时间管理：精彩你的人生(3)
1.立即行动。时间管理的实践性很强，课程中介绍的每一个技巧和办法都需要你的实践才能得以保证。如果你感到行动困难，可以先从最简单的一件小事做起，拿一张纸条写上你的近期计划，贴在你的书桌、文具等明显位置，比如“关闭手机”、“晚上花10分钟时间回顾当天的时间记录”，这些纸条会变成对你的无声督促。坚持行动21天之后就能养成一个时间管理方面的好习惯。
2.活学活用。时间管理的个性化很强，课程中介绍的方法只有运用到实际中才有效果。很多时候你还需要发挥自己的智慧，根据自身情况，按自己的需要改变、组合这些方法，创造出属于自己的时间管理体系。
[活动作业]
每次课后利用自己课上所学知识，制定新一周学习计划，并通过时间日志对自主学习时间进行记录，睡前用15分钟思考以下问题：
1.今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？这段时间适合做什么事情？
2.今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？这段时间适合做什么事情？
3.今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？
4.今天在时间管理上取得了哪些进步？
良好行为习惯的养成需要一段时间的强化，时间日志与反思是提高学生时间监控能力的有效途径。
[活动反思]
(一)课前准备要充分
时间管理课程中案例占有重要位置，无论是学生课前所做的时间日志，还是课上老师所举的案例，都应事前精心准备，只有这样才能保证课堂贴近学生生活，不是单纯的理论说教，从而具有说服力。
(二)课堂点评要到位
教师要通过创设轻松、和谐的课堂氛围来充分调动学生的积极性，鼓励学生充分表达自己的意见，促成学生间的共同合作和相互学习。教师在学生讨论中要善于捕捉闪光点，将学生谈话中的精华归纳总结，进行理论提升。
(三)课内、课外多练习
时间管理是一种能力，能力的提升不仅是简单地传授相关知识，更重要的是通过课堂内外的不断练习，促成学生时间管理能力的提高。
(四)团体、个人辅导相结合
时间管理是一个十分个性化的问题，受课时限制，无法通过一两次课就把所有知识都讲完，更何况还需要边练边学。因此时间管理课程如能将团体辅导与个别指导相结合，将取得良好的教学效果。
(作者单位：北京师范大学第二附属中学，北京，100088)
编辑/张 帆 终校/于 洪 王抒文, http://www.100md.com(姚雪莹)
2.活学活用。时间管理的个性化很强，课程中介绍的方法只有运用到实际中才有效果。很多时候你还需要发挥自己的智慧，根据自身情况，按自己的需要改变、组合这些方法，创造出属于自己的时间管理体系。
[活动作业]
每次课后利用自己课上所学知识，制定新一周学习计划，并通过时间日志对自主学习时间进行记录，睡前用15分钟思考以下问题：
1.今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？这段时间适合做什么事情？
2.今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？这段时间适合做什么事情？
3.今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？
4.今天在时间管理上取得了哪些进步？
良好行为习惯的养成需要一段时间的强化，时间日志与反思是提高学生时间监控能力的有效途径。
[活动反思]
(一)课前准备要充分
时间管理课程中案例占有重要位置，无论是学生课前所做的时间日志，还是课上老师所举的案例，都应事前精心准备，只有这样才能保证课堂贴近学生生活，不是单纯的理论说教，从而具有说服力。
(二)课堂点评要到位
教师要通过创设轻松、和谐的课堂氛围来充分调动学生的积极性，鼓励学生充分表达自己的意见，促成学生间的共同合作和相互学习。教师在学生讨论中要善于捕捉闪光点，将学生谈话中的精华归纳总结，进行理论提升。
(三)课内、课外多练习
时间管理是一种能力，能力的提升不仅是简单地传授相关知识，更重要的是通过课堂内外的不断练习，促成学生时间管理能力的提高。
(四)团体、个人辅导相结合
时间管理是一个十分个性化的问题，受课时限制，无法通过一两次课就把所有知识都讲完，更何况还需要边练边学。因此时间管理课程如能将团体辅导与个别指导相结合，将取得良好的教学效果。
(作者单位：北京师范大学第二附属中学，北京，100088)
编辑/张 帆 终校/于 洪 王抒文, http://www.100md.com(姚雪莹)