创设能带给学生高峰体验的课堂
〔关键词〕心理课堂；高峰体验；唤醒
什么是高峰体验？美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，“感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣慰、满足、超然的情绪体验，”由此获得的人性解放和心灵自由照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验(peak experience)。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之巅，那种愉悦虽然短暂，却尤其深刻，是语言无法表达的，心理学家称之为“高峰体验”。
如果在学校教育中能给学生创设高峰体验的机会，那将会怎样？以前，我没有考虑过这个问题，但是偶然的一堂课似乎给我打开了一扇窗，让我看到高峰体验的美妙。那是我给孩子们上的一堂以团队合作为主题的常规心理拓展课。课堂上，我们玩了一个叫做“齐眉棍”的小游戏。游戏的规则是：1. 参与者站成两列，且两队面对面；2. 每个人将双手平举，与胸口齐平，每只手只伸出一个食指；3. 在两列之间放上细直棍，所有参与者用食指在下面托起直棍，然后缓慢下降，下降到膝盖下即完成任务；4. 其间，所有人的食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需要重新开始。
, http://www.100md.com
当我宣布游戏开始的时候，每个团队都跃跃欲试，于是每个组依次进行了活动初体验，可所有小组不约而同地出现了棍子不往下走，偏偏像着了魔力一样一个劲地往上跑的现象，结果到了眉毛处棍子摇摇欲坠。一轮体验后，我给大家介绍这个游戏：“看到了，这个游戏的名称就叫‘齐眉棍’，是团队拓展中常用的一个游戏。一般我们要求把棍子降落到地面。但是因为场地原因，我决定降低难度，只要降低到同学们的膝盖处即可。现在体验下来，“齐眉棍”，一根好像不太听指挥的棍子，一根喜欢往眉毛处跑的棍子，为什么会这样？我们怎样才能把它降至我们的膝盖以下，完成任务？请大家认真思考!”其实，这是在考验学生的合作、组织、耐心、节奏、包容等。学生们以小组为单位，积极开展讨论，群策群力。
第二轮，每个小组有三次机会，我看到小组开始出现有组织的行动，有统一的口令，有相互间的配合，但是团队的默契不是一蹴而就的，所以，虽然各组都有进步，但是离成功还有一段距离，有温暖的鼓励声、遗憾的惋惜声、急躁的抱怨声……一直没有成功的小组，在我意料之中。后来，成鑫带队的rain heart小组取得了成功。当时，成鑫很有力地发出指令：“大家都听我说，两头的人负责主力支撑，中间的人辅助，手指紧贴棍子，感受节奏。我喊1、2、3，我和卞雨彤一起慢慢降1厘米，其他人跟上，轻轻贴着棍子，不能用力。然后停一下，我再喊1、2、3，再继续，不能急!”
, 百拇医药
其他成员静气凝神，高度投入。全场安静，只见随着成鑫“1、2、3”的口号声，棍子开始有节奏地慢慢降落……中途的时候，好像微微有点起伏，但是小组成员很快稳住，稍作调整，重新开始，棍子终于降落到膝盖的位置。我正式宣布：“小组挑战成功!”
但成鑫提出：“老师，我们想继续挑战，想把棍子一直降到地面。”我看了看这个小组的全体成员，进行确认：“成鑫提出想继续挑战，你们同意吗？”
“同意!”大家都跃跃欲试。
全班都安静下来，所有的视线都聚焦在这个团队身上，这根棍子上。小组更谨慎了，动作也更精细更缓慢，最终，这个团队在其他团队都没有成功的情况下，成功完成任务，并创造新的记录。全场报以热烈的掌声。这节课是两个课时的安排，这组的成功，也为第二节课上其他组的成功提供了宝贵的经验。
这节课虽然结束了，但是故事没有结束。当天放学，我在车站等车的时候，一个也在等车的女生主动靠过来，我知道她就是rain heart小组的张静，她很兴奋地和我分享：“老师，我们今天太厉害了!就我们一组完成了任务!我们还把棍子降到了地面!我们这个团队超棒!”
, 百拇医药
我也很高兴看到学生这样的状态：“真的很棒!你们超额完成了任务，你觉得成功的关键是什么？”
张静脱口而出：“因为成鑫!队长指挥有力!”
我予以认同：“对于一个团队而言，队长很重要。但是仅仅有队长，还不能完成任务。因为你们也做好了自己应该做的事情，所以团队才能完成任务。你们每一个都很棒!”小姑娘用力地点头，一脸的灿烂。
后来，我发现这个学生更积极地投入自己的学习与生活，愿意和我分享她新看到的诗与美文。我觉得这些变化与她在课堂中获得的积极体验、高峰体验有一定的关系。
高峰体验就好比一个徒步登山者历尽千辛万苦，克服许多的艰难险阻，每一步都挣扎在生死边缘却最终登上山顶。开始的时候，你还有很好的现实感，知道山知道水，攀登中还会有欢声和笑语。慢慢地，躯体的痛苦，情绪的沉抑，心身的耗竭让你忘却了行为的意义，甚至怀疑攀登的价值和现实性，你的内心挤满了渴望与逃避、冒险与胆怯、放弃与坚持的双向冲突，知觉变得凝重而迟缓，现实感消隐，意识逐步缩窄。再后来，你的思想似乎停滞，感觉麻木，忘了自己是谁，忘了在做什么和为什么要做，只是机械地向上走。你的意识界沉静而虚无，只有心灵那一丝光亮，仍在坚持和闪耀着。终于，你到达了那高耸卓绝的山顶，按理说，积压太长的期待会给你带来爆炸般的狂喜，但这一幕却没有发生。你似乎忘却了自我，忘却了存在，时间和空间消融在一起，没有边界，四周只有一片纯净的虚空，深邃而神秘。你甚至会有一瞬的迷茫，不知道接下来要做什么。这时，一种海潮般的愉悦感和满足感从遥远的心灵深处释放、溢出、扩展，伴随着高峰上的洁净、安详，和谐席卷了你，你似乎听见了心灵的笑声，品尝到生命融入永恒与无限的感觉。慢慢地，海潮过去，你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜，灵感激荡，思想饱满而充实。在以后很长的日子里，你对自我的态度和对世界的感觉已经完全不同。每当遇到困难的时候，回忆那不平凡的一刻，你的内心依然会荡漾出坚毅、活力和创造力，它们成为你自由、自信、自强不息的精神源泉，这就是高峰体验。
, 百拇医药
学习生活有时是枯燥而富有压力的，学生可能会在相对持久的学习压力下产生麻木、倦怠等消极的情绪或心境，进而影响自觉发展。我们知道唤醒自觉——这才是教育的本质。德国的著名教育学家斯普朗格说：“教育的最終目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量诱导出来，将生命感、价值感唤醒。”传授知识的过程是手段，是载体，真正的教育是把人内心深处那种积极的建设力量诱导出来。马克思说：“教育绝非单纯的文化传递，教育之为教育，正是在于它是一种人格心灵的唤醒。因此说教育的核心所在就是唤醒。”所以，我们谈教育的价值应该是唤醒人性的自觉，而高峰体验能促进学生自觉成长。未来，创设能给学生高峰体验的课堂会是我努力探索的一个方向。
(作者单位：江苏省南京市第二十九中学，南京，210029)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(王哲婷)
什么是高峰体验？美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，“感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣慰、满足、超然的情绪体验，”由此获得的人性解放和心灵自由照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验(peak experience)。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之巅，那种愉悦虽然短暂，却尤其深刻，是语言无法表达的，心理学家称之为“高峰体验”。
如果在学校教育中能给学生创设高峰体验的机会，那将会怎样？以前，我没有考虑过这个问题，但是偶然的一堂课似乎给我打开了一扇窗，让我看到高峰体验的美妙。那是我给孩子们上的一堂以团队合作为主题的常规心理拓展课。课堂上，我们玩了一个叫做“齐眉棍”的小游戏。游戏的规则是：1. 参与者站成两列，且两队面对面；2. 每个人将双手平举，与胸口齐平，每只手只伸出一个食指；3. 在两列之间放上细直棍，所有参与者用食指在下面托起直棍，然后缓慢下降，下降到膝盖下即完成任务；4. 其间，所有人的食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需要重新开始。
, http://www.100md.com
当我宣布游戏开始的时候，每个团队都跃跃欲试，于是每个组依次进行了活动初体验，可所有小组不约而同地出现了棍子不往下走，偏偏像着了魔力一样一个劲地往上跑的现象，结果到了眉毛处棍子摇摇欲坠。一轮体验后，我给大家介绍这个游戏：“看到了，这个游戏的名称就叫‘齐眉棍’，是团队拓展中常用的一个游戏。一般我们要求把棍子降落到地面。但是因为场地原因，我决定降低难度，只要降低到同学们的膝盖处即可。现在体验下来，“齐眉棍”，一根好像不太听指挥的棍子，一根喜欢往眉毛处跑的棍子，为什么会这样？我们怎样才能把它降至我们的膝盖以下，完成任务？请大家认真思考!”其实，这是在考验学生的合作、组织、耐心、节奏、包容等。学生们以小组为单位，积极开展讨论，群策群力。
第二轮，每个小组有三次机会，我看到小组开始出现有组织的行动，有统一的口令，有相互间的配合，但是团队的默契不是一蹴而就的，所以，虽然各组都有进步，但是离成功还有一段距离，有温暖的鼓励声、遗憾的惋惜声、急躁的抱怨声……一直没有成功的小组，在我意料之中。后来，成鑫带队的rain heart小组取得了成功。当时，成鑫很有力地发出指令：“大家都听我说，两头的人负责主力支撑，中间的人辅助，手指紧贴棍子，感受节奏。我喊1、2、3，我和卞雨彤一起慢慢降1厘米，其他人跟上，轻轻贴着棍子，不能用力。然后停一下，我再喊1、2、3，再继续，不能急!”
, 百拇医药
其他成员静气凝神，高度投入。全场安静，只见随着成鑫“1、2、3”的口号声，棍子开始有节奏地慢慢降落……中途的时候，好像微微有点起伏，但是小组成员很快稳住，稍作调整，重新开始，棍子终于降落到膝盖的位置。我正式宣布：“小组挑战成功!”
但成鑫提出：“老师，我们想继续挑战，想把棍子一直降到地面。”我看了看这个小组的全体成员，进行确认：“成鑫提出想继续挑战，你们同意吗？”
“同意!”大家都跃跃欲试。
全班都安静下来，所有的视线都聚焦在这个团队身上，这根棍子上。小组更谨慎了，动作也更精细更缓慢，最终，这个团队在其他团队都没有成功的情况下，成功完成任务，并创造新的记录。全场报以热烈的掌声。这节课是两个课时的安排，这组的成功，也为第二节课上其他组的成功提供了宝贵的经验。
这节课虽然结束了，但是故事没有结束。当天放学，我在车站等车的时候，一个也在等车的女生主动靠过来，我知道她就是rain heart小组的张静，她很兴奋地和我分享：“老师，我们今天太厉害了!就我们一组完成了任务!我们还把棍子降到了地面!我们这个团队超棒!”
, 百拇医药
我也很高兴看到学生这样的状态：“真的很棒!你们超额完成了任务，你觉得成功的关键是什么？”
张静脱口而出：“因为成鑫!队长指挥有力!”
我予以认同：“对于一个团队而言，队长很重要。但是仅仅有队长，还不能完成任务。因为你们也做好了自己应该做的事情，所以团队才能完成任务。你们每一个都很棒!”小姑娘用力地点头，一脸的灿烂。
后来，我发现这个学生更积极地投入自己的学习与生活，愿意和我分享她新看到的诗与美文。我觉得这些变化与她在课堂中获得的积极体验、高峰体验有一定的关系。
高峰体验就好比一个徒步登山者历尽千辛万苦，克服许多的艰难险阻，每一步都挣扎在生死边缘却最终登上山顶。开始的时候，你还有很好的现实感，知道山知道水，攀登中还会有欢声和笑语。慢慢地，躯体的痛苦，情绪的沉抑，心身的耗竭让你忘却了行为的意义，甚至怀疑攀登的价值和现实性，你的内心挤满了渴望与逃避、冒险与胆怯、放弃与坚持的双向冲突，知觉变得凝重而迟缓，现实感消隐，意识逐步缩窄。再后来，你的思想似乎停滞，感觉麻木，忘了自己是谁，忘了在做什么和为什么要做，只是机械地向上走。你的意识界沉静而虚无，只有心灵那一丝光亮，仍在坚持和闪耀着。终于，你到达了那高耸卓绝的山顶，按理说，积压太长的期待会给你带来爆炸般的狂喜，但这一幕却没有发生。你似乎忘却了自我，忘却了存在，时间和空间消融在一起，没有边界，四周只有一片纯净的虚空，深邃而神秘。你甚至会有一瞬的迷茫，不知道接下来要做什么。这时，一种海潮般的愉悦感和满足感从遥远的心灵深处释放、溢出、扩展，伴随着高峰上的洁净、安详，和谐席卷了你，你似乎听见了心灵的笑声，品尝到生命融入永恒与无限的感觉。慢慢地，海潮过去，你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜，灵感激荡，思想饱满而充实。在以后很长的日子里，你对自我的态度和对世界的感觉已经完全不同。每当遇到困难的时候，回忆那不平凡的一刻，你的内心依然会荡漾出坚毅、活力和创造力，它们成为你自由、自信、自强不息的精神源泉，这就是高峰体验。
, 百拇医药
学习生活有时是枯燥而富有压力的，学生可能会在相对持久的学习压力下产生麻木、倦怠等消极的情绪或心境，进而影响自觉发展。我们知道唤醒自觉——这才是教育的本质。德国的著名教育学家斯普朗格说：“教育的最終目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量诱导出来，将生命感、价值感唤醒。”传授知识的过程是手段，是载体，真正的教育是把人内心深处那种积极的建设力量诱导出来。马克思说：“教育绝非单纯的文化传递，教育之为教育，正是在于它是一种人格心灵的唤醒。因此说教育的核心所在就是唤醒。”所以，我们谈教育的价值应该是唤醒人性的自觉，而高峰体验能促进学生自觉成长。未来，创设能给学生高峰体验的课堂会是我努力探索的一个方向。
(作者单位：江苏省南京市第二十九中学，南京，210029)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(王哲婷)