，这堂课能让大部分学生对生涯规划这门课程产生浓厚的兴趣，初步唤醒了学生的生涯规划意识，实现了设计这节课的初衷。本节课运用的是体验式教学方法，各个环节环环相扣，让学生带着兴趣和继续探索下去的渴望，建立了对本门课程的初步认识。
【点评】
目前一部分大学生对自己所学专业不满意，说明高中生在高考填志愿时存在很大盲目性。如果在高中阶段就对学生进行科学的职业生涯规划教育，将更有效地帮助学生尽早确定目标，有的放矢地进行规划和学习，对他们以后的就业和职业发展意义重大。我国大部分高中生对职业生涯规划还十分陌生，如果在第一节课能够充分调动起学生的兴趣，对后续教学无疑是非常有益的。
本堂课设计思路清晰，结构完整。在辅导过程中，教师创设出轻松活泼的课堂氛围，通过与学生交流几个饶有趣味的问题，引出本门课程有别于其他课程的特点。接着，又以新颖的“生涯时光列车”活动方式，让学生在开放、自然的状态下回顾过去和描绘未来，思考怎样寻找适合自己走的路以及该从哪些方面去探索，顺势引出系统生涯规划的四个部分“知己、知彼、决策、行动”;最后，教师介绍了本门课程的课程结构、作业及考核方式，并以签署生涯规划同意书的方式进一步调动学生参与探索生涯规划的积极性。整堂课氛围和谐，互动性好。总的说来，这节课贴近高中生成长需要，课堂生成自然，实现了预期目标。
点评者：朱婉儿，浙江大学心理健康教育与咨询中心主任，教授，研究生导师。
(作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, http://www.100md.com(谢文婷)
教师与学生交流讨论，引导得出结论。
1.更深入地了解自己(知己)。苏格拉底认为，“认识自己是一切学问的来源”。要设定生涯的方向，必须先找到自己内心的指引，就像船只在大海上航行，必须先观星辨位。我们应了解自己是什么样的人，希望自己成为什么样的人。
2.掌握环境资源(知彼)。包括掌握个人与环境之间的关系，了解教育与职业的信息，借以掌握时代的脉动，增强自己应变的能力。
3.学会自己作抉择(决策)。“我们无法选择自己的出身，但可以选择自己的生活方式”，在了解自己和掌握环境资源后，要搜集、分析和比较各种信息，学习作正确的抉择，以将自己放在最恰当的位置。
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4.行动落实(行动)。再好的计划如果没有行动也无法落实，要踏踏实实，一步一个脚印地去履行自己的
计划。
所以，系统的生涯规划法应该是先知己，再知彼，最后决策行动的过程。
四、结束
教师：通过这次课，我们了解了什么是生涯规划，生涯规划的意义以及系统生涯规划的模式，相信这节课已经唤醒了同学们的生涯规划意识。最后，请大家签署“扬帆启航”生涯规划同意书(再次播放背景音乐——范玮琪的《启程》)。
结束语：希望各位同学加油!为迎接美丽的未来，让我们从今天开始作准备吧!
附：“扬帆启航”生涯规划同意书
扬帆启航
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从今天开始，我加入生涯航行的队伍。等待我的既有绮丽的风光，又有神秘挑战的航程。作为此次航行的惟一掌舵者，我将秉持信心、毅力和耐力，坚持按计划航行，同时在一段时间过后，我将评估航线的选择是否正确，及时加以修正，以便能顺利完成我的人生航行。
愿我能在人生航行中发现独特的自己，成长为更好的自己!
航行者：
见证人：
日期：
【教学反思】
我校从2012年开始把“高中生职业生涯规划”作为高一年级必修课，每个班每周开设一节课，开设一学年。有了充足的课时保证，我们对“高中生职业生涯规划”课程进行了完整的课程体系框架的搭建，在对学生的生涯教育上取得了很好的效果。在教学实践中，我深刻体会到，这门课能否得到学生的喜爱，有一个好的开始至关重要。所以，我设计了这堂“扬帆启航——高中生职业生涯规划第一课”。
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通过课堂活动与课后反馈来看，这堂课能让大部分学生对生涯规划这门课程产生浓厚的兴趣，初步唤醒了学生的生涯规划意识，实现了设计这节课的初衷。本节课运用的是体验式教学方法，各个环节环环相扣，让学生带着兴趣和继续探索下去的渴望，建立了对本门课程的初步认识。
【点评】
目前一部分大学生对自己所学专业不满意，说明高中生在高考填志愿时存在很大盲目性。如果在高中阶段就对学生进行科学的职业生涯规划教育，将更有效地帮助学生尽早确定目标，有的放矢地进行规划和学习，对他们以后的就业和职业发展意义重大。我国大部分高中生对职业生涯规划还十分陌生，如果在第一节课能够充分调动起学生的兴趣，对后续教学无疑是非常有益的。
本堂课设计思路清晰，结构完整。在辅导过程中，教师创设出轻松活泼的课堂氛围，通过与学生交流几个饶有趣味的问题，引出本门课程有别于其他课程的特点。接着，又以新颖的“生涯时光列车”活动方式，让学生在开放、自然的状态下回顾过去和描绘未来，思考怎样寻找适合自己走的路以及该从哪些方面去探索，顺势引出系统生涯规划的四个部分“知己、知彼、决策、行动”;最后，教师介绍了本门课程的课程结构、作业及考核方式，并以签署生涯规划同意书的方式进一步调动学生参与探索生涯规划的积极性。整堂课氛围和谐，互动性好。总的说来，这节课贴近高中生成长需要，课堂生成自然，实现了预期目标。
点评者：朱婉儿，浙江大学心理健康教育与咨询中心主任，教授，研究生导师。
(作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, http://www.100md.com(谢文婷)