〔摘要〕中学生情绪发展具有重要意义。目前，心理课上关于情绪的主题集中在情绪调控上，旨在培养积极情绪，缓解消极情绪。根据接纳承诺疗法理论，接纳情绪在情绪调节中能够带给学生正面的影响。本文结合个案辅导经验，将接纳技术用于心理课堂，在设计思路上另辟蹊径，取得了很好的效果。

    〔关键词〕情绪接纳课；接纳承诺疗法；心理课

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)09-0036-03

    一、引言

    情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的、肯定的情绪。当客观事物或情境不符合主体的愿望和需要时，就会产生消极、否定的情绪。由此可见，情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变。情绪是一种混合的心理现象，它是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成的[1]。

    情绪在人的发展中有重要意义，具有适应功能、动机功能、组织功能和社会功能。最新研究发现，情绪对身体发展有重要影响，如情绪可以提升肌肉运动的敏锐度[2]，影响自我和谐发展甚至影响基因表达等[3]。情绪对人的影响越来越得到关注。在接纳承诺疗法中 ......