生涯教育理念下高中心理辅导活动课的再构建(2)
(三)生涯理念下高中心理辅导活动课的内容设置
在具体课程设计上，研究者根据上述原则，结合学生的身心发展特点、发展需求和现实挑战来进行统筹安排。
高一年级是以“生涯唤醒”为主导的心理辅导活动课：以“认识自我”“生涯初体验”为主线，辅以“学业指导”“情绪管理”“青春期教育”等内容。
高二年级课程开展以“生涯探索”为主线，再辅以“人际与社会”“自我管理”等心理辅导活动课内容。
高三年级课程以“生涯定位”为主导，辅以“压力管理”“时间管理”“学习方法”“考前辅导”等针对性心理辅导内容。
(四)生涯理念下高中心理辅导活动课的实践效果
1.学生问卷调查研究
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通过问卷调查，学生普遍表示该课程对于他们的人生发展有积极和较为长远的实际指导意义。
学生J：小学、初中的时候，学校也开设了心理课，可感觉就是一个可以“放轻松”的学科，同学们也都不太重视。如今的生涯心理课，因为它的充实而引起了同学们普遍的重视。
学生K：一周一节的生涯心理课，潜移默化地改变了我。从一开始马虎的自我认识、到职业规划、职业应用，让我对未来逐渐有一些期待。一个本来对未来感到迷茫不安的我，竟在这快一年的课堂中找到了梦想的碎片，并有了补全它的想法。
学生L：我以前并没有认真去思考过自己的职业、人生规划等。但我现在发现，随着年纪的增长，的确不得不面对。通过课堂，我慢慢开始找到了自己的目标，学会根据能力来寻找职业，不盲从、不从众。
学生M：我在老师的引导下一步一步看清自己、认清自己，慢慢体会自己成长的滋味。这种有意识的成长，对，就是对自己内心深处事物的认识是发人深省的!
, 百拇医药
学生N：我觉得这种由浅入深的教育非常有意思。层层递进，让我们自己探索：对自己有更好的认识，对未来进行展望。这是老师辅助我们自己进行探索学习，很有意思!
2.授课教师反馈研究
授课教师的反馈如下：
①学生上课比以前更加认真积极了。
②由于有生涯发展的主线引领，所以上课时，无论老師还是学生都觉得是有主线、有方向的。
③生涯教育的内容的加入使得心理辅导活动课的内容更加丰富，授课形式也更加丰富多彩。基于生涯发展理念开展的课外探究型学习和体验式学习，切实增进了学生们的生涯探索能力。
四、结论与思考
(一)心理辅导活动课应该担起高中生涯教育的重任
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帮助学生认识自我；帮助学生从单纯的象牙塔中走出去探索外在世界，并建立自己对外在世界的独有认知；帮助学生将深层的内在自我与广阔的外在世界之间建立其独特的、有效的联结；这是一个有效的高中生涯教育必须完成的三项命题。高中心理教师以其独有的心理专业性、对高中生心理发展特性的准确理解与把握，是帮助学生完成这三大生涯命题的不二人选。
高中心理辅导活动课作为一个存在多年的、成熟的课程体系，为高中生涯教育的开展时间与空间提供了一个有效的运作平台。只要我们转换思路，在对高中心理辅导活动课进行课程设计时，以“生涯规划教育”这个更为长远的角度与高度进行思考，并进行较为系统的生涯教育的专业学习，那么我们将能有效保障高中生涯教育开展的时间与师资，并使高中生涯教育体系化、系统化和专业化。
(二)教学模式多样化是成功实施“生涯理念下高中心理辅导活动课”的关键
心理辅导活动课是一种基于“团体动力学”理论的活动课程。它一般具有：重感受、不重认知；重体验，不重教导；重课堂，不重课后等课程特点。但是，如果要在心理辅导活动课中有效开展高中生涯教育，研究者认为，上述课程模式需要进行相应的调整，特别是紧密涉及到生涯规划的部分。
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首先，由于高中生认知能力的快速发展以及生涯规划对个体认知能力的较高要求，使得新型的高中心理辅导活动课必然涉及大量的认知内容。包括：个体对自我的深度认知、对外在世界的广泛性的普遍认知、对生涯概念的基本认知等等。这些都是个体有效开展生涯规划的必要条件。所以，生涯教育理念下的高中心理辅导活动课要重视认知活动的开展。
其次，由于生涯规划其实是一种深度的探索与联结，所以仅仅依靠每周一节课的课堂体验是远远不能解决问题的。大量的探索需要在课后完成。所以，老师们要调整授课方式，在课堂上教导、引导、指导以完成面向全体的教育部分；同时，还要留下相当的课后任务给学生，让学生进行自我发展与探究，以完成生涯教育中更为重要的个性化的部分。
(三)新型心理辅导活动课需要全新的课程构建理念、原则和实施方略
一般传统的心理辅导活动课，都是根据学生阶段性发展中出现的不同问题来设置不同的板块内容。而对于以生涯教育理念引领的心理辅导活动课，虽然我们也进行了板块设置，但课程设计的理念和原则是全新的。这就是，在课程设置时我们始终秉承“全体—个体”“全程—阶段”“综合—实用”的课程理念，以及“由内至外、由大到小、由远及近”的课程构建原则。
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此外，在课程实施上我们也要尽量实现“教师引导、学生主体、推动学生主动探索”的课程实施方略。因为，生涯教育归根结底是一种关注个体的教育，其目的是帮助学生：成为你自己、成为最好的自己。这漫长的探寻之路，是需要每一个个体独自去完成的。教师所能做的就是引导：告诉学生一些基本的理论与方法，精心设计一些“课题”，让学生想起来、动起来，推动学生主动探索。
唯有秉承全新的课程设计理念、构建原则以及实施方略，生涯教育理念下的新型高中心理辅导活动课才能更加体系化，具有更强的引领性，并且完全尊重学生阶梯性发展和长远发展的个性化需求。
当前，对人性的重视和对生命质量的追求已经成为世界教育发展的趋势[3]。《上海市中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020)》提出：要把“为了每一个学生的终身发展”作为教育的核心理念；教育要“着眼于每一个学生长远发展和社会文明进步的需要”。在这样的时代背景下，根据生涯教育理念重新构建“高中心理辅导活动课”，将生涯教育与心理辅导活动课有机融合，以生涯教育理念对高中心理辅导活动课进行再构建，既能保证生涯教育开展的时间，又能为学生提供系统性的生涯专业辅导；是现阶段高中学校有效开展生涯及心理健康教育的一种成功的、可行的模式与途径。实践证明：只要我们带领学生打开生涯探索的大门，巧妙地将他们推向生涯探索的前台，这群年轻的新一代是乐于、勇于且善于接受这项人生的挑战的。
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参考文献
[1]高雅珍，陈方敏. 职业生涯发展与规划[M].上海：上海人民出版社，2015.
[2]刘静.高考改革背景下高中生涯规划教育的重新审视[J].教育发展研究，2015(10)：34-37.
[3]杨婧.从美国生涯教育的经验看我国普通高中生涯教育及其课程设置[D].天津：天津师范大学，2007.
注：本文为第七届“健康杯”心理健康教育优秀成果评选活动来稿。
(作者单位：上海市文来中学，上海，201101)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(刘欣)
在具体课程设计上，研究者根据上述原则，结合学生的身心发展特点、发展需求和现实挑战来进行统筹安排。
高一年级是以“生涯唤醒”为主导的心理辅导活动课：以“认识自我”“生涯初体验”为主线，辅以“学业指导”“情绪管理”“青春期教育”等内容。
高二年级课程开展以“生涯探索”为主线，再辅以“人际与社会”“自我管理”等心理辅导活动课内容。
高三年级课程以“生涯定位”为主导，辅以“压力管理”“时间管理”“学习方法”“考前辅导”等针对性心理辅导内容。
(四)生涯理念下高中心理辅导活动课的实践效果
1.学生问卷调查研究
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通过问卷调查，学生普遍表示该课程对于他们的人生发展有积极和较为长远的实际指导意义。
学生J：小学、初中的时候，学校也开设了心理课，可感觉就是一个可以“放轻松”的学科，同学们也都不太重视。如今的生涯心理课，因为它的充实而引起了同学们普遍的重视。
学生K：一周一节的生涯心理课，潜移默化地改变了我。从一开始马虎的自我认识、到职业规划、职业应用，让我对未来逐渐有一些期待。一个本来对未来感到迷茫不安的我，竟在这快一年的课堂中找到了梦想的碎片，并有了补全它的想法。
学生L：我以前并没有认真去思考过自己的职业、人生规划等。但我现在发现，随着年纪的增长，的确不得不面对。通过课堂，我慢慢开始找到了自己的目标，学会根据能力来寻找职业，不盲从、不从众。
学生M：我在老师的引导下一步一步看清自己、认清自己，慢慢体会自己成长的滋味。这种有意识的成长，对，就是对自己内心深处事物的认识是发人深省的!
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学生N：我觉得这种由浅入深的教育非常有意思。层层递进，让我们自己探索：对自己有更好的认识，对未来进行展望。这是老师辅助我们自己进行探索学习，很有意思!
2.授课教师反馈研究
授课教师的反馈如下：
①学生上课比以前更加认真积极了。
②由于有生涯发展的主线引领，所以上课时，无论老師还是学生都觉得是有主线、有方向的。
③生涯教育的内容的加入使得心理辅导活动课的内容更加丰富，授课形式也更加丰富多彩。基于生涯发展理念开展的课外探究型学习和体验式学习，切实增进了学生们的生涯探索能力。
四、结论与思考
(一)心理辅导活动课应该担起高中生涯教育的重任
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帮助学生认识自我；帮助学生从单纯的象牙塔中走出去探索外在世界，并建立自己对外在世界的独有认知；帮助学生将深层的内在自我与广阔的外在世界之间建立其独特的、有效的联结；这是一个有效的高中生涯教育必须完成的三项命题。高中心理教师以其独有的心理专业性、对高中生心理发展特性的准确理解与把握，是帮助学生完成这三大生涯命题的不二人选。
高中心理辅导活动课作为一个存在多年的、成熟的课程体系，为高中生涯教育的开展时间与空间提供了一个有效的运作平台。只要我们转换思路，在对高中心理辅导活动课进行课程设计时，以“生涯规划教育”这个更为长远的角度与高度进行思考，并进行较为系统的生涯教育的专业学习，那么我们将能有效保障高中生涯教育开展的时间与师资，并使高中生涯教育体系化、系统化和专业化。
(二)教学模式多样化是成功实施“生涯理念下高中心理辅导活动课”的关键
心理辅导活动课是一种基于“团体动力学”理论的活动课程。它一般具有：重感受、不重认知；重体验，不重教导；重课堂，不重课后等课程特点。但是，如果要在心理辅导活动课中有效开展高中生涯教育，研究者认为，上述课程模式需要进行相应的调整，特别是紧密涉及到生涯规划的部分。
, 百拇医药
首先，由于高中生认知能力的快速发展以及生涯规划对个体认知能力的较高要求，使得新型的高中心理辅导活动课必然涉及大量的认知内容。包括：个体对自我的深度认知、对外在世界的广泛性的普遍认知、对生涯概念的基本认知等等。这些都是个体有效开展生涯规划的必要条件。所以，生涯教育理念下的高中心理辅导活动课要重视认知活动的开展。
其次，由于生涯规划其实是一种深度的探索与联结，所以仅仅依靠每周一节课的课堂体验是远远不能解决问题的。大量的探索需要在课后完成。所以，老师们要调整授课方式，在课堂上教导、引导、指导以完成面向全体的教育部分；同时，还要留下相当的课后任务给学生，让学生进行自我发展与探究，以完成生涯教育中更为重要的个性化的部分。
(三)新型心理辅导活动课需要全新的课程构建理念、原则和实施方略
一般传统的心理辅导活动课，都是根据学生阶段性发展中出现的不同问题来设置不同的板块内容。而对于以生涯教育理念引领的心理辅导活动课，虽然我们也进行了板块设置，但课程设计的理念和原则是全新的。这就是，在课程设置时我们始终秉承“全体—个体”“全程—阶段”“综合—实用”的课程理念，以及“由内至外、由大到小、由远及近”的课程构建原则。
, http://www.100md.com
此外，在课程实施上我们也要尽量实现“教师引导、学生主体、推动学生主动探索”的课程实施方略。因为，生涯教育归根结底是一种关注个体的教育，其目的是帮助学生：成为你自己、成为最好的自己。这漫长的探寻之路，是需要每一个个体独自去完成的。教师所能做的就是引导：告诉学生一些基本的理论与方法，精心设计一些“课题”，让学生想起来、动起来，推动学生主动探索。
唯有秉承全新的课程设计理念、构建原则以及实施方略，生涯教育理念下的新型高中心理辅导活动课才能更加体系化，具有更强的引领性，并且完全尊重学生阶梯性发展和长远发展的个性化需求。
当前，对人性的重视和对生命质量的追求已经成为世界教育发展的趋势[3]。《上海市中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020)》提出：要把“为了每一个学生的终身发展”作为教育的核心理念；教育要“着眼于每一个学生长远发展和社会文明进步的需要”。在这样的时代背景下，根据生涯教育理念重新构建“高中心理辅导活动课”，将生涯教育与心理辅导活动课有机融合，以生涯教育理念对高中心理辅导活动课进行再构建，既能保证生涯教育开展的时间，又能为学生提供系统性的生涯专业辅导；是现阶段高中学校有效开展生涯及心理健康教育的一种成功的、可行的模式与途径。实践证明：只要我们带领学生打开生涯探索的大门，巧妙地将他们推向生涯探索的前台，这群年轻的新一代是乐于、勇于且善于接受这项人生的挑战的。
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参考文献
[1]高雅珍，陈方敏. 职业生涯发展与规划[M].上海：上海人民出版社，2015.
[2]刘静.高考改革背景下高中生涯规划教育的重新审视[J].教育发展研究，2015(10)：34-37.
[3]杨婧.从美国生涯教育的经验看我国普通高中生涯教育及其课程设置[D].天津：天津师范大学，2007.
注：本文为第七届“健康杯”心理健康教育优秀成果评选活动来稿。
(作者单位：上海市文来中学，上海，201101)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(刘欣)
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