提升教师幸福感，打造心理共同体(1)
〔摘要〕面对工作和生活的双重压力，现实中的教师群体职业倦怠、幸福感缺失、情感焦虑、人际关系紧张等种种心理不适应现象日益严重。为改善这些不利于教师身心发展的状况，本研究在教师培训的实践活动中引入心理剧技术，帮助教师发现工作中潜在的意义及自身的优势，唤醒人生幸福感，构建新课改背景下的教师心理成长共同体。
〔关键词〕心理剧；教师共同体；幸福感
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)36-0031-03
一、教师培训中应用心理剧技术的理论背景
心理剧是由维也纳精神病理学家莫雷诺在20世纪30年代创立并发展起来的，是一种基本的团体治疗方法。它是在团体指导者的引领、支持和帮助之下，通过团体成员作为主角、配角和观察员的创造性的参与表演的过程，使团体成员充分表达自己的感受，使情绪得以表现、释放，并且提升自己的洞察力，获得对问题和自身的更深的理解，进而发展出健康、积极、富有建设性的新行为。20世纪80年代中期，心理剧作为一种心理治疗方法从国外传入我国。我国心理健康教育领域的许多专家、学者和广大教育者将其理论与技术不断进行研究和实践，并应用在学校心理健康教育中。
, 百拇医药
近年来，越来越多的教育部门开始意识到在教师培训中关注教师心理成长与发展的重要性，然而传统的培训大多采用集体讲座、听取报告的方式，教师作为培训主体的参与度不高，缺少集体分享、释放情绪的合理方式，而心理剧作为一种有效的团体治疗模式，可以帮助教师群体共同关注具有代表性的心理问题情境。教师通过心理剧的表演，真实体验不同角色的心境、抒发生活中被压抑的情绪；在之后的集体分享环节中共同梳理问题脉络，充分利用群体的力量寻找解决问题的积极方案；同时整个问题解决的过程，进一步增强了教师个体之间的情感联系，教师不再是独自承受压力的单一个体，而是安全、可靠、科学、积极的心理共同体，在互相支持中收获人生幸福感。
二、教师培训中应用心理剧技术的实践探索
本文将通过教师培训中的一则心理剧具体应用案例进行说明。
1.培训目标：缓解教师压力、培养教师危机处理的意识。
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2.培训方式：心理剧表演及分析
3.培训过程
[剧情介绍]
张老师是毕业班的班主任和英语老师，但近段时间以来，她经常感到力不从心。尽管平时工作认真负责，每天起早贪黑督促学生抓紧学习，但这个班太不让人省心，哪怕在她的严格管理下，依然有一些学生不守纪律。眼看着距离高考不到三个月了，她着急上火，为了班级甚至忽略了自己的家庭。一天，数学老师反映学生小王再一次不交作业。张老师还没来得及找小王谈话教育，就在自己的英语课上发现小王违反纪律偷玩手机，她点名批评小王，没收其手机，并要求课后约谈小王家长，没想到此举引起了小王的强烈反抗，小王甚至口出脏话挑衅老师，课堂一度失控。张老师气急之下让小王去教室外罚站反省，小王却跑出教室不见了。虽然事后在校园外找到了出走的小王，但张老师却遭到了家长的投诉。这起意外事件深深打击了张老师，她感到在学生面前抬不起头来，一段时间无法继续正常的教学工作。
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[现场热身]
培训现场我(心理剧导演)首先邀请自愿体验主角(张老师)的老师上台，向观众简要说明自己对问题情境的理解和对这次培训的期待。之后，请该老师凭自己的直觉从观众中挑选她需要的其他角色。通过热身游戏，让剧组成员了解心理剧的基本技术：替身、镜照、角色转换等。
[行动表演]
第一幕
时间：英语课
地点：教学楼某班级内
人物：班主任张老师，学生小王，其他若干学生
情境：英语课上，张老师正在给学生进行默写，却一眼瞥到学生小王偷偷地把手藏在课桌里，联想到今天早上，数学老师反映小王没交作业，张老师气不打一处来，大步走到小王身边。
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张老师：小王!手拿出来!你在干什么？
小王：没干什么，我找本子。
张老师：找本子？你把桌子里的东西拿出来我看看!
小王不情愿地交出了手机。
张老师：上课玩手机你还敢狡辩？数学作业又不交，带坏周围一群人，下课了联系父母来学校!
小王：你……(小声嘟囔脏话)
周围学生开始窃窃私语，张老师听到小王说的脏话恼羞成怒。
张老师：你说什么!嘴巴放干净点!去外面站著好好清醒清醒!
小王气呼呼地冲出了教室。
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这时导演喊停，画面静止。
导演走到张老师面前，问道：“此刻你的内心有什么感受？”
张老师：(气得声音发抖)我长这么大就连父母都没说过我一句重话，现在居然被学生用那么不堪的话攻击，在所有学生面前，说出来我都觉得羞耻!
导演：所以你现在很生气，也很羞恼，如果这不是在上课的情况，你想对他(小王)做什么？
这时候导演请小王站在张老师对面，继续刚才的挑衅。并示意张老师按心中所想作出行动反应。张老师上前一步捂住了小王的嘴巴，恨声道：“我要让他闭嘴!”
导演：当时你没有办法捂住他的嘴，所以让他去了教室外面。
张老师点头。
导演：(又转身问学生小王)你又是怎么想的？
小王：(生气地喊道)凭什么让我闭嘴？老师只会动不动叫家长，不问青红皂白就说我玩手机，说我是害群之马!她可以骂学生，我就不能反抗吗？让我滚出去？好，我就离开学校，看她怎么收拾!
导演拿出准备好的宣泄棒交给张老师，并告诉张老师，如果仍感到愤怒，就用宣泄棒把真实的情绪发泄出来。然而张老师迟迟没有行动。过了一会儿，导演问：“你怎么了？”
张老师说道：“虽然我仍然很愤怒，但是听完小王的话，我的感觉很复杂，突然又不想发泄了。”, http://www.100md.com(朱敏洁)
〔关键词〕心理剧；教师共同体；幸福感
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2017)36-0031-03
一、教师培训中应用心理剧技术的理论背景
心理剧是由维也纳精神病理学家莫雷诺在20世纪30年代创立并发展起来的，是一种基本的团体治疗方法。它是在团体指导者的引领、支持和帮助之下，通过团体成员作为主角、配角和观察员的创造性的参与表演的过程，使团体成员充分表达自己的感受，使情绪得以表现、释放，并且提升自己的洞察力，获得对问题和自身的更深的理解，进而发展出健康、积极、富有建设性的新行为。20世纪80年代中期，心理剧作为一种心理治疗方法从国外传入我国。我国心理健康教育领域的许多专家、学者和广大教育者将其理论与技术不断进行研究和实践，并应用在学校心理健康教育中。
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近年来，越来越多的教育部门开始意识到在教师培训中关注教师心理成长与发展的重要性，然而传统的培训大多采用集体讲座、听取报告的方式，教师作为培训主体的参与度不高，缺少集体分享、释放情绪的合理方式，而心理剧作为一种有效的团体治疗模式，可以帮助教师群体共同关注具有代表性的心理问题情境。教师通过心理剧的表演，真实体验不同角色的心境、抒发生活中被压抑的情绪；在之后的集体分享环节中共同梳理问题脉络，充分利用群体的力量寻找解决问题的积极方案；同时整个问题解决的过程，进一步增强了教师个体之间的情感联系，教师不再是独自承受压力的单一个体，而是安全、可靠、科学、积极的心理共同体，在互相支持中收获人生幸福感。
二、教师培训中应用心理剧技术的实践探索
本文将通过教师培训中的一则心理剧具体应用案例进行说明。
1.培训目标：缓解教师压力、培养教师危机处理的意识。
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2.培训方式：心理剧表演及分析
3.培训过程
[剧情介绍]
张老师是毕业班的班主任和英语老师，但近段时间以来，她经常感到力不从心。尽管平时工作认真负责，每天起早贪黑督促学生抓紧学习，但这个班太不让人省心，哪怕在她的严格管理下，依然有一些学生不守纪律。眼看着距离高考不到三个月了，她着急上火，为了班级甚至忽略了自己的家庭。一天，数学老师反映学生小王再一次不交作业。张老师还没来得及找小王谈话教育，就在自己的英语课上发现小王违反纪律偷玩手机，她点名批评小王，没收其手机，并要求课后约谈小王家长，没想到此举引起了小王的强烈反抗，小王甚至口出脏话挑衅老师，课堂一度失控。张老师气急之下让小王去教室外罚站反省，小王却跑出教室不见了。虽然事后在校园外找到了出走的小王，但张老师却遭到了家长的投诉。这起意外事件深深打击了张老师，她感到在学生面前抬不起头来，一段时间无法继续正常的教学工作。
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[现场热身]
培训现场我(心理剧导演)首先邀请自愿体验主角(张老师)的老师上台，向观众简要说明自己对问题情境的理解和对这次培训的期待。之后，请该老师凭自己的直觉从观众中挑选她需要的其他角色。通过热身游戏，让剧组成员了解心理剧的基本技术：替身、镜照、角色转换等。
[行动表演]
第一幕
时间：英语课
地点：教学楼某班级内
人物：班主任张老师，学生小王，其他若干学生
情境：英语课上，张老师正在给学生进行默写，却一眼瞥到学生小王偷偷地把手藏在课桌里，联想到今天早上，数学老师反映小王没交作业，张老师气不打一处来，大步走到小王身边。
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张老师：小王!手拿出来!你在干什么？
小王：没干什么，我找本子。
张老师：找本子？你把桌子里的东西拿出来我看看!
小王不情愿地交出了手机。
张老师：上课玩手机你还敢狡辩？数学作业又不交，带坏周围一群人，下课了联系父母来学校!
小王：你……(小声嘟囔脏话)
周围学生开始窃窃私语，张老师听到小王说的脏话恼羞成怒。
张老师：你说什么!嘴巴放干净点!去外面站著好好清醒清醒!
小王气呼呼地冲出了教室。
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这时导演喊停，画面静止。
导演走到张老师面前，问道：“此刻你的内心有什么感受？”
张老师：(气得声音发抖)我长这么大就连父母都没说过我一句重话，现在居然被学生用那么不堪的话攻击，在所有学生面前，说出来我都觉得羞耻!
导演：所以你现在很生气，也很羞恼，如果这不是在上课的情况，你想对他(小王)做什么？
这时候导演请小王站在张老师对面，继续刚才的挑衅。并示意张老师按心中所想作出行动反应。张老师上前一步捂住了小王的嘴巴，恨声道：“我要让他闭嘴!”
导演：当时你没有办法捂住他的嘴，所以让他去了教室外面。
张老师点头。
导演：(又转身问学生小王)你又是怎么想的？
小王：(生气地喊道)凭什么让我闭嘴？老师只会动不动叫家长，不问青红皂白就说我玩手机，说我是害群之马!她可以骂学生，我就不能反抗吗？让我滚出去？好，我就离开学校，看她怎么收拾!
导演拿出准备好的宣泄棒交给张老师，并告诉张老师，如果仍感到愤怒，就用宣泄棒把真实的情绪发泄出来。然而张老师迟迟没有行动。过了一会儿，导演问：“你怎么了？”
张老师说道：“虽然我仍然很愤怒，但是听完小王的话，我的感觉很复杂，突然又不想发泄了。”, http://www.100md.com(朱敏洁)
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