用心经营婚姻，给孩子创设一个温暖的成长环境(1)
〔关键词〕婚姻冲突；影响；成长环境
一、被父母婚姻所伤的孩子
一位18岁的学生，以书信的形式诉说了父母间的冲突给自己带来的心理创伤：“父母不知又为何事争吵起来，他们用天下最恶毒的语言一句接一句地攻击对方，争执内容一会从钱的问题转向双方的父母，又从双方父母转向对彼此缺陷的攻击，话语一句比一句尖刻难听。我则害怕地蜷缩在被子里，用被子无助地盖住自己的脑袋，徒劳地用双手疯狂地拉扯着自己的头发，内心充满愤怒和恐惧。没有争吵的日子才了过几天，我的头脑一片混乱，且越来越害怕。突然，父亲跳起来用拳头狠狠地攻击母亲的头部，母亲则拼命地破口大骂，两个人像仇人一样疯狂地扭打在一起，撕碎的衣服，拉扯掉的大把大把的头发。我恐惧而无助地看着这一切，内心绝望地呐喊着：‘如果能够用我的生命换回父母的和平，我也愿意；活着对我有何意义，真的不如死了算了……’。”
另一位12岁的小学生，在作文《我的烦恼》中写道：“我的父母真正在一起的时间不多，可争吵几乎是家常便饭，常常是三天一小吵，五天一大吵。每次吵架都令我痛苦无奈，我不知道到底该帮谁。有一次，爸妈又因为一件小事爆发了战争，对于这种事情我已麻木，将自己关在小屋内，等着他们自己慢慢熄火。可这次却非同小可，他们从下午四点一直吵到天黑，两人针尖对麦芒，你不让我，我不让你，吵得不可开交，最后爸爸摔门而走，留下伤心落泪的妈妈。我的心情就像下了一场狂风暴雨，我不知如何安慰受伤的妈妈，更不知该如何劝回出走的爸爸。我无助地想，爸妈为什么要吵架，爸爸为什么要出走。爸妈之间无休止的争吵让我的心理渐渐地有了阴影，我开始变得自卑起来，也越来来越沉默，甚至想把自己封闭起来。在战争弥漫的家庭中生活，看到爸妈那充满敌对的冷漠眼神，我感觉自己像生活在冰窖中，内心冷冷的没有关爱和温暖，感觉自己活得好累好累。亲爱的爸爸妈妈，也许你们只能看见我用功读书的身影和乖巧听话的样子，可是你们却看不见阳光背后的阴影……”
, 百拇医药
据了解，这两位学生，在学校里都很乖巧听话，学习习惯和成绩也还不错，但是性格都很孤僻胆小，沉默寡言，让老师看了很心疼。其实被父母婚姻冲突所伤的孩子还有许多许多，在我的咨询实践中，遇到过很多类似的事情。即使成年后，一些来访者在提及父母冲突给自己带来的负面影响时，仍旧会失声痛哭。
二、父母婚姻关系对孩子成长的意义
婚姻治疗专家罗素在《婚姻的革命》中说过：“如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人，那这孩子就需要从周围的环境中得到温暖，而这种温暖只能来自父母的爱情。”父母婚姻质量的好坏不仅影响到父母双方的身心健康，还会影响到他们的养育行为，养育行为又影响孩子的适应。如果父母婚姻关系不好，会使儿童很痛苦，他们哭泣、愤怒、焦虑，感觉不适。大量实证研究表明，婚姻关系不好与子女社交退缩、被同伴排斥等社交问题，攻击行为、行为障碍等行为问题，孤独、抑郁、焦虑、不安等情绪问题都有一定的关系。
而且成人间的身体攻击比仅仅言辞的愤慨给孩子造成的负面影响更大。在一项实验研究中，研究者让儿童看录像，当儿童看到成人相视而怒并伴有身体攻击的场面比光是言辞激愤的场面更要紧张，儿童在报告父母大打出手的场面时都显示出极度的害怕和伤心。家庭治疗大师米纽秦也曾经做过一个有趣的实验：人在精神紧张的状态下，身体会产生一种叫做“游离脂肪酸”(free fatty acid)的荷尔蒙。米纽秦让孩子在单面玻璃后面，观察父母的交谈，同时用仪器测量孩子的荷尔蒙分泌。结果证实，每当父母争吵，孩子的“游离脂肪酸”荷尔蒙就突飞猛增。这一实验证实了很多儿童的心理疾病是与父母关系不好息息相关的。有时即使父母以非言语的方式表现其愤怒，如瞪视对方，儿童也清楚地知道他们之间愤怒的互动，并产生恐惧、悲伤、痛苦等反应。因为儿童对家中的情绪气氛非常敏感，能辨别出父母是否和善相处，并且容易感受到父母冲突的负面特质。
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三、如何预防或减少婚姻冲突带给孩子的伤害
家庭治疗大师米纽秦面对婚姻治疗发出过这样的感悟：“一段成功的婚姻，中途一定经过无数的考验。双方一定起码想过离婚一百次，掐死对方五十次。每晚在窗下奏小夜曲的情怀，绝不可能作为婚姻的基柱。”专门治疗精神病的心理学大师韦特格也认为疯子都比一对争吵中的夫妇正常。男女性别角色的差异、成长背景的不同、对子女不同的期盼、工作的压力、价值观的差异，甚至生活上的柴米油盐都会影响到夫妻二人的婚姻关系，婚姻矛盾和冲突是不可避免的。但是为了减少婚姻冲突带给孩子的伤害，为人父母者可从以下几个方面入手，来经营和改善自己的婚姻，以预防或减少冲突带给孩子的伤害。
(一)用更多积极的事件抵消眼前的消极事件
华盛顿大学的心理学教授约翰·高特曼研究了二十多年发现，大多数的婚姻指引是没有多大功效的。而高特曼的最大指引就是提供一套可以预料婚姻寿命的方程式。他认为可以持久的婚姻并非人们通常所提出的和谐模式，夫妻之间各有各的搭配形式，他们并不一定需要浪漫，甚至不一定要沟通和找时间相处。婚姻美满之道就在于，每有一桩矛盾，就要有五桩好事去抵偿。虽然，高特曼的建议也有值得质疑的地方，以五件好事抵一件坏事很难做到。但是，高特曼给我们提供了一个积极看问题的视角。人们常说“可恨之人必有可爱之处”，互不相识的两个异性男女既然能结合在一起，肯定彼比有相互赏识和爱慕的地方。如果在发生矛盾冲突时，夫妻两人转移关注的焦点，不再执着于双方的问题和缺点，而是用对方身上的优点或做过的好事抵消眼前的坏事，矛盾自然会迎刃而解。
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(二)要学会及时停止，等愤怒情绪消失后再来解决矛盾
高特曼解决婚姻冲突的秘诀还有一个，那就每当夫妻间的矛盾达到沸点时，就要及时停止。无论对方做了什么不能容忍的事，先量量自己的脉搏，看看心跳有没有每分钟比正常时高出10下，有的话就赶快鸣金收兵，或远离对方20分钟，再定对策。事实上，夫妻之间冲突的导火索大都是由日常生活中鸡手蒜皮之类的小事引起，很多小矛盾之所以不断升级，就是因为夫妻纠缠于此，不能释怀。换句话说日常生活中的小事件只是引发夫妻冲突的导火索或诱因，双方的愤怒和不满情绪才是引发矛盾升级的真正起因，因为愤怒情绪具有蔓延性和不可控性，如不及时熄灭，会愈演愈烈，而且在愤怒情绪下人必然会做出不理智的事情，如骂人、打人。而高特曼的及时停止技巧，让正在争吵、情绪失控的夫妻从死胡同中走出，以冷静理智的态度来处理夫妻之间的分歧和冲突。, 百拇医药(叶慎花)
一、被父母婚姻所伤的孩子
一位18岁的学生，以书信的形式诉说了父母间的冲突给自己带来的心理创伤：“父母不知又为何事争吵起来，他们用天下最恶毒的语言一句接一句地攻击对方，争执内容一会从钱的问题转向双方的父母，又从双方父母转向对彼此缺陷的攻击，话语一句比一句尖刻难听。我则害怕地蜷缩在被子里，用被子无助地盖住自己的脑袋，徒劳地用双手疯狂地拉扯着自己的头发，内心充满愤怒和恐惧。没有争吵的日子才了过几天，我的头脑一片混乱，且越来越害怕。突然，父亲跳起来用拳头狠狠地攻击母亲的头部，母亲则拼命地破口大骂，两个人像仇人一样疯狂地扭打在一起，撕碎的衣服，拉扯掉的大把大把的头发。我恐惧而无助地看着这一切，内心绝望地呐喊着：‘如果能够用我的生命换回父母的和平，我也愿意；活着对我有何意义，真的不如死了算了……’。”
另一位12岁的小学生，在作文《我的烦恼》中写道：“我的父母真正在一起的时间不多，可争吵几乎是家常便饭，常常是三天一小吵，五天一大吵。每次吵架都令我痛苦无奈，我不知道到底该帮谁。有一次，爸妈又因为一件小事爆发了战争，对于这种事情我已麻木，将自己关在小屋内，等着他们自己慢慢熄火。可这次却非同小可，他们从下午四点一直吵到天黑，两人针尖对麦芒，你不让我，我不让你，吵得不可开交，最后爸爸摔门而走，留下伤心落泪的妈妈。我的心情就像下了一场狂风暴雨，我不知如何安慰受伤的妈妈，更不知该如何劝回出走的爸爸。我无助地想，爸妈为什么要吵架，爸爸为什么要出走。爸妈之间无休止的争吵让我的心理渐渐地有了阴影，我开始变得自卑起来，也越来来越沉默，甚至想把自己封闭起来。在战争弥漫的家庭中生活，看到爸妈那充满敌对的冷漠眼神，我感觉自己像生活在冰窖中，内心冷冷的没有关爱和温暖，感觉自己活得好累好累。亲爱的爸爸妈妈，也许你们只能看见我用功读书的身影和乖巧听话的样子，可是你们却看不见阳光背后的阴影……”
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据了解，这两位学生，在学校里都很乖巧听话，学习习惯和成绩也还不错，但是性格都很孤僻胆小，沉默寡言，让老师看了很心疼。其实被父母婚姻冲突所伤的孩子还有许多许多，在我的咨询实践中，遇到过很多类似的事情。即使成年后，一些来访者在提及父母冲突给自己带来的负面影响时，仍旧会失声痛哭。
二、父母婚姻关系对孩子成长的意义
婚姻治疗专家罗素在《婚姻的革命》中说过：“如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人，那这孩子就需要从周围的环境中得到温暖，而这种温暖只能来自父母的爱情。”父母婚姻质量的好坏不仅影响到父母双方的身心健康，还会影响到他们的养育行为，养育行为又影响孩子的适应。如果父母婚姻关系不好，会使儿童很痛苦，他们哭泣、愤怒、焦虑，感觉不适。大量实证研究表明，婚姻关系不好与子女社交退缩、被同伴排斥等社交问题，攻击行为、行为障碍等行为问题，孤独、抑郁、焦虑、不安等情绪问题都有一定的关系。
而且成人间的身体攻击比仅仅言辞的愤慨给孩子造成的负面影响更大。在一项实验研究中，研究者让儿童看录像，当儿童看到成人相视而怒并伴有身体攻击的场面比光是言辞激愤的场面更要紧张，儿童在报告父母大打出手的场面时都显示出极度的害怕和伤心。家庭治疗大师米纽秦也曾经做过一个有趣的实验：人在精神紧张的状态下，身体会产生一种叫做“游离脂肪酸”(free fatty acid)的荷尔蒙。米纽秦让孩子在单面玻璃后面，观察父母的交谈，同时用仪器测量孩子的荷尔蒙分泌。结果证实，每当父母争吵，孩子的“游离脂肪酸”荷尔蒙就突飞猛增。这一实验证实了很多儿童的心理疾病是与父母关系不好息息相关的。有时即使父母以非言语的方式表现其愤怒，如瞪视对方，儿童也清楚地知道他们之间愤怒的互动，并产生恐惧、悲伤、痛苦等反应。因为儿童对家中的情绪气氛非常敏感，能辨别出父母是否和善相处，并且容易感受到父母冲突的负面特质。
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三、如何预防或减少婚姻冲突带给孩子的伤害
家庭治疗大师米纽秦面对婚姻治疗发出过这样的感悟：“一段成功的婚姻，中途一定经过无数的考验。双方一定起码想过离婚一百次，掐死对方五十次。每晚在窗下奏小夜曲的情怀，绝不可能作为婚姻的基柱。”专门治疗精神病的心理学大师韦特格也认为疯子都比一对争吵中的夫妇正常。男女性别角色的差异、成长背景的不同、对子女不同的期盼、工作的压力、价值观的差异，甚至生活上的柴米油盐都会影响到夫妻二人的婚姻关系，婚姻矛盾和冲突是不可避免的。但是为了减少婚姻冲突带给孩子的伤害，为人父母者可从以下几个方面入手，来经营和改善自己的婚姻，以预防或减少冲突带给孩子的伤害。
(一)用更多积极的事件抵消眼前的消极事件
华盛顿大学的心理学教授约翰·高特曼研究了二十多年发现，大多数的婚姻指引是没有多大功效的。而高特曼的最大指引就是提供一套可以预料婚姻寿命的方程式。他认为可以持久的婚姻并非人们通常所提出的和谐模式，夫妻之间各有各的搭配形式，他们并不一定需要浪漫，甚至不一定要沟通和找时间相处。婚姻美满之道就在于，每有一桩矛盾，就要有五桩好事去抵偿。虽然，高特曼的建议也有值得质疑的地方，以五件好事抵一件坏事很难做到。但是，高特曼给我们提供了一个积极看问题的视角。人们常说“可恨之人必有可爱之处”，互不相识的两个异性男女既然能结合在一起，肯定彼比有相互赏识和爱慕的地方。如果在发生矛盾冲突时，夫妻两人转移关注的焦点，不再执着于双方的问题和缺点，而是用对方身上的优点或做过的好事抵消眼前的坏事，矛盾自然会迎刃而解。
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(二)要学会及时停止，等愤怒情绪消失后再来解决矛盾
高特曼解决婚姻冲突的秘诀还有一个，那就每当夫妻间的矛盾达到沸点时，就要及时停止。无论对方做了什么不能容忍的事，先量量自己的脉搏，看看心跳有没有每分钟比正常时高出10下，有的话就赶快鸣金收兵，或远离对方20分钟，再定对策。事实上，夫妻之间冲突的导火索大都是由日常生活中鸡手蒜皮之类的小事引起，很多小矛盾之所以不断升级，就是因为夫妻纠缠于此，不能释怀。换句话说日常生活中的小事件只是引发夫妻冲突的导火索或诱因，双方的愤怒和不满情绪才是引发矛盾升级的真正起因，因为愤怒情绪具有蔓延性和不可控性，如不及时熄灭，会愈演愈烈，而且在愤怒情绪下人必然会做出不理智的事情，如骂人、打人。而高特曼的及时停止技巧，让正在争吵、情绪失控的夫妻从死胡同中走出，以冷静理智的态度来处理夫妻之间的分歧和冲突。, 百拇医药(叶慎花)
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