高中生生涯规划与心理健康教育融合的策略研究(1)
〔摘要〕当代高中生需要进行生涯教育，这既是高中生身心发展的需求，又具有时代特性，而心理健康是对高中生进行生涯教育的心理基础和心理保障。本文拟从四个方面探索 “高中生生涯规划与心育融合的策略研究”，即：(1)基于学科渗透的生涯教育策略；(2)基于主题活动的生涯教育策略；(3)基于校本课程开发的生涯教育策略；(4)通过研究性学习推进高中生生涯教育的策略。
〔关键词〕高中生；生涯规划；心理健康教育；策略研究
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕 A 〔文章编号〕1671-2684(2015)17-0019-03
高中生正处于人格形成的阶段，对世界逐渐有了个性化的认识，能独立思考和判断，但由于还缺乏对社会的全面认识和对自我的合理定位，加上信息渠道不畅，许多学生在人生选择的转折点上迷惘、盲目和主观。突出呈现的问题有：厌学，不明白自己为什么学习，不了解自己的兴趣爱好；学习被动，毫无目标地走一步算一步；缺乏个性，实践经验少，承受挫折能力差，心理过于脆弱；沉溺于幻想之中，与社会需求脱节；基本技能薄弱，生活习惯懒散，对学校各项活动消极应对。
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在此背景下，对高中生的生涯发展开展有目的、有计划的教育，指导高中生树立清晰的目标与理想、有计划地开展行动，帮助他们养成成功之路上必备的优秀心理品质，就变得极为迫切。
一、基于学科渗透的生涯教育策略
学校教育是高中生接受教育的主要途径，高中生在学校的主要时间又多是在课堂中度过，学生价值观和人生观的形成，最重要、最好的时机也是在课堂之中。在诸多学科的教学内容中，蕴含着丰富的名人传记、社会职业现状和社会经济科技发展历程，也蕴含着丰富的有关自我发展、自我规划、身心调适等方面的内容，这为开展生涯教育提供了良好途径。各学科教师在具体教授中可以结合教材中的有关章节，培养学生的职业理想和人生规划意识。
例如，教师在学科教学过程中，要让学生了解与此学科相关的不同职业类型及其发展现状与前景。例如与语文知识密切相关的职业有记者、编辑、秘书、档案管理员等；与数学知识密切相关的职业有会计、出纳、审计、采购员、精算师等；与物理、化学、生物有关的职业有工程师、电力工程人员、医生、药学家等。在课堂上，教师们充分利用这些丰富的人生规划资源，引导学生学以致用，以用促学，通过学科知识的应用鼓励学生主动学习。
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此类课程旨在通过加深学生对职业的了解，激发学生进行人生规划的动机。同时，各科教师可以在一天、一周、一学期的学科教学过程中，指导学生进行具体的学习规划，以培养学生的学科规划意识和学科规划能力。学校可设置“早思”和“晚省”时间。“早思”即在一天的开始，要求学生将一天中各科的学习任务进行合理的时间规划；“晚省”即晚上自习结束前，对一天的时间规划进行评价和反思、调整。让这种规划意识逐渐内化为学生的学习习惯。
学校要制定“基于学科渗透的生涯教育”考核指标。第一，一学期内各学科至少要有2次公开展示课。第二，学期末考核——抽调学生进行问卷与访谈调查：能说出以该学科为基础的大学专业设置情况；能说出与该学科相关联的职业类型与选择；能理解该学科与不同职业类型和职业发展相匹配的知识点和能力要素；掌握该学科的知识点和能力要素；拥有成为某领域内专业人才的志愿和动机。第三，学期末抽查部分学生各学科的学习规划和时间规划。
在心理健康教育课上渗透生涯教育，主要是通过心理教师将生涯教育融入心理健康教育，设定以自我追寻、体察环境、目标引领、生命展现为课程设计理念，以回答“我是谁”“我到哪里去”“我怎样到达那里”为主要目标，围绕主要目标分别设计课程的具体内容。
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生涯教育的设计应根据不同年级学生的心理发展特点和需要，设计不同的课程和活动方案。高一年级，应注重自我认识与接纳、挖掘学习潜能、梦想探索和情绪调节；高二年级应注重人际关系辅导、自信心培养、抗挫折训练和职业规划辅导；高三年级注重考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。根据不同年级学生面临的任务和心理发展特点，以人生规划为核心，辅以情绪、人际、学习等方面的辅导，促进学生整体生涯规划能力的发展。
二、基于主题活动的生涯教育策略
主题活动是通过活动的形式，让参与者在亲身体验中有所感悟，达到教育效果。高中生涯教育的目的就是帮助学生树立人生目标，增强对自己未来负责的主动意识，形成强烈的学习和自我完善的内驱力。为了达到这一目标，高中生涯教育引导学生提高自己的知识储备和能力储备，同时尽可能多地了解与未来理想职业相关的大学教育情况以及录取要求，对比现在的自己，初步确定长期的发展规划，重点确定在高中阶段需要积累与完善的方面，制定高中阶段详细的自我提升计划和高考目标，确定自己的阅读方向和阅读书目，以提高自己的综合能力。
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(一)生涯教育之“主题班会流动站”系列活动
每个年级、每个月由一个班承担一场围绕“人生规划”的主题班会展示课，展示地点可以选在班级，也可以选在会议室或多功能馆。
在以心理教师、班级心理委员为核心的心理社团的指导和辅助下，承担展示任务的班级要独立策划、组织和执行整场班会，要提前做好班级人员分工，制定详细的策划和执行方案。班会由班级学生主持，既能促进学生的生涯规划意识和能力发展，同时也培养了学生的组织、策划、沟通等综合素养和科研能力。而台下就坐班级的学生通过观赏进行观察学习，各班轮流组织与执行，实现了交互合作学习，促进时间效益最大化。
(二)生涯教育之“我要我的梦想——目标追逐”专题活动
这一系列的专题活动分为三步。
第一步，基于心理测评的自我认识。利用职业倾向性测验和个性测试，辅以科学测试帮助学生探明适合自己的专业和职业，同时引导学生进行自我分析与觉察，促进学生获得较为清晰的自我认识。
第二步，组织“360度看目标”大型讲座或公开课。通过问卷和访谈研究调查我校学生的人生规划现状与特点，以便有针对性地设计与安排讲座的核心内容。邀请各主要学科演讲人，详细而系统地汇报以本学科为基础的大学专业设置情况，各专业涉及的就业方向，以及相应职业所需的知识储备、能力储备，还有各职业的发展趋势和薪资水平等。并重点介绍开设这些专业的各类层次大学的教学情况和录取要求。, http://www.100md.com(周茹)
〔关键词〕高中生；生涯规划；心理健康教育；策略研究
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕 A 〔文章编号〕1671-2684(2015)17-0019-03
高中生正处于人格形成的阶段，对世界逐渐有了个性化的认识，能独立思考和判断，但由于还缺乏对社会的全面认识和对自我的合理定位，加上信息渠道不畅，许多学生在人生选择的转折点上迷惘、盲目和主观。突出呈现的问题有：厌学，不明白自己为什么学习，不了解自己的兴趣爱好；学习被动，毫无目标地走一步算一步；缺乏个性，实践经验少，承受挫折能力差，心理过于脆弱；沉溺于幻想之中，与社会需求脱节；基本技能薄弱，生活习惯懒散，对学校各项活动消极应对。
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在此背景下，对高中生的生涯发展开展有目的、有计划的教育，指导高中生树立清晰的目标与理想、有计划地开展行动，帮助他们养成成功之路上必备的优秀心理品质，就变得极为迫切。
一、基于学科渗透的生涯教育策略
学校教育是高中生接受教育的主要途径，高中生在学校的主要时间又多是在课堂中度过，学生价值观和人生观的形成，最重要、最好的时机也是在课堂之中。在诸多学科的教学内容中，蕴含着丰富的名人传记、社会职业现状和社会经济科技发展历程，也蕴含着丰富的有关自我发展、自我规划、身心调适等方面的内容，这为开展生涯教育提供了良好途径。各学科教师在具体教授中可以结合教材中的有关章节，培养学生的职业理想和人生规划意识。
例如，教师在学科教学过程中，要让学生了解与此学科相关的不同职业类型及其发展现状与前景。例如与语文知识密切相关的职业有记者、编辑、秘书、档案管理员等；与数学知识密切相关的职业有会计、出纳、审计、采购员、精算师等；与物理、化学、生物有关的职业有工程师、电力工程人员、医生、药学家等。在课堂上，教师们充分利用这些丰富的人生规划资源，引导学生学以致用，以用促学，通过学科知识的应用鼓励学生主动学习。
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此类课程旨在通过加深学生对职业的了解，激发学生进行人生规划的动机。同时，各科教师可以在一天、一周、一学期的学科教学过程中，指导学生进行具体的学习规划，以培养学生的学科规划意识和学科规划能力。学校可设置“早思”和“晚省”时间。“早思”即在一天的开始，要求学生将一天中各科的学习任务进行合理的时间规划；“晚省”即晚上自习结束前，对一天的时间规划进行评价和反思、调整。让这种规划意识逐渐内化为学生的学习习惯。
学校要制定“基于学科渗透的生涯教育”考核指标。第一，一学期内各学科至少要有2次公开展示课。第二，学期末考核——抽调学生进行问卷与访谈调查：能说出以该学科为基础的大学专业设置情况；能说出与该学科相关联的职业类型与选择；能理解该学科与不同职业类型和职业发展相匹配的知识点和能力要素；掌握该学科的知识点和能力要素；拥有成为某领域内专业人才的志愿和动机。第三，学期末抽查部分学生各学科的学习规划和时间规划。
在心理健康教育课上渗透生涯教育，主要是通过心理教师将生涯教育融入心理健康教育，设定以自我追寻、体察环境、目标引领、生命展现为课程设计理念，以回答“我是谁”“我到哪里去”“我怎样到达那里”为主要目标，围绕主要目标分别设计课程的具体内容。
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生涯教育的设计应根据不同年级学生的心理发展特点和需要，设计不同的课程和活动方案。高一年级，应注重自我认识与接纳、挖掘学习潜能、梦想探索和情绪调节；高二年级应注重人际关系辅导、自信心培养、抗挫折训练和职业规划辅导；高三年级注重考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。根据不同年级学生面临的任务和心理发展特点，以人生规划为核心，辅以情绪、人际、学习等方面的辅导，促进学生整体生涯规划能力的发展。
二、基于主题活动的生涯教育策略
主题活动是通过活动的形式，让参与者在亲身体验中有所感悟，达到教育效果。高中生涯教育的目的就是帮助学生树立人生目标，增强对自己未来负责的主动意识，形成强烈的学习和自我完善的内驱力。为了达到这一目标，高中生涯教育引导学生提高自己的知识储备和能力储备，同时尽可能多地了解与未来理想职业相关的大学教育情况以及录取要求，对比现在的自己，初步确定长期的发展规划，重点确定在高中阶段需要积累与完善的方面，制定高中阶段详细的自我提升计划和高考目标，确定自己的阅读方向和阅读书目，以提高自己的综合能力。
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(一)生涯教育之“主题班会流动站”系列活动
每个年级、每个月由一个班承担一场围绕“人生规划”的主题班会展示课，展示地点可以选在班级，也可以选在会议室或多功能馆。
在以心理教师、班级心理委员为核心的心理社团的指导和辅助下，承担展示任务的班级要独立策划、组织和执行整场班会，要提前做好班级人员分工，制定详细的策划和执行方案。班会由班级学生主持，既能促进学生的生涯规划意识和能力发展，同时也培养了学生的组织、策划、沟通等综合素养和科研能力。而台下就坐班级的学生通过观赏进行观察学习，各班轮流组织与执行，实现了交互合作学习，促进时间效益最大化。
(二)生涯教育之“我要我的梦想——目标追逐”专题活动
这一系列的专题活动分为三步。
第一步，基于心理测评的自我认识。利用职业倾向性测验和个性测试，辅以科学测试帮助学生探明适合自己的专业和职业，同时引导学生进行自我分析与觉察，促进学生获得较为清晰的自我认识。
第二步，组织“360度看目标”大型讲座或公开课。通过问卷和访谈研究调查我校学生的人生规划现状与特点，以便有针对性地设计与安排讲座的核心内容。邀请各主要学科演讲人，详细而系统地汇报以本学科为基础的大学专业设置情况，各专业涉及的就业方向，以及相应职业所需的知识储备、能力储备，还有各职业的发展趋势和薪资水平等。并重点介绍开设这些专业的各类层次大学的教学情况和录取要求。, http://www.100md.com(周茹)
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