应对策略：提醒父母孩子觉察自己的情绪，通过及时叫停，说出自己的感受，各自处理好情绪再做理性的思辨，最后重新进行沟通。

    首先，亲子双方有不舒服的感受出现时，请家长叫停，暂时停止沟通。语言上可以如此表述：孩子，爸爸妈妈感受到你有些不舒服，可能你也感受到我们有些情绪。我们都停一下，各自思考一下，可能我们的表现都有一些地方不妥，我们各自冷静后想一想，想明白了我们再一次沟通。

    其次，亲子双方回到各自的空间进行梳理。作为父母在冷处理环节不能冷落了孩子。父母此时可以给孩子送上热水和喜欢的食物，同时告诉孩子，不要着急，可以慢慢思考，鼓励孩子将自己和父母的言行不合理处指出来，并将自己的感受写在纸上。感觉都表达出来以后再一起交流。父母也一样冷静思考自己和孩子言行中存在的不合理地方，把感受也在纸上表达出来。

    再次，双方互换纸条，在互换时，父母要主动感谢孩子能将想法表达出来，协助孩子建立接纳、感恩的意识。阅读时请针对对方提出的不合理的地方做自省。本环节，即使孩子提出的问题与事实有出入，父母不要指责，可以以“我当时是怎么想的……”“你这样理解肯定有你的理由，能告诉我理由吗？”等句式接纳并鼓励孩子，使双方沟通能进一步深入。

    最后，亲子双方就对方表达的理解和感受 ......