青少年心理弹性的特点及干预策略研究(1)
[摘 要]心理弹性是从积极心理学的角度看待压力/逆境中个体的发展，强调个体在不利环境的积极适应。心理弹性对青少年的学业成绩以及健康发展有重要影响。以干预促成心理弹性是心理弹性研究的重点。研究者们总结了心理弹性者的一些心理特点和环境因素，在此基础上提出有针对性的干预措施，对提高青少年的心理弹性具有重要意义。
[关键词]青少年;心理弹性;干预策略
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2016)04-0004-04
一、引言
二十世纪七十年代，一批心理学家和精神病医生开始关注不良环境中儿童的心理弹性现象[1]，心理弹性近几年成为积极心理学研究的热点课题[2]。心理弹性是指个体在面临压力事件时所表现出的或潜在的保护性因素与逆境或创伤性生活压力事件相互作用，从而使个体的身心健康不受消极结果影响的动态过程。有关心理弹性的研究表明，心理弹性是普遍存在的，不是特殊的机能或能力。Werner及其同事所做的考艾岛纵向研究发现，那些经历过高危因素(如贫困，父母有精神疾病等)的群体中，有三分之二的儿童成长为有能力、有爱心的成年人[3]。大量研究表明，并不是所有经历过虐待的儿童都会产生心理问题。由此，研究者们开始思考为什么有过同样危险经历的个体，有些发展出了精神病理学问题，而有些却没有。似乎存在某种“保护性因素”(protective factors)使他们免于受消极发展结果的影响。研究表明，心理弹性对青少年的积极认知、学业成绩以及健康发展有重要影响。研究者们还总结了心理弹性者的一些心理特点及他们的环境因素，包括对自我、未来的积极认知[4]，灵活的情绪调节能力，良好的支持系统等。本文在总结以往研究的基础上，分析心理弹性者的心理、环境特点，并为学校教育工作者、父母及社会提供增强青少年心理弹性的干预策略。
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二、心理弹性的定义
目前学术界对心理弹性还没有统一的定义。代表性的定义有三种，即能力性定义、结果性定义和过程性定义。能力性定义认为心理弹性是个体成功应对环境变化和困境的能力和品质[5]。还有研究者认为，心理弹性是压力/逆境之后的一种积极结果，强调功能的保持[6]。越来越多的研究者认为，心理弹性应该被当作一个动态过程来进行概念化，这一动态过程包括危险和保护性过程，个体内部和外部因素之间的交互作用，这种交互作用过程使许多在遭遇压力事件或逆境之前、之中和之后的不同的作用机制结合起来，这种交互作用可以改变不利生活事件的作用结果[7，8]。
三、心理弹性对青少年的影响
青少年时期是生命全程发展过程中一个特殊的时期，此时的个体处于从幼稚到成熟的过渡时期。此阶段的青少年在生理和心理上都经历了巨大的变化，这些变化使得青少年经常处于矛盾之中。此阶段的青少年还有较强烈的自尊需要，但是由于他们的身心尚未完全成熟，容易受挫，如果不能很好地缓解这种逆境经历所带来的压力或创伤，其心理发展就会受到影响。因此帮助青少年成功应对压力或创伤，促进其心理健康发展具有重要意义。心理弹性高的个体能从压力或逆境中恢复并在以后健康发展。因此心理弹性对青少年的健康发展有重要作用。通过将心理弹性的思想内涵与发展价值注入当前我国的心理健康教育之中，重视培养青少年的自强人格与危机意识，倡导挑战式学习，以及建构多样的社会支持系统，可以促进青少年成长为一个积极、谦虚、坚强、自制和自信的人[9]。本文从对青少年期相对重要的学业成绩和健康成长两方面分析心理弹性的影响。
, 百拇医药
(一)心理弹性与学业成绩的关系
在中国大陆，学习成绩对于中学阶段的青少年而言是很重要的。对学习成绩的过度关注以及家长的期望给学生们带来了很大的压力，这种强大的压力会影响中学生的心理健康，甚至导致抑郁或自杀[4]。另一方面，研究结果显示，心理弹性与学生的心理问题显著负相关，表明心理弹性在帮助学生成功适应学习中的困难或挑战时可能起重要的作用[4]。国内有关心理弹性与中学生学业成绩的研究较少，主要有葛广昱、余嘉元等人对中学生心理韧性与学业水平的关系研究[10]。研究结果表明，心理韧性对学业水平有显著预测作用，学业水平优秀者的心理韧性水平高于学业不良者。此外，张丽对中学生心理韧性与心理健康和学业水平的研究结果也表明，优秀生和中等生的心理韧性总分均显著高于学业不良学生[11]。这些研究结果表明心理弹性有助于学生对自己进行积极评价，树立信心，进而取得良好的学业成绩。在强调精英教育的同时，在基础教育阶段更应提倡“普及教育”[10]，让更多的学生不仅掌握基本知识，还要他们增强他们的抗压力。提高青少年的心理弹性，尤其对于学业不良青少年而言，显得极其重要。
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(二)心理弹性对青少年健康成长的影响
心理弹性是从积极心理学的角度看待个体在压力或逆境中的发展，关注个体取得的积极结果。心理弹性在提升青少年的心理健康水平和幸福感，减少不良情绪或心理问题方面起着积极作用。心理弹性对青少年健康成长的作用主要表现在以下几方面。
首先，降低与压力或创伤有关的负性行为和情绪。童年期受虐待会增加个体产生精神病理学问题的风险，心理弹性在这个过程中起明显的保护性作用。研究显示，虽然遭受同样的童年期虐待和创伤性生活事件，心理弹性能使个体不受消极结果的影响[12]，并且能降低个体的自杀行为[13]。关于汶川地震后青少年的继发负性生活事件对抑郁的影响的研究中发现，心理弹性明显削弱了负性生活事件对抑郁的负面影响，起到了保护个体的作用[14]。上述研究表明，心理弹性能有效缓解创伤或负性压力事件对个体的影响，促进个体的健康发展。
其次，提高个体的生活满意度和幸福感，维护心理健康。研究表明，心理弹性者拥有更多的积极情绪[15]，即使处在压力中也能体验到积极情绪[16]。心理弹性水平越高的个体对生活的满意度越高、幸福感越好[4]，心理健康水平越高[11]。, 百拇医药(王丽霞 汤永隆)
[关键词]青少年;心理弹性;干预策略
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2016)04-0004-04
一、引言
二十世纪七十年代，一批心理学家和精神病医生开始关注不良环境中儿童的心理弹性现象[1]，心理弹性近几年成为积极心理学研究的热点课题[2]。心理弹性是指个体在面临压力事件时所表现出的或潜在的保护性因素与逆境或创伤性生活压力事件相互作用，从而使个体的身心健康不受消极结果影响的动态过程。有关心理弹性的研究表明，心理弹性是普遍存在的，不是特殊的机能或能力。Werner及其同事所做的考艾岛纵向研究发现，那些经历过高危因素(如贫困，父母有精神疾病等)的群体中，有三分之二的儿童成长为有能力、有爱心的成年人[3]。大量研究表明，并不是所有经历过虐待的儿童都会产生心理问题。由此，研究者们开始思考为什么有过同样危险经历的个体，有些发展出了精神病理学问题，而有些却没有。似乎存在某种“保护性因素”(protective factors)使他们免于受消极发展结果的影响。研究表明，心理弹性对青少年的积极认知、学业成绩以及健康发展有重要影响。研究者们还总结了心理弹性者的一些心理特点及他们的环境因素，包括对自我、未来的积极认知[4]，灵活的情绪调节能力，良好的支持系统等。本文在总结以往研究的基础上，分析心理弹性者的心理、环境特点，并为学校教育工作者、父母及社会提供增强青少年心理弹性的干预策略。
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二、心理弹性的定义
目前学术界对心理弹性还没有统一的定义。代表性的定义有三种，即能力性定义、结果性定义和过程性定义。能力性定义认为心理弹性是个体成功应对环境变化和困境的能力和品质[5]。还有研究者认为，心理弹性是压力/逆境之后的一种积极结果，强调功能的保持[6]。越来越多的研究者认为，心理弹性应该被当作一个动态过程来进行概念化，这一动态过程包括危险和保护性过程，个体内部和外部因素之间的交互作用，这种交互作用过程使许多在遭遇压力事件或逆境之前、之中和之后的不同的作用机制结合起来，这种交互作用可以改变不利生活事件的作用结果[7，8]。
三、心理弹性对青少年的影响
青少年时期是生命全程发展过程中一个特殊的时期，此时的个体处于从幼稚到成熟的过渡时期。此阶段的青少年在生理和心理上都经历了巨大的变化，这些变化使得青少年经常处于矛盾之中。此阶段的青少年还有较强烈的自尊需要，但是由于他们的身心尚未完全成熟，容易受挫，如果不能很好地缓解这种逆境经历所带来的压力或创伤，其心理发展就会受到影响。因此帮助青少年成功应对压力或创伤，促进其心理健康发展具有重要意义。心理弹性高的个体能从压力或逆境中恢复并在以后健康发展。因此心理弹性对青少年的健康发展有重要作用。通过将心理弹性的思想内涵与发展价值注入当前我国的心理健康教育之中，重视培养青少年的自强人格与危机意识，倡导挑战式学习，以及建构多样的社会支持系统，可以促进青少年成长为一个积极、谦虚、坚强、自制和自信的人[9]。本文从对青少年期相对重要的学业成绩和健康成长两方面分析心理弹性的影响。
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(一)心理弹性与学业成绩的关系
在中国大陆，学习成绩对于中学阶段的青少年而言是很重要的。对学习成绩的过度关注以及家长的期望给学生们带来了很大的压力，这种强大的压力会影响中学生的心理健康，甚至导致抑郁或自杀[4]。另一方面，研究结果显示，心理弹性与学生的心理问题显著负相关，表明心理弹性在帮助学生成功适应学习中的困难或挑战时可能起重要的作用[4]。国内有关心理弹性与中学生学业成绩的研究较少，主要有葛广昱、余嘉元等人对中学生心理韧性与学业水平的关系研究[10]。研究结果表明，心理韧性对学业水平有显著预测作用，学业水平优秀者的心理韧性水平高于学业不良者。此外，张丽对中学生心理韧性与心理健康和学业水平的研究结果也表明，优秀生和中等生的心理韧性总分均显著高于学业不良学生[11]。这些研究结果表明心理弹性有助于学生对自己进行积极评价，树立信心，进而取得良好的学业成绩。在强调精英教育的同时，在基础教育阶段更应提倡“普及教育”[10]，让更多的学生不仅掌握基本知识，还要他们增强他们的抗压力。提高青少年的心理弹性，尤其对于学业不良青少年而言，显得极其重要。
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(二)心理弹性对青少年健康成长的影响
心理弹性是从积极心理学的角度看待个体在压力或逆境中的发展，关注个体取得的积极结果。心理弹性在提升青少年的心理健康水平和幸福感，减少不良情绪或心理问题方面起着积极作用。心理弹性对青少年健康成长的作用主要表现在以下几方面。
首先，降低与压力或创伤有关的负性行为和情绪。童年期受虐待会增加个体产生精神病理学问题的风险，心理弹性在这个过程中起明显的保护性作用。研究显示，虽然遭受同样的童年期虐待和创伤性生活事件，心理弹性能使个体不受消极结果的影响[12]，并且能降低个体的自杀行为[13]。关于汶川地震后青少年的继发负性生活事件对抑郁的影响的研究中发现，心理弹性明显削弱了负性生活事件对抑郁的负面影响，起到了保护个体的作用[14]。上述研究表明，心理弹性能有效缓解创伤或负性压力事件对个体的影响，促进个体的健康发展。
其次，提高个体的生活满意度和幸福感，维护心理健康。研究表明，心理弹性者拥有更多的积极情绪[15]，即使处在压力中也能体验到积极情绪[16]。心理弹性水平越高的个体对生活的满意度越高、幸福感越好[4]，心理健康水平越高[11]。, 百拇医药(王丽霞 汤永隆)
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