通过正念培育促进师生情绪觉察与管理模式研究(4)
课题组用SCL-90测试50名教师在接受两年的系统正念培育指导前后的心理状况，对比前后测试统计数据，各因子平均分及阳性所占比例均明显下降，可以看出教师的心理健康水平大有提升，正念培育指导成效显著。有教师分享：“通过正念学习与练习，我的人生态度，生活和工作方式都悄悄地发生了改变。在调整心态、提高自己生活质量的同时，我尝试将正念介绍给学生，带领他们练习放松，减轻压力，并有意识地将正念品质、正念倾听、正念沟通等知识运用到教育教学工作中，收到一定效果 ......
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