我好想回家(1)
〔摘要〕一位在校住宿的高一新生小谢，开学后出现了适应不良的情况，不断想回家，引发分离焦虑情绪、入睡困难、学习效率低等症状，影响了正常的学习和生活。根据其个性特征和问题特点，主要运用空椅子技术、来访者中心疗法，在真诚、无条件积极关注的辅导氛围里，与她探讨分离焦虑、宣泄不良情绪、调整认知，更全面和积极地认识自我。经过四次咨询，小谢的不良情绪基本消除、自我体验协调、学习效率提高，咨询效果明显。
〔关键词〕适应不良；空椅子技术；辅导个案
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)35-0058-03
一、案例描述
小谢(化名)，女，15岁，是一名刚入学一个多月的高一新生。皮肤较黑，身体与同龄人相比偏胖。在家里是最小的女儿，上面有一个已经工作的姐姐，跟父母关系亲密。学习成绩中等，就读于普通班级，性格内向较敏感。近期情绪低落，上课无法集中注意力，总是想起父母，想要回家。
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主诉：
我特别想家，想爸爸妈妈，但是自己是住宿的，不能经常回家。每当天黑，我就开始想回家，想见到爸爸妈妈。晚上我躺在宿舍的床上也很想回家，想着想着就哭，一直没办法睡着，第二天就特别困，上课也没有精神，一点也听不进去老师讲什么，作业也做不完，而且很多题目不会做。我每天至少要打两次电话回家，每次打电话都会哭，我爸妈也很担忧，我不想让他们担忧我的，可是我控制不住自己要打电话回家。我周末从家里回学校的时候，心里就开始不舒服，特别不想回学校。
班主任反映：
小谢平时在班里比较内向，不够活跃，不爱与同学说笑。看起来学习很努力，但是上课经常走神，第一次月考成绩处于班级中等以下的水平。小谢是内宿生，最近经常请假回家，不在学校里住宿。学校有规定内宿生一学期最多请假次数为六次，班主任提醒她请假次数不能过多，她反应比较激烈，想要申请退宿。由于家里离学校太远，父母无法每天接送，不同意退宿。
, 百拇医药
二、案例分析
小谢表现出情绪起伏较大的情感特征，不断地想回家与想父母，出现了比较严重的分离焦虑，同时，又表现出学习时无法积极思维、听课听不进、作业做不下去等能力抑制障碍。这是典型的新生适应不良症状。
生理原因：小谢正处于青春期，认知和情感飞速发展，情绪起伏较大；体形偏胖。
心理原因：性格内向，比较敏感，在意周围同学的眼光，不敢与同学交流自己想家的事情；人际交往技巧有待提升。
社会原因：开学一个多月，基本上每天都打多次电话回家，分离焦虑程度比较严重；由于是家中最小的女儿，父母比较宠爱；在班级里暂时没有要好的朋友，得到的人际支持较少。
三、辅导方案
(一)辅导目标
, http://www.100md.com
近期目标和具体目标：缓解小谢的不良情绪，进而改善小谢的睡眠状况，使她可以集中注意力上课。
长期目标和最终目标：完善小谢的个性，增强小谢的适应能力，悦纳自我，实现生活、人际关系方面的提升。
(二)辅导过程
1.第一阶段：倾听共情，宣泄情绪
第1次咨询：倾听、共情、摄入性谈话
在咨询室里创造一种关怀、温暖、真诚的气氛，给予小谢理解、接纳和无条件的积极关注，鼓励她说出自己的具体情况，建立良好的咨询关系，与小谢共同制定咨询目标。
通过倾听、共情等方式引导小谢把心里的烦恼、担忧等负性情绪宣泄出来。小谢刚进咨询室是愁眉苦脸的，讲到中间数次哽咽流泪，尤其是提到与父母打电话时更是忍不住哭出来了。在整个咨询过程中，我把纸巾盒放在小谢的身边，给予小谢积极的眼神关注，并进行适时的内容反馈，同时利用自我开放技术，跟小谢分享自己高中刚开始住宿也是特别想回家的。聊到最后，小谢走出咨询室的时候，脸上已经比较轻松和平静。
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部分咨询对话：
小谢：老师，我每天都特别想家，我想回家住。(眼眶红了)
师：你想回家住，跟父母商量了吗，父母同意吗？
小谢：我说了，但是他们不同意，我家里比较远，他们不能每天来接送我。可是我现在在宿舍想到他们就睡不着，我每天上课都不知道老师在讲什么，就是觉得大脑昏昏沉沉的。
师：这确实是一个很困扰你的问题，晚上睡不着让你白天又没有精神上课。你自己有想过要怎么处理这个问题吗？
小谢：我回家住就可以睡得着，可是又不可以回家。
师：嗯，你是来学校第一天就出现这样的情况吗？
生：不是的，一开始来学校，我是第一次住宿，还是觉得特别兴奋的。是過了两个星期左右，我才开始晚上会想回家……后来就白天也想要回家，最近几天感觉 忍受不了了……(边说边哽咽)
, 百拇医药
师：这种想回家的感受是最近才比较强烈的，对吧？
小谢：是的。
师：你在宿舍有跟其他同学交流过你的这个情况吗？
小谢：……没有，我不想告诉她们……我都是自己偷偷躺在床上哭的。
师：嗯，你不想告诉她们。……
小谢第一次来咨询的时候，整个人特别没有精神，显得非常疲惫，她自述已经好几天晚上是睡不着的。鉴于小谢的实际情况，征得她的同意之后，通过班主任与小谢父母取得联系，暂时让小谢回家住一周，先平静心情，调整睡眠状况。一周之后小谢回学校住宿，并主动预约了第二次咨询。
2.第2阶段：处理问题，解决困扰
第二次咨询：空椅子技术
小谢回家住了一个星期，睡眠情况得到改善，面色看起来好一点。小谢现在还会在上课、睡觉的过程中惦记父母，甚至有时候害怕父母出现意外，发生不测，又为自己有这样的念头自责不已。我利用空椅子技术，让小谢与“想家的自己”展开对话，帮助小谢分析体验自己的情感，澄清自己心中的想法，处理其存在的不合理认知。, http://www.100md.com(魏运芳)
〔关键词〕适应不良；空椅子技术；辅导个案
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)35-0058-03
一、案例描述
小谢(化名)，女，15岁，是一名刚入学一个多月的高一新生。皮肤较黑，身体与同龄人相比偏胖。在家里是最小的女儿，上面有一个已经工作的姐姐，跟父母关系亲密。学习成绩中等，就读于普通班级，性格内向较敏感。近期情绪低落，上课无法集中注意力，总是想起父母，想要回家。
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主诉：
我特别想家，想爸爸妈妈，但是自己是住宿的，不能经常回家。每当天黑，我就开始想回家，想见到爸爸妈妈。晚上我躺在宿舍的床上也很想回家，想着想着就哭，一直没办法睡着，第二天就特别困，上课也没有精神，一点也听不进去老师讲什么，作业也做不完，而且很多题目不会做。我每天至少要打两次电话回家，每次打电话都会哭，我爸妈也很担忧，我不想让他们担忧我的，可是我控制不住自己要打电话回家。我周末从家里回学校的时候，心里就开始不舒服，特别不想回学校。
班主任反映：
小谢平时在班里比较内向，不够活跃，不爱与同学说笑。看起来学习很努力，但是上课经常走神，第一次月考成绩处于班级中等以下的水平。小谢是内宿生，最近经常请假回家，不在学校里住宿。学校有规定内宿生一学期最多请假次数为六次，班主任提醒她请假次数不能过多，她反应比较激烈，想要申请退宿。由于家里离学校太远，父母无法每天接送，不同意退宿。
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二、案例分析
小谢表现出情绪起伏较大的情感特征，不断地想回家与想父母，出现了比较严重的分离焦虑，同时，又表现出学习时无法积极思维、听课听不进、作业做不下去等能力抑制障碍。这是典型的新生适应不良症状。
生理原因：小谢正处于青春期，认知和情感飞速发展，情绪起伏较大；体形偏胖。
心理原因：性格内向，比较敏感，在意周围同学的眼光，不敢与同学交流自己想家的事情；人际交往技巧有待提升。
社会原因：开学一个多月，基本上每天都打多次电话回家，分离焦虑程度比较严重；由于是家中最小的女儿，父母比较宠爱；在班级里暂时没有要好的朋友，得到的人际支持较少。
三、辅导方案
(一)辅导目标
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近期目标和具体目标：缓解小谢的不良情绪，进而改善小谢的睡眠状况，使她可以集中注意力上课。
长期目标和最终目标：完善小谢的个性，增强小谢的适应能力，悦纳自我，实现生活、人际关系方面的提升。
(二)辅导过程
1.第一阶段：倾听共情，宣泄情绪
第1次咨询：倾听、共情、摄入性谈话
在咨询室里创造一种关怀、温暖、真诚的气氛，给予小谢理解、接纳和无条件的积极关注，鼓励她说出自己的具体情况，建立良好的咨询关系，与小谢共同制定咨询目标。
通过倾听、共情等方式引导小谢把心里的烦恼、担忧等负性情绪宣泄出来。小谢刚进咨询室是愁眉苦脸的，讲到中间数次哽咽流泪，尤其是提到与父母打电话时更是忍不住哭出来了。在整个咨询过程中，我把纸巾盒放在小谢的身边，给予小谢积极的眼神关注，并进行适时的内容反馈，同时利用自我开放技术，跟小谢分享自己高中刚开始住宿也是特别想回家的。聊到最后，小谢走出咨询室的时候，脸上已经比较轻松和平静。
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部分咨询对话：
小谢：老师，我每天都特别想家，我想回家住。(眼眶红了)
师：你想回家住，跟父母商量了吗，父母同意吗？
小谢：我说了，但是他们不同意，我家里比较远，他们不能每天来接送我。可是我现在在宿舍想到他们就睡不着，我每天上课都不知道老师在讲什么，就是觉得大脑昏昏沉沉的。
师：这确实是一个很困扰你的问题，晚上睡不着让你白天又没有精神上课。你自己有想过要怎么处理这个问题吗？
小谢：我回家住就可以睡得着，可是又不可以回家。
师：嗯，你是来学校第一天就出现这样的情况吗？
生：不是的，一开始来学校，我是第一次住宿，还是觉得特别兴奋的。是過了两个星期左右，我才开始晚上会想回家……后来就白天也想要回家，最近几天感觉 忍受不了了……(边说边哽咽)
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师：这种想回家的感受是最近才比较强烈的，对吧？
小谢：是的。
师：你在宿舍有跟其他同学交流过你的这个情况吗？
小谢：……没有，我不想告诉她们……我都是自己偷偷躺在床上哭的。
师：嗯，你不想告诉她们。……
小谢第一次来咨询的时候，整个人特别没有精神，显得非常疲惫，她自述已经好几天晚上是睡不着的。鉴于小谢的实际情况，征得她的同意之后，通过班主任与小谢父母取得联系，暂时让小谢回家住一周，先平静心情，调整睡眠状况。一周之后小谢回学校住宿，并主动预约了第二次咨询。
2.第2阶段：处理问题，解决困扰
第二次咨询：空椅子技术
小谢回家住了一个星期，睡眠情况得到改善，面色看起来好一点。小谢现在还会在上课、睡觉的过程中惦记父母，甚至有时候害怕父母出现意外，发生不测，又为自己有这样的念头自责不已。我利用空椅子技术，让小谢与“想家的自己”展开对话，帮助小谢分析体验自己的情感，澄清自己心中的想法，处理其存在的不合理认知。, http://www.100md.com(魏运芳)