积极心理学视野下心理委员综合培养模式实践(1)
〔关键词〕积极心理学;心理委员;综合培养
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)12-0069-04
积极心理学关注人们的主观幸福感，强调培养和挖掘建设性的、潜在的、积极正向的能量。中学心理委员工作的目的是“助人自助”，促进中学生的心理健康发展，这与积极心理学所倡导的理念是一致的。在强调以人为本、注重人的全面发展的今天，如何构建有效的培养模式，使心理委员真正成为学生身心健康的使者，带动全体学生一起健康成长，一直是我们关注的话题。用积极心理学的理念指导心理委员工作，是心理委员工作有效开展的必然要求，也是促进中学生健康成长的需要。
一、中学心理委员综合培养模式的实践
浙江省宁波外国语学校于2009年搬迁到东钱湖畔后，成为一所全寄宿制中学。学校推广“心理委员制度”，心理委员统称为“幸福委员”，“幸福委员”是“心辅委员”的谐音，列入学生干部序列进行管理。笔者担任学校心理辅导站站长期间，同时兼任学生发展中心负责人，统筹学校德育工作。我们以积极心理学理念为指导，把德育与心育工作进行融合，从明确定位、规范选拔、系统培训、科学管理、有效指导、多维评价六个方面，总结出一套全方位、多角度的中学心理委员综合培养模式，简称为中学心理委员“六合一”培养模式。学校从2012年开始，探索實行该培养模式，取得了良好成效。
(一)明确定位
只有明确心理委员应做什么、能做什么、该怎么做，才能让他们更好地发挥作用。在积极心理学理念下，我校心理委员的主要角色是积极的自我成长者、心理健康知识的宣传者，力所能及地发挥心理支持和危机预防的职能。
1.积极的自我成长者。心理委员助人的前提是自我成长。宁外的心理委员，首先是积极的自我成长者。心理委员是学校经过严格选拔培训产生的，他们善于与人沟通，责任心强，乐于助人，善于进行自我调节，能够起到榜样和行为示范作用。
2.心理知识宣传者。心理委员的主要职责是面向广大同学宣传心理知识，开展心理活动，其次是辨别有心理困扰的同学并上报。作为心理知识的宣传者，我校的心理委员会通过心理活动、《心说》报、心理广播、心理宣传册等途径，提高同伴的心理保健意识。班主任、心理教师注重创造条件、提供舞台，为心理委员树立威信。
3.心理健康观察员。心理委员的学生身份，使他们更容易从学习与生活的多个方面观察同学们的心理状况，撰写班级心理工作晴雨表，每两周一次向心理教师反馈班级学生心理状况，发现特殊情况，及时报告。
(二)规范选拔
考虑到青春期中学生的特点，学校在每班设男、女心理委员各一名。心理委员的素质影响着工作效果，因此，严把选拔关，录用具有胜任力的优秀学生。
1.选拔标准。开学初，心理辅导站会通过微信、学生会、心理课堂、校园广播等多种途径，宣传心理工作，开展心理委员的选拔与竞聘。班主任、心理教师在班级中做充分动员，心理辅导站事先将心理委员的选拔标准宣讲到位。心理委员的工作有其特殊性，对人选的要求应该高于其他班级职务。胜任心理委员工作的首要条件，是“具备积极的心理品质和良好的心理自助能力”，心理委员只有能“自助”，才能更好地“助人”。
2.选拔时间。心理委员选拔的时间应慎重，选拔过早，适合担任心理委员的学生能力还未展现;选拔过晚，心理委员在入学适应阶段不能发挥应有作用。我校通常在始业教育结束、国庆节放假前，各班临时班委重新改选的时候明确心理委员人选。这个时候，学生们的学习、生活、人际关系趋于稳定，同学、班主任及心理老师对学生有了充分了解，有利于选出合适的人选。
3.选拔方法。我校采取“学生自荐、班主任推荐与心理辅导站考察”结合的办法选拔心理委员。首先，学生有担任心理委员的主观意愿，才能主动做好工作。其次，班主任最了解班级整体情况，班主任与意向性人选谈话，鼓励其参加竞选，学生通过班级竞选后被差额推荐到心理辅导站。最后，心理辅导站通过心理测验、一对一访谈、培训等方式，了解候选学生的工作动机、心理状况、人格特征与组织能力，经过试用期后，确定人选，颁发聘书。
(三)系统培训
心理委员只有不断成长，才能提高工作实效。我们根据学校实际情况形成了一套课程化、系统化的心理委员培训方案。
1.将培训纳入课程。在初一年级，所有心理委员都需要选修心理辅导站开设的心理拓展课，每周一次课程，时间为周三下午第八、九节课，每节课40分钟。培训所用教材主要为学校自编的《宁外幸福委员工作手册》，并制定了科学规范的课程方案，确保规范化、系统化。以课程化的方式培训心理委员，能保证培训的有效性。
2.培训方式多样。我校对心理委员的培训尽力做到知识、体验和实践有机结合。心理辅导站组织心理委员开展主题沙龙、团队建设等活动，还采用团体辅导的方式促进心理委员个人成长，引导心理委员认识、觉察自我。
3.培训内容丰富。部分心理委员上岗后，对心理工作热情有余，而能力不足。心理委员需要不断“充电”，培训内容要突出实用、简易的特点。我校在积极心理学理念指导下，开展了心理委员团体辅导，主题有“同行相聚 认识你我”“幸福委员 助人自助”“自我探索 积极赋义”“共情同理 保密第一”“考试压力 合理看待”“情绪觉察 快乐体验”“珍惜生活 感悟生命”等。实践表明，团体辅导能有效提升心理委员的心理素质和工作能力。
(四)科学管理
1.“双重管理”机制。积极心理学理念下的心理委员组织管理应该发挥学生的创造性，让学生自主管理，减少行政色彩，突出人文关怀和班级特色。我校对心理委员采用“双重管理”，行政上按学生干部的要求进行管理，业务上接受心理辅导站的指导与考核，提高心理委员的归属感。
2.月报制度和紧急约见制度。学校设计了《宁外幸福委员工作记录册》，让心理委员及时记录班级情况。心理委员每两周把学生的心理需求、心理动向、对心理工作的建议等，向心理教师汇报。紧急情况下，心理委员可约见心理教师反映情况。, 百拇医药(杨娜)
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)12-0069-04
积极心理学关注人们的主观幸福感，强调培养和挖掘建设性的、潜在的、积极正向的能量。中学心理委员工作的目的是“助人自助”，促进中学生的心理健康发展，这与积极心理学所倡导的理念是一致的。在强调以人为本、注重人的全面发展的今天，如何构建有效的培养模式，使心理委员真正成为学生身心健康的使者，带动全体学生一起健康成长，一直是我们关注的话题。用积极心理学的理念指导心理委员工作，是心理委员工作有效开展的必然要求，也是促进中学生健康成长的需要。
一、中学心理委员综合培养模式的实践
浙江省宁波外国语学校于2009年搬迁到东钱湖畔后，成为一所全寄宿制中学。学校推广“心理委员制度”，心理委员统称为“幸福委员”，“幸福委员”是“心辅委员”的谐音，列入学生干部序列进行管理。笔者担任学校心理辅导站站长期间，同时兼任学生发展中心负责人，统筹学校德育工作。我们以积极心理学理念为指导，把德育与心育工作进行融合，从明确定位、规范选拔、系统培训、科学管理、有效指导、多维评价六个方面，总结出一套全方位、多角度的中学心理委员综合培养模式，简称为中学心理委员“六合一”培养模式。学校从2012年开始，探索實行该培养模式，取得了良好成效。
(一)明确定位
只有明确心理委员应做什么、能做什么、该怎么做，才能让他们更好地发挥作用。在积极心理学理念下，我校心理委员的主要角色是积极的自我成长者、心理健康知识的宣传者，力所能及地发挥心理支持和危机预防的职能。
1.积极的自我成长者。心理委员助人的前提是自我成长。宁外的心理委员，首先是积极的自我成长者。心理委员是学校经过严格选拔培训产生的，他们善于与人沟通，责任心强，乐于助人，善于进行自我调节，能够起到榜样和行为示范作用。
2.心理知识宣传者。心理委员的主要职责是面向广大同学宣传心理知识，开展心理活动，其次是辨别有心理困扰的同学并上报。作为心理知识的宣传者，我校的心理委员会通过心理活动、《心说》报、心理广播、心理宣传册等途径，提高同伴的心理保健意识。班主任、心理教师注重创造条件、提供舞台，为心理委员树立威信。
3.心理健康观察员。心理委员的学生身份，使他们更容易从学习与生活的多个方面观察同学们的心理状况，撰写班级心理工作晴雨表，每两周一次向心理教师反馈班级学生心理状况，发现特殊情况，及时报告。
(二)规范选拔
考虑到青春期中学生的特点，学校在每班设男、女心理委员各一名。心理委员的素质影响着工作效果，因此，严把选拔关，录用具有胜任力的优秀学生。
1.选拔标准。开学初，心理辅导站会通过微信、学生会、心理课堂、校园广播等多种途径，宣传心理工作，开展心理委员的选拔与竞聘。班主任、心理教师在班级中做充分动员，心理辅导站事先将心理委员的选拔标准宣讲到位。心理委员的工作有其特殊性，对人选的要求应该高于其他班级职务。胜任心理委员工作的首要条件，是“具备积极的心理品质和良好的心理自助能力”，心理委员只有能“自助”，才能更好地“助人”。
2.选拔时间。心理委员选拔的时间应慎重，选拔过早，适合担任心理委员的学生能力还未展现;选拔过晚，心理委员在入学适应阶段不能发挥应有作用。我校通常在始业教育结束、国庆节放假前，各班临时班委重新改选的时候明确心理委员人选。这个时候，学生们的学习、生活、人际关系趋于稳定，同学、班主任及心理老师对学生有了充分了解，有利于选出合适的人选。
3.选拔方法。我校采取“学生自荐、班主任推荐与心理辅导站考察”结合的办法选拔心理委员。首先，学生有担任心理委员的主观意愿，才能主动做好工作。其次，班主任最了解班级整体情况，班主任与意向性人选谈话，鼓励其参加竞选，学生通过班级竞选后被差额推荐到心理辅导站。最后，心理辅导站通过心理测验、一对一访谈、培训等方式，了解候选学生的工作动机、心理状况、人格特征与组织能力，经过试用期后，确定人选，颁发聘书。
(三)系统培训
心理委员只有不断成长，才能提高工作实效。我们根据学校实际情况形成了一套课程化、系统化的心理委员培训方案。
1.将培训纳入课程。在初一年级，所有心理委员都需要选修心理辅导站开设的心理拓展课，每周一次课程，时间为周三下午第八、九节课，每节课40分钟。培训所用教材主要为学校自编的《宁外幸福委员工作手册》，并制定了科学规范的课程方案，确保规范化、系统化。以课程化的方式培训心理委员，能保证培训的有效性。
2.培训方式多样。我校对心理委员的培训尽力做到知识、体验和实践有机结合。心理辅导站组织心理委员开展主题沙龙、团队建设等活动，还采用团体辅导的方式促进心理委员个人成长，引导心理委员认识、觉察自我。
3.培训内容丰富。部分心理委员上岗后，对心理工作热情有余，而能力不足。心理委员需要不断“充电”，培训内容要突出实用、简易的特点。我校在积极心理学理念指导下，开展了心理委员团体辅导，主题有“同行相聚 认识你我”“幸福委员 助人自助”“自我探索 积极赋义”“共情同理 保密第一”“考试压力 合理看待”“情绪觉察 快乐体验”“珍惜生活 感悟生命”等。实践表明，团体辅导能有效提升心理委员的心理素质和工作能力。
(四)科学管理
1.“双重管理”机制。积极心理学理念下的心理委员组织管理应该发挥学生的创造性，让学生自主管理，减少行政色彩，突出人文关怀和班级特色。我校对心理委员采用“双重管理”，行政上按学生干部的要求进行管理，业务上接受心理辅导站的指导与考核，提高心理委员的归属感。
2.月报制度和紧急约见制度。学校设计了《宁外幸福委员工作记录册》，让心理委员及时记录班级情况。心理委员每两周把学生的心理需求、心理动向、对心理工作的建议等，向心理教师汇报。紧急情况下，心理委员可约见心理教师反映情况。, 百拇医药(杨娜)