少年维特之烦恼(2)
正是因为这些经历，所以在他无意间发现阳台的那个男人看他时，感觉一直以为隐蔽得很好的事一下曝光到众人的目光中，觉得每个人都知道了他的“邪淫”。这个念头让他处于紧张焦虑中。
针对他所描述的情况，我采用了认知疗法，以帮助他对青春期身心变化的有个正确认知。
首先，让他明白事情并非像他想象中的那么糟糕，青春期的萌动是每个男生都会经历的，是正常现象。而大多数的男生都有手淫的经历，但是要控制次数，不可沉溺其中。引导他寻找其他有效的情绪宣泄的方法。他提到了打沙袋、听歌、和同学看电影等方式。
其次，和他讲解了青春期自我中心思维的特点，指出他所指的那些看他的人是自己的臆想观众。和他分享了著名心理学家岳晓东在《少年我心》中所提到的，在青春期作者也有一段时间陷入自我中心思维的泥潭中的故事。
在交流之后，他长吁了一口气，紧皱的眉头舒展了开来。
, 百拇医药
之后我又与他的父母交流，了解到在对孩子的教育中，妈妈占了主角，我和他们分享了在男孩的成长中，父亲角色的重要性。我告诉他们，妈妈是时候让位于爸爸，让爸爸的力量感来引领孩子了。他爸爸也非常认同这一观点，并表示自己会多花时间去陪伴儿子。我还与他们交流了如何让家成为孩子的温暖港湾，如何去帮助孩子减压，让他有个缓解压力的时间和空间，从而更有力量去面对一切困难。
(二)耐心坚持辅导，正确看待反复，静候转变(第二至第四周)
1.第二周
Y的状况出现了较多的反复，他仍然感觉到有许多人在看他，并且一直想不通：“既然那些都是正常现象，为什么他们还要看我？是存心让我学不进去!”
针对Y的纠结，我先是给他做了“看房子”的意象对话。在意象中，他看到一栋平房，门紧锁着，好不容易找到钥匙，把门打开，里面漆黑一团，看不到一点亮光。我引导他去寻找光亮。他找到了火柴，点燃了蜡烛，看到房子里有一张桌子，桌子上有一个蓝色的舵状的东西，整幢房子就靠它支撑着。我引导他去找窗户。他发现所有的窗户都是紧闭的。我鼓励他尝试着去打开窗户，他犹豫着说不敢去开。在等待与鼓励中，他终于打开了一扇窗户，外面的阳光跳进了房间，房间里一下子亮了起来，他也感觉到一丝温暖。他说看到桌子上有些灰尘，我于是引导他去清理，并把房间四处都打扫了一遍。他又尝试着去打开另外的窗户，房子更亮，更温暖了。我让他与这种美好的感觉静静地待一会儿，并记住这种光亮的、温暖的感觉。回到现实，他说现在感觉心里舒服多了，人清爽了许多。
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然后，我布置他回去做一项“现实检验”作业：去问问周边的人，他们是否都在看你，他们真的都知道你的那些事吗？与现实作对比，看看自己的判断是否正确。
他爸爸对他陪伴得多了，并经常和他分享自己青春期的那些糗事。晚上，也经常陪他一起睡觉，让他感受到了足够的安全感。
2.第三周
Y带来了一个令他很意外而我并不意外的结果：他随机询问了小区出入的几个人，得到的结果是：“我都不认识你，怎么知道你有什么事？”还有位大爷不耐烦地说：“关我什么事啊？”然后气呼呼地走了。他不甘心，问了小区附近的两个店的老板，说自己洗澡没穿衣服出来，被人看到了，你们怎么看？他们都说：“男孩子被人看见有什么关系？又不是小姑娘!”“男人嘛，挺正常呀!”
据他爸爸反映，他回来一直念叨着“怎么会这样呢？怎么会这样呢？”语气中既有释然也有失落。针对这一反映，我又一次强调了他所谓的那些看他的人，只是臆想的观众，并不是真实的存在。
, 百拇医药
然后我和他分享了中国著名的心理学家朱建军的《爱本来可以不这样痛苦》一书中《青涩的爱：少年的烦恼》这篇咨询手记，让他阅读了一个有“视力心理病态”的大二男生王树的故事。他看后，羞涩而轻松地说：“他的症状比我严重多了!”
在交流中，再次确定了青春期手淫及一些胡思乱想是正常的，大部分男生都经历过这些，关键是如何正确对待，理性地度过这一动荡期。
3.第四周
Y的状况明显好转，偶尔还是会去关注他人的议论，是不是在讨论他的那些事。如果想到是在关注他的那些事，又会有些焦躁。针对这一问题，我运用NLP简快心理疗法中“避弹衣法”，让他在意识中建立一件贴身的“避弹衣”。这件“衣服”可以把别人的议论像小石子一般弹开去，让他感觉到一种很舒服的安全和自信，可以愉快、安心地向前面的人生继续迈步。这种技巧对于因为别人说话或行动而感到受伤害的人特别有用。据他父母反映，接下来的日子里，Y很少出现因别人看他而紧张焦虑了，能够安心地投入到学习中去。
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(三)巩固辅导效果(第五周)
本阶段主要是巩固总结已经取得的辅导效果。在与他的交流中，我发现他已经能坦然地接受自己身心的变化，合理地化解负面情绪，更加乐观地去迎接学习、生活中挑战。在此次咨询中，我和他一起观看了动画短片《鹬》，短片讲述了一只饥饿的小矶鹬，努力克服恐水症，到海浪肆虐的河滩上觅食的故事。他看后若有所思。我知道一个更加阳光灿烂的生命在经历成长的洗礼后，正努力前行!
五、辅导效果
经过五周的辅导，Y的心理与行为表现已经恢复到正常水平，据我自己的观察及其班主任和父母的反馈，Y已经没有那么在意别人的目光了，能够坦然地面对一切，在学习上也更加投入，在面临困难时，也更加有勇气去面对了，整个人告别了那种紧张焦虑的状态，变得更加阳光，有了年轻人的朝气和活力。
六、辅导反思
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(一)家庭指导很关键
孩子的压力和痛苦与家庭息息相关。帮助家庭回归到良好的家庭序位，让父母发挥各自的功能，在内心支持孩子是非常重要的。家庭的一个重要功能是减压，可让孩子重整旗鼓，在放松中恢复应对心理问题的力量。
(二)学校要开设青春期辅导课
像Y这样陷入少年维特之烦恼的状况是一种普遍现象，如果引导不当，会严重影响他们的健康成长。因此，学校应开设相关的青春期辅导课程，让孩子们得到正确的引导，从而安然地度过这一动荡期。这一举措将比仅仅提高他们的分数有意义、有价值得多。
(三)定期回访有必要
为进一步巩固辅导效果，每月一次的回访还是非常有必要的。在回访中，可以适时地给予正向的强化，避免在偶然出现的反复中又回到那种状态中去。在第三、四次的回访中，我了解到Y的情况一直比較稳定，于是及时结束了双方的辅导关系。
(作者单位：浙江省衢州市衢江区第一小学，衢州，324000)
编辑/刘 芳 终校/张 帆, http://www.100md.com(叶景芳)
针对他所描述的情况，我采用了认知疗法，以帮助他对青春期身心变化的有个正确认知。
首先，让他明白事情并非像他想象中的那么糟糕，青春期的萌动是每个男生都会经历的，是正常现象。而大多数的男生都有手淫的经历，但是要控制次数，不可沉溺其中。引导他寻找其他有效的情绪宣泄的方法。他提到了打沙袋、听歌、和同学看电影等方式。
其次，和他讲解了青春期自我中心思维的特点，指出他所指的那些看他的人是自己的臆想观众。和他分享了著名心理学家岳晓东在《少年我心》中所提到的，在青春期作者也有一段时间陷入自我中心思维的泥潭中的故事。
在交流之后，他长吁了一口气，紧皱的眉头舒展了开来。
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之后我又与他的父母交流，了解到在对孩子的教育中，妈妈占了主角，我和他们分享了在男孩的成长中，父亲角色的重要性。我告诉他们，妈妈是时候让位于爸爸，让爸爸的力量感来引领孩子了。他爸爸也非常认同这一观点，并表示自己会多花时间去陪伴儿子。我还与他们交流了如何让家成为孩子的温暖港湾，如何去帮助孩子减压，让他有个缓解压力的时间和空间，从而更有力量去面对一切困难。
(二)耐心坚持辅导，正确看待反复，静候转变(第二至第四周)
1.第二周
Y的状况出现了较多的反复，他仍然感觉到有许多人在看他，并且一直想不通：“既然那些都是正常现象，为什么他们还要看我？是存心让我学不进去!”
针对Y的纠结，我先是给他做了“看房子”的意象对话。在意象中，他看到一栋平房，门紧锁着，好不容易找到钥匙，把门打开，里面漆黑一团，看不到一点亮光。我引导他去寻找光亮。他找到了火柴，点燃了蜡烛，看到房子里有一张桌子，桌子上有一个蓝色的舵状的东西，整幢房子就靠它支撑着。我引导他去找窗户。他发现所有的窗户都是紧闭的。我鼓励他尝试着去打开窗户，他犹豫着说不敢去开。在等待与鼓励中，他终于打开了一扇窗户，外面的阳光跳进了房间，房间里一下子亮了起来，他也感觉到一丝温暖。他说看到桌子上有些灰尘，我于是引导他去清理，并把房间四处都打扫了一遍。他又尝试着去打开另外的窗户，房子更亮，更温暖了。我让他与这种美好的感觉静静地待一会儿，并记住这种光亮的、温暖的感觉。回到现实，他说现在感觉心里舒服多了，人清爽了许多。
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然后，我布置他回去做一项“现实检验”作业：去问问周边的人，他们是否都在看你，他们真的都知道你的那些事吗？与现实作对比，看看自己的判断是否正确。
他爸爸对他陪伴得多了，并经常和他分享自己青春期的那些糗事。晚上，也经常陪他一起睡觉，让他感受到了足够的安全感。
2.第三周
Y带来了一个令他很意外而我并不意外的结果：他随机询问了小区出入的几个人，得到的结果是：“我都不认识你，怎么知道你有什么事？”还有位大爷不耐烦地说：“关我什么事啊？”然后气呼呼地走了。他不甘心，问了小区附近的两个店的老板，说自己洗澡没穿衣服出来，被人看到了，你们怎么看？他们都说：“男孩子被人看见有什么关系？又不是小姑娘!”“男人嘛，挺正常呀!”
据他爸爸反映，他回来一直念叨着“怎么会这样呢？怎么会这样呢？”语气中既有释然也有失落。针对这一反映，我又一次强调了他所谓的那些看他的人，只是臆想的观众，并不是真实的存在。
, 百拇医药
然后我和他分享了中国著名的心理学家朱建军的《爱本来可以不这样痛苦》一书中《青涩的爱：少年的烦恼》这篇咨询手记，让他阅读了一个有“视力心理病态”的大二男生王树的故事。他看后，羞涩而轻松地说：“他的症状比我严重多了!”
在交流中，再次确定了青春期手淫及一些胡思乱想是正常的，大部分男生都经历过这些，关键是如何正确对待，理性地度过这一动荡期。
3.第四周
Y的状况明显好转，偶尔还是会去关注他人的议论，是不是在讨论他的那些事。如果想到是在关注他的那些事，又会有些焦躁。针对这一问题，我运用NLP简快心理疗法中“避弹衣法”，让他在意识中建立一件贴身的“避弹衣”。这件“衣服”可以把别人的议论像小石子一般弹开去，让他感觉到一种很舒服的安全和自信，可以愉快、安心地向前面的人生继续迈步。这种技巧对于因为别人说话或行动而感到受伤害的人特别有用。据他父母反映，接下来的日子里，Y很少出现因别人看他而紧张焦虑了，能够安心地投入到学习中去。
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(三)巩固辅导效果(第五周)
本阶段主要是巩固总结已经取得的辅导效果。在与他的交流中，我发现他已经能坦然地接受自己身心的变化，合理地化解负面情绪，更加乐观地去迎接学习、生活中挑战。在此次咨询中，我和他一起观看了动画短片《鹬》，短片讲述了一只饥饿的小矶鹬，努力克服恐水症，到海浪肆虐的河滩上觅食的故事。他看后若有所思。我知道一个更加阳光灿烂的生命在经历成长的洗礼后，正努力前行!
五、辅导效果
经过五周的辅导，Y的心理与行为表现已经恢复到正常水平，据我自己的观察及其班主任和父母的反馈，Y已经没有那么在意别人的目光了，能够坦然地面对一切，在学习上也更加投入，在面临困难时，也更加有勇气去面对了，整个人告别了那种紧张焦虑的状态，变得更加阳光，有了年轻人的朝气和活力。
六、辅导反思
, 百拇医药
(一)家庭指导很关键
孩子的压力和痛苦与家庭息息相关。帮助家庭回归到良好的家庭序位，让父母发挥各自的功能，在内心支持孩子是非常重要的。家庭的一个重要功能是减压，可让孩子重整旗鼓，在放松中恢复应对心理问题的力量。
(二)学校要开设青春期辅导课
像Y这样陷入少年维特之烦恼的状况是一种普遍现象，如果引导不当，会严重影响他们的健康成长。因此，学校应开设相关的青春期辅导课程，让孩子们得到正确的引导，从而安然地度过这一动荡期。这一举措将比仅仅提高他们的分数有意义、有价值得多。
(三)定期回访有必要
为进一步巩固辅导效果，每月一次的回访还是非常有必要的。在回访中，可以适时地给予正向的强化，避免在偶然出现的反复中又回到那种状态中去。在第三、四次的回访中，我了解到Y的情况一直比較稳定，于是及时结束了双方的辅导关系。
(作者单位：浙江省衢州市衢江区第一小学，衢州，324000)
编辑/刘 芳 终校/张 帆, http://www.100md.com(叶景芳)