高中“职业生涯探索与规划”研究性学习课程实践(2)
第17周的课程“职业模拟面试”是上一周课程的延续。学生投票选出不同职业，然后以自愿报名及抽签方式选出模拟面试的面试者、主考官等。面试第一环节为面试者作1分钟自我介绍及主考官的2个提问。第二环节为面试者的无领导小组讨论。教师提供参考题并示范。活动结束后，面试者和主考官分享讨论，教师进行点评。
第18周对前面的课程作总结，学生在上完自我探索和外部探索课程之后，形成个人自我认知和职业认知，并撰写高中生职业生涯规划书，内容包括个人性格、能力、学业、职业兴趣及职业现状等，确立职业生涯目标和学业生涯目标(如期末考试目标)。
(四)“生涯管理与决策”系列活动课及结题
第19周的课程为“时间管理”。首先，通过“装满空瓶子”引出时间管理的重要性，然后以案例的形式分析、讲解如何使用“时间四象限法”来对待处理的事务进行分类，明确轻重缓急。最后，学生分享时间管理的方法，教师补充“番茄工作法”等技巧。
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第20周的课程为“面对未来的准备”，以“传递空水瓶”游戏调动气氛，引出生涯管理的重要性。以“小林的生涯规划”的案例引导学生认识生涯管理过程是发现自己的优势、兴趣，探索适合自己的职业、专业和大学，并且生涯规划是不断调整的过程。学生根据自我认知与职业认知选择生涯路向，制定计划并根据任务进度评估、修正和反馈，调整生涯选择。教师组织学生讨论并提供日记法、职业训练法等生涯管理方法。
第21周的课程为“挫折管理”，通过游戏“鸡蛋变凤凰”，让学生认识到挫折的普遍存在。通过“杜拉拉升职记”的案例引导学生讨论应对挫折的方法。最后组织学生撰写“挫折挑战书”，思考自己的理想职业以及可能会遇到的挫折，应如何进行处理等，鼓励学生勇敢面对生涯中的挫折。
第22周的课程为“高考科目选择”，主要包括介绍文理科分科误区、文理科所对应的大学专业与职业等。引导学生按照自己的兴趣、学业偏好、能力等，做出文理分科的初步决策。由于新高考改革，将逐步取消文理分科，学生更需要结合兴趣、能力及家庭因素及早做出生涯决策。
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第23周的课程为“生涯道路探索”，介绍高考之外的其他生涯道路，通过不同生涯途径(工作、留学等)的案例分析，让学生认识到需结合个人情况做出生涯选择。
第24周的课程为整个研究性学习的总结，布置学生准备下一周结题汇报。
第25周课程，学生做结题汇报，内容包括研究目的、研究方法(访谈、调查、活动课程)和研究结果(《高中生职业生涯规划书》与课程心得)。
三、研究性学习课程评价与反思
根据学生课后的反馈和评课教师的点评，参考其他学校生涯教育经验，我对此课程作了以下思考。
研究性学习重视学生基于个人兴趣确定课题、主动获取知识、应用知识并解决问题，尊重学生个体差异性，倡导学生主动参与，发展学生探究、实践、创新的能力。本课题选题贴近学生生活，通过访谈、问卷和活动课程一系列灵活多样的形式，激发学生的学习动机。学生在教师的组织和指导下进行合作，制定问卷、收集分析数据、呈现结果并报告，锻炼了自身的科研、自主学习、合作学习能力，提升了生涯适应力。
, http://www.100md.com
《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010～2020年)》指出，“高中阶段教育要建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业等多方面指导”并“采取多种方式，为在校生和未升学毕业生提供职业教育”。在高考改革和学生发展指导制度建立的背景下，各学校逐渐重视培养学生生涯适应力及开展生涯教育。本课程从高中生职业生涯探索与规划这一切入点开展生涯教育，与当今生涯教育的主要内容与方式较为一致。课程结束后，从学生反馈结果来看，课程能启发学生对未来生活的思考，对高中生涯进行规划，提高他们的生涯自主性和生涯自信心，在面对挫折时更好地应对和调整，逐渐学会管理自己的时间，执行自己的计划，提升了自身的生涯管理决策等能力。
由于课程的主题为“职业生涯探索和规划”，因此内容更着重职业兴趣、能力、性格分析及对职业的探索。然而，高中生处于不断发展的时期，兴趣、价值观、性格等会发生变化，社会的发展也会造成行业和职业的不断更新。学生的生涯轨迹不一定沿着当前的理想职业规划去发展，因此生涯教育及职业生涯教育应更注重学生生涯应对准备能力的提升。关于这一点，浙江省的生涯教育专家在2017年广东省高中学生发展指导高峰论坛会议上也提出过。专家们综合多年浙江省的生涯教育经验，提出应该重视培养学生应对生涯任务和生涯转变的能力。这启发我在之后的生涯教育课程设置中更应注重“生涯管理与决策”这一部分，从压力情绪管理、执行力培养、人际技巧等多方面来培养学生的生涯适应力。
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生涯教育不仅限于职业生涯教育，也不仅限于课程的方式。生涯教育还包括对学生的学习指导、生活指导、心理指导等，帮助学生更好地培养独立自主等核心素养，更好地适应未来生活。以我校的经验来看，开展“学长引路”活动能很好地引导学生关注和规划自己的高中生涯。由已考上大学的学长来给高中学生进行学业指导与规划的讲座，现场解决问题并进行互动交流。还可以通过举办宿舍内务技能大赛等活动来进行生活指导，学生领袖训练营、志愿者活动等形式的教育都是生涯教育的重要组成部分。
另外，还可以学习借鉴他学校的经验，如广州中学开展的“野外生存”的生命教育课程，邀请专业生涯规划师开展讲座，设置不同的生涯课程。教师通过这些课程或活动，使学生逐步学会在实践中解决问题，更好地为未来的生涯任务，为将来的生涯角色与不可预测的生涯变化做好准备。此外，我们还可以通过团体辅导、心理咨询等方式和手段来提高学生的生涯适应力。
参考文献
[1] Super D E，Knasel E G. Career development in adulthood：Some theore-tical problems and a possible solution[J]. British Journal of Guidance & Counse-ling，1981，9：194-201.
, 百拇医药
[2]Savickas M L.Career adapta-bility：An integrative construct for life-span，life-space theory[J].Career Development Quarterly，1997，3：247-259.
[3]SavickasM L，PorFeliE J.Car-eer adapt-abilities scale：Construction，reliability，and measurement equivalence across 13 countries[J].Journal of Vocational Behavior，2012，3：661-673.
[4]Skorikov V B，Vondracek F W. Positive career orientation as an inhibitor of adolescent problem behavior. Journal of Adolescence，2007，30：131-146.
(作者單位：广东省珠海市金湾区第一中学，珠海，519090)
编辑/卫 虹 终校/于 洪, http://www.100md.com(陈玲玉)
第18周对前面的课程作总结，学生在上完自我探索和外部探索课程之后，形成个人自我认知和职业认知，并撰写高中生职业生涯规划书，内容包括个人性格、能力、学业、职业兴趣及职业现状等，确立职业生涯目标和学业生涯目标(如期末考试目标)。
(四)“生涯管理与决策”系列活动课及结题
第19周的课程为“时间管理”。首先，通过“装满空瓶子”引出时间管理的重要性，然后以案例的形式分析、讲解如何使用“时间四象限法”来对待处理的事务进行分类，明确轻重缓急。最后，学生分享时间管理的方法，教师补充“番茄工作法”等技巧。
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第20周的课程为“面对未来的准备”，以“传递空水瓶”游戏调动气氛，引出生涯管理的重要性。以“小林的生涯规划”的案例引导学生认识生涯管理过程是发现自己的优势、兴趣，探索适合自己的职业、专业和大学，并且生涯规划是不断调整的过程。学生根据自我认知与职业认知选择生涯路向，制定计划并根据任务进度评估、修正和反馈，调整生涯选择。教师组织学生讨论并提供日记法、职业训练法等生涯管理方法。
第21周的课程为“挫折管理”，通过游戏“鸡蛋变凤凰”，让学生认识到挫折的普遍存在。通过“杜拉拉升职记”的案例引导学生讨论应对挫折的方法。最后组织学生撰写“挫折挑战书”，思考自己的理想职业以及可能会遇到的挫折，应如何进行处理等，鼓励学生勇敢面对生涯中的挫折。
第22周的课程为“高考科目选择”，主要包括介绍文理科分科误区、文理科所对应的大学专业与职业等。引导学生按照自己的兴趣、学业偏好、能力等，做出文理分科的初步决策。由于新高考改革，将逐步取消文理分科，学生更需要结合兴趣、能力及家庭因素及早做出生涯决策。
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第23周的课程为“生涯道路探索”，介绍高考之外的其他生涯道路，通过不同生涯途径(工作、留学等)的案例分析，让学生认识到需结合个人情况做出生涯选择。
第24周的课程为整个研究性学习的总结，布置学生准备下一周结题汇报。
第25周课程，学生做结题汇报，内容包括研究目的、研究方法(访谈、调查、活动课程)和研究结果(《高中生职业生涯规划书》与课程心得)。
三、研究性学习课程评价与反思
根据学生课后的反馈和评课教师的点评，参考其他学校生涯教育经验，我对此课程作了以下思考。
研究性学习重视学生基于个人兴趣确定课题、主动获取知识、应用知识并解决问题，尊重学生个体差异性，倡导学生主动参与，发展学生探究、实践、创新的能力。本课题选题贴近学生生活，通过访谈、问卷和活动课程一系列灵活多样的形式，激发学生的学习动机。学生在教师的组织和指导下进行合作，制定问卷、收集分析数据、呈现结果并报告，锻炼了自身的科研、自主学习、合作学习能力，提升了生涯适应力。
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《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010～2020年)》指出，“高中阶段教育要建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业等多方面指导”并“采取多种方式，为在校生和未升学毕业生提供职业教育”。在高考改革和学生发展指导制度建立的背景下，各学校逐渐重视培养学生生涯适应力及开展生涯教育。本课程从高中生职业生涯探索与规划这一切入点开展生涯教育，与当今生涯教育的主要内容与方式较为一致。课程结束后，从学生反馈结果来看，课程能启发学生对未来生活的思考，对高中生涯进行规划，提高他们的生涯自主性和生涯自信心，在面对挫折时更好地应对和调整，逐渐学会管理自己的时间，执行自己的计划，提升了自身的生涯管理决策等能力。
由于课程的主题为“职业生涯探索和规划”，因此内容更着重职业兴趣、能力、性格分析及对职业的探索。然而，高中生处于不断发展的时期，兴趣、价值观、性格等会发生变化，社会的发展也会造成行业和职业的不断更新。学生的生涯轨迹不一定沿着当前的理想职业规划去发展，因此生涯教育及职业生涯教育应更注重学生生涯应对准备能力的提升。关于这一点，浙江省的生涯教育专家在2017年广东省高中学生发展指导高峰论坛会议上也提出过。专家们综合多年浙江省的生涯教育经验，提出应该重视培养学生应对生涯任务和生涯转变的能力。这启发我在之后的生涯教育课程设置中更应注重“生涯管理与决策”这一部分，从压力情绪管理、执行力培养、人际技巧等多方面来培养学生的生涯适应力。
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生涯教育不仅限于职业生涯教育，也不仅限于课程的方式。生涯教育还包括对学生的学习指导、生活指导、心理指导等，帮助学生更好地培养独立自主等核心素养，更好地适应未来生活。以我校的经验来看，开展“学长引路”活动能很好地引导学生关注和规划自己的高中生涯。由已考上大学的学长来给高中学生进行学业指导与规划的讲座，现场解决问题并进行互动交流。还可以通过举办宿舍内务技能大赛等活动来进行生活指导，学生领袖训练营、志愿者活动等形式的教育都是生涯教育的重要组成部分。
另外，还可以学习借鉴他学校的经验，如广州中学开展的“野外生存”的生命教育课程，邀请专业生涯规划师开展讲座，设置不同的生涯课程。教师通过这些课程或活动，使学生逐步学会在实践中解决问题，更好地为未来的生涯任务，为将来的生涯角色与不可预测的生涯变化做好准备。此外，我们还可以通过团体辅导、心理咨询等方式和手段来提高学生的生涯适应力。
参考文献
[1] Super D E，Knasel E G. Career development in adulthood：Some theore-tical problems and a possible solution[J]. British Journal of Guidance & Counse-ling，1981，9：194-201.
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[2]Savickas M L.Career adapta-bility：An integrative construct for life-span，life-space theory[J].Career Development Quarterly，1997，3：247-259.
[3]SavickasM L，PorFeliE J.Car-eer adapt-abilities scale：Construction，reliability，and measurement equivalence across 13 countries[J].Journal of Vocational Behavior，2012，3：661-673.
[4]Skorikov V B，Vondracek F W. Positive career orientation as an inhibitor of adolescent problem behavior. Journal of Adolescence，2007，30：131-146.
(作者單位：广东省珠海市金湾区第一中学，珠海，519090)
编辑/卫 虹 终校/于 洪, http://www.100md.com(陈玲玉)
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