〔摘要〕这是一例内初班女生因考前焦虑而导致一般心理问题的个案辅导。本文阐述了对求助者心理评估和心理咨询的过程，采取了认知行为疗法、系统脱敏法、积极心理暗示法。经过治疗，求助者改变了原有的错误认知，建立起新的观念，能正确对待学习生活中所遇到的困难，学习效率显著提高，睡眠改善，人际关系良好，对生活抱有乐观的态度，达到了心理咨询的目标。

    〔关键词〕考试焦虑;认知行为疗法;系统脱敏法;积极心理暗示法

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)11-0037-04

    一、来访者概况

    小佳，内初班九年级女生，家里还有爸爸、妈妈和弟弟。爸爸有病，妈妈给奶奶水果店打工，家庭收入不高，她想通过考上内高班为家里减轻负担，比较敏感、自尊心强。经班主任介绍前来咨询。

    小佳上课经常走神，总是控制不了自己，也通过写周记和老师交流，但没有多大的效果。感觉同学们都不喜欢自己，好朋友也不理解自己。班上有一个男生转学走了，这个男孩在班级中很有威信，有这个男孩在，班级的各项比赛都在前面，他走后就再没有取得好名次。小佳以前和该男生出现过矛盾，矛盾没解决人就转走了，想想就后悔。晚上入睡困难，经常会梦见一个男孩站在自己的床前 ......