用心经营婚姻，给孩子创设一个温暖的成长环境(2)
(三)尝试在家庭中保持一副美好温暖的表情
表情是调节人际关系的一个重要工具，表情不是言语胜似言语。表情包括肢体表情和面部表情，尤其是面部表情在交往中的重要性早已被证实，如眼睛、眉毛和嘴巴等，一举一动皆牵动着人的情绪。俗语说：“伸手不打笑面人。”一副充满微笑、温暖的面容，很难让人动怒。许多夫妻也能意识到表情在人际交往中的重要性，在公众场合，他们经常能自觉地保持一副温文尔雅的形象。可是，一旦回到家中，好多夫妻觉得终于可以摘下社交场合的“面具”，以真实的面目在家中呈现，因为在家人面前可以无所顾忌啊。却没有意识到疲惫、悲伤或冷漠的表情会影响到家人的情绪和家庭氛围。有心理专家研究发现，从夫妻表情可以断定婚姻的长久，最伤害婚姻关系的表情有三种：一是鄙夷，二是悲伤，三是冷漠。长期活在这三种表情的压力下，不但可能会带来精神问题，同时也可能会导致心跳加速、免疫系统失效，甚至疾病。
所以，表情作为我们与家人交流的一种重要工具，其重要性不言而喻。夫妻不要理所当然地把家当成宣泄烦恼和不快的地方，不要在家中保持僵硬的面容。家应该是温暖的港湾，是疲惫心灵放松的后花园，夫妻应该投入更大的精力去营造这样的美好，无论在外多苦多累，回家后给彼此或孩子一个温暖迷人的笑容比什么都重要。
, 百拇医药
(四)对婚姻中的另一半常怀感激之心
心理学教授迈克尔做过一个研究，随机挑出一组人，把他们分成四组：A组每天睡前写下至少五件他们感激的事，无论大事或小事都可以；B组写下至少五件生活中遇到的与人发生争吵或被人期负的坏事；C组写下自己五个比别人优秀的地方；D组是对照组，他们可以随便写下一天中遇到的任何事。衡量标准是，看被测试者的乐观、幸福程度、身体健康程度、慷慨和仁慈，最后还有他们达成目标的可能性，他们为自己设下的目标，也就是说他们有多成功。结果发现，最差的那组是写与人争吵的那组，生活中发生五件坏事的人；最好的那组是最乐观的那组，最有可能达成目标，对别人最大方、最仁慈；最健康的那组是每晚睡前写下他们感激的五件事的那组。当人们心怀感激时，副交感神经系统功能增强，从而使我们平静，加强人体的免疫系统。心怀感激不仅可以使我们与周围的人或事和谐相处的，还可以使我们的性格变得更加平静和理智。不仅适用于社交场合，更适应于夫妻相处之道。
心理学家荣格说过，两性相遇，如两股化学物质相遇，如有反应，便会令人头昏脑涨，完全失去思考能力。结婚行为大多受化学作用影响。而生儿育女之后，夫妻间的激情退去，维持婚姻稳定性的更多靠的是相互间的尊重、理解和宽容。尤其是有了孩子后的种种生活上、工作上的压力和琐事，如果夫妻不能对彼此常怀感激之心，觉得另一方所做的事情都是理所当然的，一味的苛求、指责和抱怨，必然会导致夫妻关系矛盾重重。相反，如果夫妻双方能够以感激和赏识的态度来看待彼此在家庭中的付出，夫妻间的关系必然是温暖而美好的。
, 百拇医药
(五)要对婚姻冲突可能给孩子带来的消极影响保持清醒的意识
许多父母想当然地认为婚姻矛盾和冲突是夫妻二人的事情，夫妻没有隔夜的仇，吵也好，闹也好，冲突结束后，夫妻二人的感情仍然不会受太大的影响，也自然就不会影响到孩子的身心发展。由于夫妻将双方的冲突和矛盾视为理所当然的存在，就不会在孩子面前掩饰或减少矛盾和冲突的发生。一旦父母能清醒地意识到：婚姻冲突会对子女心理的健康发展带来消极影响，悟性高的父母必然就会想尽方法去调整和改善双方的态度，以减少矛盾可能带来的严重后果。
(六)当冲突不可避免地发生时，父母要向孩子解释冲突的原因并进行合理的归因
基本上所有的婚姻都有某种程度的冲突，会给儿童带来一定的压力，但并非每一个经历父母冲突的儿童都会产生适应问题。“关起门解决”研究发现，如果冲突的解决而争吵并没有在儿童面前进行，即儿童并没有看到成人解决冲突的过程，儿童最后的反应与对两个相互友善(没有冲突)成人的反应一样，没有差异，都是正向的。
, http://www.100md.com
如果父母以“从冲突中学习”的态度来面对和处理冲突，没有任何负面的情绪和行为表现，那么婚姻冲突就不容易对孩子造成危害。其可能原因是如果青少年认为父母的冲突得到了很好的解决，会使他们感到家庭的温暖，增强他们对父母和与他人交往的信心，他们会认为父母虽然有矛盾，但矛盾最终是会解决的，所以他们不会表现出更多的负面情绪和想法。反之，如果青少年认为父母冲突解决不好，他们的担忧和困扰会增加。而且青少年观察到的父母冲突恶劣的解决状况，会使青少年在与他人交往时产生怀疑和不自信，尤其是与异性的交往。
所以，当冲突不可避免发生时，父母可以在情绪平静后给孩子一个理智的解释，如“爸爸妈妈最近面临的压力太大，控制不了自己的情绪而爆发战争，这不是你的问题，是我们没有处理好自己的情绪，别担心孩子，我们之间的矛盾会很快解决的”；或告诉孩子“让你看到爸爸妈妈争吵的样子，我很抱歉，这是成人之间的小矛盾，一切不愉快都会过去的。无论怎样爸爸妈妈仍然是相爱的，这不会影响到爸妈对你的爱”。父母的这些解释会让孩子意识到成人世界虽然有争执、不愉快，但是这是成人世界中不可避免的存在，与孩子自身没关系，父母会用他们的智慧解决问题，他们的关系仍是和谐美好的。
家庭治疗大师李维榕说过一段让我记忆颇深的话，婚姻是所有家庭的长子，你把它带领得好，它就会成长为你最得力的助手，为你打点一切，你所有的其他孩子都会在它的熏陶下健康成长。但是婚姻也是一个最不容易长大的的顽童，在营养不良时，所有人都会被它的病痛所笼罩。即便如此，对于深爱着孩子的父母来说，一旦意识到健康婚姻对孩子成长的重要意义，必然应全身心地去维系属于自己的爱情和婚姻，以给孩子创设一个温暖健康的成长环境。
(作者单位：江苏运河高等师范学校，邳州，221300)
编辑/ 王 桢 终校/王抒文, http://www.100md.com(叶慎花)
表情是调节人际关系的一个重要工具，表情不是言语胜似言语。表情包括肢体表情和面部表情，尤其是面部表情在交往中的重要性早已被证实，如眼睛、眉毛和嘴巴等，一举一动皆牵动着人的情绪。俗语说：“伸手不打笑面人。”一副充满微笑、温暖的面容，很难让人动怒。许多夫妻也能意识到表情在人际交往中的重要性，在公众场合，他们经常能自觉地保持一副温文尔雅的形象。可是，一旦回到家中，好多夫妻觉得终于可以摘下社交场合的“面具”，以真实的面目在家中呈现，因为在家人面前可以无所顾忌啊。却没有意识到疲惫、悲伤或冷漠的表情会影响到家人的情绪和家庭氛围。有心理专家研究发现，从夫妻表情可以断定婚姻的长久，最伤害婚姻关系的表情有三种：一是鄙夷，二是悲伤，三是冷漠。长期活在这三种表情的压力下，不但可能会带来精神问题，同时也可能会导致心跳加速、免疫系统失效，甚至疾病。
所以，表情作为我们与家人交流的一种重要工具，其重要性不言而喻。夫妻不要理所当然地把家当成宣泄烦恼和不快的地方，不要在家中保持僵硬的面容。家应该是温暖的港湾，是疲惫心灵放松的后花园，夫妻应该投入更大的精力去营造这样的美好，无论在外多苦多累，回家后给彼此或孩子一个温暖迷人的笑容比什么都重要。
, 百拇医药
(四)对婚姻中的另一半常怀感激之心
心理学教授迈克尔做过一个研究，随机挑出一组人，把他们分成四组：A组每天睡前写下至少五件他们感激的事，无论大事或小事都可以；B组写下至少五件生活中遇到的与人发生争吵或被人期负的坏事；C组写下自己五个比别人优秀的地方；D组是对照组，他们可以随便写下一天中遇到的任何事。衡量标准是，看被测试者的乐观、幸福程度、身体健康程度、慷慨和仁慈，最后还有他们达成目标的可能性，他们为自己设下的目标，也就是说他们有多成功。结果发现，最差的那组是写与人争吵的那组，生活中发生五件坏事的人；最好的那组是最乐观的那组，最有可能达成目标，对别人最大方、最仁慈；最健康的那组是每晚睡前写下他们感激的五件事的那组。当人们心怀感激时，副交感神经系统功能增强，从而使我们平静，加强人体的免疫系统。心怀感激不仅可以使我们与周围的人或事和谐相处的，还可以使我们的性格变得更加平静和理智。不仅适用于社交场合，更适应于夫妻相处之道。
心理学家荣格说过，两性相遇，如两股化学物质相遇，如有反应，便会令人头昏脑涨，完全失去思考能力。结婚行为大多受化学作用影响。而生儿育女之后，夫妻间的激情退去，维持婚姻稳定性的更多靠的是相互间的尊重、理解和宽容。尤其是有了孩子后的种种生活上、工作上的压力和琐事，如果夫妻不能对彼此常怀感激之心，觉得另一方所做的事情都是理所当然的，一味的苛求、指责和抱怨，必然会导致夫妻关系矛盾重重。相反，如果夫妻双方能够以感激和赏识的态度来看待彼此在家庭中的付出，夫妻间的关系必然是温暖而美好的。
, 百拇医药
(五)要对婚姻冲突可能给孩子带来的消极影响保持清醒的意识
许多父母想当然地认为婚姻矛盾和冲突是夫妻二人的事情，夫妻没有隔夜的仇，吵也好，闹也好，冲突结束后，夫妻二人的感情仍然不会受太大的影响，也自然就不会影响到孩子的身心发展。由于夫妻将双方的冲突和矛盾视为理所当然的存在，就不会在孩子面前掩饰或减少矛盾和冲突的发生。一旦父母能清醒地意识到：婚姻冲突会对子女心理的健康发展带来消极影响，悟性高的父母必然就会想尽方法去调整和改善双方的态度，以减少矛盾可能带来的严重后果。
(六)当冲突不可避免地发生时，父母要向孩子解释冲突的原因并进行合理的归因
基本上所有的婚姻都有某种程度的冲突，会给儿童带来一定的压力，但并非每一个经历父母冲突的儿童都会产生适应问题。“关起门解决”研究发现，如果冲突的解决而争吵并没有在儿童面前进行，即儿童并没有看到成人解决冲突的过程，儿童最后的反应与对两个相互友善(没有冲突)成人的反应一样，没有差异，都是正向的。
, http://www.100md.com
如果父母以“从冲突中学习”的态度来面对和处理冲突，没有任何负面的情绪和行为表现，那么婚姻冲突就不容易对孩子造成危害。其可能原因是如果青少年认为父母的冲突得到了很好的解决，会使他们感到家庭的温暖，增强他们对父母和与他人交往的信心，他们会认为父母虽然有矛盾，但矛盾最终是会解决的，所以他们不会表现出更多的负面情绪和想法。反之，如果青少年认为父母冲突解决不好，他们的担忧和困扰会增加。而且青少年观察到的父母冲突恶劣的解决状况，会使青少年在与他人交往时产生怀疑和不自信，尤其是与异性的交往。
所以，当冲突不可避免发生时，父母可以在情绪平静后给孩子一个理智的解释，如“爸爸妈妈最近面临的压力太大，控制不了自己的情绪而爆发战争，这不是你的问题，是我们没有处理好自己的情绪，别担心孩子，我们之间的矛盾会很快解决的”；或告诉孩子“让你看到爸爸妈妈争吵的样子，我很抱歉，这是成人之间的小矛盾，一切不愉快都会过去的。无论怎样爸爸妈妈仍然是相爱的，这不会影响到爸妈对你的爱”。父母的这些解释会让孩子意识到成人世界虽然有争执、不愉快，但是这是成人世界中不可避免的存在，与孩子自身没关系，父母会用他们的智慧解决问题，他们的关系仍是和谐美好的。
家庭治疗大师李维榕说过一段让我记忆颇深的话，婚姻是所有家庭的长子，你把它带领得好，它就会成长为你最得力的助手，为你打点一切，你所有的其他孩子都会在它的熏陶下健康成长。但是婚姻也是一个最不容易长大的的顽童，在营养不良时，所有人都会被它的病痛所笼罩。即便如此，对于深爱着孩子的父母来说，一旦意识到健康婚姻对孩子成长的重要意义，必然应全身心地去维系属于自己的爱情和婚姻，以给孩子创设一个温暖健康的成长环境。
(作者单位：江苏运河高等师范学校，邳州，221300)
编辑/ 王 桢 终校/王抒文, http://www.100md.com(叶慎花)
参见：首页 > 保健版 > 两性时空 > 围城内外 > 解读婚姻