自我叙事与分享在心理辅导课堂中的应用(2)
(三)心理教师帮学生超越自我局限，全班学生感受到超越自我的快乐
案例3：三次才完成自我叙事和分享的小胖子
一个胖乎乎的男生，当我叫到他时，他坐在座位上，就是不上讲台完成他的自我叙事和分享，上一节课就是这个样子。于是我和全班学生商量了一下，给了他一个“甜蜜惩罚”——做30个深蹲，让他下一节课继续完成他的自我分享。可是他依然如故，显然课下没做准备，我有点生气。于是我问他做自我分享的困难和阻碍有哪些，说出来大家一起为他想办法，他依然坐在那里不讲话。那一刻，我感觉自己要爆发了，突然之间心里一个声音跳出来提醒我：“不要加太多主观判断，你需要花一些时间了解这个孩子”。于是我的语气和缓下来，让他将要说的写在纸上。下课时，他追了出来，交给我。他有些不好意思，我打开一看，上面写着：“没办法在许多人面前表达自己；对自己没有充分的认识；越是逼迫越容易不作为；性格内向，只愿意在最熟悉的人面前表现；不愿意去做内心排斥的事”。
, 百拇医药
我习惯了把学生们做得不好的原因归结于主观努力不够，例如，我想当然地认为他课下没有做充足的准备，所以第二次没有任何进步。但事实是存在一些客观因素，他靠自己很难克服。于是我马上表达了我的共情和理解：“我理解你在众人面前表达自己有困难，其实很多人都觉得不那么容易，我也是，所以才安排这个环节让大家有机会得到锻炼和提高。我们的自我分享很简单，不需要像演讲一样，可以简单介绍一下自己的兴趣爱好什么的。你有什么爱好和特长吗？”他说不出。
我又问：“你很爱看书吧，我有几次课间看到你在拿着书看。”
他很肯定地说：“我很喜欢历史。”
我说：“你看了哪些历史方面的书？”
他说：“二十四史。”
我说：“哇，你好厉害。小小年纪竟然看完了二十四史。”
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他的眼睛亮起来，说：“还有世界通史。”
我说：“那下一节课你可以和大家分享一段你特别喜欢的历史吗？”
他说：“可以。”
“那么下一节课，你就此做一个自我叙事和分享，可以吗？”他点头表示同意。
第三次课一上课，他就主动走上了讲台，说：“和大家分享一段美国历史，是我非常喜欢的。”说的过程中有点卡壳，中间问“我可以去座位上拿书看一下吗”？我说当然可以。他看了看书，给大家讲了讲，后来还读了一段世界通史上的文字，并表达了自己的独特看法——科技的发达必须配合人文精神发展才能让世界走向文明与进步。
他讲完，我提议全班学生给他掌声，并总结：“有些很难的事情，通过努力逼一下自己也是可以做到的。”通过这次讲台上的叙事和分享，他整个人自信了很多。
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三、自我叙事与分享应用于心理辅导课实践中的注意事项
心理辅导课上的自我叙事与分享毕竟是在全班四五十个同学面前的自我表露，有些学生可能不太容易做到，这就需要心理教师营造班级“安全”的人际氛围。开学的第一节心理课，就要和学生们讨论、制订好明确的课堂规则，并把自我叙事和分享的要求讲清楚，即尊重每一个人的真诚自我表达，同时公布学生们做自我分享的顺序，方便大家提前做准备。
对于不愿意做自我叙事与分享的学生，教师应尊重他们的感受，并给以恰当引导。例如，一个男生说不知道要分享什么，觉得没什么要分享的，不知道在这么多人面前说什么，也很不习惯。我说：“关于你自己的任何一个方面都可以，只要是真实的，哪怕是你的一个兴趣爱好的‘点’都可以。不一定要做深层次的自我表露，而且时间也很短，只要两三分钟。”于是下一节课的分享中，他做了精美的课件材料，和大家分享了他喜欢的一位篮球明星，这位篮球明星先天条件不是特别好，但非常努力，也有了很不错的成绩——这就是他为什么喜欢这个球星的原因。
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对于一些个性内向、非常不善于自我表露的学生，需要给予相当的支持和鼓励，如果学生实在抗拒，可以多给他些时间做准备，下次课再做分享。
经过一个学期的实践，自我叙事与分享取得了不错的效果，心理辅导课和个体学生辅导形成了一个良性互动的，心理辅导课成了个体咨询的铺垫，个体心理咨询成为学生课堂分享的延伸，甚至个体咨询的一些训练也可以用在心理辅导课的互动和真实情境练习中。
参考文献
[1]高燕.叙事辅导法理论与实践研究[J].心理技术与应用，2015，3(6)：46-50.
[2]郑渝萍，團体心理辅导在初中生心理课上的应用[J].中小学心理健康教育，2009(2)：22-23.
(作者单位：浙江省龙游中学，衢州，324400)
编辑/于 洪 终校/卫 虹, http://www.100md.com(刘红敏)
案例3：三次才完成自我叙事和分享的小胖子
一个胖乎乎的男生，当我叫到他时，他坐在座位上，就是不上讲台完成他的自我叙事和分享，上一节课就是这个样子。于是我和全班学生商量了一下，给了他一个“甜蜜惩罚”——做30个深蹲，让他下一节课继续完成他的自我分享。可是他依然如故，显然课下没做准备，我有点生气。于是我问他做自我分享的困难和阻碍有哪些，说出来大家一起为他想办法，他依然坐在那里不讲话。那一刻，我感觉自己要爆发了，突然之间心里一个声音跳出来提醒我：“不要加太多主观判断，你需要花一些时间了解这个孩子”。于是我的语气和缓下来，让他将要说的写在纸上。下课时，他追了出来，交给我。他有些不好意思，我打开一看，上面写着：“没办法在许多人面前表达自己；对自己没有充分的认识；越是逼迫越容易不作为；性格内向，只愿意在最熟悉的人面前表现；不愿意去做内心排斥的事”。
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我习惯了把学生们做得不好的原因归结于主观努力不够，例如，我想当然地认为他课下没有做充足的准备，所以第二次没有任何进步。但事实是存在一些客观因素，他靠自己很难克服。于是我马上表达了我的共情和理解：“我理解你在众人面前表达自己有困难，其实很多人都觉得不那么容易，我也是，所以才安排这个环节让大家有机会得到锻炼和提高。我们的自我分享很简单，不需要像演讲一样，可以简单介绍一下自己的兴趣爱好什么的。你有什么爱好和特长吗？”他说不出。
我又问：“你很爱看书吧，我有几次课间看到你在拿着书看。”
他很肯定地说：“我很喜欢历史。”
我说：“你看了哪些历史方面的书？”
他说：“二十四史。”
我说：“哇，你好厉害。小小年纪竟然看完了二十四史。”
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他的眼睛亮起来，说：“还有世界通史。”
我说：“那下一节课你可以和大家分享一段你特别喜欢的历史吗？”
他说：“可以。”
“那么下一节课，你就此做一个自我叙事和分享，可以吗？”他点头表示同意。
第三次课一上课，他就主动走上了讲台，说：“和大家分享一段美国历史，是我非常喜欢的。”说的过程中有点卡壳，中间问“我可以去座位上拿书看一下吗”？我说当然可以。他看了看书，给大家讲了讲，后来还读了一段世界通史上的文字，并表达了自己的独特看法——科技的发达必须配合人文精神发展才能让世界走向文明与进步。
他讲完，我提议全班学生给他掌声，并总结：“有些很难的事情，通过努力逼一下自己也是可以做到的。”通过这次讲台上的叙事和分享，他整个人自信了很多。
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三、自我叙事与分享应用于心理辅导课实践中的注意事项
心理辅导课上的自我叙事与分享毕竟是在全班四五十个同学面前的自我表露，有些学生可能不太容易做到，这就需要心理教师营造班级“安全”的人际氛围。开学的第一节心理课，就要和学生们讨论、制订好明确的课堂规则，并把自我叙事和分享的要求讲清楚，即尊重每一个人的真诚自我表达，同时公布学生们做自我分享的顺序，方便大家提前做准备。
对于不愿意做自我叙事与分享的学生，教师应尊重他们的感受，并给以恰当引导。例如，一个男生说不知道要分享什么，觉得没什么要分享的，不知道在这么多人面前说什么，也很不习惯。我说：“关于你自己的任何一个方面都可以，只要是真实的，哪怕是你的一个兴趣爱好的‘点’都可以。不一定要做深层次的自我表露，而且时间也很短，只要两三分钟。”于是下一节课的分享中，他做了精美的课件材料，和大家分享了他喜欢的一位篮球明星，这位篮球明星先天条件不是特别好，但非常努力，也有了很不错的成绩——这就是他为什么喜欢这个球星的原因。
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对于一些个性内向、非常不善于自我表露的学生，需要给予相当的支持和鼓励，如果学生实在抗拒，可以多给他些时间做准备，下次课再做分享。
经过一个学期的实践，自我叙事与分享取得了不错的效果，心理辅导课和个体学生辅导形成了一个良性互动的，心理辅导课成了个体咨询的铺垫，个体心理咨询成为学生课堂分享的延伸，甚至个体咨询的一些训练也可以用在心理辅导课的互动和真实情境练习中。
参考文献
[1]高燕.叙事辅导法理论与实践研究[J].心理技术与应用，2015，3(6)：46-50.
[2]郑渝萍，團体心理辅导在初中生心理课上的应用[J].中小学心理健康教育，2009(2)：22-23.
(作者单位：浙江省龙游中学，衢州，324400)
编辑/于 洪 终校/卫 虹, http://www.100md.com(刘红敏)
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