〔关键词〕高考压力;面质;空椅技术

    小军是高三某班一位很阳光，很活泼开朗的帅气男生，他很热爱运动，是学校小有名气的运动健将，人缘很好。但随着高考的临近，有同学发现他最近似乎有些不开心，甚至是愁眉苦脸，有时还会唉声叹气。他究竟遇到了什么事情？又在担心些什么呢？

    一、诉心声，解情绪

    一天下午，高三某班的心理辅导课刚刚结束，这个班级的小军同学就找到我。他给我的第一印象是高高的个子，瘦瘦的，阳光的脸上折射出一抹愁容：“老师，我最近感觉压力很大，上次区运动会我长跑拿了第一名，马上又要举行运动会了，我害怕这次跑不到第一，其他同学会笑话我。还有，也不知怎么的，我最近经常受伤，老师说我扔铅球最好只能保持14米的记录了。”刚一坐稳，该生就向我倾诉了他的烦恼。

    “听你这么说，感觉你好像很重视即将到来的运动会，对此你还有些紧张和担心，是吗？”

    “是的，我很害怕别的同学会笑话我。”

    “噢，具体说说看。”

    “我总感觉这次跑不到第一，其他同学一定会笑我。”

    “上次田径比赛中你长跑获得了第一，你很期待这次比赛也能取得第一的好成绩 ......