焦点解决短程咨询缓解高中生学业压力的个案报告(3)
王某：以前很少走神，但也有过。一走神，我就会提醒自己“王某，你要认真听啦!”上课落下的内容，下课我都会主动看书进行查漏补缺。
咨询师：你以前做得很好啊!那现在如果你做到每次课前预習，课后针对性复习，遇到难题多与老师同学进行沟通交流，你觉得自己能达到既定的目标吗？
王某：一定可以。(边说边点头)
咨询师：我也相信你一定可以。那你这次回去之后也能像以前那样复习、预习，遇到难题主动解决，可以吗？(家庭作业)
王某：可以。
【预设性提问】通过描绘问题解决后的情景，让王某体验问题解决之后的积极情绪，提高来访者对目标解决的期待，重拾信心，面对未来。
【刻度化提问】通过0～10的数字表示方式，将抽象问题具体化，将王某的学业问题刻度化，从而使其认识目前状态与理想状态之间的差距，通过每一步小的改变促成目标的达到。
, 百拇医药
【例外提问】挖掘王某身上的资源，让她意识到自己曾经也是学习能力非常强的人，相信自己有能力促成自己的改变。
【家庭作业】通过布置家庭作业，促使王某从思想到实践上的改变。通常，来访者的改变发生在两次咨询之间，家庭作业能让来访者的行为落到实处。
第三阶段：进行反馈，巩固咨询效果。
咨询师：这次回去之后，你觉得自己有什么变化发生吗？
王某：变化不是很大。
咨询师：变化不是很大，那还是有变化的，是吗？
王某：现在遇到不会做的题，我会主动和同学讨论，如果还是不能解决，也会去问老师。可是，我上课还是会走神，但走神次数好像少了。
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咨询师：这已经是很大的进步了。(赞美性反馈)你已经尝试从行动上来解决自己的问题了，改变是一点点发生的，你要相信自己其他方面的问题也会慢慢解决的。
【赞美性反馈】王某这次的改变是从思想改变到行为改变的一次跨越，通过赞美性反馈给予肯定，增强其改变的信心。
(七)效果评价
这次咨询过程比较顺利，咨询中也未出现阻抗，基本达到了咨询目标。咨询结束时，王某情绪上不像最初那么焦虑，心情放松，能明显感受到她变得自信从容；在学业上，重拾信心，上课走神次数明显减少，能主动与他人进行学习上的探讨交流。
(八)反思
此次咨询顺利进行主要可以归因为如下几点。1.王某本身有很强的自我改变的意愿，能够挖掘自己身上的资源，认识到自己的优势与不足。 2.焦点解决短程咨询，过程简洁，简便易学，并能在短时间内解决问题[4]。通过挖掘来访者身上的资源，相信她有自我应对问题的能力，促使咨询过程顺利开展。3.咨询师以热情、共情、积极关注的态度对王某进行回应，让她感受到尊重。良好咨询关系的建立也是此次咨询取得成效的关键。
, http://www.100md.com
参考文献
[1]钟思嘉，黄蕊. 焦点解决短程咨询实务[M].北京：高等教育出版社，2014.
[2]郭念锋等.国家职业资格培训教程——心理咨询师(二级)[M].北京：民族出版社，2015.
[3]Budman，S.H.&Gurman，A.S..Theory and practice of brief therapy[M].New York：Guilford Publications，1988.
[4]朱华，王茜. “焦点解决短期心理咨询”技术在高校辅导员谈心工作中的应用[J]. 科教导刊， 2015(16)：162-163.
(作者单位：浙江师范大学心理学系，金华，321004)
编辑/卫 虹 终校/肖亦华, 百拇医药(陈丹超)
咨询师：你以前做得很好啊!那现在如果你做到每次课前预習，课后针对性复习，遇到难题多与老师同学进行沟通交流，你觉得自己能达到既定的目标吗？
王某：一定可以。(边说边点头)
咨询师：我也相信你一定可以。那你这次回去之后也能像以前那样复习、预习，遇到难题主动解决，可以吗？(家庭作业)
王某：可以。
【预设性提问】通过描绘问题解决后的情景，让王某体验问题解决之后的积极情绪，提高来访者对目标解决的期待，重拾信心，面对未来。
【刻度化提问】通过0～10的数字表示方式，将抽象问题具体化，将王某的学业问题刻度化，从而使其认识目前状态与理想状态之间的差距，通过每一步小的改变促成目标的达到。
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【例外提问】挖掘王某身上的资源，让她意识到自己曾经也是学习能力非常强的人，相信自己有能力促成自己的改变。
【家庭作业】通过布置家庭作业，促使王某从思想到实践上的改变。通常，来访者的改变发生在两次咨询之间，家庭作业能让来访者的行为落到实处。
第三阶段：进行反馈，巩固咨询效果。
咨询师：这次回去之后，你觉得自己有什么变化发生吗？
王某：变化不是很大。
咨询师：变化不是很大，那还是有变化的，是吗？
王某：现在遇到不会做的题，我会主动和同学讨论，如果还是不能解决，也会去问老师。可是，我上课还是会走神，但走神次数好像少了。
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咨询师：这已经是很大的进步了。(赞美性反馈)你已经尝试从行动上来解决自己的问题了，改变是一点点发生的，你要相信自己其他方面的问题也会慢慢解决的。
【赞美性反馈】王某这次的改变是从思想改变到行为改变的一次跨越，通过赞美性反馈给予肯定，增强其改变的信心。
(七)效果评价
这次咨询过程比较顺利，咨询中也未出现阻抗，基本达到了咨询目标。咨询结束时，王某情绪上不像最初那么焦虑，心情放松，能明显感受到她变得自信从容；在学业上，重拾信心，上课走神次数明显减少，能主动与他人进行学习上的探讨交流。
(八)反思
此次咨询顺利进行主要可以归因为如下几点。1.王某本身有很强的自我改变的意愿，能够挖掘自己身上的资源，认识到自己的优势与不足。 2.焦点解决短程咨询，过程简洁，简便易学，并能在短时间内解决问题[4]。通过挖掘来访者身上的资源，相信她有自我应对问题的能力，促使咨询过程顺利开展。3.咨询师以热情、共情、积极关注的态度对王某进行回应，让她感受到尊重。良好咨询关系的建立也是此次咨询取得成效的关键。
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参考文献
[1]钟思嘉，黄蕊. 焦点解决短程咨询实务[M].北京：高等教育出版社，2014.
[2]郭念锋等.国家职业资格培训教程——心理咨询师(二级)[M].北京：民族出版社，2015.
[3]Budman，S.H.&Gurman，A.S..Theory and practice of brief therapy[M].New York：Guilford Publications，1988.
[4]朱华，王茜. “焦点解决短期心理咨询”技术在高校辅导员谈心工作中的应用[J]. 科教导刊， 2015(16)：162-163.
(作者单位：浙江师范大学心理学系，金华，321004)
编辑/卫 虹 终校/肖亦华, 百拇医药(陈丹超)
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