咨询师鼓励其表达自己的情绪，表示理解、接纳，强调她的感受是完全正常的反应，使其不良的情绪得到释放。最后形成了初步评估，和求助者共同协商制定咨询目标;向求助者解说咨询理论，求助者能够接受这种理论及其对自己问题的帮助。

    作业：每节课都走出教室活动，早操、体育课一定要上。在上课分神时掐自己，让自己尽快回到课堂上来，主动与好友谈自己的想法和困惑。在睡不着时，可以用背单词的方法促使自己入眠。

    第二次咨询

    加深咨访关系，加强了解，确定问题所在。采用认知行为疗法，发现不合理认知，给予适当的行为指导，使其认识到不合理的信念，用系统脱敏法解决睡觉出现的鬼怪现象，找到闪光点，给予积极地心理暗示。

    先讨论家庭作业。她感到分神就采用老师教的办法，掐自己的手让自己回过神，上课分神的情况少了。我跟她分析了注意力集中时间，6～10岁左右注意力集中时间大概在10分钟左右，随着年龄的增长，会长一些，但不可能无限长。举例，根据“弹簧的回伸”原理，有张有弛才能保持弹性。以后每节课都下去活动，有利于精力的回复。有分神情况正常。上次协商每节课要出去透气活动，因为写作业或趴着睡觉，没能做到;与好友主动交流，说出自己的困惑，总感觉没有合适的时间，怕打扰别人，占用好友时间，没有实施;找时间和好朋友说自己的困惑，表达自己的心声 ......