生涯教育课程对高中学生学习动机影响的实证研究(3)
3.对考试焦虑的影响
学生在学习和参加考试时，对结果的关心程度是不同的。研究表明，考试焦虑(即担心会不会失败)会影响学习成绩。但是，考试时适当的焦虑会促进学习。因此，本测验中考试焦虑分为促进的紧张和回避失败动机两项。回避失败动机是指对考试的不安带来过度紧张，想要回避失败，是一种消极的动机，具有阻碍学习的倾向。实验组和控制组在考试焦虑和考试焦虑—回避失败动机上有显著差异，说明在考试的焦虑程度上，实验组要优于控制组，能比较好地掌控自己的焦虑程度，调节好在考试中对阻碍发挥实力的紧张程度。
生涯课程在“行动”版块中，安排了一些“掌控情绪”“合作與竞争”“时间管理”等课程，使学生在活动体验的过程中，学会正确看待学习，不畏惧考试，能够直面失败，正确处理自己的情绪。就竞赛辅导这方面来看，在竞赛的过程中，学生们一起寻找目标、锁定目标、探寻通向目标的有效路径，最后评估实现的可能性。历时一个月的筹备，时间比较充裕，又是团队合作的形式进行的，学生为比赛做了充分的准备，可以说就算最后没有获得第一名，也没有遗憾。所以最终，在考试焦虑、考试焦虑—回避失败动机上，实验组与控制组有显著差异。
, http://www.100md.com
五、结论与建议
(一)研究结论
由上述研究结果可知，高中生涯教育对学生的学习动机具有促进作用。实验组在成功动机上明显好于控制组，有极其显著的差异；在学习动机总分、成功动机—运动场面、考试焦虑、考试焦虑—回避失败动机上好于控制组，与控制组有显著差异。
(二)教育建议
由研究可知，高中生涯教育课程对学生的学习动机有促进作用，因此，在高中开展生涯教育是符合学生心理特点，顺应学生心理需求，能够使学生正确认识自我、增强适应环境能力、明晰未来发展方向的教育。我由此总结了开展高中生涯教育的几点建议。
1.继续完善生涯教育的课程体系
进一步完善生涯教育课程体系的建设，通过不断的实践，挑选出最适合学生心理发展特点，最能够联系社会实践的课程，并适当加入一些树立学习目标和改善学习方法的章节，形成生涯教育课程体系，吸引学生积极参与到课程与体验式活动中，发展学生优良的个性品质，促进学生的学习动机，培养学生勇于探索自我、了解自我，合理规划生涯的素养。
, 百拇医药
2.强化生涯教育教学案例的研究
强化生涯教育教学案例的研究，开展教学研讨，收集和积累典型的活动案例，尤其是学生反响强烈的活动过程、活动体会和活动建议，以及能够迁移到其他学科教学中去的活动，最终形成可供教师参考的以体验式教学为特色的系列化教学案例。
3.调动学科教师积极性，加强学科渗透
充分调动学科教师的积极性，从语文、物理、化学、生物等学科入手，将生涯教育内容融入相关学科教学内容，帮助学生多方面了解自身的人格、兴趣、价值观和能力，帮助学生获得较全面的与学科相关职业的信息，加强学生对学科学习的动机。理论联系实际，增强学生的职业意识与职业素养。
4.丰富各种类型的实践体验活动
生涯教育区别于学科教育的关键所在，在于它的实践性，因此需要加大力度开展丰富的实践体验活动，丰富生涯教育的内涵。
, 百拇医药
假期社会实践利用假期，带领学生走出校园，参观一些企事业单位，或者与相关人士交流、座谈，帮助学生观察自己感兴趣的一些职业。通过近距离的观察，了解这些职业的特点，以及这些职业在日常工作中所需要的专业素养或能力等。通过实践，增强学生对职业和自身兴趣爱好的认识程度，减少学生在高考填报志愿时的盲目性。
重视体验式教育活动和生涯规划大赛。充分利用社团活动或者其他业余时间，继续开展体验式教育活动和生涯规划大赛，在参与活动的过程中使学生有所感悟，并能联系自身实际，让生涯规划更加有效。
家校合作，开展主题班会。组织别开生面的班会课，让职业介绍进课堂。可以通过“我的家庭职业树”“我看××职业”等主题班会，使学生通过了解父母、亲戚等的职业现状，帮助学生明晰自己的职业目标。也可以邀请其中的家长“原型”现身说法，介绍他的职场心路，近距离地“接触”到未来职场，为打造精彩人生播下种子。
以研究性学习为载体，开展生涯教育主题研究。在班级中，以6人小组为单位，针对生涯教育的某一主题，在相关教师或家长的指导下，开展自主的研究性学习，并对研究结果进行展示和汇报。在研究性学习的过程中，培养学生主动发现问题、自主研究问题、探索问题成因，并能积极展示出来的能力。
, 百拇医药
注：本文系江苏省教育科学“十二五”重点资助课题“基于高中生心理特点的职业生涯教育的实践研究”(B-a/2013/02/040)的阶段性研究成果之一。
参考文献
[1]蔡新操. 高中生生涯教育对学生学习动机影响的实践研究[J].基础教育课程，2015，24：12-18.
[2]陈巍. 中国大学生职业可能自我研究述评[J].心理技术与应用，2014，2(9)：12-15.
[3]顾雪英等著.当代大学生职业生涯规划[M].北京：高等教育出版社，2011.
[4]汪凤炎，燕良轼. 教育心理学新编[M]. 广州：暨南大学出版社，2012.
(作者单位：1.江苏省无锡市辅仁高级中学，无锡，214000；2.无锡职业技术学院，无锡，214000)
编辑/刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(吴敏?邝乐)
学生在学习和参加考试时，对结果的关心程度是不同的。研究表明，考试焦虑(即担心会不会失败)会影响学习成绩。但是，考试时适当的焦虑会促进学习。因此，本测验中考试焦虑分为促进的紧张和回避失败动机两项。回避失败动机是指对考试的不安带来过度紧张，想要回避失败，是一种消极的动机，具有阻碍学习的倾向。实验组和控制组在考试焦虑和考试焦虑—回避失败动机上有显著差异，说明在考试的焦虑程度上，实验组要优于控制组，能比较好地掌控自己的焦虑程度，调节好在考试中对阻碍发挥实力的紧张程度。
生涯课程在“行动”版块中，安排了一些“掌控情绪”“合作與竞争”“时间管理”等课程，使学生在活动体验的过程中，学会正确看待学习，不畏惧考试，能够直面失败，正确处理自己的情绪。就竞赛辅导这方面来看，在竞赛的过程中，学生们一起寻找目标、锁定目标、探寻通向目标的有效路径，最后评估实现的可能性。历时一个月的筹备，时间比较充裕，又是团队合作的形式进行的，学生为比赛做了充分的准备，可以说就算最后没有获得第一名，也没有遗憾。所以最终，在考试焦虑、考试焦虑—回避失败动机上，实验组与控制组有显著差异。
, http://www.100md.com
五、结论与建议
(一)研究结论
由上述研究结果可知，高中生涯教育对学生的学习动机具有促进作用。实验组在成功动机上明显好于控制组，有极其显著的差异；在学习动机总分、成功动机—运动场面、考试焦虑、考试焦虑—回避失败动机上好于控制组，与控制组有显著差异。
(二)教育建议
由研究可知，高中生涯教育课程对学生的学习动机有促进作用，因此，在高中开展生涯教育是符合学生心理特点，顺应学生心理需求，能够使学生正确认识自我、增强适应环境能力、明晰未来发展方向的教育。我由此总结了开展高中生涯教育的几点建议。
1.继续完善生涯教育的课程体系
进一步完善生涯教育课程体系的建设，通过不断的实践，挑选出最适合学生心理发展特点，最能够联系社会实践的课程，并适当加入一些树立学习目标和改善学习方法的章节，形成生涯教育课程体系，吸引学生积极参与到课程与体验式活动中，发展学生优良的个性品质，促进学生的学习动机，培养学生勇于探索自我、了解自我，合理规划生涯的素养。
, 百拇医药
2.强化生涯教育教学案例的研究
强化生涯教育教学案例的研究，开展教学研讨，收集和积累典型的活动案例，尤其是学生反响强烈的活动过程、活动体会和活动建议，以及能够迁移到其他学科教学中去的活动，最终形成可供教师参考的以体验式教学为特色的系列化教学案例。
3.调动学科教师积极性，加强学科渗透
充分调动学科教师的积极性，从语文、物理、化学、生物等学科入手，将生涯教育内容融入相关学科教学内容，帮助学生多方面了解自身的人格、兴趣、价值观和能力，帮助学生获得较全面的与学科相关职业的信息，加强学生对学科学习的动机。理论联系实际，增强学生的职业意识与职业素养。
4.丰富各种类型的实践体验活动
生涯教育区别于学科教育的关键所在，在于它的实践性，因此需要加大力度开展丰富的实践体验活动，丰富生涯教育的内涵。
, 百拇医药
假期社会实践利用假期，带领学生走出校园，参观一些企事业单位，或者与相关人士交流、座谈，帮助学生观察自己感兴趣的一些职业。通过近距离的观察，了解这些职业的特点，以及这些职业在日常工作中所需要的专业素养或能力等。通过实践，增强学生对职业和自身兴趣爱好的认识程度，减少学生在高考填报志愿时的盲目性。
重视体验式教育活动和生涯规划大赛。充分利用社团活动或者其他业余时间，继续开展体验式教育活动和生涯规划大赛，在参与活动的过程中使学生有所感悟，并能联系自身实际，让生涯规划更加有效。
家校合作，开展主题班会。组织别开生面的班会课，让职业介绍进课堂。可以通过“我的家庭职业树”“我看××职业”等主题班会，使学生通过了解父母、亲戚等的职业现状，帮助学生明晰自己的职业目标。也可以邀请其中的家长“原型”现身说法，介绍他的职场心路，近距离地“接触”到未来职场，为打造精彩人生播下种子。
以研究性学习为载体，开展生涯教育主题研究。在班级中，以6人小组为单位，针对生涯教育的某一主题，在相关教师或家长的指导下，开展自主的研究性学习，并对研究结果进行展示和汇报。在研究性学习的过程中，培养学生主动发现问题、自主研究问题、探索问题成因，并能积极展示出来的能力。
, 百拇医药
注：本文系江苏省教育科学“十二五”重点资助课题“基于高中生心理特点的职业生涯教育的实践研究”(B-a/2013/02/040)的阶段性研究成果之一。
参考文献
[1]蔡新操. 高中生生涯教育对学生学习动机影响的实践研究[J].基础教育课程，2015，24：12-18.
[2]陈巍. 中国大学生职业可能自我研究述评[J].心理技术与应用，2014，2(9)：12-15.
[3]顾雪英等著.当代大学生职业生涯规划[M].北京：高等教育出版社，2011.
[4]汪凤炎，燕良轼. 教育心理学新编[M]. 广州：暨南大学出版社，2012.
(作者单位：1.江苏省无锡市辅仁高级中学，无锡，214000；2.无锡职业技术学院，无锡，214000)
编辑/刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(吴敏?邝乐)