初中体育教学中渗透心理健康教育的策略
〔关键词〕学科渗透；体育教学；心理健康教育
1999年8月13日，国家教育部颁布《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，指出应把心理健康教育渗透在教育的全过程中，各科教学都应注重对学生的心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。体育作为全面发展教育的重要组成部分，同样要承担起促进学生心理健康发展的任务。体育教育成为实现心理健康教育的重要阵地，已经越来越受到教育界的认同。
满足学生的运动需要，促进学生身体的健康发展是学校体育的本体功能。同时，学校体育还应具备其他功能，心理健康教育功能就是其中一个重要的方面。初中阶段的青少年正处在身心发展矛盾的高发时期，许多心理不稳定因素急需一个宣泄和疏导的途径，随着现代科学技术在体育领域的渗透与运用，体育活动对学生心理素质的影响越来越显著，也成为一种最易于学生接受的心理健康教育途径。在体育教学中有效地开展心理健康教育，是我们体育教育工作者的一项新课题。笔者在多年的初中体育教学中发现，在初中体育教学中渗透心理健康教育的策略主要有以下几点。
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一、建立平等的师生关系
师生关系是教学过程中的基本关系，贯穿整个教学过程，它不仅直接关系到教学质量的好坏，更关系到学生是否能够健康地成长。平等的师生关系会使学生感受到人格的尊严与神圣，在这种氛围下，会减少学生诸如自卑、孤独、胆怯、抑郁、冷漠、仇视等不良心理状态的出现，有利于学生心理的健康发展。
新型的师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的、在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的；它的核心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成至爱、真挚的师生情感关系，建立和谐的师生关系；它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格得到充分发展；体现在学生与教师相互尊重、合作、信任中全面发展自己，获得成就感与生命价值的体验，获得人际关系的积极实践，逐步完成自由个性和健康人格的确立。
教师通过教育教学活动，让每个学生都能够在体育教学中建立和感受到自主的尊严，体验和感受到学习的乐趣。
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二、合理制定学习目标
教学目标是指教学活动实施的方向和预期达成的结果，是一切教学活动的出发点和落脚点，是教师对教学活动结果的一种主观愿望。教师在制定课堂教学目标时，应充分思考研究课程目标、教学内容、学生情况等要求，围绕新课程提出的三维目标，构建符合学生发展的教学目标。
在体育运动上，每个孩子是有差异的。积极性的鼓励评价，是促进学生朝着目标前进的动力。比如，让学生展示优美的技术动作，或者表扬学生“流血不流泪”的顽强品质。对于与目标差距较大的学生，我们要学会期待。比如对他说：“胆子大一点，你一定能从跳箱上越过去；你一定会像某某同学一样，一定行的”；“如果你能将出手角度再大一点，一定能将实心球投得更远”。在运动场上一个真诚的微笑、一个满意的点头、一个竖起的大拇指、一个鼓励的眼神，都可以促进学生向目标迈进。
如果缺乏必要的挑战，就会使人产生倦怠心理，而竞赛能增强学生的兴奋感，所以在体育活动中，快乐感对精神状态的提升有不可低估的作用。但是我们也要注意，挑战的难度也不能过大，以努力能完成为准，否则会使学生产生畏惧的心理和挫败感。合理设计体育活动的难度，尤其要照顾到有抑郁、焦虑等不良心理的学生，使之能体验到成功的快乐感，在竞赛内容和规则上要合理把握难度。运动中需要设置有一定挑战性和难度的项目，当学生能从容应对这些挑战并战胜它，就能产生成就感。
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三、创设挫折情境
青少年经历一些挫折，可以更快成熟起来。如果没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被社会淘汰。在体育教学中创设一些具有一定困难的活动来锻炼学生心理承受力，既有助于培养学生的意志品质，又能促进学生的心理健康，具有一举两得的效果。初中生身上肩负着沉重的中考压力，当不能达到他们预期的学习目标时，就会给学生心理健康成长带来不利的影响，遭受挫折的学生在体育运动中动作粗暴、语言粗鲁，有攻击、不安、逃避和推诿等表现。
针对这些表现，教师应采取正确的心理教育方式，教师可以在教学活动中有意设置一些困难情景。如在田径教学中逐步提高跨栏的高度，在篮球教学中调整罚球线的远度，足球教学中增加颠球的个数等，让学生尤其是体育成绩突出的学生，经过适度的挫折，使他们在面对挫折、战胜挫折的过程中获得积极的成功体验。运用体育运动特有的松弛、转移、激励和调控功能，使受挫学生的心声得以自由表述，压抑情绪得以彻底发泄。
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在实际操作中要注意的是把握时机，当学生遇到挫折自满情绪消失时，教师应及时分析学生的失败原因和完成动作的潜力，增强他克服困难的勇气，激励他完成难度更高的动作，战胜自我、超越自我。
四、引导学生进行合作性学习，培养社会适应能力
合作学习使课堂教学不仅成为一个认知系统，也成为一个准社会系统。学生在这里体验到平等、民主、友情，也体验到在集体中探求知识、积极参与的乐趣。通过小组合作的形式，每个学生都有机会提出自己解决问题的方法，同时又能分享别人的有益经验，共同讨论不同方法的优缺点，还能营造同学间互帮互助、团结协作的氛围。
课堂中同学之间若是产生了磨擦或是纠纷，就应及时给予调解、引导他们学会宽容，真心相待。让学生在小组中进行合作学习，成员之间相互交流、相互尊重，充满温情和友爱，每个人都有机会发表自己的观点与看法，也乐意倾听他人的意见。另外，为了处理好学生间的友好关系还可以充分发挥学生骨干的作用，利用一些专项技术好的学生帮助辅导技术差的学生，让他们手把手的指导、协作练习、共同前进，积极营造一种良好的学习活动氛围。这对于发展初中生的思维、增强学生的自信心、培养学生的创造性十分有利。
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五、善用多种教学手段，推进心理健康教育
体育教学的方法各式各样，“教无定法，贵在得法”。教师可以在教学中运用多种方法，以达到对学生进行心理健康教育的目的。
例如，语言是体育教学方法的主要因素，教学语言渗透在整个教学过程之中，语言是教师传授知识、与学生交流情感的主要方式。体育教学中，教师的语言起着组织、教育、讲解等作用，通过批评、表扬、鼓励、指导等语言去进行教育。
因材施教，加强教学的针对性，体育教师要深入到学生当中，了解每个学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，有针对性地开展教学。对于孤僻的学生可引导其选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对于优柔寡断的学生可让他们多参加田径、篮球、排球、足球等项目；腼腆、胆怯的学生可以选择武术、体操(双杠、跳马等)、篮球、足球等项目；急躁、易怒的学生适宜选择下棋、太极拳、慢跑、游泳等项目；缺乏信心的学生应选择一些简单易做的项目，如跳绳、俯卧撑、踢毽等。体育教学中应根据学生的不同特点，从实际出发提供不同的运动项目让学生来选择，使每个学生的兴趣爱好、特长都能得以充分发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，施展自己的才能，挥洒运动热情，从而达到中学《体育与健康标准》的心理健康要求。
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初中阶段是个体身心健康发展的关键阶段，是人身心发展的重要转折点，交织的矛盾和激烈振荡的内心世界，使学生产生了诸多不同于以往的显著特点。不同的体育运动内容和方法能改善不同的心理问题，通过学校体育教学渗透心理健康教育，可以促进初中生的心理发展水平。通过学校体育教学促进学生的心理发展水平，使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度，促进学生的全面和谐发展。
(作者单位：广东省广州市开发区中学，广州，510730)
编辑/ 王 桢 终校/王抒文, http://www.100md.com(吴海 丁一杰)
1999年8月13日，国家教育部颁布《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，指出应把心理健康教育渗透在教育的全过程中，各科教学都应注重对学生的心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。体育作为全面发展教育的重要组成部分，同样要承担起促进学生心理健康发展的任务。体育教育成为实现心理健康教育的重要阵地，已经越来越受到教育界的认同。
满足学生的运动需要，促进学生身体的健康发展是学校体育的本体功能。同时，学校体育还应具备其他功能，心理健康教育功能就是其中一个重要的方面。初中阶段的青少年正处在身心发展矛盾的高发时期，许多心理不稳定因素急需一个宣泄和疏导的途径，随着现代科学技术在体育领域的渗透与运用，体育活动对学生心理素质的影响越来越显著，也成为一种最易于学生接受的心理健康教育途径。在体育教学中有效地开展心理健康教育，是我们体育教育工作者的一项新课题。笔者在多年的初中体育教学中发现，在初中体育教学中渗透心理健康教育的策略主要有以下几点。
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一、建立平等的师生关系
师生关系是教学过程中的基本关系，贯穿整个教学过程，它不仅直接关系到教学质量的好坏，更关系到学生是否能够健康地成长。平等的师生关系会使学生感受到人格的尊严与神圣，在这种氛围下，会减少学生诸如自卑、孤独、胆怯、抑郁、冷漠、仇视等不良心理状态的出现，有利于学生心理的健康发展。
新型的师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的、在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的；它的核心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成至爱、真挚的师生情感关系，建立和谐的师生关系；它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格得到充分发展；体现在学生与教师相互尊重、合作、信任中全面发展自己，获得成就感与生命价值的体验，获得人际关系的积极实践，逐步完成自由个性和健康人格的确立。
教师通过教育教学活动，让每个学生都能够在体育教学中建立和感受到自主的尊严，体验和感受到学习的乐趣。
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二、合理制定学习目标
教学目标是指教学活动实施的方向和预期达成的结果，是一切教学活动的出发点和落脚点，是教师对教学活动结果的一种主观愿望。教师在制定课堂教学目标时，应充分思考研究课程目标、教学内容、学生情况等要求，围绕新课程提出的三维目标，构建符合学生发展的教学目标。
在体育运动上，每个孩子是有差异的。积极性的鼓励评价，是促进学生朝着目标前进的动力。比如，让学生展示优美的技术动作，或者表扬学生“流血不流泪”的顽强品质。对于与目标差距较大的学生，我们要学会期待。比如对他说：“胆子大一点，你一定能从跳箱上越过去；你一定会像某某同学一样，一定行的”；“如果你能将出手角度再大一点，一定能将实心球投得更远”。在运动场上一个真诚的微笑、一个满意的点头、一个竖起的大拇指、一个鼓励的眼神，都可以促进学生向目标迈进。
如果缺乏必要的挑战，就会使人产生倦怠心理，而竞赛能增强学生的兴奋感，所以在体育活动中，快乐感对精神状态的提升有不可低估的作用。但是我们也要注意，挑战的难度也不能过大，以努力能完成为准，否则会使学生产生畏惧的心理和挫败感。合理设计体育活动的难度，尤其要照顾到有抑郁、焦虑等不良心理的学生，使之能体验到成功的快乐感，在竞赛内容和规则上要合理把握难度。运动中需要设置有一定挑战性和难度的项目，当学生能从容应对这些挑战并战胜它，就能产生成就感。
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三、创设挫折情境
青少年经历一些挫折，可以更快成熟起来。如果没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被社会淘汰。在体育教学中创设一些具有一定困难的活动来锻炼学生心理承受力，既有助于培养学生的意志品质，又能促进学生的心理健康，具有一举两得的效果。初中生身上肩负着沉重的中考压力，当不能达到他们预期的学习目标时，就会给学生心理健康成长带来不利的影响，遭受挫折的学生在体育运动中动作粗暴、语言粗鲁，有攻击、不安、逃避和推诿等表现。
针对这些表现，教师应采取正确的心理教育方式，教师可以在教学活动中有意设置一些困难情景。如在田径教学中逐步提高跨栏的高度，在篮球教学中调整罚球线的远度，足球教学中增加颠球的个数等，让学生尤其是体育成绩突出的学生，经过适度的挫折，使他们在面对挫折、战胜挫折的过程中获得积极的成功体验。运用体育运动特有的松弛、转移、激励和调控功能，使受挫学生的心声得以自由表述，压抑情绪得以彻底发泄。
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在实际操作中要注意的是把握时机，当学生遇到挫折自满情绪消失时，教师应及时分析学生的失败原因和完成动作的潜力，增强他克服困难的勇气，激励他完成难度更高的动作，战胜自我、超越自我。
四、引导学生进行合作性学习，培养社会适应能力
合作学习使课堂教学不仅成为一个认知系统，也成为一个准社会系统。学生在这里体验到平等、民主、友情，也体验到在集体中探求知识、积极参与的乐趣。通过小组合作的形式，每个学生都有机会提出自己解决问题的方法，同时又能分享别人的有益经验，共同讨论不同方法的优缺点，还能营造同学间互帮互助、团结协作的氛围。
课堂中同学之间若是产生了磨擦或是纠纷，就应及时给予调解、引导他们学会宽容，真心相待。让学生在小组中进行合作学习，成员之间相互交流、相互尊重，充满温情和友爱，每个人都有机会发表自己的观点与看法，也乐意倾听他人的意见。另外，为了处理好学生间的友好关系还可以充分发挥学生骨干的作用，利用一些专项技术好的学生帮助辅导技术差的学生，让他们手把手的指导、协作练习、共同前进，积极营造一种良好的学习活动氛围。这对于发展初中生的思维、增强学生的自信心、培养学生的创造性十分有利。
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五、善用多种教学手段，推进心理健康教育
体育教学的方法各式各样，“教无定法，贵在得法”。教师可以在教学中运用多种方法，以达到对学生进行心理健康教育的目的。
例如，语言是体育教学方法的主要因素，教学语言渗透在整个教学过程之中，语言是教师传授知识、与学生交流情感的主要方式。体育教学中，教师的语言起着组织、教育、讲解等作用，通过批评、表扬、鼓励、指导等语言去进行教育。
因材施教，加强教学的针对性，体育教师要深入到学生当中，了解每个学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，有针对性地开展教学。对于孤僻的学生可引导其选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对于优柔寡断的学生可让他们多参加田径、篮球、排球、足球等项目；腼腆、胆怯的学生可以选择武术、体操(双杠、跳马等)、篮球、足球等项目；急躁、易怒的学生适宜选择下棋、太极拳、慢跑、游泳等项目；缺乏信心的学生应选择一些简单易做的项目，如跳绳、俯卧撑、踢毽等。体育教学中应根据学生的不同特点，从实际出发提供不同的运动项目让学生来选择，使每个学生的兴趣爱好、特长都能得以充分发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，施展自己的才能，挥洒运动热情，从而达到中学《体育与健康标准》的心理健康要求。
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初中阶段是个体身心健康发展的关键阶段，是人身心发展的重要转折点，交织的矛盾和激烈振荡的内心世界，使学生产生了诸多不同于以往的显著特点。不同的体育运动内容和方法能改善不同的心理问题，通过学校体育教学渗透心理健康教育，可以促进初中生的心理发展水平。通过学校体育教学促进学生的心理发展水平，使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度，促进学生的全面和谐发展。
(作者单位：广东省广州市开发区中学，广州，510730)
编辑/ 王 桢 终校/王抒文, http://www.100md.com(吴海 丁一杰)
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