构建安全的依恋关系(2)
依恋关系与心理健康之间存在密切联系。研究表明，那些回忆其早期依恋关系为稳定、安全的大学生，同伴反映他们焦虑水平和攻击性低，他们自己也报告了较低水平的孤独和压抑。与母亲形成安全依恋的小学五年级儿童，报告了较低的孤独感。安全依恋与高水平的行为抑制相关;不安全依恋和行为抑制水平高的青少年表现出高水平的焦虑失调症状;依恋状况和行为抑制状况是焦虑失调症状的重要原因。
四、依恋的影响因素
依恋是儿童与父母之间形成的一种情感联结，它的形成和培养必然受到儿童自身和父母双方的影响。除此之外，相关研究表明，这一关系还会受到家庭教养环境的影响。
首先是儿童自身方面，吸引人的脸和合适的气质特征都有利于形成良好的依恋关系。洛伦茨(1943)指出婴儿的面部特征(大额头、大眼睛、圆鼓鼓的面颊、柔滑的皮肤)让看护者觉得很可爱。同时，有研究表明，吸引人的面部特征能帮助婴儿获得更多注意，增强依恋关系，而不吸引人的特征会抑制这些接触并使父母在无意中提出不现实的高期望;有研究表明耳聋婴儿的依恋发展比正常儿童慢，患有唐氏综合症的儿童与母亲的相互作用甚至存在异常;婴儿在气质方面存在的差异也可能影响父母对他们的印象与态度，从而影响依恋关系，比如有些儿童从一出生就表现出不愿人抱、不安分、不喜欢盖被子等特征。
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其次是父母方面，主要包括父母的教养方式、养育质量和自身的情况。研究表明父母在童年时代体验到的家庭环境中的依恋使他们形成一种内部工作模式，这一活动模式即是对早期依恋经验的内部表象，这种表象可能影响到他们与其子女建立情感纽带，良好的内部工作模式也为父婴建立情感联结提供了重要基础。同时，养育质量也影响依恋关系的形成，艾斯沃斯(1993)的研究结果表明，安全型依恋的儿童的母亲对婴儿发出的信号反应敏感迅速，表现出更多的积极的情绪反应，而且照顾婴儿温柔细心。相反，不安全依恋型的儿童的母亲不喜欢身体接触，照顾婴儿显得笨拙无能。
最后，依恋关系还受到家庭教养环境的影响。有研究表明童年期的留守经历对成人依恋的发展有重要的影响，还有研究指出家庭与社会环境在很大程度上影响依恋质量。如在一个有压力、不稳定、不敏感养育的家庭里，不安全依恋的比例很高。家庭环境的其他方面也会影响依恋的质量，如家庭的物质文化生活、父母的感情关系等。同时，母爱的剥夺也将影响依恋关系的发展，因为他们被剥夺了与一个或几个成人建立亲密关系的机会。
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五、构建良好的依恋关系
从上面的概述可以得出，依恋是儿童和父母之间所形成的情感联结，它在人的成长过程中具有重要意义。同时，它的形成和发展是一个复杂的过程，受到儿童、父母以及社会环境等多因素的综合影响。因此，如果我们要构建良好的依恋关系，就必须从这些方面来着手。因为儿童的面部特征和气质几乎是很难改变的，因此主要从父母和社会家庭环境方面进行探讨。
(一)改善父母的依恋类型
父母的依恋类型对儿童安全依恋的形成有着重大的影响，因为父母的依恋类型影响着养育行为和质量，并且父母是儿童的榜样。大量研究和事实发现，安全型父母会及时满足孩子的需要，孩子会以父母作为他们的安全基地，去积极地进行探索活动;而不安全型依恋的父母会误解孩子的需要，或只作出有选择的回应。比如回避型父母总是倾向于将孩子的依恋行为和活动“最小化”，尽量回避亲密行为。他们容易忽视、打消或拒绝孩子寻求亲近的需要。这样会减少孩子的探索行为，并削弱父母自身对依恋的感受。观察这类孩子，会发现他们不会轻易表露情绪，显得很冷漠。他们有很强的自制能力，并显得过度自信，对父母特别客气，父母离开时也漠不关心。从社会性方面来讲，这类孩子被认为是孤独者，他们可能会对同伴充满敌意或者进行攻击。因此，父母自身良好的依恋将有助于儿童形成安全依恋。
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(二)改善养育方式
养育方式和行为对儿童的安全依恋的形成有着重大的影响。儿童出生后即处于一定的养育条件下，成人尤其是母亲的喂养方式及其与婴儿相互作用的性质构成了影响儿童依恋的关键因素。成人的心理状态决定并保持着父母养育行为的稳定性，同时父母对孩子的行为会直接影响孩子自己的内部工作模式，这就是孩子与父母形成依恋关系的根本。鲍尔比认为，父母的心理状态，会通过对孩子需要的了解和反应，影响养育行为。而这些表现不同的养育行为，又直接影响了孩子的依恋质量。
因此，合理的养育方式能在很大程度上保证依恋的安全性，提高养育质量。在儿童养育过程中，应该根据儿童的气质类型进行养育，来培养安全依恋的可能。孩子对于关注和爱的需求是不一样的，正如因材施教一样，也应根据孩子的不同特点来实施养育，才能满足不同特点的孩子的亲密需要，建立良好的“拟和度”，形成良好的亲子依恋关系。对于难带的孩子，需要成人付出较大的体力和精力，努力摸索出他的生活活动规律，除了耐心和表达爱之外，成人要努力调整自己的行为以符合孩子的要求;在保持抚养环境和抚养方式的稳定性和一致性时，又要特别注意把握好变化的度。
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总之，安全的依恋，是依恋双方一种爱的情感交流。对于养育者，这种爱表现为积极的关注及对儿童的敏感性反应，这是儿童获得安全依恋的关键。但这种爱不是溺爱，对孩子必须爱而有序，这种爱是充满感情的，但又是理智的;既要细心呵护，又要掌握呵护的度，不要让孩子形成有求必应的习惯;既要培养孩子对成人的信任感，又要注重孩子独立性的形成，使孩子生活在一种爱而有序的环境中。
(三)营造良好的家庭环境
相当多的心理学家强调包括亲子关系在内的一系列早期经验在形成依恋中的重要作用。在一个有压力、不稳定、不敏感养育的家庭里，儿童形成不安全依恋的比例是很高的。鲍尔比强调，如果婴儿在关键期没有与母亲建立紧密的情感联结，那么儿童的人际关系和情绪发展就会受到严重的、不可逆转的损害，形成一种“无情感的性格”。
良好的家庭环境可以让儿童形成好的早期经验，从而给儿童塑造一个安全依恋的港湾。家庭结构的完整性对于创设健康、宽松、稳定的家庭环境是必不可少的。在影响依恋质量的因素中，母爱的缺失与剥夺是十分重要的一点，这也是鲍尔比关于依恋的最早研究课题。家庭结构遭到破坏，尤其是母爱缺失，会严重影响儿童安全依恋的形成。虽然“替代母亲”可以在一定程度上缓解因母爱缺失带来的焦虑和烦恼，但由于依恋关系的中断、依恋对象的变化，这种依恋关系模式的改变会损害儿童心理的安全感，即使以后能形成新的依恋，内心也会时常感到焦虑、不安、失望和对丧失的莫名的担心。
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同时，宽松稳定的家庭环境对于儿童安全依恋的形成也能起到极其重要的作用。家庭人际关系和谐，人与人之间互相尊重，民主、平等，养育者有良好的文化素养以及健康开朗的个性，这些因素不仅为儿童安全型依恋的形成提供了良好的环境气氛，而且对于父母本身也有着积极的作用，通过影响父母的心态，进而影响到养育方式、养育质量而作用于儿童，从而影响儿童依恋的发展。比如在日常教养中，父母关系良好、心态积极，对于纠正孩子的不良行为表现得乐观积极，多给予孩子正面的鼓励，这样的家庭氛围会对儿童产生积极的影响，有助于儿童形成温和健康的心态。相反，不良的家庭环境或气氛，对儿童依恋的形成有着不良的影响。研究发现，支配型双亲的家庭环境里的儿童表现得顺从、腼腆、被动、缺乏自信心。母亲的支配性越强，儿童就越容易倾向于表现得消极、被动、依赖、顺从。
当然，除上述方面外，我们还可以从增强获取社会支持系统的能力、利用社区服务等方式来改善依恋质量。
(作者单位：浙江省宁波市宁波大学教师教育学院心理学系暨研究所，宁波，315211)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, 百拇医药(杨光金?陈朝阳)
四、依恋的影响因素
依恋是儿童与父母之间形成的一种情感联结，它的形成和培养必然受到儿童自身和父母双方的影响。除此之外，相关研究表明，这一关系还会受到家庭教养环境的影响。
首先是儿童自身方面，吸引人的脸和合适的气质特征都有利于形成良好的依恋关系。洛伦茨(1943)指出婴儿的面部特征(大额头、大眼睛、圆鼓鼓的面颊、柔滑的皮肤)让看护者觉得很可爱。同时，有研究表明，吸引人的面部特征能帮助婴儿获得更多注意，增强依恋关系，而不吸引人的特征会抑制这些接触并使父母在无意中提出不现实的高期望;有研究表明耳聋婴儿的依恋发展比正常儿童慢，患有唐氏综合症的儿童与母亲的相互作用甚至存在异常;婴儿在气质方面存在的差异也可能影响父母对他们的印象与态度，从而影响依恋关系，比如有些儿童从一出生就表现出不愿人抱、不安分、不喜欢盖被子等特征。
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其次是父母方面，主要包括父母的教养方式、养育质量和自身的情况。研究表明父母在童年时代体验到的家庭环境中的依恋使他们形成一种内部工作模式，这一活动模式即是对早期依恋经验的内部表象，这种表象可能影响到他们与其子女建立情感纽带，良好的内部工作模式也为父婴建立情感联结提供了重要基础。同时，养育质量也影响依恋关系的形成，艾斯沃斯(1993)的研究结果表明，安全型依恋的儿童的母亲对婴儿发出的信号反应敏感迅速，表现出更多的积极的情绪反应，而且照顾婴儿温柔细心。相反，不安全依恋型的儿童的母亲不喜欢身体接触，照顾婴儿显得笨拙无能。
最后，依恋关系还受到家庭教养环境的影响。有研究表明童年期的留守经历对成人依恋的发展有重要的影响，还有研究指出家庭与社会环境在很大程度上影响依恋质量。如在一个有压力、不稳定、不敏感养育的家庭里，不安全依恋的比例很高。家庭环境的其他方面也会影响依恋的质量，如家庭的物质文化生活、父母的感情关系等。同时，母爱的剥夺也将影响依恋关系的发展，因为他们被剥夺了与一个或几个成人建立亲密关系的机会。
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五、构建良好的依恋关系
从上面的概述可以得出，依恋是儿童和父母之间所形成的情感联结，它在人的成长过程中具有重要意义。同时，它的形成和发展是一个复杂的过程，受到儿童、父母以及社会环境等多因素的综合影响。因此，如果我们要构建良好的依恋关系，就必须从这些方面来着手。因为儿童的面部特征和气质几乎是很难改变的，因此主要从父母和社会家庭环境方面进行探讨。
(一)改善父母的依恋类型
父母的依恋类型对儿童安全依恋的形成有着重大的影响，因为父母的依恋类型影响着养育行为和质量，并且父母是儿童的榜样。大量研究和事实发现，安全型父母会及时满足孩子的需要，孩子会以父母作为他们的安全基地，去积极地进行探索活动;而不安全型依恋的父母会误解孩子的需要，或只作出有选择的回应。比如回避型父母总是倾向于将孩子的依恋行为和活动“最小化”，尽量回避亲密行为。他们容易忽视、打消或拒绝孩子寻求亲近的需要。这样会减少孩子的探索行为，并削弱父母自身对依恋的感受。观察这类孩子，会发现他们不会轻易表露情绪，显得很冷漠。他们有很强的自制能力，并显得过度自信，对父母特别客气，父母离开时也漠不关心。从社会性方面来讲，这类孩子被认为是孤独者，他们可能会对同伴充满敌意或者进行攻击。因此，父母自身良好的依恋将有助于儿童形成安全依恋。
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(二)改善养育方式
养育方式和行为对儿童的安全依恋的形成有着重大的影响。儿童出生后即处于一定的养育条件下，成人尤其是母亲的喂养方式及其与婴儿相互作用的性质构成了影响儿童依恋的关键因素。成人的心理状态决定并保持着父母养育行为的稳定性，同时父母对孩子的行为会直接影响孩子自己的内部工作模式，这就是孩子与父母形成依恋关系的根本。鲍尔比认为，父母的心理状态，会通过对孩子需要的了解和反应，影响养育行为。而这些表现不同的养育行为，又直接影响了孩子的依恋质量。
因此，合理的养育方式能在很大程度上保证依恋的安全性，提高养育质量。在儿童养育过程中，应该根据儿童的气质类型进行养育，来培养安全依恋的可能。孩子对于关注和爱的需求是不一样的，正如因材施教一样，也应根据孩子的不同特点来实施养育，才能满足不同特点的孩子的亲密需要，建立良好的“拟和度”，形成良好的亲子依恋关系。对于难带的孩子，需要成人付出较大的体力和精力，努力摸索出他的生活活动规律，除了耐心和表达爱之外，成人要努力调整自己的行为以符合孩子的要求;在保持抚养环境和抚养方式的稳定性和一致性时，又要特别注意把握好变化的度。
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总之，安全的依恋，是依恋双方一种爱的情感交流。对于养育者，这种爱表现为积极的关注及对儿童的敏感性反应，这是儿童获得安全依恋的关键。但这种爱不是溺爱，对孩子必须爱而有序，这种爱是充满感情的，但又是理智的;既要细心呵护，又要掌握呵护的度，不要让孩子形成有求必应的习惯;既要培养孩子对成人的信任感，又要注重孩子独立性的形成，使孩子生活在一种爱而有序的环境中。
(三)营造良好的家庭环境
相当多的心理学家强调包括亲子关系在内的一系列早期经验在形成依恋中的重要作用。在一个有压力、不稳定、不敏感养育的家庭里，儿童形成不安全依恋的比例是很高的。鲍尔比强调，如果婴儿在关键期没有与母亲建立紧密的情感联结，那么儿童的人际关系和情绪发展就会受到严重的、不可逆转的损害，形成一种“无情感的性格”。
良好的家庭环境可以让儿童形成好的早期经验，从而给儿童塑造一个安全依恋的港湾。家庭结构的完整性对于创设健康、宽松、稳定的家庭环境是必不可少的。在影响依恋质量的因素中，母爱的缺失与剥夺是十分重要的一点，这也是鲍尔比关于依恋的最早研究课题。家庭结构遭到破坏，尤其是母爱缺失，会严重影响儿童安全依恋的形成。虽然“替代母亲”可以在一定程度上缓解因母爱缺失带来的焦虑和烦恼，但由于依恋关系的中断、依恋对象的变化，这种依恋关系模式的改变会损害儿童心理的安全感，即使以后能形成新的依恋，内心也会时常感到焦虑、不安、失望和对丧失的莫名的担心。
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同时，宽松稳定的家庭环境对于儿童安全依恋的形成也能起到极其重要的作用。家庭人际关系和谐，人与人之间互相尊重，民主、平等，养育者有良好的文化素养以及健康开朗的个性，这些因素不仅为儿童安全型依恋的形成提供了良好的环境气氛，而且对于父母本身也有着积极的作用，通过影响父母的心态，进而影响到养育方式、养育质量而作用于儿童，从而影响儿童依恋的发展。比如在日常教养中，父母关系良好、心态积极，对于纠正孩子的不良行为表现得乐观积极，多给予孩子正面的鼓励，这样的家庭氛围会对儿童产生积极的影响，有助于儿童形成温和健康的心态。相反，不良的家庭环境或气氛，对儿童依恋的形成有着不良的影响。研究发现，支配型双亲的家庭环境里的儿童表现得顺从、腼腆、被动、缺乏自信心。母亲的支配性越强，儿童就越容易倾向于表现得消极、被动、依赖、顺从。
当然，除上述方面外，我们还可以从增强获取社会支持系统的能力、利用社区服务等方式来改善依恋质量。
(作者单位：浙江省宁波市宁波大学教师教育学院心理学系暨研究所，宁波，315211)
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪, 百拇医药(杨光金?陈朝阳)