流血事件之后(2)
青青可以比较轻松地谈起受伤的好友，说好友的爸爸妈妈姐姐都陪在她的身边，这让她想起了自己的家人。青青说，她有一个很温馨的家庭，妈妈对她很关心，继父对她比对亲生女儿还好。青青觉得妈妈过去生活十分可怜，但自己最近却常和爸爸妈妈吵架，妈妈常常责怪自己不懂事，她觉得自己很对不起家人，十分渴望早出晚归的妈妈能够多和她聊聊天。懂事的青青嘴上念叨着父母对她的好，内心却极度缺乏安全感，十分渴望妈妈对她的爱多一些。这次的朋友受伤事件对她的内心造成极大的冲击，她希望在家庭的关爱中找到力量。
辅导中，我引导青青去感受母爱，感受自己在亲人心目中的重要性。这次辅导结束，青青说自己要做一个乖女儿，不让爸爸妈妈担心。此时正好是周五放学时间，她说想回家了。
(三)第三次辅导：冥想放松，能量注入
距离上次辅导后的第七天，青青再次预约来到心理辅导室。她看起来脸色非常不好，无精打采。她说两天前開始失眠，现在只想好好睡觉，但就是睡不着，头疼得不行。 青青的压力开始转变为躯体症状，我向青青介绍了肌肉放松练习和呼吸练习的原理和作用，她愿意尝试运用放松方法让自己放松下来。
, 百拇医药
我们首先进行了肌肉放松练习，然后进行呼吸冥想练习。经过大约40分钟的肌肉放松练习和呼吸训练，青青的脸色恢复了红润，情绪恢复平静，她说感觉好多了，好像睡了一觉，没有头疼、不舒服的感觉了。我将放松的原理告诉青青，让她平时也多多练习。我们约定下周再见。
(四)第四次辅导：克服恐惧，坦然面对
当青青第四次来到心理辅导室的时候，她似乎已经做好了要面对的准备。青青的失眠、焦虑情绪主要来自于她强烈的内心冲突。她认为自己害好朋友受伤，内心充满自责、愧疚，但是面对善解人意的好友，她说不出自己的愧疚之情。
为帮助青青疏解内心的压力与冲突，我向青青介绍了空椅子技术。常用的空椅子技术包括倾诉宣泄式、自我对话式和与他人对话式。我主要采用倾诉宣泄式和与他人对话式两种形式，帮助青青把自己想要对好友说却不敢说的话说出来，从而使其内心趋于平和，同时让青青扮演好友，从好友的角度看待问题，减轻过度的自罪自责感。
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经过简短的放松练习与准备活动后，进入空椅子对话。
咨询师：好友现在就坐在你对面，你有什么想对她说的？
青青：(双手紧握，互相绞动，嘴唇微微颤抖，沉默了一会儿)宁宁，对不起，都是我不好。如果不是我说肚子疼，你也不会帮我去操作机器；如果不是我和同学们聊天，你也不会分心……都是我不好，对不起。
青青边说边流眼泪，等她情绪稍微平静些了，咨询师开始引导下一步。
咨询师：这些话你一定从来没有对好友说过，现在你说出来了，内心一定轻松了很多，那么好友听到你这番充满愧疚与自责的话，她会说些什么呢？现在，你可以坐到对面这张椅子上。
然而青青却摇摇头，似乎并不愿意坐到对面的椅子上，咨询师在征询了青青的意见后，坐到对面好友的位子上代表好友与青青进行对话。
, 百拇医药
咨询师：青青，我知道你很难过，也很自责，只是你不好意思说，这些我都懂，其实我的手真的很痛，可是我不想让你们太担心，更不想让你太自责，那样我心里也会特别难受。我的手虽然很痛，可是也会慢慢好起来的，我还想继续回到班级和你们一起学习呢!你不要太自责了，我希望你每天开开心心的，给我讲笑话，这样我的手会好得更快!
对话结束，青青说自己感觉好多了，她说自己要重新开始，不能继续愁眉苦脸了，要勇敢地面对自己，把开心带给大家。说到这儿，她突然站了起来，说：“老师我感觉没什么事了，我先走了。”我又看到了那个风风火火、“女汉子”一般的女孩。
通过空椅子技术，青青充分表达了自己没有对好友说出口的话，并感受到自己过度的自责对好友也是一种负担，多日来积压在心头的情绪得到释放，内心的冲突得到和解，青青内心又充满了力量和斗志，相信她能够勇敢接纳那个不完美的自己，内心会变得更加成熟坚强。
三、辅导效果评估
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青青在接下去的一周没有再出现头晕、失眠、焦虑的感受，感觉自己身体轻松，可以睡得好，心里也不难受了。她也没有再提请假回家的事情，在班级里，上课精神状态较好，恢复了往日里和同学打打闹闹、嘻嘻哈哈的样子，也会和大家一起聊好友的事情。
青青的失眠症状缓解，身体得到放松，内心冲突得到化解，情绪基本回归平静，辅导目标基本达成。
四、点评
在发展速度不断加快的社会中生存，需要对复杂性有着极强的敏感。复杂性同样也是教育和学校的基本特征，主要表现为校园危机事件发生概率不断上升。随着很多学校配备专职心理教师，心理教师成为应对校园危机事件的重要人员。
案例中青青由同伴的意外受伤，引发心中渴望母亲关爱的未完成事件，表现出情绪失控、行为退缩和失眠等情况。心理教师通过共情帮助学生觉察内在感受，采用空椅子技术帮助学生整合自我的不同面，并教授学生放松和冥想技术来调控自己的危机应对模式。辅导定位准确，思路清晰，技术方法运用恰当，最后达成了辅导目标。
, 百拇医药
我们常会低估小概率事件发生的可能性和其造成的影响。在充满复杂性的社会和校园中，小概率事件发生的可能性越来越高，其造成的负面影响越来越大。专职心理教师需要对危机事件保持高度警觉，平时努力培养心理危机辅导的专业素养，在危机发生时提供最优的服务。
对于心理创伤反应，一方面我们关注其应激障碍的消极表现，另一方面我们越来越关注人们在创伤后的积极改变，即创伤后成长(Post-traumatic Growth，PTG)。创伤后成长是个体在与负性生活事件和情境抗争中，产生的心理积极发展和变化。案例中，心理教师的共情与关注对学生而言是积极的社会支持；心理教师强调学生与母亲、与同学的亲密关系，帮助学生乐观地看待亲情与友情，这有助于学生产生积极的生活信念。这些辅导工作都能帮助学生获得成长。
“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”真正的成长，是人类心理力量对抗困难后的冗余产物。困境与成长本来就是硬币的正反面，每一个看似带来磨难的人生困境，都孕育着激发人类成长潜能的力量。心理教师要善用生活本身具有的成长契机，帮助学生不断赋予人生正向的意义，塑造他们充满希望和乐观向上的积极心理品质。
点评者：赵晶，浙江省金华市学校心理健康教育指导中心办公室主任。
参考文献
[1]浙江省中小学心理健康教育指导中心编.浙江省中小学校园心理危机干预指导手册[M].宁波：宁波出版社，2014.
[2]赵晶.共情与教育[M].杭州：浙江科学技术出版社，2016.
(作者单位：浙江金华实验中学，金华，321025)
编辑/丁 尧 终校/于 洪, 百拇医药(夏珊珊)
辅导中，我引导青青去感受母爱，感受自己在亲人心目中的重要性。这次辅导结束，青青说自己要做一个乖女儿，不让爸爸妈妈担心。此时正好是周五放学时间，她说想回家了。
(三)第三次辅导：冥想放松，能量注入
距离上次辅导后的第七天，青青再次预约来到心理辅导室。她看起来脸色非常不好，无精打采。她说两天前開始失眠，现在只想好好睡觉，但就是睡不着，头疼得不行。 青青的压力开始转变为躯体症状，我向青青介绍了肌肉放松练习和呼吸练习的原理和作用，她愿意尝试运用放松方法让自己放松下来。
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我们首先进行了肌肉放松练习，然后进行呼吸冥想练习。经过大约40分钟的肌肉放松练习和呼吸训练，青青的脸色恢复了红润，情绪恢复平静，她说感觉好多了，好像睡了一觉，没有头疼、不舒服的感觉了。我将放松的原理告诉青青，让她平时也多多练习。我们约定下周再见。
(四)第四次辅导：克服恐惧，坦然面对
当青青第四次来到心理辅导室的时候，她似乎已经做好了要面对的准备。青青的失眠、焦虑情绪主要来自于她强烈的内心冲突。她认为自己害好朋友受伤，内心充满自责、愧疚，但是面对善解人意的好友，她说不出自己的愧疚之情。
为帮助青青疏解内心的压力与冲突，我向青青介绍了空椅子技术。常用的空椅子技术包括倾诉宣泄式、自我对话式和与他人对话式。我主要采用倾诉宣泄式和与他人对话式两种形式，帮助青青把自己想要对好友说却不敢说的话说出来，从而使其内心趋于平和，同时让青青扮演好友，从好友的角度看待问题，减轻过度的自罪自责感。
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经过简短的放松练习与准备活动后，进入空椅子对话。
咨询师：好友现在就坐在你对面，你有什么想对她说的？
青青：(双手紧握，互相绞动，嘴唇微微颤抖，沉默了一会儿)宁宁，对不起，都是我不好。如果不是我说肚子疼，你也不会帮我去操作机器；如果不是我和同学们聊天，你也不会分心……都是我不好，对不起。
青青边说边流眼泪，等她情绪稍微平静些了，咨询师开始引导下一步。
咨询师：这些话你一定从来没有对好友说过，现在你说出来了，内心一定轻松了很多，那么好友听到你这番充满愧疚与自责的话，她会说些什么呢？现在，你可以坐到对面这张椅子上。
然而青青却摇摇头，似乎并不愿意坐到对面的椅子上，咨询师在征询了青青的意见后，坐到对面好友的位子上代表好友与青青进行对话。
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咨询师：青青，我知道你很难过，也很自责，只是你不好意思说，这些我都懂，其实我的手真的很痛，可是我不想让你们太担心，更不想让你太自责，那样我心里也会特别难受。我的手虽然很痛，可是也会慢慢好起来的，我还想继续回到班级和你们一起学习呢!你不要太自责了，我希望你每天开开心心的，给我讲笑话，这样我的手会好得更快!
对话结束，青青说自己感觉好多了，她说自己要重新开始，不能继续愁眉苦脸了，要勇敢地面对自己，把开心带给大家。说到这儿，她突然站了起来，说：“老师我感觉没什么事了，我先走了。”我又看到了那个风风火火、“女汉子”一般的女孩。
通过空椅子技术，青青充分表达了自己没有对好友说出口的话，并感受到自己过度的自责对好友也是一种负担，多日来积压在心头的情绪得到释放，内心的冲突得到和解，青青内心又充满了力量和斗志，相信她能够勇敢接纳那个不完美的自己，内心会变得更加成熟坚强。
三、辅导效果评估
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青青在接下去的一周没有再出现头晕、失眠、焦虑的感受，感觉自己身体轻松，可以睡得好，心里也不难受了。她也没有再提请假回家的事情，在班级里，上课精神状态较好，恢复了往日里和同学打打闹闹、嘻嘻哈哈的样子，也会和大家一起聊好友的事情。
青青的失眠症状缓解，身体得到放松，内心冲突得到化解，情绪基本回归平静，辅导目标基本达成。
四、点评
在发展速度不断加快的社会中生存，需要对复杂性有着极强的敏感。复杂性同样也是教育和学校的基本特征，主要表现为校园危机事件发生概率不断上升。随着很多学校配备专职心理教师，心理教师成为应对校园危机事件的重要人员。
案例中青青由同伴的意外受伤，引发心中渴望母亲关爱的未完成事件，表现出情绪失控、行为退缩和失眠等情况。心理教师通过共情帮助学生觉察内在感受，采用空椅子技术帮助学生整合自我的不同面，并教授学生放松和冥想技术来调控自己的危机应对模式。辅导定位准确，思路清晰，技术方法运用恰当，最后达成了辅导目标。
, 百拇医药
我们常会低估小概率事件发生的可能性和其造成的影响。在充满复杂性的社会和校园中，小概率事件发生的可能性越来越高，其造成的负面影响越来越大。专职心理教师需要对危机事件保持高度警觉，平时努力培养心理危机辅导的专业素养，在危机发生时提供最优的服务。
对于心理创伤反应，一方面我们关注其应激障碍的消极表现，另一方面我们越来越关注人们在创伤后的积极改变，即创伤后成长(Post-traumatic Growth，PTG)。创伤后成长是个体在与负性生活事件和情境抗争中，产生的心理积极发展和变化。案例中，心理教师的共情与关注对学生而言是积极的社会支持；心理教师强调学生与母亲、与同学的亲密关系，帮助学生乐观地看待亲情与友情，这有助于学生产生积极的生活信念。这些辅导工作都能帮助学生获得成长。
“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”真正的成长，是人类心理力量对抗困难后的冗余产物。困境与成长本来就是硬币的正反面，每一个看似带来磨难的人生困境，都孕育着激发人类成长潜能的力量。心理教师要善用生活本身具有的成长契机，帮助学生不断赋予人生正向的意义，塑造他们充满希望和乐观向上的积极心理品质。
点评者：赵晶，浙江省金华市学校心理健康教育指导中心办公室主任。
参考文献
[1]浙江省中小学心理健康教育指导中心编.浙江省中小学校园心理危机干预指导手册[M].宁波：宁波出版社，2014.
[2]赵晶.共情与教育[M].杭州：浙江科学技术出版社，2016.
(作者单位：浙江金华实验中学，金华，321025)
编辑/丁 尧 终校/于 洪, 百拇医药(夏珊珊)