首先，邀请成员围着圆圈站立，让彼此可以看见对方以便于选择。教师提出问题：“在这里你觉得谁是最有力量感的人？找到后，请将你的右手搭在他/她的肩上。”然后让学生走动选择。在选择完后，提供适当的时间，让选择者向被选择者分享。分享的句式是“我选择你是因为……”面对面地进行分享和表达。通常会自然形成几个小组，可以小组为单位分别进行表达。如果是一个多人组成的相互选择小组，需要从站在最后位置的一位选择者开始，逆向地逐一分享选择前面那位同学的内心感受与想法。如果一组成员过多，可要求他们用一句或三句话来表达，以缩短时间。

    通过测量，学生间可以进一步加深彼此联接，教师则可以快速和清晰地了解学生之间的关系甚至是团体的结构。通过这个活动，可以加速团体的凝聚力，同时形成正向的能量圈。教师可以利用自然形成的小团体组成同盟，作为完成课堂目标的工作小组。

    有必要强调的是，在行动式社会计量中，切忌进行负性的选择。如，你觉得谁脾气最暴躁、你觉得谁最没有耐心、你觉得谁最需要帮助等等。因为课堂毕竟不是专业的治疗团体，选择负面表达会让彼此觉得难堪或难受，从而导致防御上升、消极情绪出现等问题，破坏了团体凝聚力和安全感。

    三、圈式计量(circle sociometry)

    这种计量方式能够作为团体的很好的暖身活动。通过这种方式可以帮助成员以行动的方式来确认自己已有的经验，增强成员融入与连结的感觉，让彼此感觉到熟悉与相似之处。在课堂中，这个活动往往可以很快活跃团体气氛 ......