复读生心理咨询案例(1)
〔关键词〕复读生；心理咨询；辅导个案
复读的学生，经历了高考失利的打击，在悲伤与悔恨、无奈与失落相互交织的复杂情绪下，充满疑惑同时又满怀期望地进入了高考复读的行列。
新学期开学初，来咨询的人当中，总有较大比例的复读生。也许这个阶段他们很困惑，不知道自己的选择是否正确，是否该坚持下去，坚持下去自己能得到什么。怀着这种矛盾的心情进入“高四”的学习，他们的学习热情也时高时低。开学初是他们走好高四的关键期，很需要别人拉他们一把。这里的别人除了心理老师，更重要的是日常和他们接触较多的老师、父母和同学。
一、处理情绪——拨开心中的云雾
新是一个斯文秀气的女孩，进入咨询室，她很有礼貌地问了句：“老师，您有时间吗？”相比以往的来访者都是默不做声地等待我的主动发问，这使我感觉到这女孩很有勇气，也很迫切希望能够解决现在的问题。
, 百拇医药
我记得之后她说的第一句话就是：“老师，我是复读生。”说完后，她用一种审视的眼光来看我，我知道，她在看我怎么看她，这对她很重要，她很在意，这对这次辅导的成功与否也很重要。我用一种欣赏的语气说：“我很佩服复读生，他们是生活的勇者。”像是受到了鼓舞，新哗啦哗啦就说开了。交谈当中，我并没有打断她的话，我需要了解，同时，她需要宣泄。原来，高三时，她成绩一直很好，也很有把握能考上自己理想的学校，可是高考成绩竟然很不理想。接下来的半个月，她像行尸走肉一般，整天闷在屋子里，不愿见人，也不敢见人。后来在父母和同学的帮助下，她渐渐开心起来，可是到了录取通知书下来的日子，心情又一下子跌到了低谷。新当时第一个想法就是复读，父母和老师的支持也坚定了她复读的决心。没想到来到新学校，却有着种种的不适应，她觉得很孤独。更重要的是，她的成绩好像还不如复读前。“老师，你说我的成绩是不是就这样啦？我的能力是不是就到顶啦？这就是我的实力吗？我真不想高考还是这样的分数，如果高考时再次失手，怎么办？ 我听同学说，高考复读的人，很少成绩能提高的，是这样的吗？”新一连串地追问，满脸疑惑地看着我，眼神当中，我知道，她是来这里寻找信心和希望的。
, 百拇医药
对于新，首要的问题是必须从过去的阴影中走出来。高考的失败，已经把她以往的信心全给冲掉，她不知道如何判断自己，不知道怎么学习。失败的打击让她无措，她害怕重蹈覆辙。远离好友的孤独、寂寞，考试失利后的失望、自卑，对不起父母的内疚、自责……可以说，是这些负面情绪的综合作用使得她心绪不宁，难以专心复读。
于是我问她：“你现在想起高考感觉怎么样？”
“不敢想，有种默名的痛苦，有时心会隐隐作疼。”
“那你希望这样下去吗？”
“不希望!不希望!不希望!不希望!”她连着说了好几个“不希望”。
接着，我让新站起来，用力地把全身绷紧，持续的时间越久越好，直到最后实在坚持不住，才让她舒舒服服地躺在躺椅上。
, http://www.100md.com
“感觉如何？”我问。
“全身绷紧的时候，真的很难受，特别是绷到最后，呼吸都很困难。可突然放松下来，感觉像获得重生，很放松，很舒服，整个人像得到了释放。”
“对啊!其实现在的你就处于这种绷紧状态，感觉自然好不到哪里去。老师现在给你五分钟时间，你把内心压抑的、不满的、不甘心的、内疚的、自责的、不快的所有东西都写出来好吗？”
期间我播放了一曲比较哀愁的音乐，让她能把最深层次的情感都发泄出来。我走出辅导室，要求她写完后叫我。结果她写了整整十分钟。再见到她时，她已是满脸的泪水。我随手递了张纸巾给她，并把她写的东西留了一份底，以备后用。
“新，你现在用力地把这张忧愁纸撕碎好吗？”新把纸撕得粉碎。
“好过一点了吗？”
, 百拇医药
“感觉好多了，以前总是把这些烦恼强制地压抑下去，告诉自己要好好学习，没想到它们会给我带来这么多思想负担，现在好像感觉轻松多了。”
我送给她一句话，要求她记下，以后需要时看看：“请不要无限地压抑情绪，要使情绪得到适当的渲泄。”
她记完后，点点头：“嗯，讲得对。那遇到烦恼的事情时，有些什么方法宣泄呢？”
我讲了些常见的方法，比如找朋友谈心，和父母聊聊，写写日记，听听音乐，去玩一下，做一些运动或者是自己喜欢的事情。
复读的学生往往不注意自己情绪的调节，或压抑或逃避，这只会使消极的情绪越积越深，越积越多。消极的情绪就像身体的垃圾，要及时适当地清除，只有这样，积极情绪才能得以进入。
二、增加归属感——陶醉于友谊
, 百拇医药
第二周，一个下雨的日子，但是新还是来了。这说明她很信任我，觉得我能帮助她。她一进门就说：“老师，我们今天要考试的，但是我还是来了。”我听了很高兴，递给新一张纸，和上次一样，要求新把现在的种种焦虑都写出来，同样的五分钟，同样的音乐。大概七八分钟后，新就写完了。我把她上周写过的那张纸拿出来，要求新对比一下，然后说说感觉。她一一比对后，惊喜地说：“老师，我少了一些烦恼了，还有些烦恼现在看起来都是可以解决的。”
“这样看来，生活并不像你想象的那么糟糕，而且你是有能力去改变的，对吗？”
“真的，真的可以改变，我现在相信了。”
看来新已经学着从以前的阴影中走出来，当然这需要时间。新已经知道了应如何走，也尝试着在走。但我知道，走出来并不治本，她要学着适应现在的一切，喜欢这里的一切，懂得科学地评价自己的学习，才能使她走好高四。
我开始了本周的重点：如何适应现在的学习生活。
“新，你喜欢这里吗？”
“不。”新想都没想就回答了我。
“为什么？”
“老师们都不太喜欢我，同学似乎对我也很冷淡。”
“那你希望自己喜欢这里，和这里的同学成为朋友吗？”, http://www.100md.com(林志华)
复读的学生，经历了高考失利的打击，在悲伤与悔恨、无奈与失落相互交织的复杂情绪下，充满疑惑同时又满怀期望地进入了高考复读的行列。
新学期开学初，来咨询的人当中，总有较大比例的复读生。也许这个阶段他们很困惑，不知道自己的选择是否正确，是否该坚持下去，坚持下去自己能得到什么。怀着这种矛盾的心情进入“高四”的学习，他们的学习热情也时高时低。开学初是他们走好高四的关键期，很需要别人拉他们一把。这里的别人除了心理老师，更重要的是日常和他们接触较多的老师、父母和同学。
一、处理情绪——拨开心中的云雾
新是一个斯文秀气的女孩，进入咨询室，她很有礼貌地问了句：“老师，您有时间吗？”相比以往的来访者都是默不做声地等待我的主动发问，这使我感觉到这女孩很有勇气，也很迫切希望能够解决现在的问题。
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我记得之后她说的第一句话就是：“老师，我是复读生。”说完后，她用一种审视的眼光来看我，我知道，她在看我怎么看她，这对她很重要，她很在意，这对这次辅导的成功与否也很重要。我用一种欣赏的语气说：“我很佩服复读生，他们是生活的勇者。”像是受到了鼓舞，新哗啦哗啦就说开了。交谈当中，我并没有打断她的话，我需要了解，同时，她需要宣泄。原来，高三时，她成绩一直很好，也很有把握能考上自己理想的学校，可是高考成绩竟然很不理想。接下来的半个月，她像行尸走肉一般，整天闷在屋子里，不愿见人，也不敢见人。后来在父母和同学的帮助下，她渐渐开心起来，可是到了录取通知书下来的日子，心情又一下子跌到了低谷。新当时第一个想法就是复读，父母和老师的支持也坚定了她复读的决心。没想到来到新学校，却有着种种的不适应，她觉得很孤独。更重要的是，她的成绩好像还不如复读前。“老师，你说我的成绩是不是就这样啦？我的能力是不是就到顶啦？这就是我的实力吗？我真不想高考还是这样的分数，如果高考时再次失手，怎么办？ 我听同学说，高考复读的人，很少成绩能提高的，是这样的吗？”新一连串地追问，满脸疑惑地看着我，眼神当中，我知道，她是来这里寻找信心和希望的。
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对于新，首要的问题是必须从过去的阴影中走出来。高考的失败，已经把她以往的信心全给冲掉，她不知道如何判断自己，不知道怎么学习。失败的打击让她无措，她害怕重蹈覆辙。远离好友的孤独、寂寞，考试失利后的失望、自卑，对不起父母的内疚、自责……可以说，是这些负面情绪的综合作用使得她心绪不宁，难以专心复读。
于是我问她：“你现在想起高考感觉怎么样？”
“不敢想，有种默名的痛苦，有时心会隐隐作疼。”
“那你希望这样下去吗？”
“不希望!不希望!不希望!不希望!”她连着说了好几个“不希望”。
接着，我让新站起来，用力地把全身绷紧，持续的时间越久越好，直到最后实在坚持不住，才让她舒舒服服地躺在躺椅上。
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“感觉如何？”我问。
“全身绷紧的时候，真的很难受，特别是绷到最后，呼吸都很困难。可突然放松下来，感觉像获得重生，很放松，很舒服，整个人像得到了释放。”
“对啊!其实现在的你就处于这种绷紧状态，感觉自然好不到哪里去。老师现在给你五分钟时间，你把内心压抑的、不满的、不甘心的、内疚的、自责的、不快的所有东西都写出来好吗？”
期间我播放了一曲比较哀愁的音乐，让她能把最深层次的情感都发泄出来。我走出辅导室，要求她写完后叫我。结果她写了整整十分钟。再见到她时，她已是满脸的泪水。我随手递了张纸巾给她，并把她写的东西留了一份底，以备后用。
“新，你现在用力地把这张忧愁纸撕碎好吗？”新把纸撕得粉碎。
“好过一点了吗？”
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“感觉好多了，以前总是把这些烦恼强制地压抑下去，告诉自己要好好学习，没想到它们会给我带来这么多思想负担，现在好像感觉轻松多了。”
我送给她一句话，要求她记下，以后需要时看看：“请不要无限地压抑情绪，要使情绪得到适当的渲泄。”
她记完后，点点头：“嗯，讲得对。那遇到烦恼的事情时，有些什么方法宣泄呢？”
我讲了些常见的方法，比如找朋友谈心，和父母聊聊，写写日记，听听音乐，去玩一下，做一些运动或者是自己喜欢的事情。
复读的学生往往不注意自己情绪的调节，或压抑或逃避，这只会使消极的情绪越积越深，越积越多。消极的情绪就像身体的垃圾，要及时适当地清除，只有这样，积极情绪才能得以进入。
二、增加归属感——陶醉于友谊
, 百拇医药
第二周，一个下雨的日子，但是新还是来了。这说明她很信任我，觉得我能帮助她。她一进门就说：“老师，我们今天要考试的，但是我还是来了。”我听了很高兴，递给新一张纸，和上次一样，要求新把现在的种种焦虑都写出来，同样的五分钟，同样的音乐。大概七八分钟后，新就写完了。我把她上周写过的那张纸拿出来，要求新对比一下，然后说说感觉。她一一比对后，惊喜地说：“老师，我少了一些烦恼了，还有些烦恼现在看起来都是可以解决的。”
“这样看来，生活并不像你想象的那么糟糕，而且你是有能力去改变的，对吗？”
“真的，真的可以改变，我现在相信了。”
看来新已经学着从以前的阴影中走出来，当然这需要时间。新已经知道了应如何走，也尝试着在走。但我知道，走出来并不治本，她要学着适应现在的一切，喜欢这里的一切，懂得科学地评价自己的学习，才能使她走好高四。
我开始了本周的重点：如何适应现在的学习生活。
“新，你喜欢这里吗？”
“不。”新想都没想就回答了我。
“为什么？”
“老师们都不太喜欢我，同学似乎对我也很冷淡。”
“那你希望自己喜欢这里，和这里的同学成为朋友吗？”, http://www.100md.com(林志华)
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