(二)借助学校的教育

    儿童的主要生活环境除了家庭，还有学校。由于受遗传和不适宜的家庭教育的影响，有些儿童不知道如何合理调节情绪。而学校除了教会学生必要的知识以外，各种能力的培养也是十分重要的。情绪调节是影响儿童身心健康的重要因素，教师应该教会学生适宜的情绪调节方法，培养学生的情绪调节能力。

    适宜的情绪调节方法主要包括认知训练法、系统脱敏法、深呼吸法以及音乐调节法和体育活动调节法。认知训练的重点是纠正儿童不良的认知习惯，培养儿童合理的思维方式，例如通过故事或角色扮演让儿童学习别人合理的思维方式 ......