每朵乌云都镶着金边(2)
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咨询师：很好。为了早日实现你的理想生活，想想还有哪些细节是可以改进，从而提高你的学习效率、改善和爸妈关系的，把它们列在纸上吧!
我拍拍小程的肩，给了他一个鼓励的眼神。
当小程无比认真地开始思考和列表的时候，我又用SFBT技术对小程父母开展了辅导。当程爸心痛地描述亲子之间的各种冲突场景、不无担忧地感慨儿子怎么会变成今天这样的时候，我采用了“焦点解决”中见效迅速的“正常化技术”来平复夫妻俩的情绪。
咨询师：以前乖巧可爱的小男孩如今不仅个头窜高，脾气也突然变得“易燃易爆”，一言不合就摔门，在你们看来真是不可思议的变化，但这也是很多家庭在孩子进入青春期后面临的状况。青春期可是被喻为成长过程中的“暴风骤雨期”啊!这几年孩子的身心开始发生巨大变化，自尊意识也前所未有地觉醒，所以你家上演的这些场景，在我接到的初中家长求助信息中，十有八九“症状雷同”哦!(微笑着注视他们)
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听完这段话，夫妻俩面面相觑，而后又长长地舒了口气：“哦，别人家的也这样啊？我还以为就我们家儿子这样呢!都快被逼疯了!”
舒缓了高度焦虑的情绪，小程父母和小程的对话呈现出明显变化。放下了家长的权威身份，程妈心平气和了许多，程爸更是平和真诚。夫妻俩围坐在儿子身边，细读他列出的条目，提供了各自的建议后整合修改，一张时间分段清晰、目标行为明确、奖罚分明的表格出炉了。(见表1、表2)
拿到这张表格，我的内心真是无比喜悦。就像SFBT技术所坚持的，每个人都是解决自己问题的专家，每个人都有独特资源和优势利用。当我们坚信并体验到“一切皆有例外，奇迹时时发生”时，生活就展现出了积极乐观的另一面。
咨询师：(振奋性鼓舞)小程你看，这张表格不就是你当下效率和智慧的体现吗？有爸妈参与和鼎力支持，你所期待的美好生活就要打造出来了!还有程爸和程妈，要给你们俩一个大大的赞哦!为你们今天的到来与参与，为当下的转变与支持!
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眼前这一家三口被称赞得微微脸红，嘴角扬起，每个人的眼神中透露出前所未有的奕奕神采和对未来生活的期盼。在长大和成熟的过程中，我们慢慢变得只看到白纸上的黑点、忽略了白纸本身，忘记了咿呀学语时每个小小进步也曾获得大大的亲吻。每个人都需要被支持与鼓励、被肯定和称赞，孩子是，父母不也是吗？
(四)“小改变”引发“大效应”
正如SFBT的经典格言“如果有效就多做一点(If it works，do more of it)，如果无效，就做些不一样的(If it's not working，do something different)”，小程一家带着制定的这张表格回去后，立马开始了实施；程妈还建了个三人微信群，过几天就告知我表格的执行效果，程爸也常补充几句，商讨夫妻俩的教育方法。由于表格里的目标行为每天多达九项，前几日小程由于无法顾及周全，常有失分，为了保护他的积极性，一家人听取了我的建议，重新商讨，将每周的目标行为减少到2～3个，并从小程最容易做到的开始设置，再小的进步也要及时发现予以肯定，好习惯养成后再更换新的目标行为。
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程妈将经过调整后的表格每周打印一张，贴在家里大门的背面。果然，小程的金币开始不断增多，微信群里也陆续传来一些好消息：
“小子写作业、上厕所不听音乐了，比以前快了很多。”
“班主任今天表扬儿子了，说他上课坐姿正了!”
“今天下课我请教了后桌学霸一道数学题，他很乐意帮我!”
“这礼拜除了周三晚上，其他时间都能在十点之前完成作业!”
“今天放学儿子抱怨他在学校经历的一件事，我没像以前那样责备他，而是表达了理解和安慰，于是儿子跟我谈了更多自己的想法，原来是我太先入为主了。”
“周日晚上小程用金币兑换看一部电影，我们全家看了李老师推荐的电影《小孩不笨2》，从哭笑不得到感动流泪，真是很有收获!”……
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这一系列小小的改变不仅带给了小程解决问题的信心和动力，也让小程父母从关注儿子的“焦点问题”转而发现儿子的“焦点解决”，整个家庭的氛围也因此变得融洽起来。“与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛”，曾听别人说过的经典语录，这会儿每一位家庭成员都有了最深刻的感受。
一个多月后，小程来到“心灵氧吧”告诉我期中考试进步的好消息。我运用了“刻度化询问”请小程用“0～10”表述家庭辅导前自己的各项状态，并和当下进行比对。看到根据自己的表述绘制的柱状图，小程笑得很开心，对未来要怎么走下去更充满了信心和动力。
三、辅导总结与反思
积极心理学一直是我比较认同和喜爱的心理学流派，因此当我学习了基于积极心理学理论基础的SFBT技术后，便有意识地将它应用于中学生心理辅导中。小程案例的高效转变不仅让他们一家对美好未来充满了期待，更是对身为咨询师的我莫大的鼓舞。
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有别于以往辅导完个案后的身心俱疲，SFBT技术用正向的、朝向未来和目标解决的积极观点来促成改变，让辅导变得高效，咨访双方都很有成就感。有句话说得好，“每朵乌云都镶着金边”，每个负性事件的背后也都蕴藏着正向的意义。每位来访者身上都有可挖掘的资源，教给他们方法，给予他们信任和鼓励，在向着目标走一步再走一步之后，他们终将拨云见日，走出属于自己的碧海晴天!
参考文献
[1]王玲.焦点解决短期心理咨询在学校咨询中的应用[J].健康心理学杂志，2002，10(5)：344-345.
[2][瑞士]彼得·邵博，[瑞士]丹尼爾·迈耶.高效教练：焦点解决教练精要[M].宁波：宁波出版社.2014.
[3][美]琳达·梅特卡夫(Linda- Metcalf).奇迹问句：闪耀的心灵之光[M].北京：北京师范大学出版社.2017.
[4]许维素.焦点解决短期治疗：学习与应用经验分享[J].心理技术与应用，2015，3(11)：51-54.
(作者单位：浙江省宁波市惠贞书院，宁波，315016)
编辑/卫 虹 终校/巨明珠, 百拇医药(李晶)