〔关键词〕高中生；情绪管理；愤怒情绪

    〔中圖分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2018)31-0033-03

    【活动背景】

    情绪是人内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度，是否拥有良好的情绪则是衡量一个人心理是否健康的一项重要指标。管理好情绪是一个人的智慧和能力，是人生快乐幸福的重要保障。

    高中学段的学生日渐独立，他们自我而叛逆，面对各种各样的压力与冲突，常常会产生愤怒的情绪体验。但由于阅历尚浅，经验不足，他们往往不会正确面对和妥善处理问题，或因情绪失控、盲目冲动对他人造成伤害，或因刻意压抑自己的愤怒情绪让自己变得焦虑抑郁。所以本节课教学设计是从“管理好自己内心的‘愤怒怪’”这一小课题入手，帮助学生认识愤怒情绪及其危害，帮助学生学会接纳、控制自己的愤怒情绪，做一个身心健康、人际关系和谐的高中生。辅导主题新颖，切合学生心理需求。

    【活动目标】

    1.帮助学生认识“愤怒”情绪，了解愤怒情绪的价值，特别是可能带来的危害。

    2.帮助学生学会管好自己内心深处的“愤怒怪” ......