一个自卑女孩的蜕变
〔摘要〕一个自卑、胆小的女生前来咨询,咨询教师秉持人本主义咨询理念,通过共情、坦诚与无条件积极关注,与她建立了良好的咨访关系;采用合理情绪疗法,引导她与自身错误、绝对化的观念辩论,使她建立起积极的自我形象,提升了人际交往能力,从而变得阳光、自信。〔关键词〕自卑;自信心;自我认识;合理情绪疗法
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)22-0034-02
十一月的一天,温暖的阳光透过干净明亮的窗户斜斜地射进办公室内,暖暖地照在鹅黄色的沙发上,惬意而舒适。随着下课铃声的响起,刚准备出去暖暖身的我因一位女生的前来而停止了外出。她穿着一件蓝色棉衣,蓝色牛仔裤,身材稍胖,皮肤稍黑,小心翼翼地询问道:“老师,您好,我想预约咨询。”
我微笑着回应她:“同学,你好,下午第四节课,可以吗?”
她嘴唇微闭,点头示意后便匆匆闪开了。
一、个案评估
第一次坐在我面前的晓洁,眉头紧锁,一脸愁容,双手交叉放在大腿上,表现得有些许紧张,她怯怯地打量着我:“老师,您不会把我所说的事情和其他人说吧?”
我微笑着说:“在你不存在生命安全问题的前提下,我会遵守保密原则的。”
晓洁微微地点点头,表示信任我。她第一次来咨询可能有些紧张,可能不知从何说起,我请她先做了两个深呼吸,调整到一个舒服的位置坐好。我还感谢她愿意来与我分享她的故事并讨论她的困惑,我也很愿意帮助她,一起努力和探索。
这时,她的情绪也慢慢平静下来,开始滔滔不绝地向我讲述她的事情 ......
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