整合高中心理辅导活动课与人生规划课的实践研究(2)
 |
由于心理辅导活动课与人生规划课程都是发展性教育，可促使学生不断自我探索、体验生活，激发学生潜能，目的是促进学生的全面发展。因此将授课内容主要分为三部分，具体如下：
1.自我规划：帮助学生了解自己、了解个人特质与潜能、培养积极乐观的生活态度。
2.学业规划：激发学生学习的动力和积极性，帮助学生形成对自己当前学业目的和结果的清楚认知和合理安排。
3.职业规划：为学生未来的生活做准备的教育活动，升学与择业是学生人生发展中的关键环节，通过职业规划帮助学生对自己的将来做出思考和设想，尤其是升学。
考虑到高中时期是认识自我和能力培养、发展的重要时期，在教材选择时偏重自我规划和学业规划，内容通过多种形式出现，如互动体验、视频感受、实地锻炼等，且以提高学生的心理素质，健全学生的人格，帮助学生解决在成长过程中出现的心理问题，增强承受挫折、适应环境的能力，促进自我体验、自我探索、自我发展、自我超越、自我实现、培养积极乐观的生活态度为主。
, http://www.100md.com
第四步：加强相关专业培训，努力提升教学效果。心理辅导活动课与人生规划课主要由心理教师承担和具体实施，虽然专职心理教师具有扎实的心理健康教育的理论基础和实践经验，能够助人自助、促人自我探索等，但相关的人生规划知识和操作技能仍然是缺乏的，需要不断学习和提升。作为课程的实施者需要不断参加相关专业培训。同时，多听课，多磨课，尝试开设公开课，进行经验交流，在实践中不断磨练，努力提升教师自身素质，开阔眼界，从而提升课堂教学效果，使学生受益。
(三)生涯咨询
金树人[5]指出生涯咨询是一种心理咨询，其所作所为是处理和当事人生涯发展有关的认知、情绪、态度与行为。生涯咨询涉及当事人改变的方法与策略，奠基于心理咨询与治疗的理论之中[6]。而生涯规划的本质与精髓指出人的行为是目标导向的，一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。关注生涯发展有利于促进个体自身发展，促使个体不断进行自我探索，认识自己，培养积极乐观的生活态度，使个体具备人生选择的能力，追寻、体验生活的过程与意义。
, http://www.100md.com
因此，专职心理教师在学习生涯发展理论、生涯规划、生涯咨询等技能的同时，可在一对一心理咨询过程中在遇到学生发展性问题的时候引入生涯咨询理念，尝试通过整合心理咨询和生涯咨询更有效地帮助学生解决发展性困惑。
(四)社团辅导
团体心理辅导已经被国内外大量实证研究证明了其有效性，它不仅是一种有效的心理辅导方法，也是一种有效的教育与促进成长的方法，尤其对于那些有相似的心理困扰和类似的发展性问题的辅导对象。受益于学校选修课资源，尝试定期面向学校心理社团——“牧心社”开展以生涯辅导为主题的社团辅导活动。以期在历经数次活动后，团体成员能朝着更加积极的和建设性的方向发展。
总之，理论学习、课堂教学、生涯咨询、社团辅导这四个环节并非独立存在，而是各司其职，相辅相成，关系如图1。
理论学习：理论学习是先决条件，所有研究和尝试必须在理论的指导下展开实践。理论学习有助于梳理脉络，解决困惑，制定课堂教学方案，提升生涯咨询和社团辅导技能。同时每次课堂教学、生涯咨询和社团辅导都是对相关理论的一次实践。
, http://www.100md.com
课堂教学：课堂教学是主阵地，是学生最熟悉的学习环境，课时有保障，并能使尽可能多的学生获益。通过课堂教学，可以唤醒学生生涯发展意识，从而激发学习动力，对人生规划感兴趣，在学生遇到发展性问题时会愿意进行生涯咨询或参加社团辅导。同时，面向全体学生的课堂教学，能帮助教师了解学生的一般性需求，可以为生涯咨询和社团辅导积累资料和经验。
生涯咨询：生涯咨询是大后方，一对一的咨询可以帮助教师快速地了解学生的困惑与需求，同时能够更有效地帮助学生解决实际问题，使学生获益。另外，在严守保密原则的前提下，在征得学生本人同意的情况下，可将个体的问题进行一般化，融入课堂教学或社团辅导中，使更多学生获益。同时也有利于教师提升相应的操作技能。
社团辅导：社团辅导是先头兵，团体心理辅导具有规模小、影响力大、效率高、后续效果好等优势。团体辅导更贴近于生活实际，使成员在共同的活动中彼此交往、相互作用，通过一系列心理互动过程，解决生活实际，实现自我成长[7]。社团辅导中的成功模式可以引入课堂教学，不仅可以丰富课堂形式，同时也可以激发学生参与积极性，增强团体凝聚力，进而引导学生深入思考，且团体辅导中获得的体验可以帮助教师更好地尝试生涯咨询。
, 百拇医药
通过这四个环节使人生规划教育滲透到心理健康教育的每个领域，充分发挥了心理健康教育和人生规划教育的共同优势。
五、研究反思
理论学习不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，只有在理论指导下的研究才是科学有效的，因此需要通过多种途径，如文献查阅、生涯培训、经验交流等时刻关注理论学习，积极发挥高中心理辅导活动课与人生规划课的共生效应。
学生是课堂教学的主体，在课程设计和教学实施时始终需要结合学生实际，从学生的需要出发，与时俱进、脚踏实地解决问题。课堂教学是面向全体学生的，是全体学生获益的主要途径，因此守住和守好这个主阵地非常关键，在以后的实践中，课堂教学不但要使学生获益，同时也要尽力展现两门课程整合的魅力，体现课程整合的价值。
目前生涯咨询还在初步尝试阶段，相关的生涯咨询技术还在学习和摸索中，且与生涯咨询相关的个案来访量有限，目前阶段发现在个案辅导过程中引入生涯理念可以帮助来访者看清未来，激发动力，释放积压情绪，而其他方面的经验和资料还需耐心逐步积累。
, http://www.100md.com
社团辅导活动时间有限，每节课40分钟，与传统的90～150分钟的团体辅导有很大区别，因此还需要不断地积极探索和创新，完善方案设计，提升教师团队带领能力，力争在短时间内启动团体动力，目标明确、快速进入主题，使40分钟的团体辅导既充实又有效。
参 考 文 献
[1]樊富珉，何瑾.团体心理咨询的理论、技术与设计[M].北京：中央广播电视大学出版社，2014.
[2]钟思嘉.生涯咨询实战手册[M].北京：中国轻工业出版社，2010.
[3]樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京：高等教育出版社，2015.
[4](美)萨维科斯著，郑世彦，马明伟，郭本禹译[M].生涯咨询.重庆：重庆大学出版社，2015.
[5]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]赵世俊，周燕.中学生生涯规划(高中版)[M].南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.
[7]韦志中，阴越. 积极团体心理技术—团体心理技术的新方向[J]. 心理技术与应用，2014，2(5)：3-5.
(作者单位：浙江嵊州中学，嵊州，312400)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(张颖)
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理