生涯中的选择(2)
如果你是小雯，你会如何选择？为什么？
【设计意图】学生分析案例也是一种助人行为，学生的助人活动也是一种心理教育形式，其意义在于“在助人中帮助自己”。
【助人讨论】每位组员轮流围绕主题发言，其他组员则需留心发言者的内容;讨论结束后每组选派一名代表汇报结果。
【学生汇报】学生简要汇报讨论结果和理由。
【教师点评】
(1)小雯听了大家的建议，更加纠结了。
(2)在助人的时候不要帮助别人决定什么，帮助他分析自己面临的问题，让他自己作出决定。
(3)小雯在老师的建议下，运用了《生涯平衡表》，见表1。
, 百拇医药
【教师示范】教师从“考虑因素”“加权分数”“选择项目”三个方面示范运用“生涯平衡表”的过程。并结合平衡表的考虑因素，指出小雯运用到的三个选择的法则(适合法则、生存法则、社会责任法则)。
【设计意图】心理平衡表是一种思维工具，能够帮助学生全面、系统地分析问题，指导他们结合自身的特点作出选择。
【自我分析】高一下学期，我们也将面临着文理分科，你会如何选择？请用生涯平衡表尝试一下。
【学生尝试】发给学生每人一份空白“生涯平衡表”，学生根据各人的情况填写，教师个别指导。
【学生介绍】请个别同学介绍自己“生涯平衡表”的情况。
【教师点评】“生涯平衡表”综合运用了生涯选择的生存法则、适合法则和社会责任法则，有利于我们预测选择的积极与消极后果，避免在选择后产生后悔或冲突。它提醒我们从正反两个方面考虑决定的后果，尤其要谨慎、认真地预测最坏的情况。
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3.选择后：不患得患失
【心理故事】上帝拿出两个苹果，让一个幸运的男子挑选。这男子权衡再三，终于下定决心，选了其中认为最满意的一个。上帝含笑赐予，他千恩万谢，接过后转身离去。突然却反悔想调换成另一个，回头上帝却已经不见了，他只得耿耿于怀过了一生。于是上帝感叹：“人啊，总是期待那些未到手的，而不好好珍惜手中所有，怎么可能获得幸福呢？”
选择之所以如此痛苦，正是因为选择的背后隐藏着这样一个道理：任何一个选择都有得有失，而我们却总是看到自己的所失，而没有看重所得。既然任何选择都有得失，你又何必患得患失？
【总结及课程延伸】
当生命遇到挫折，我们要让自己冷静下来，慎重决定;当生命遇到路口，我们需要多了解信息，权衡利弊;当生命遇到迷茫，我们选择开放自己;当生命遇到诱惑，我们选择看清自己的需要和未来。
, 百拇医药
有人说，面对选择，左右为难，我很困扰;学习了选择的法则和平衡表，我知道自己该如何选择了。但很多时候，我别无选择，我很痛苦。真的会别无选择了吗？
【阅读材料】《困境中的选择》
犹太裔心理学家维克多·弗兰克19岁便在权威学术期刊上发表了心理学论文，25岁便获得医学博士学位并晋升为维也纳大学医学院助教。第二次世界大战爆发之前，他就已经是一名颇具影响力的心理医生了。
正当弗兰克踌躇满志、大展宏图的时候，纳粹的入侵打破了他生活的宁静。他和家人包括他的新婚妻子一起被纳粹逮捕。在集中营，弗兰克发现自己几乎丧失了一切——他失去了妻子、儿子、父亲、母亲和兄弟——灾难使弗兰克几乎陷入了绝望。
在集中营里，每天都有人被逼疯。弗兰克知道如果自己不控制好自己的精神，他也难以逃脱精神失常的厄运。
, 百拇医药
有一次，弗兰克痛苦不堪地随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动，破鞋子中是一双长满冻疮的脚。路上，他突然陷入深深的恐惧：晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？……
这些想法让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不再想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演讲的路上，他来到了一间宽敞明亮的教室中，面对全场凝神静气的来宾，精神饱满地发表演讲，题目是“集中营心理学”。他的脸上慢慢浮现出了笑容。弗兰克发现，这是久违的笑容，许久了，它从来没有出现过。
他发现自己还会笑的时候，弗兰克就知道，他不会死在集中营里，他会活着走出这个魔窟般的地方。
从那一刻，他觉得自己遭遇的一切苦难与煎熬变得有意义了。纳粹集中营成了他观察和研究人性的地方。每当他遭受非人的折磨时，就想象自己正在讲坛上讲课，内容就是关于集中营里的心理学。此时，他所受的一切苦难煎熬，都成为研究课题。弗兰克就是用这种办法使自己超越困苦的境地，顽强地活下来，并且精神始终不垮。
, 百拇医药
不止他自己，弗兰克也看到在残忍得令人发指的集中营里，有一些人在这种极端非人的情况下活了下来，因为他们相信未来，相信等待着他们的使命都是有意义的。人生信念带来的力量，让他们克服了令人崩溃的危机，活了下来。
弗兰克说：“有一种自由是无法剥夺的，那就是我们在任何情况下选择自己人生态度的权利，这选择决定了我们的人生。”
阅读后的启示：
在纳粹集中营里弗兰克完全没有选择生存条件的自由，但是他仍然有另一种选择的自由，是纳粹无法剥夺的，就是他可以选择面对恶劣环境时的态度。他可以选择消极或悲观甚至损人利己以求生存，也可以选择进取与乐观并且帮助别人。
人最需要的是“主宰自己的命运”，而主动、正确的选择，就是在把握你生命的方向!
【设计意图】回归主题，将学生对于选择的思考延伸到课堂之外。
(作者单位：江苏省天一中学，无锡，214101)
编辑/王抒文 终校/于 洪, 百拇医药(邓庆民)
【设计意图】学生分析案例也是一种助人行为，学生的助人活动也是一种心理教育形式，其意义在于“在助人中帮助自己”。
【助人讨论】每位组员轮流围绕主题发言，其他组员则需留心发言者的内容;讨论结束后每组选派一名代表汇报结果。
【学生汇报】学生简要汇报讨论结果和理由。
【教师点评】
(1)小雯听了大家的建议，更加纠结了。
(2)在助人的时候不要帮助别人决定什么，帮助他分析自己面临的问题，让他自己作出决定。
(3)小雯在老师的建议下，运用了《生涯平衡表》，见表1。
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【教师示范】教师从“考虑因素”“加权分数”“选择项目”三个方面示范运用“生涯平衡表”的过程。并结合平衡表的考虑因素，指出小雯运用到的三个选择的法则(适合法则、生存法则、社会责任法则)。
【设计意图】心理平衡表是一种思维工具，能够帮助学生全面、系统地分析问题，指导他们结合自身的特点作出选择。
【自我分析】高一下学期，我们也将面临着文理分科，你会如何选择？请用生涯平衡表尝试一下。
【学生尝试】发给学生每人一份空白“生涯平衡表”，学生根据各人的情况填写，教师个别指导。
【学生介绍】请个别同学介绍自己“生涯平衡表”的情况。
【教师点评】“生涯平衡表”综合运用了生涯选择的生存法则、适合法则和社会责任法则，有利于我们预测选择的积极与消极后果，避免在选择后产生后悔或冲突。它提醒我们从正反两个方面考虑决定的后果，尤其要谨慎、认真地预测最坏的情况。
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3.选择后：不患得患失
【心理故事】上帝拿出两个苹果，让一个幸运的男子挑选。这男子权衡再三，终于下定决心，选了其中认为最满意的一个。上帝含笑赐予，他千恩万谢，接过后转身离去。突然却反悔想调换成另一个，回头上帝却已经不见了，他只得耿耿于怀过了一生。于是上帝感叹：“人啊，总是期待那些未到手的，而不好好珍惜手中所有，怎么可能获得幸福呢？”
选择之所以如此痛苦，正是因为选择的背后隐藏着这样一个道理：任何一个选择都有得有失，而我们却总是看到自己的所失，而没有看重所得。既然任何选择都有得失，你又何必患得患失？
【总结及课程延伸】
当生命遇到挫折，我们要让自己冷静下来，慎重决定;当生命遇到路口，我们需要多了解信息，权衡利弊;当生命遇到迷茫，我们选择开放自己;当生命遇到诱惑，我们选择看清自己的需要和未来。
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有人说，面对选择，左右为难，我很困扰;学习了选择的法则和平衡表，我知道自己该如何选择了。但很多时候，我别无选择，我很痛苦。真的会别无选择了吗？
【阅读材料】《困境中的选择》
犹太裔心理学家维克多·弗兰克19岁便在权威学术期刊上发表了心理学论文，25岁便获得医学博士学位并晋升为维也纳大学医学院助教。第二次世界大战爆发之前，他就已经是一名颇具影响力的心理医生了。
正当弗兰克踌躇满志、大展宏图的时候，纳粹的入侵打破了他生活的宁静。他和家人包括他的新婚妻子一起被纳粹逮捕。在集中营，弗兰克发现自己几乎丧失了一切——他失去了妻子、儿子、父亲、母亲和兄弟——灾难使弗兰克几乎陷入了绝望。
在集中营里，每天都有人被逼疯。弗兰克知道如果自己不控制好自己的精神，他也难以逃脱精神失常的厄运。
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有一次，弗兰克痛苦不堪地随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动，破鞋子中是一双长满冻疮的脚。路上，他突然陷入深深的恐惧：晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？……
这些想法让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不再想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演讲的路上，他来到了一间宽敞明亮的教室中，面对全场凝神静气的来宾，精神饱满地发表演讲，题目是“集中营心理学”。他的脸上慢慢浮现出了笑容。弗兰克发现，这是久违的笑容，许久了，它从来没有出现过。
他发现自己还会笑的时候，弗兰克就知道，他不会死在集中营里，他会活着走出这个魔窟般的地方。
从那一刻，他觉得自己遭遇的一切苦难与煎熬变得有意义了。纳粹集中营成了他观察和研究人性的地方。每当他遭受非人的折磨时，就想象自己正在讲坛上讲课，内容就是关于集中营里的心理学。此时，他所受的一切苦难煎熬，都成为研究课题。弗兰克就是用这种办法使自己超越困苦的境地，顽强地活下来，并且精神始终不垮。
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不止他自己，弗兰克也看到在残忍得令人发指的集中营里，有一些人在这种极端非人的情况下活了下来，因为他们相信未来，相信等待着他们的使命都是有意义的。人生信念带来的力量，让他们克服了令人崩溃的危机，活了下来。
弗兰克说：“有一种自由是无法剥夺的，那就是我们在任何情况下选择自己人生态度的权利，这选择决定了我们的人生。”
阅读后的启示：
在纳粹集中营里弗兰克完全没有选择生存条件的自由，但是他仍然有另一种选择的自由，是纳粹无法剥夺的，就是他可以选择面对恶劣环境时的态度。他可以选择消极或悲观甚至损人利己以求生存，也可以选择进取与乐观并且帮助别人。
人最需要的是“主宰自己的命运”，而主动、正确的选择，就是在把握你生命的方向!
【设计意图】回归主题，将学生对于选择的思考延伸到课堂之外。
(作者单位：江苏省天一中学，无锡，214101)
编辑/王抒文 终校/于 洪, 百拇医药(邓庆民)