我的能力我的梦(2)
(3)你的优势能力在哪些方面？你是如何发现的？有没有生活中的相应例子可以与我们分享？
(4)需要你所具备的优势能力的职业有哪些？
(5)你的职业理想是什么？这项职业需要具备哪些能力？你将如何提升这些能力？
通过活动，教师引导学生理解并总结：认识自己的能力，有助于我们找到与能力特征相适应的发展目标，有助于更好地发展职业生涯。高中生正处在能力培养的重要时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势能力。但也不应该忽视非优势能力的培养，因为非优势能力对优势能力的发挥起着加强和辅助作用。
三、案例分析
以上是本人在高中生生涯规划课能力探索模块一节课的案例设计，此案例在杭州市首届高中生生涯教育骨干教师培训上进行过公开课展示，受到了同行的肯定。能力探索有很多角度，本课则是从能力的优势与弱势，特别突出认识优势能力的视角来引导学生认识自己，目的是要增强学生的自信心与自我效能感，以期对学生的生涯发展起到帮助。
, 百拇医药
生涯规划课不是一个重在知识传授的课程，它应该是体验式课程，在教师的带领下，学生之间、学生与教师之间交流互动，通过团体活动的形式让学生体验、领悟，以此达到认识自己的能力、探索生涯的目的。所以，生涯规划课应该极其重视活动的设计。本课主要设计了两个学生活动，分别是“高手云集这一组”和“我的能力披萨”。“高手云集这一组”活动目的有两个。
第一，通过创设小组之间比拼能力高低的竞争氛围，促使学生积极思考自己的优势能力，组员之间也会就优势能力互相反馈。活动过程中，我们会看到，很多学生从一开始对自己的优势能力无从下笔，到后来通过思考、组内交流，写下满满一张的优势海报，这个过程对学生来说，是一个极佳的认识自己并提升自信的过程。
第二，通过各组之间能力的比拼，让学生领悟到，人具有多种能力，并且各种能力之间并没有孰优孰劣之分，只是组合形式不同。其目的是让学生认识到不要以某一种或几种能力的高低来衡量自己，进一步增强自我效能感与自信心。
, 百拇医药
第二个活动“我的能力披萨”则是从加德纳多元智能理论的视角来探索能力。生涯规划课虽然不注重知识的学习，但教师也需要在教学活动中融合一些知识与理念，这样能够更好地提升学生对自我的认识。通过介绍多元智能理论的八种智能，让学生更为结构化地认识自己的优势能力与弱势能力，并且通过活动感悟、能力与职业关系等问题的思考与讨论，在教师的带领下，一步步认识自己的能力，认识能力与职业乃至生涯发展的关系，最终达到教学目标。
能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”(分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件)、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式、流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣。教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖、信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。
帮助学生认识能力，是生涯规划中的重要环节。若教师能以乐观和积极的态度与学生探索他们的能力，他们必能建立起对自己的信心，发挥潜能，拥有一个更好的生涯。
(作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, 百拇医药(谢文婷)
(4)需要你所具备的优势能力的职业有哪些？
(5)你的职业理想是什么？这项职业需要具备哪些能力？你将如何提升这些能力？
通过活动，教师引导学生理解并总结：认识自己的能力，有助于我们找到与能力特征相适应的发展目标，有助于更好地发展职业生涯。高中生正处在能力培养的重要时期，应该积极提升各方面的能力，特别是优势能力。但也不应该忽视非优势能力的培养，因为非优势能力对优势能力的发挥起着加强和辅助作用。
三、案例分析
以上是本人在高中生生涯规划课能力探索模块一节课的案例设计，此案例在杭州市首届高中生生涯教育骨干教师培训上进行过公开课展示，受到了同行的肯定。能力探索有很多角度，本课则是从能力的优势与弱势，特别突出认识优势能力的视角来引导学生认识自己，目的是要增强学生的自信心与自我效能感，以期对学生的生涯发展起到帮助。
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生涯规划课不是一个重在知识传授的课程，它应该是体验式课程，在教师的带领下，学生之间、学生与教师之间交流互动，通过团体活动的形式让学生体验、领悟，以此达到认识自己的能力、探索生涯的目的。所以，生涯规划课应该极其重视活动的设计。本课主要设计了两个学生活动，分别是“高手云集这一组”和“我的能力披萨”。“高手云集这一组”活动目的有两个。
第一，通过创设小组之间比拼能力高低的竞争氛围，促使学生积极思考自己的优势能力，组员之间也会就优势能力互相反馈。活动过程中，我们会看到，很多学生从一开始对自己的优势能力无从下笔，到后来通过思考、组内交流，写下满满一张的优势海报，这个过程对学生来说，是一个极佳的认识自己并提升自信的过程。
第二，通过各组之间能力的比拼，让学生领悟到，人具有多种能力，并且各种能力之间并没有孰优孰劣之分，只是组合形式不同。其目的是让学生认识到不要以某一种或几种能力的高低来衡量自己，进一步增强自我效能感与自信心。
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第二个活动“我的能力披萨”则是从加德纳多元智能理论的视角来探索能力。生涯规划课虽然不注重知识的学习，但教师也需要在教学活动中融合一些知识与理念，这样能够更好地提升学生对自我的认识。通过介绍多元智能理论的八种智能，让学生更为结构化地认识自己的优势能力与弱势能力，并且通过活动感悟、能力与职业关系等问题的思考与讨论，在教师的带领下，一步步认识自己的能力，认识能力与职业乃至生涯发展的关系，最终达到教学目标。
能力探索可以采用的活动形式有很多，包括“成就故事”(分享人生经历中通过克服困难而达成目标的成就事件)、填写“能力清单”等。但一堂课只有40分钟，实际教学过程中往往最多采用两个活动，像“成就故事”这个能力探索活动，笔者教学中要用一整节课的时间才能完成。所以，一节生涯课的活动选择不要求多，关键是教师要把活动深入下去，而不是浮于形式、流于表面，通过活动激发学生的生涯探索兴趣。教师要尊重、接纳每一位学生，在理解、支持、鼓励、欣赏、温暖、信任的课堂氛围中，积极启发、激励、引导学生，活动中及时分享总结，力求让学生真正在活动中自得、自悟、自我发展。
帮助学生认识能力，是生涯规划中的重要环节。若教师能以乐观和积极的态度与学生探索他们的能力，他们必能建立起对自己的信心，发挥潜能，拥有一个更好的生涯。
(作者单位：杭州师范大学附属中学，杭州，310030)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, 百拇医药(谢文婷)