〔摘要〕高中生情绪复杂而多变，并且自我管理能力较弱，本课旨在帮助高中学生意识到自己是可以管理自己情绪的，并教给学生主动管理情绪的方法，培养高中生积极良好的情绪。

    〔关键词〕情绪；管理；调节

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)05-0024-03

    【辅导对象】

    高一年级学生

    【辅导目标】

    1.让学生意识到情绪很容易受到环境的支配，认识管理情绪的重要性；

    2.學会主动管理情绪的方法，培养积极良好的情绪；

    3.通过实践操作，让学生学会应用情绪管理方法主动调节情绪。

    【活动准备】

    准备好音乐、视频、卡片，打印好材料、制作课件。

    【活动过程】

    一、情境导入

    师：假如你很用功地做了一个老师布置的船模型，你高兴地拿着这个船模型走在路上；突然，你发现前面有一张50元纸币，这个时候你的情绪如何？

    生：高兴、幸运!意外之财!

    师：于是 ......