〔关键词〕微视频；心理课；课程资源

    心理课不是简单讲心理学学科知识的课程，而是重在体验和调适。它要求遵循学生心理发展的特点和规律，依据心理健康的理论知识和方法，加强活动和体验环节，让学生在活动中体验，在体验中感悟，提高学生自我调适能力。为提高中职学校心理健康课的趣味性和实效性，一直以来，教师在教学过程中会运用多种活动方式调动学生的视觉、听觉等多种感官，以帮助学生获得情感共鸣，增强生活体验，达到缓解压力、释放负面情绪、解决内心困惑等目的，真正实现心理健康教育的价值。其中，视频赏析这种教学方式最受中职学生青睐。

    在这个瞬息万变的信息时代，人们的生活节奏越来越快，人们也更乐于接受简单、便捷、高效、有趣的生活方式和学习方式，于是各种“微”事物便应运而生，微博、微信、微小说、微电影等开始走进人们生活的各个领域，各种类型的“微”教学实践在国内也如火如荼地铺开。鉴于此，笔者开始关注微视频，并尝试将其引入中职学校心理课堂，受到了学生的普遍欢迎，取得了较好的教学效果。在此和大家分享如何在心理课中有效利用微视频。

    一、什么是微视频

    微视频是指短则30秒，长则不超过20分钟的视频短片，其包含内容广泛，视频形态多样，涵盖微电影、纪录短片、DV短片、视频剪辑短片、广告片段等。可通过PC、手机、摄像头、DV、MP4等多种视频终端摄录或播放 ......