用欣赏给自己加分
〔关键词〕自我欣赏；悦纳自我；活动设计
【活动背景】
六年级的学生已经进入青春期，虽然开始自我觉醒，但是自我认识尚不足；很关注同伴对自己的看法，期望得到肯定，却不善于自我欣赏；渴望被尊重，时常为自己的不足而感到自卑，看不到自己的闪光点。因此，引导学生勇于自我开放，认识自己，欣赏自己的优点，坦然面对自己的不完美，悦纳自己，关系到健康个性的形成。
【活动目标】
1. 通过体验活动感知自我的特点，形成合理的自我概念，体会正确自我认识带来的积极情绪体验，激发学生勇于开放自我。
2.通过课堂的实际行动，掌握初步认识自我，欣赏自我的方法。改善个体的行为体验。
3.协助学生正确全面地剖析自我，正确地欣赏自我，并帮助学生转换角度，悦纳自我。
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重点难点：正确认识自我，学会积极地面对自己的不足，欣赏独特的自己。
【活动方法】
游戏、体验活動、小组讨论、采访、欣赏视频
【活动准备】
音乐《try everything》，剪辑过的视频《你如何定义你自己》，不同颜色的卡纸，教学PPT
【活动对象】
小学高年级
【活动过程】
一、导入阶段：热身游戏体验，初步感知自我
课前热身：听音乐《try every-thing》。课前播放音乐，邀请学生全体起立边唱边律动，拉进学生和课堂的距离。上课铃响由此导入课堂。
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1. 导入：同学们，欢迎来到今天的心理课堂，一首《try everything》，让我们想起了一部好评如潮的电影，那就是(课件：电影封面)——疯狂动物城。瞧，影片中的主角们都来了。(出示图片)他们分别是——(让我们大声呼唤他们的名字)兔子朱迪、羊副市长、闪电、豹警官、狐狸尼克、狮子市长。
2. 游戏：疯狂动物大转盘
他们被我请进了我的动物大转盘，让我们一起来玩一玩吧!游戏即将开始，谁愿意来玩一玩，(可邀请三到四名同学)。请你轻轻点击鼠标，转盘起动，指针指向哪一只动物，你需要转换角色，为他做个自我介绍。你是朱迪，请你自我介绍。谢谢朱迪，请回。下一位，请你点击转盘。
3. 小结：谢谢大家的参与，在疯狂动物城里，每一只动物都个性鲜明，我们每位同学也一样，都有自己的特点，在你的心中，在家长、老师的眼中，你就是你，独一无二!
, http://www.100md.com 设计意图：用游戏导入，拉近了与学生之间的距离；在游戏活动中，让学生体会到每一只动物特点明显，才会令人印象深刻，每一个人都是独特的，都有自己的特点，为下一环节的认识自我做好铺垫。
二、展开阶段：动物情境比喻，了解重要特质
1. 小小动物园，让我们说说自己吧!
走进小小动物园，这里有勇猛的老虎，霸气的狮子，调皮敏捷的猴子，机灵的小鹿，小兔，还有憨憨的熊、聪明美丽的狐狸等等。如果让你选择，你觉得自己更像哪一种动物？为什么？先思考。再和你小组的同学交流一下。
2. 小组交流
要求：小组同学轮流说，听的同学要全神贯注，保持目光交流，但请先不要评价。句式：我觉得我像 ，因为 。
3. 全班交流。(略)
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4. 教师小结
在刚才的分享中，我发现，你们每一个人都很丰富多彩，并尝试着从不同角度描述自己。如果再多一些角度，你对自己了解吗？
设计意图：通过情境体验，引导学生把目光从他人拉回到自己身上，关注自己，发现自己的重要特质，学会一种认识自己的方法。
三、深入阶段：寻找我的词语，剖析、欣赏自我
1. 寻找属于你的词语
在你的桌上，有一张词语表，请同学们分别从外貌、性格、才能、与人交往四个分类中，找出和你对应的词语，并圈出来。(这四个方面分别代表自我的三个层面：生理我、心理我、社会我。)
2. 欣赏自己——贴一贴
, http://www.100md.com 请选择一个你最欣赏的自己的特点，写在便签纸上，写好后贴到黑板上的爱心卡纸里，并邀请一位同学上来读读这些卡片。并谈谈感受。
3. 欣赏自己——开火车大声说
小结：老师也很欣赏这些特点，小小的我们身上拥有这么多积极、阳光、才能与智慧，多为自己自豪呀!那就让我们充满自豪地开火车说出自己贴的特点。(学会欣赏自己的方法，并感受自我肯定带来的影响和积极情绪体验。)
4. 折飞机
选择一个你最不想要的特点，折成飞机，飞到老师身边来，代表你想改变或者是想摆脱这个特点。完成后，谈谈感觉如何？
教师小结：这些不喜欢的特点，通过努力我们是可以让它们离开你的。记住你刚才的感受，努力去实现哦!但是，我们有些特点是与生俱来的，无法远离，我们该怎么办？就如这个女孩。
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设计意图：通过文本体验，剖析自己，掌握欣赏自己的方法——大胆地自我肯定，并体会自我欣赏带来的影响和正面的效果。体验感悟，鼓励积极行动消除不喜欢的特点，大胆设疑，对于无法改变的特点如何行动？激发学生的潜能。
四、深化阶段：转变态度，合理接纳自我
1. 出示照片，教师简单介绍
有这样一位少女，她因为得了一种世界上罕见的脂肪病而瘦骨嶙峋，面容萎缩，同时一只眼睛失明了。她甚至遭遇到网上的语言暴力，称她为世界上最丑的女人。还有人说，给你一把枪，你去自杀吧!
师提问：这样的她该怎么办？她该如何看待这样的自己？她的生活该如何继续？请看视频。
2. 播放视频《少女的演讲》
交流：看完这个视频，你想说什么？对于这个女孩，她不喜欢瘦骨嶙峋，她能改变吗？她不喜欢面容萎缩，她能改变吗？她不喜欢眼睛失明，她不喜欢被人冷眼相看，她能改变吗？难道听之任之，难道让自己消沉？她的选择是什么？
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3. 请学生说一说 你觉得她的选择是什么？
(略。)
4. 教师小结
对，面对!换一个角度去面对，(出示两可图)如同这个两可图，乍一看，你觉得好像是可恶的巫婆，换个角度你发现她又是个美丽的少女。对于自己不喜欢不接受的部分，我们首先尝试着改变，当无法改变的时候，我们可以选择，从另一个角度去看待去思考。学会欣赏自己，把那些无法改变的存在，披上一件五彩的外衣。
5. 行动深化
现在，老师想拾起几只纸飞机，看看这些纸飞机中的特点可否换个角度来看，让它们变成可接纳、可改变的特点!孩子们，认识自己，接纳各具特色的自己，在成长的路上，去欣赏那个不断发展，不断完善的自己!记住，你的精彩你可以做主!
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设计意图：通过观看视频，进一步感悟，思考如何面对自己的无法改变的“特点”，并用行动去落实，学会用悦纳与欣赏的眼光重新定义自己，总结本课。
五、结束阶段：用歌词话深意，行动深化认识
好了，孩子们，请上来，随意拾起一只纸飞机，到小组里面和组员一起讨论，如何帮助飞机的主人转换角度。(放音乐，学生上来捡起飞机。)
结束语：这节课我们就上到这里。请继续美化你的纸飞机，回去后，放飞它，让它带着你的期待与欣赏飞翔。
【活动反思】
本节课主要通过四个体验活动：游戏体验情境体验、文本体验、活动体验层层深入，达到初步感知自我，全面认识自我、欣赏自我，转换角度接纳自我。教学内容基本能在预设的时间内完成目标。由于是体验式的教学，学生参与度很高，能感受到正确认识自我带来的积极情绪体验，但活动涉及对自我的思考和开放，部分学生在小组讨论的时候很有想法，却不敢全班交流。这是六年级上课的一个典型情况，是需要思考针对这个年龄的特点，去改善的一个方面。
(作者单位：广东省深圳市南山实验教育集团南头小学，深圳，518002)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(陈丽玫)
【活动背景】
六年级的学生已经进入青春期，虽然开始自我觉醒，但是自我认识尚不足；很关注同伴对自己的看法，期望得到肯定，却不善于自我欣赏；渴望被尊重，时常为自己的不足而感到自卑，看不到自己的闪光点。因此，引导学生勇于自我开放，认识自己，欣赏自己的优点，坦然面对自己的不完美，悦纳自己，关系到健康个性的形成。
【活动目标】
1. 通过体验活动感知自我的特点，形成合理的自我概念，体会正确自我认识带来的积极情绪体验，激发学生勇于开放自我。
2.通过课堂的实际行动，掌握初步认识自我，欣赏自我的方法。改善个体的行为体验。
3.协助学生正确全面地剖析自我，正确地欣赏自我，并帮助学生转换角度，悦纳自我。
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重点难点：正确认识自我，学会积极地面对自己的不足，欣赏独特的自己。
【活动方法】
游戏、体验活動、小组讨论、采访、欣赏视频
【活动准备】
音乐《try everything》，剪辑过的视频《你如何定义你自己》，不同颜色的卡纸，教学PPT
【活动对象】
小学高年级
【活动过程】
一、导入阶段：热身游戏体验，初步感知自我
课前热身：听音乐《try every-thing》。课前播放音乐，邀请学生全体起立边唱边律动，拉进学生和课堂的距离。上课铃响由此导入课堂。
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1. 导入：同学们，欢迎来到今天的心理课堂，一首《try everything》，让我们想起了一部好评如潮的电影，那就是(课件：电影封面)——疯狂动物城。瞧，影片中的主角们都来了。(出示图片)他们分别是——(让我们大声呼唤他们的名字)兔子朱迪、羊副市长、闪电、豹警官、狐狸尼克、狮子市长。
2. 游戏：疯狂动物大转盘
他们被我请进了我的动物大转盘，让我们一起来玩一玩吧!游戏即将开始，谁愿意来玩一玩，(可邀请三到四名同学)。请你轻轻点击鼠标，转盘起动，指针指向哪一只动物，你需要转换角色，为他做个自我介绍。你是朱迪，请你自我介绍。谢谢朱迪，请回。下一位，请你点击转盘。
3. 小结：谢谢大家的参与，在疯狂动物城里，每一只动物都个性鲜明，我们每位同学也一样，都有自己的特点，在你的心中，在家长、老师的眼中，你就是你，独一无二!
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二、展开阶段：动物情境比喻，了解重要特质
1. 小小动物园，让我们说说自己吧!
走进小小动物园，这里有勇猛的老虎，霸气的狮子，调皮敏捷的猴子，机灵的小鹿，小兔，还有憨憨的熊、聪明美丽的狐狸等等。如果让你选择，你觉得自己更像哪一种动物？为什么？先思考。再和你小组的同学交流一下。
2. 小组交流
要求：小组同学轮流说，听的同学要全神贯注，保持目光交流，但请先不要评价。句式：我觉得我像 ，因为 。
3. 全班交流。(略)
, 百拇医药
4. 教师小结
在刚才的分享中，我发现，你们每一个人都很丰富多彩，并尝试着从不同角度描述自己。如果再多一些角度，你对自己了解吗？
设计意图：通过情境体验，引导学生把目光从他人拉回到自己身上，关注自己，发现自己的重要特质，学会一种认识自己的方法。
三、深入阶段：寻找我的词语，剖析、欣赏自我
1. 寻找属于你的词语
在你的桌上，有一张词语表，请同学们分别从外貌、性格、才能、与人交往四个分类中，找出和你对应的词语，并圈出来。(这四个方面分别代表自我的三个层面：生理我、心理我、社会我。)
2. 欣赏自己——贴一贴
, http://www.100md.com 请选择一个你最欣赏的自己的特点，写在便签纸上，写好后贴到黑板上的爱心卡纸里，并邀请一位同学上来读读这些卡片。并谈谈感受。
3. 欣赏自己——开火车大声说
小结：老师也很欣赏这些特点，小小的我们身上拥有这么多积极、阳光、才能与智慧，多为自己自豪呀!那就让我们充满自豪地开火车说出自己贴的特点。(学会欣赏自己的方法，并感受自我肯定带来的影响和积极情绪体验。)
4. 折飞机
选择一个你最不想要的特点，折成飞机，飞到老师身边来，代表你想改变或者是想摆脱这个特点。完成后，谈谈感觉如何？
教师小结：这些不喜欢的特点，通过努力我们是可以让它们离开你的。记住你刚才的感受，努力去实现哦!但是，我们有些特点是与生俱来的，无法远离，我们该怎么办？就如这个女孩。
, http://www.100md.com
设计意图：通过文本体验，剖析自己，掌握欣赏自己的方法——大胆地自我肯定，并体会自我欣赏带来的影响和正面的效果。体验感悟，鼓励积极行动消除不喜欢的特点，大胆设疑，对于无法改变的特点如何行动？激发学生的潜能。
四、深化阶段：转变态度，合理接纳自我
1. 出示照片，教师简单介绍
有这样一位少女，她因为得了一种世界上罕见的脂肪病而瘦骨嶙峋，面容萎缩，同时一只眼睛失明了。她甚至遭遇到网上的语言暴力，称她为世界上最丑的女人。还有人说，给你一把枪，你去自杀吧!
师提问：这样的她该怎么办？她该如何看待这样的自己？她的生活该如何继续？请看视频。
2. 播放视频《少女的演讲》
交流：看完这个视频，你想说什么？对于这个女孩，她不喜欢瘦骨嶙峋，她能改变吗？她不喜欢面容萎缩，她能改变吗？她不喜欢眼睛失明，她不喜欢被人冷眼相看，她能改变吗？难道听之任之，难道让自己消沉？她的选择是什么？
, http://www.100md.com
3. 请学生说一说 你觉得她的选择是什么？
(略。)
4. 教师小结
对，面对!换一个角度去面对，(出示两可图)如同这个两可图，乍一看，你觉得好像是可恶的巫婆，换个角度你发现她又是个美丽的少女。对于自己不喜欢不接受的部分，我们首先尝试着改变，当无法改变的时候，我们可以选择，从另一个角度去看待去思考。学会欣赏自己，把那些无法改变的存在，披上一件五彩的外衣。
5. 行动深化
现在，老师想拾起几只纸飞机，看看这些纸飞机中的特点可否换个角度来看，让它们变成可接纳、可改变的特点!孩子们，认识自己，接纳各具特色的自己，在成长的路上，去欣赏那个不断发展，不断完善的自己!记住，你的精彩你可以做主!
, 百拇医药
设计意图：通过观看视频，进一步感悟，思考如何面对自己的无法改变的“特点”，并用行动去落实，学会用悦纳与欣赏的眼光重新定义自己，总结本课。
五、结束阶段：用歌词话深意，行动深化认识
好了，孩子们，请上来，随意拾起一只纸飞机，到小组里面和组员一起讨论，如何帮助飞机的主人转换角度。(放音乐，学生上来捡起飞机。)
结束语：这节课我们就上到这里。请继续美化你的纸飞机，回去后，放飞它，让它带着你的期待与欣赏飞翔。
【活动反思】
本节课主要通过四个体验活动：游戏体验情境体验、文本体验、活动体验层层深入，达到初步感知自我，全面认识自我、欣赏自我，转换角度接纳自我。教学内容基本能在预设的时间内完成目标。由于是体验式的教学，学生参与度很高，能感受到正确认识自我带来的积极情绪体验，但活动涉及对自我的思考和开放，部分学生在小组讨论的时候很有想法，却不敢全班交流。这是六年级上课的一个典型情况，是需要思考针对这个年龄的特点，去改善的一个方面。
(作者单位：广东省深圳市南山实验教育集团南头小学，深圳，518002)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(陈丽玫)