“相对外向。”

    “你爸爸呢？”

    “比我还内敛。”

    “纠结是指你想问题、做决定的时候吗？”

    “是。”

    “是不是也可以理解为你考虑问题全面呢？”

    “但花费的时间太久了。”

    “时间久是成本，在这个天平的另一面是考虑周全，你只能二选一，选择好了以后，只要做一件事，坚持下去就好。”

    经过这次交谈，我发现他关于自己性格的认知大多是负面的，而且这个负面的想法似乎和妈妈有关，妈妈作为他生命中的重要他人会不会一直在给予他负面的评价？有必要和家长做进一步的交流。

    临近结束，我布置了家庭作业，每天记录自己的心情指数，并且记录下一天中因为哪件事情自己的情绪有了变化，留待下次当作素材来探讨他的认知方式有无歪曲。

    第二次咨询

    我们主要把上次的家庭作业作为素材进行分析。记录四天，心情指数都是七分，还可以，他提了两个问题，我们对此展开讨论。

    第一个问题是“为什么我羞于请别人帮忙？”

    “生活中你很少请别人帮你忙吗？”

    “不太多 ......