丢失的自信如何找回(1)
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〔摘要〕本研究是东北师范大学教育学部心理学院2015社会情感学习项目的子课题，主要进行有关品格优势培养的研究。本文为项目合作者的教学实践成果，主要阐述了一线教师参与实践研究的过程、操作方法、实践观察结果及反思。文章的主体部分为教学随笔，为致力于参与教育实践研究的一线教师提供参考。通过实践观察，发现品格优势的训练能在一定程度上帮助学生找回自信。但若想使训练效果更持久，还需要创造一个良好的心理养成环境。
〔关键词〕优势潜能；自信；校本课程
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2017)18-0027-04
一、缘起
在多年的求学生涯和教学工作中，我发现由于现代教学往往以升学为目的，一些不满足升学条件的学生往往直接放弃学业，部分处于满足升学条件边缘的学生在学习过程中也倍感压力[1]。长此以往，学生的自信心在学习过程中一点点丧失。自信心一旦丧失，人的生活品质就会受到影响，严重时还会产生一系列心理问题。这在某种程度上解释了心理学上“20世纪的困惑”[2]。但是，丢失了的自信该如何找回呢？这样的问题一直萦绕着我，并驱使我开始接触积极心理学。
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一个偶然的机会，我了解到东北师范大学心理学院正准备开展的SEL项目。这些项目引起了我极大的兴趣，因为它和现在的很多社会问题(如积极情绪、职业生涯规划、学生自我效能感等)息息相关，在现代的学校教学中也有很广阔的研究前景[3]。终于，我在2015年10月得到了一个共同研究的机会。那是一个有关学生品格优势培养的项目，我欣喜于这样的相遇，让我能够在教学中做些什么来帮助学生们获得更好的未来。
二、我们的现实状况
之所以说帮助学生们获得更好的未来，是因为我们的学生是一批特殊的学生——80%以上是由于普及高中而入学的。中考满分800，学生入学平均成绩300分左右。除了成绩不理想，还普遍存在课堂纪律差(如玩手机、睡觉、说话、走动等)、迟到、早退、旷课等现象，严重的还会有顶撞老师、在宿舍喝酒、抽烟、携带违禁物品(催泪弹)、打群架等情况[2]。
但除此之外，学生的才艺非同一般：他们自己创办书法社、跆拳道社、街舞协会、吉他社等，还有直接在校园做买卖的……头脑灵活到你无法将他们与“学困生”几个字联系到一起。他们乐于跟人沟通，但对于学校或班级的集体活动缺乏热情，一身才艺却不敢、不想展示，认为自己在集体场合无法胜任，自我效能感很低。大量研究表明，自我效能感低的人群很难取得成功，生命的幸福感也不高[3]。
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三、造成这种现状的原因
我们的学校位于广东省汕尾市海丰县，这里是广为人知的革命老区，这里的传统民俗非常完善，无论城乡，孩子从小接受书法教育的不在少数，一些家族技艺更不在话下，所以孩子们几乎从小就多才多艺[4]。
但目前对学校评价的标准以升学率为主[5]，所以，学校的教学氛围变得更注重成绩，家长也会对成绩不好的孩子有看法。教师和家长在孩子的成长过程中往往求全责备，认为他们应做得更好，所以会放大孩子的缺点，缩小或忽视他们的优点。如果一个孩子在小学或初中出现“成绩问题”，那么，一路走来就会受到很多的冷遇，甚至是打击。到高中后，遇到学习问题就会缺乏自信，产生怯意。这种心理会慢慢辐射，磨灭掉原有的才华对自己的影响，以至于看不到自己的优势，从而在更大范围内失去自信心产生自卑心理[6]。这除了导致他们消极应对学习，不热衷于集体活动外，还伴随一些习惯性的行为问题(迟到成习惯、被训成习惯等)。
四、解决方法
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二战以来，对各种心理疾病的研究和治疗成為心理学界研究的主流。但大量的研究并没有使人变得更加幸福，相反，患各种心理疾病的人数大大增加，并且呈现低龄化趋势[7-8]。这不禁让人想到千百年前古希腊哲学家苏格拉底在郊外的草地上问他的弟子的一个问题：“如何才能除掉这些地上的杂草？”他的弟子们有说烧掉的，有说埋掉的，有说铲平的……一年后弟子们发现“要想除掉旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在地里种上庄稼。”拿这个故事来类比的话，改掉不良行为的方法就是用良好的行为去替代，去除消极心理的方法就是培养积极心理，让学生的积极品质得以发展。
克里斯托弗·彼得森[8]研究总结出了人类的6大美德和24项优势(如表1)，被称为克里斯托弗·彼得森的核心价值模型。该模型成为我们本次实践研究的主要依据，马丁·塞里格曼所著的《真实的幸福》为本次实践研究的主要参考[9]。
五、品格优势训练的实践研究
我们本次研究样本选取的实验组是我所带的班级，对照组是一个平行班级，两个班级入学平均成绩一致。我们在两个班级同时进行同样的问卷测试，不同的是实验组进行优势潜能培训课程，而对照组不进行类似的培训。优势潜能培训课程在每周一下午的班会课按主题班会的形式举行，连续进行八周。
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实验组学生刚进高一时最大特点就是非常自我——对教师的提议充耳不闻，无论是学习还是集体活动。例如：有很多唱歌非常不错的孩子，却不愿意参加学校的合唱队；有舞蹈表演才能的不愿意在班会上表演节目；班级的板报、集体饮用水取送基本都要拖两星期以上才能完成；经常被科任老师投诉等。
2015年10月，接到研究项目，经过学习，我们于2016年2月29日开展了第一次主题班会——优势品格知多少。
我以“别人家的孩子”作为引入，马上就引起了班级学生的共鸣。当我问“为什么父母总要在自己面前说别人家的孩子”时，一个学生说希望自己比别人家的孩子好。然后我们就哪些方面好、哪些方面不足进行了归纳。这样，学生初步知道了“什么是优势品格”后，我们提出下一周的主题——发现自己的优势品格(问卷)，发现同学的优势品格。让学生用一周的时间去观察，去体会。, 百拇医药(王丽平?李婷婷?刘晓明)