走出高三一模失利的困扰(3)
(1)深入理解高三考生的心路历程，关注考生糟糕情绪背后的不合理信念进入高三的学生，绝大多数一开始时都会对自己寄予较高的期望，树立宏伟的高考目标，并为这个目标努力拼搏过一段时间。当学生发现付出很多努力都获取不了期待的成绩时，就会陷入内心煎熬的阶段：失去目标、信心与动力，失落失望，自我怀疑，自我否定而又不知如何前行。陷入糟糕情绪之中的学生，情绪背后往往有一双黑手在主导，那就是“绝对化要求”、“过分概括化”或“糟糕至极”等不合理信念。此时，学生首先最需要的是有人能够深度理解他的情绪，引导他领悟自己的不合理信念与情绪困扰之间的关系。这属于合理情绪疗法的诊断和领悟阶段，旨在帮助考生领悟到他的情绪问题不是由于模拟考失利这个事件产生的，而是他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责 ......
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