我到底该选择哪几科？(1)
〔摘要〕在“七选三”中，很多学生都感到难以选择。虽然每个学生难以做选择的原因都不同，生涯决策平衡单都可以进行量化分析。但在生涯决策平衡单的使用中，需要注意强调过程的重要性，不能局限于最后的计算结果。在生涯决策平衡单填写过程中，学生的自主思考，全面考虑，对决策产生的新认识才是最重要的，生涯决策平衡单本身只是一种工具。
〔关键词〕七选三；高一学生；生涯决策平衡单；个案辅导
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)33-0048-04
一、案例背景描述
小恬(化名)，女生，16岁，就读于高一创新实验班(12个班级中成绩最好的两个班之一)，成绩不错，在年级二十名内。她来咨询的时候正值高一第二学期快结束，虽然面临期末考，学习紧张，时间紧迫，但无论如何也静不下心来学习，因为期末考试后将迎来“七选三”的选择，看到身边同学很多都有了自己明确的目标，她感到特别困惑与着急。
, 百拇医药
个人陈述：从这个学期开始，我一直思考关于选课的问题。一开始，我并不是很着急，我觉得慢慢来，再了解一下自己每门课的成绩，毕竟大家都说成绩是最重要的考虑因素。但是，我后来发现，我每门课的成绩都很接近，特别是物理、化学、生物、地理。其次，技术虽然接触很少，也没什么对比性，同学们也一直劝我不要冒险，未来也不知道会怎样，但是我很喜欢，很想选。而且，我以后想读机械专业，我觉得计算机很重要。然后，作为实验班的学生，如果高二进不了实验班特别丢脸，但是学校偏理科的实验班是物化班，意味着物理化学一定要选，家人也一直希望我进实验班。目前，我能确定的是物理。现在，我才发现要做“七选三”的选择，我要考虑的实在太多了，我实在理不清楚，我不知道该怎么办。
二、案例分析
(一)考量因素分析
在辅导的过程中，我发现小恬不定时会冒出一些影响她做决定的想法。因此，我对她做选择时该考虑的因素做了全面的引导，让她将会影响她做决定的因素都列举出来。引导实践的理论基础主要来自于美国伊利诺大学教授Swain的生涯规划模式。
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其认为个人、环境、信息是生涯规划必须考量的三个向度。其中个人部分包括兴趣、能力、价值观等，信息部分包括各种生涯选项的了解与信息收集，环境部分包括家庭、学校、同伴等重要影响。
(二)量化评估方法
面对那么多的考虑因素，到底应该如何将这些因素理清楚呢？如何综合考虑所有的因素呢？
生涯決策平衡单经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其主要包括以下五个步骤：识别和确定问题；确认决策标准；评估标准；打分；计分并确定最终方案。
因此，要做好小恬的辅导工作，必须从三个方面入手：
1.通过美国伊利诺大学教授Swain的生涯规划模式，举例引导的方式，让其学会全面考虑“七选三”影响因素。
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2.学会对所有的考量因素进行综合考虑，量化分析，做好“七选三”决定。
3.除了做好“七选三”的学业规划，未来的人生规划也可使用同样的方法。未来的不确定因素很多，培养坚持的信心。
三、咨询目标的确定
根据上述评估与判断，同来访者进行协商，确定以下目标。
(一)短期目标
全面考虑“七选三”影响因素，学会对所有的考量因素进行综合考虑，量化分析，做好“七选三”决定。
(二)长期目标
学会将生涯决策平衡单运用于其他的人生规划中，帮助其理性决策，但也让她明白未来的不确定因素很多，要有信心坚持自己的选择，生涯规划是一个规划、发展与调试的过程。
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四、咨询辅导实施过程
(一)倾听诉说，建立关系阶段
小恬神色凝重地走进学生发展指导中心，我让她选择了自己喜欢的座位，并给她倒了杯水，她说声“谢谢”，然后说：“老师，我觉得我做事情总是犹豫不决。”
这是一句没有说明问题的模糊陈述，同时还带着对自己的抱怨，而且不是一次抱怨，是对自己很多行为的抱怨，不过是什么问题让她确定来找我的呢？我得先帮她明确问题，于是我问：“体现在什么事情上呢？能具体说说吗？”
她低着头，犹豫了一会才开口说：“比如以前是买鞋子，现在是选课的问题。但是，买鞋子大不了都买回来，选课规定了选三门，怎么可能全部选呢，而且我也害怕自己选错。”
作为原本就是较难做决定的她，面临选课这个可能会影响未来学习生活的决定，她是有压力的。所以，我需要理解她，也要让她知道，不是只有她一个人有这个困惑。
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我说：“我知道选课很重要，家长老师也一直在强调，的确很多同学来找我咨询这个问题。很快就要确定选择了，大家比较纠结，不敢下最后的决定也是正常的。不过，为什么害怕自己会选错呢？”
她听了我这句话，抬起头看着我说：“主要是技术这个学科，我们接触比较少，很多同学劝我不要选，但是我又很想选。”于是，说出了关于技术这个学科，她的纠结。原来，她很喜欢技术，而且跟她未来想从事的机械专业关系也更加密切，有利于自身的可持续发展。
至此，从开场到现在，我们建立起了很好的咨询关系，于是我准备进入咨询的第二阶段。另一方面，她在诉说的同时，我也开始计划着如何使咨询向着解决发展的方向前进。
(二)通过循环式提问，探讨和建立目标
小恬问：“老师，我该怎么办呢？”
我接过她的问话反问她：“你觉得技术学科对你而言有其各种利弊，那么其他学科呢？你是否已经确定了一个学科，还是完全不知道选什么呢？”, 百拇医药(胡航)
〔关键词〕七选三；高一学生；生涯决策平衡单；个案辅导
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)33-0048-04
一、案例背景描述
小恬(化名)，女生，16岁，就读于高一创新实验班(12个班级中成绩最好的两个班之一)，成绩不错，在年级二十名内。她来咨询的时候正值高一第二学期快结束，虽然面临期末考，学习紧张，时间紧迫，但无论如何也静不下心来学习，因为期末考试后将迎来“七选三”的选择，看到身边同学很多都有了自己明确的目标，她感到特别困惑与着急。
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个人陈述：从这个学期开始，我一直思考关于选课的问题。一开始，我并不是很着急，我觉得慢慢来，再了解一下自己每门课的成绩，毕竟大家都说成绩是最重要的考虑因素。但是，我后来发现，我每门课的成绩都很接近，特别是物理、化学、生物、地理。其次，技术虽然接触很少，也没什么对比性，同学们也一直劝我不要冒险，未来也不知道会怎样，但是我很喜欢，很想选。而且，我以后想读机械专业，我觉得计算机很重要。然后，作为实验班的学生，如果高二进不了实验班特别丢脸，但是学校偏理科的实验班是物化班，意味着物理化学一定要选，家人也一直希望我进实验班。目前，我能确定的是物理。现在，我才发现要做“七选三”的选择，我要考虑的实在太多了，我实在理不清楚，我不知道该怎么办。
二、案例分析
(一)考量因素分析
在辅导的过程中，我发现小恬不定时会冒出一些影响她做决定的想法。因此，我对她做选择时该考虑的因素做了全面的引导，让她将会影响她做决定的因素都列举出来。引导实践的理论基础主要来自于美国伊利诺大学教授Swain的生涯规划模式。
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其认为个人、环境、信息是生涯规划必须考量的三个向度。其中个人部分包括兴趣、能力、价值观等，信息部分包括各种生涯选项的了解与信息收集，环境部分包括家庭、学校、同伴等重要影响。
(二)量化评估方法
面对那么多的考虑因素，到底应该如何将这些因素理清楚呢？如何综合考虑所有的因素呢？
生涯決策平衡单经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其主要包括以下五个步骤：识别和确定问题；确认决策标准；评估标准；打分；计分并确定最终方案。
因此，要做好小恬的辅导工作，必须从三个方面入手：
1.通过美国伊利诺大学教授Swain的生涯规划模式，举例引导的方式，让其学会全面考虑“七选三”影响因素。
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2.学会对所有的考量因素进行综合考虑，量化分析，做好“七选三”决定。
3.除了做好“七选三”的学业规划，未来的人生规划也可使用同样的方法。未来的不确定因素很多，培养坚持的信心。
三、咨询目标的确定
根据上述评估与判断，同来访者进行协商，确定以下目标。
(一)短期目标
全面考虑“七选三”影响因素，学会对所有的考量因素进行综合考虑，量化分析，做好“七选三”决定。
(二)长期目标
学会将生涯决策平衡单运用于其他的人生规划中，帮助其理性决策，但也让她明白未来的不确定因素很多，要有信心坚持自己的选择，生涯规划是一个规划、发展与调试的过程。
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四、咨询辅导实施过程
(一)倾听诉说，建立关系阶段
小恬神色凝重地走进学生发展指导中心，我让她选择了自己喜欢的座位，并给她倒了杯水，她说声“谢谢”，然后说：“老师，我觉得我做事情总是犹豫不决。”
这是一句没有说明问题的模糊陈述，同时还带着对自己的抱怨，而且不是一次抱怨，是对自己很多行为的抱怨，不过是什么问题让她确定来找我的呢？我得先帮她明确问题，于是我问：“体现在什么事情上呢？能具体说说吗？”
她低着头，犹豫了一会才开口说：“比如以前是买鞋子，现在是选课的问题。但是，买鞋子大不了都买回来，选课规定了选三门，怎么可能全部选呢，而且我也害怕自己选错。”
作为原本就是较难做决定的她，面临选课这个可能会影响未来学习生活的决定，她是有压力的。所以，我需要理解她，也要让她知道，不是只有她一个人有这个困惑。
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我说：“我知道选课很重要，家长老师也一直在强调，的确很多同学来找我咨询这个问题。很快就要确定选择了，大家比较纠结，不敢下最后的决定也是正常的。不过，为什么害怕自己会选错呢？”
她听了我这句话，抬起头看着我说：“主要是技术这个学科，我们接触比较少，很多同学劝我不要选，但是我又很想选。”于是，说出了关于技术这个学科，她的纠结。原来，她很喜欢技术，而且跟她未来想从事的机械专业关系也更加密切，有利于自身的可持续发展。
至此，从开场到现在，我们建立起了很好的咨询关系，于是我准备进入咨询的第二阶段。另一方面，她在诉说的同时，我也开始计划着如何使咨询向着解决发展的方向前进。
(二)通过循环式提问，探讨和建立目标
小恬问：“老师，我该怎么办呢？”
我接过她的问话反问她：“你觉得技术学科对你而言有其各种利弊，那么其他学科呢？你是否已经确定了一个学科，还是完全不知道选什么呢？”, 百拇医药(胡航)