生涯决策平衡单(1)
〔关键词〕生涯辅导；生涯平衡单；选科；高中
【背景及学情分析】
新高考改革带来“3+3”选考模式，学生除了语文、数学、外语三门统考科目外，还须从政治、历史、地理、物理、化学、生物6个科目中自主选择3科作为考试科目。那么如何选择呢？
在已有的选考学科经验上，多数学生依据自身的学习情况，比如在高一第一学期所接触的各个科目中选择优势科目。这一选择当然没有什么问题，但是如果仅仅依据成绩来选择可能存在比较大的偏差。
第一，高一学期所接触的都是各个科目比较简单的知识，选考的科目所学知识必然更加深入，难度也将更大，对于学生而言，能否胜任还是一个待定的问题。
第二，高一成绩比较好的学科若不是你的兴趣学科，那么尽管一开始你能够坚持，但是能否继续坚持下去呢？兴趣是最好的导师，如果不是感兴趣的学科，未来可能会学不好这一学科。
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第三，学科的选择影响着未来专业的选择和大学的选择，乃至职业的选择。如果选错了，影响的就是一生。虽然在中途可以更改，但是时间已经浪费了，还不如一开始就确立学习目标。
我们在做选择的时候，会受到很多因素的影响，而高中生由于其经历的不丰富性，情绪的波动性，以及决策风格的差异，导致他在做选择的时候考虑因素有局限性。那么如何帮助学生理性地做出选择呢？我们试图通过生涯平衡单这一工具，帮助学生梳理各个影响因素，从而做出科学的选课以及专业选择，及早确立学习目标，人生目标，更好地成就美好的未来。
【适用年级】
高一
【活动目标】
1.了解个人在面对选择过程的感受与想法，唤起学生做决策的经验，思考做决策时的影响因素。
, http://www.100md.com
2.了解生涯决策的过程，掌握生涯决策的步骤与技巧。
3.学会使用生涯平衡单来帮助自己做决策。
【活动方法】
情境教学法、讨论法、案例法、启发式、探究式教学
【活动过程】
一、导入
人生充满选择，从重大的抉择到琐碎的小事，每天都要做出许多选择。有些决策我们很快就能做出，而有些决策却让人犹豫不定。下面就让我们尝试了解自己在生活中是如何做出选择的。
下面老师准备了几道选择题，如果你选“A”请你举起红色圆盘，如果你选“B”，请你举起蓝色圆盘(见表1)。
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二、了解决策金字塔
1.教师提问学生选择的理由，把学生的回答写在黑板上，书写时有意识地按照决策金字塔的概念分成三类，写在三个区域上。(图1)
在面对早饭吃什么的选择题时，学生的选择以面包居多，理由有：符合我的口味——这是从个人需要角度出发的选择；不用跑去食堂；方便——这是有点小懒惰的学生选择的理由；选馒头的同学也有，他们的理由是从制作方式来说更健康——这是从个体的身体健康角度做出的选择。
在面对周末看电影的选择题时，学生们选择喜剧片的居多，而且有学生直接说我每次考试前都去看，释放压力嘛；有学生是因为好朋友陪着一起看，对方喜欢戏剧；而选择文艺片的学生大多是喜欢思考的学生，或者个性比较沉静的孩子，愿意一个人慢慢品味。
在面对大学读文科还是理工的选择题时，学生们的第一反应都是个人兴趣；当老师问有没有其他影响因素后，有的学生说父母都是医生，我也想做医生，救死扶伤，这是父母给予的影响。还有的学生说，我的初中老师改变了我对学习的态度，我也想做一名老师，这是孩子生命中的重要他们给予的影响。
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在面对旅游是人文游还是海岛休闲游的选择题时，学生基本都选休闲游，他们会根据网站上的信息做攻略；还有少部分学生会征询父母的意见，因为需要父母的经济支持。
2.教师协同学生归纳整理诸因素，汇集成“自我”“环境”“资讯”。
兴趣、性格、需要、健康这些影响选择的因素都和个人有关，这是我们做决策时考虑的一大因素；而父母、其他家人、生命中的重要他人、好友都属于做决策时考虑的环境因素；我们从网站、媒体、书籍、实地参观等获得的信息是我们做决策时考虑的第三因素。
3.回顾前面那道选择题，引导学生思考：人生中有些选择我们只需要考虑“自我”，比如“吃面包还是馒头”；有些选择要考虑“自我”与“环境”，比如“穿运动装还是穿正装”；还有一些选择我们既要考虑“自我”“环境”，还要考虑“资讯”，比如“大学该报什么专业”“高考加三科目該怎么选”。诸多的因素是我们在做不同决策时需要考虑的。
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三、学习使用生涯平衡单
1.头脑风暴：“下面我们就来解决一个现实问题，即我们即将面临的一个选择——高考的“加三”科目，我们现在找寻可能影响我们决策的因素。”(学生发言，教师澄清相关概念)
学生考虑的因素有：兴趣，学好该学科的能力，成绩，加三科目的专业限制，未来工作发展状况，师资情况。
教师补充：
(1)可以征询相应学科老师的“意见；
(2)大学专业适应，这点很多学生不太理解，便如，如果因为化学成绩相对好一点，你现在加的是化学，可是，你大学想读机械工程专业，该专业大学课程大部分和大学物理有关，如果之前高中物理只是合格考水平，虽然专业可能不被限，但进入大学后适应起来会颇有难度。
这时，班里一位成绩很好的学生问：“我现在选的是化学，我想以后做人工智能方面的工作，是不是该选物理呀？”看来他已经明白并学会为自己的决策增加考虑因素了。
2.我们尽可能详尽地罗列面临选择时的考虑因素，可是似乎我们还是难以从一团乱麻中理出头绪，于是我们引入一个生涯工具，叫做“生涯决策平衡单”(上页表2)，它可以帮我们梳理思路，客观、清晰地做出适合的选择。
说明：
自身兴趣因素：选择自己感兴趣、乐于学习的学科。, http://www.100md.com(梅晓菁)
【背景及学情分析】
新高考改革带来“3+3”选考模式，学生除了语文、数学、外语三门统考科目外，还须从政治、历史、地理、物理、化学、生物6个科目中自主选择3科作为考试科目。那么如何选择呢？
在已有的选考学科经验上，多数学生依据自身的学习情况，比如在高一第一学期所接触的各个科目中选择优势科目。这一选择当然没有什么问题，但是如果仅仅依据成绩来选择可能存在比较大的偏差。
第一，高一学期所接触的都是各个科目比较简单的知识，选考的科目所学知识必然更加深入，难度也将更大，对于学生而言，能否胜任还是一个待定的问题。
第二，高一成绩比较好的学科若不是你的兴趣学科，那么尽管一开始你能够坚持，但是能否继续坚持下去呢？兴趣是最好的导师，如果不是感兴趣的学科，未来可能会学不好这一学科。
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第三，学科的选择影响着未来专业的选择和大学的选择，乃至职业的选择。如果选错了，影响的就是一生。虽然在中途可以更改，但是时间已经浪费了，还不如一开始就确立学习目标。
我们在做选择的时候，会受到很多因素的影响，而高中生由于其经历的不丰富性，情绪的波动性，以及决策风格的差异，导致他在做选择的时候考虑因素有局限性。那么如何帮助学生理性地做出选择呢？我们试图通过生涯平衡单这一工具，帮助学生梳理各个影响因素，从而做出科学的选课以及专业选择，及早确立学习目标，人生目标，更好地成就美好的未来。
【适用年级】
高一
【活动目标】
1.了解个人在面对选择过程的感受与想法，唤起学生做决策的经验，思考做决策时的影响因素。
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2.了解生涯决策的过程，掌握生涯决策的步骤与技巧。
3.学会使用生涯平衡单来帮助自己做决策。
【活动方法】
情境教学法、讨论法、案例法、启发式、探究式教学
【活动过程】
一、导入
人生充满选择，从重大的抉择到琐碎的小事，每天都要做出许多选择。有些决策我们很快就能做出，而有些决策却让人犹豫不定。下面就让我们尝试了解自己在生活中是如何做出选择的。
下面老师准备了几道选择题，如果你选“A”请你举起红色圆盘，如果你选“B”，请你举起蓝色圆盘(见表1)。
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二、了解决策金字塔
1.教师提问学生选择的理由，把学生的回答写在黑板上，书写时有意识地按照决策金字塔的概念分成三类，写在三个区域上。(图1)
在面对早饭吃什么的选择题时，学生的选择以面包居多，理由有：符合我的口味——这是从个人需要角度出发的选择；不用跑去食堂；方便——这是有点小懒惰的学生选择的理由；选馒头的同学也有，他们的理由是从制作方式来说更健康——这是从个体的身体健康角度做出的选择。
在面对周末看电影的选择题时，学生们选择喜剧片的居多，而且有学生直接说我每次考试前都去看，释放压力嘛；有学生是因为好朋友陪着一起看，对方喜欢戏剧；而选择文艺片的学生大多是喜欢思考的学生，或者个性比较沉静的孩子，愿意一个人慢慢品味。
在面对大学读文科还是理工的选择题时，学生们的第一反应都是个人兴趣；当老师问有没有其他影响因素后，有的学生说父母都是医生，我也想做医生，救死扶伤，这是父母给予的影响。还有的学生说，我的初中老师改变了我对学习的态度，我也想做一名老师，这是孩子生命中的重要他们给予的影响。
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在面对旅游是人文游还是海岛休闲游的选择题时，学生基本都选休闲游，他们会根据网站上的信息做攻略；还有少部分学生会征询父母的意见，因为需要父母的经济支持。
2.教师协同学生归纳整理诸因素，汇集成“自我”“环境”“资讯”。
兴趣、性格、需要、健康这些影响选择的因素都和个人有关，这是我们做决策时考虑的一大因素；而父母、其他家人、生命中的重要他人、好友都属于做决策时考虑的环境因素；我们从网站、媒体、书籍、实地参观等获得的信息是我们做决策时考虑的第三因素。
3.回顾前面那道选择题，引导学生思考：人生中有些选择我们只需要考虑“自我”，比如“吃面包还是馒头”；有些选择要考虑“自我”与“环境”，比如“穿运动装还是穿正装”；还有一些选择我们既要考虑“自我”“环境”，还要考虑“资讯”，比如“大学该报什么专业”“高考加三科目該怎么选”。诸多的因素是我们在做不同决策时需要考虑的。
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三、学习使用生涯平衡单
1.头脑风暴：“下面我们就来解决一个现实问题，即我们即将面临的一个选择——高考的“加三”科目，我们现在找寻可能影响我们决策的因素。”(学生发言，教师澄清相关概念)
学生考虑的因素有：兴趣，学好该学科的能力，成绩，加三科目的专业限制，未来工作发展状况，师资情况。
教师补充：
(1)可以征询相应学科老师的“意见；
(2)大学专业适应，这点很多学生不太理解，便如，如果因为化学成绩相对好一点，你现在加的是化学，可是，你大学想读机械工程专业，该专业大学课程大部分和大学物理有关，如果之前高中物理只是合格考水平，虽然专业可能不被限，但进入大学后适应起来会颇有难度。
这时，班里一位成绩很好的学生问：“我现在选的是化学，我想以后做人工智能方面的工作，是不是该选物理呀？”看来他已经明白并学会为自己的决策增加考虑因素了。
2.我们尽可能详尽地罗列面临选择时的考虑因素，可是似乎我们还是难以从一团乱麻中理出头绪，于是我们引入一个生涯工具，叫做“生涯决策平衡单”(上页表2)，它可以帮我们梳理思路，客观、清晰地做出适合的选择。
说明：
自身兴趣因素：选择自己感兴趣、乐于学习的学科。, http://www.100md.com(梅晓菁)